Елена Правина
Аюрведа для поколений X, Y, Z

Эпиграф и Введение

Все сущее представляется нам четырьмя способами.

Оно или представляется тем, чем является;

Или оно представляется тем, чем не является

и, по сути, этим и не является;

Или оно выглядит чем-то, но этим, по сути, не является вовсе;

Или же оно чем-то не выглядит, но по сути является таковым.

И только знающий может сделать правильное суждение.

Эпиктет, «Беседы»

Предисловие

В борьбе и суете, за жизненными невзгодами, за работой и встречами с друзьями, за беспокойством о близких, за многими желаниями и разочарованиями, мы почти всегда забываем одну аксиому. На нашем пути все совсем не так сложно, как кажется, если знать язык нашей «книги жизни».

А язык этот достаточно прост: надо понимать себя, природу вокруг нас и не тратить силы, чтобы плыть против течения Творения. Если вы умеете понять свое предназначение, слушать свое тело, видеть истинные причины событий и ощущать глубинную суть Мироздания, то вы сможете избавить себя от страданий, больших и малых, моральных, эмоциональных и физических. Но как же это все понять?

Понимать «Вселенский механизм», а также свой внутренний мир вовсе не так уж трудно. Да, этому посвящены тома и библиотеки древнейших книг. Однако для того, чтобы жить в значимо более качественном ключе, наслаждаться каждым моментом и уметь смотреть в лицо любым невзгодам, не обязательно штудировать горы литературы на протяжении десятилетий. Да и у кого сегодня есть столько времени и желания? Современный мир чаще всего не подразумевает наличие этих двух составляющих. Если вы обратились к этой книге, значит у вас есть как минимум желание узнать что-то больше. А уж если вы дочитали до этого места, значит у вас есть стремление улучшить свою жизнь.

Ответы на многие, точнее, практически на все, жизненные вопросы существуют. И существуют они уже многие тысячелетия. Более того, простота и истинность ответов проверена многими и многими поколениями, включая современные.

Эта книга состоит исключительно из прикладных знаний для жизни. В ней нет слишком «замороченных» терминов, и она написана, опираясь на собственный практический опыт, наложенный на многолетнее изучение древней мудрости. Эту книгу можно читать и не в последовательности, а переходить к интересующей главе незамедлительно.

В книге мы постараемся в доступной форме рассказать о том, как жить в гармонии с окружающим и с самим собой: например, как не болеть, а если заболел, то, как быстро «прийти в форму»; как готовить, как сочетать продукты и как применять специи в качестве добавок или лекарства; как регулировать семейные отношения, свое настроение и отношение к жизни; как бороться с депрессией, бессонницей, как понимать процессы организма, и еще о множестве других актуальных вопросов.

Именно из бесчисленных деталей и мгновений и складывается наш путь длинною в жизнь, его легкость и теплота, наше мироощущение и события. А наша мудрость и способность управлять всеми деталями жизни окрашивает опыт прохождения этого пути в те или иные краски. Надеемся, что эта книга и древние знания сделают эти краски позитивными и яркими.

Введение. Аюрведа и современность

В наше время некачественных продуктов, загрязненной среды, обманов производителей, рекламы вредных «перекусов», и противоречивой медицины очень хочется найти эффективные способы оставаться молодым, энергичным и здоровым. Такой метод предлагает древняя наука Аюрведа, которая была создана, по оценкам ученых, от четырех до пяти тысяч лет до нашей эры.

Вопросы, которые появляются у многих в последнее время, – «а зачем мне это знать?» и, еще более часто, – «а зачем все это делать?». Эти вопросы абсолютно логичны и обусловлены моделями поведения, которые транслируются современным прогрессом. Появились роботы, устройства, искусственные интеллекты, которые не только читают, пишут, анализируют, говорят, делают, но и думают за нас.

Эти вопросы имеют простые ответы, если их перефразировать по-другому. Стоит спросить: «А надо ли мне жить хорошо или так сойдет? Нужно ли наслаждаться едой, прогулкой, отношениями и каждым моментом в жизни?». Или из своей жизни вы готовы оставить только факты, картинки соцсетей, посты и сюжеты аниме: родился, ел, пил, любил, встречался, переживал, страдал и умер…? Или секрет истинных ощущений, глубинного понимания жизни все же можно постичь, и мы живем ради чего-то большего, чем успех, деньги, признание знакомых, друзей, босса и соцсетей? И что вообще делает человека безусловно счастливым?

Возможность получения ответов на все эти вопросы приходит через знания и их применение. И, как мы увидим далее, эти две составляющие помогают открыть новые грани своей жизни.

В нашу эпоху непрерывной смены впечатлений, трудностей в удержании внимания, кажущейся ненужности знаний («ведь есть интернет-поисковик!») и умений («ведь за нас уже многое делает ИИ»), нас очень трудно заинтересовать научными, да еще и какими-то древними, знаниями.

Основа этой книги – мудрость науки Аюрведа и ведических трактатов, которым уже многие и многие тысячи лет. В них содержится информация об абстрактных и сложных понятиях интегральной связи человека и мироздания. Несмотря на это, все техники Аюрведы исключительно практические. Они прилагаются к нашей современности, как будто были созданы вчера. Если вы знаете их основы, то сможете не только управлять своим телом, эмоциями и ментальным балансом, но даже событиями в своей жизни.

Скорее всего, вы уже встречали слово «Аюрведа» в различных контекстах. Эта наука вовсе не чуждая и непонятная. Аюрведа является основой принципов множества существующих наук. Слово Аюрведа происходит от санскритских корней «жить» (аюш) и «знать, ведать» (вид). То есть, в свободном переводе, Аюрведа – это «искусство жить» или «наука о счастливой жизни».

Чарака Самхита, один из популярнейших трактатов по Аюрведе, говорит: «Наука по имени Аюрведа описывает то, что плохо и что хорошо для жизни, счастливую и несчастную жизнь, то, что благостно и нечестиво, а также говорит о ее течении.»

Аюрведа – это часть древне-ведической культурной системы, о которой мы в деталях поговорим далее. Ранее все знания передавались вербальным путем (и не только ведические). Поэтому, несмотря на то что сама Аюрведа появилась задолго до нашей эры, обобщенные и задокументированные трактаты по ней датированы началом нашей эры, а сегодняшний вид приобрели около восьмисотого года. Однако, часть текстов, например, по ведической хирургии, – о том, как выполнять сложнейшие операции, – не сохранилась до наших дней. То, что мы имеем сегодня, было положено на бумагу и обобщено древними выдающимися учеными и философами, самые известные из которых Ачарья Чарака и Сушрута.

У Аюрведы существуют ответы на все вопросы относительно жизни в этом мире. Это, как если бы вам перед экзаменом выдали полный сборник детальных ответов на экзаменационные билеты. Но там вы обнаруживаете еще и правила, как исправить ошибку, если что-то пошло не так. Единственное, такой сборник надо уметь и хотеть прочитать.

Аюрведа не рассматривает человека, его существование или проблемы отдельно от окружающего мира. Наше существование и все, что с нами происходит, неразрывно вплетено в сложный ковер всего сущего. Именно поэтому нельзя лечить болезнь простой изоляцией одного органа от всей системы человека, а еще чаще – просто устранением симптоматики.

Часто, а точнее, намного чаще, чем этого ожидают пациенты, такое лечение без анализа целостного подхода к состоянию человека не приводит к долгосрочным позитивным результатам.

Аюрведа говорит, что самый большой эффект на нас и наше тело производит любое постоянное действие. Именно поэтому большая часть Аюрведы – о том, как организовать свою повседневную жизнь. Ведь «работа на упреждение» является залогом здоровья, крепкого иммунитета и сил в зрелом возрасте. Ежедневное применение принципов Аюрведы позволит жить на поздних этапах жизни легко, позитивно и не приобретать «букеты» новых недугов. И тут чем раньше вы начнете задумываться о том, насколько качественно вы живете, тем лучше.

Чтобы перестать страдать «по жизни» как ментально, так эмоционально и физически, надо всего лишь знать и постоянно соблюдать простые принципы. Чтобы соблюдать эти принципы нужно иметь всего лишь изначальное желание, собраться и сделать первый шаг к переменам. Когда это начато, жизнь становится настолько легче, приятнее и гармоничнее, что продолжать соблюдать эти правила будет вовсе не трудно.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.