Нати Гликман
СТИХОТЕРАПИЯ: творческая мастерская установок

Творческая мастерская установок

Автор: Нати Гликман

2025 год

Аннотация

Эта книга – путешествие вглубь себя через поэзию, проживание эмоций, трансформацию установок и осознание ценности собственного пути. Стихи – как терапия, комментарии – как проводник. Каждая глава – возможность вспомнить, отпустить, почувствовать и снова выбрать себя.

Стыд

Я красива? Иль не очень?

Что-то плохо сплю я ночью.

Все красивые вокруг —

На морях просекко пьют.

Ну а я не уродилась

Быть красивой. Мама злилась,

Что пред зеркалом крутилась,

Пела песни я в расчёску…

Мать – по жопе, очень жёстко:

«Что ты крутишься? Учись!

Делом лучше ты займись!»

А я правда занималась,

На пятёрки так старалась,

Чтобы мама не ругалась —

Ей и так ведь тяжело.

И отец ушёл давно…

А я на отца похожа.

Мы с ним кушали пирожные,

В парках мы зонты считали,

Через лужи мы скакали.

Он был тоже фантазёр,

Но блин – кухонный набор

Маме был важнее, нужен,

Как у Светки с её мужем.

Па работал в общепите.

«Бесполезный ты родитель!» —

Мать кричала каждый день.

«Учишь дочь нашу безделью!

Всё мечтаешь и летаешь!

Ты чего не понимаешь?!

Мы живём как нищеброды,

Ну а я хочу в МинВоды!

Стыдно, что ты – никакой…

Можешь уходить к другой!»

Он ушёл… только в запой.

В тот период тоже стыдно —

Он страдает, это видно…

Но страдание – ведь стыд?

Стыдным быть – то неликвид.

Что подумают соседи?

И с работы все коллеги?

Стыдно слабость проявлять…

Что ж не стыдно тогда, блядь?!

Список, если ты не стыдный:

Рост 180 – видный,

Это если ты мужик.

Если девочка – увы:

С этим ростом – шпала ты.

Дом большой, зарплата тоже…

Коль хрущёвка – нет, не гоже.

Стыдно это! Ты – лентяй,

Дальше ты х*и пинай.

Замужем быть – это статно,

Общество полюбит кратно.

Одинокой – стыдно быть,

Нужно мужика добыть.

Коль ты не с семьи богатой —

Ты стыдись её и прячь,

Соответствуй – раз живёшь.

Вырастешь – потом поймёшь…

Вот я выросла – лет двадцать.

Я не знаю, где хвататься.

Я же стыдной родилась —

Рост 180 раз.

Одинока, а мне тридцать —

И не удалось мне влиться

В общество аристократов.

Я, наверное, виновата…

Я ж в хрущёвке родилась.

Стыдною я удалась.

Установка «стыд» – коварна.

Она закрывает дар нам —

Чувствовать себя окей

Возле нестыдных людей.

И её писали люди —

Те, кто свои страхи судит,

Проецируя их в стыд…

А он – прям в груди сидит.

И бороться с ним так сложно.

Он так путает, путь ложный.

Говорит нам: «Ты стыдись!

Не высовывайся… Брысь!»

А ведь можно по-другому.

Я сама себе – законы.

Напишу. Пусть буду стыдной

По их мнению… но – видной.

Метр восемьдесят рост?

Я высокая – всё просто!

Не у Ротшильдов родилась?

Окажите, люди, милость —

Мне быть той, кем я явлюсь.

Мне и так нормально. Каюсь.

И не одинока я —

Будет у меня семья,

Когда я буду готова.

Не пишите мне законов.

Может, в сорок захочу —

Если что – я сообщу…

✧ Комментарий автора:

Всегда в нашей жизни мы встречаем людей, возле которых нам некомфортно.

Кто-то стройнее, кто-то богаче… Общество диктует идеалы —

позвольте себе им не соответствовать.

Придумайте свои.

Вам можно всё – и даже больше.

Опора

Про опору, инструменты,

Терапию – есть моменты.

Шизотерики ликуют,

Гайды в инстаграм рисуют.

Продают там счастье роду,

Уникальную природу,

И дизайны человека,

И учения в полвека.

И, наверное, – идеально:

Заплатил – и всё нормально!

Сразу жизнь цветная очень,

Лучше уже вроде почерк…

Планов – на десятилетия,

И уроки долголетия.

Только непонятны смыслы:

Где же опыт, а где вымысел?

Счастье, что мне обещали —

Обманули? Недодали?

И что значит фраза эта:

«Всё внутри – раскрой лишь это»?

Инструменты и растения,

Медитации и пение,

Регрессологи, шаманы…

Ну, бывают шарлатаны.

Лишь проводники, не опыт —

Это как пинок под жопу.

Но прожить и свои смыслы

Только ты сам можешь вынести.

Пресловутое – «в моменте»,

И, имея инструменты,

Интегрируя в свой опыт,

Сможешь вспомнить, где и кто ты.

✧ Комментарий автора:

Очень часто мы вручаем свою «судьбу» разнообразным коучам, гуру, практикам, терапевтам, таблеткам, шаманам и т. д.

Стоит отметить: всё, что раскрывает чувствительность, помогает проработать или увидеть травмы, и при этом не нарушает закон – имеет право быть.

Я сама прибегала к помощи многих инструментов для самопознания и саморазвития.

Но ключевое в этом – САМО.

Ожидание, что вот после очередного марафона, книги, подкаста или практики всё придёт само —

самое большое заблуждение.

Оказывается, ударение имеет ключевое значение.

Дети

Дети – наши пламя рода,

В них пылает вся порода.

Не цветы они на даче

И под камни, что лежачие,

Свет энергий не пойдёт —

Душа место не займёт.

План заранее написан,

Вложено в него сто смыслов.

Только иногда бывает,

Что родитель отравляет,

Или деть творить не хочет —

Наглухо и очень точно

Закрывает путь судьбы —

Всё слетает в тартары.

И, увидев это, предки

Посылают следы и слепки:

Сны, подсказки, дни считают,

Намекают, в боль кидают…

Иногда спокойно, нежно —

Если теплится надежда,

Что одумается деть,

Чтоб и дальше не слететь.

И обычно помогает —

Дух внутри – он слышит, знает.

Будит – громко, тихо, грозно,

В снах приходит бабка борзо,

Объясняет, обнимает,

Иногда люлей валяет —

Чтоб помочь бремя нести,

Чтоб бы деть смог вынести.

Если пробудился детка,

Взрослым стал и вспомнил ветки —

Родовые те задачи,

То, для чего жить он начал —

То почти легко играть.

Так же нужно понимать:

Что когда жена уходит,

И невыносимо вроде,

Ум рисует нам обиды:

«Всё проказы от Фемиды!»

Деть кричит вопрос: «За что?!»

Убивается раз сто…

Взрослый, что услышал духа —

Тот шептал: «Я здесь», – на ухо.

Спрашивает: «Для чего?»

«Ой, спасибо за кино!

Радость?.. Ой, прекрасно вижу,

Слышу!»…

Главное – не проебать.

Завтра – прям сейчас начать.

✧ Комментарий автора:

Главная задача родителя, на мой взгляд —

научить детей жить в гармонии с собой

и уметь это делать не по нашим инструкциям.

Я искренне верю, что каждая душа выбирает родителей

и приходит для прохождения СВОЕГО опыта.

Установка: деньги

Не жили богато – не хуй начинать,

Это ежедневно всем твердила мать.

Деньги – это стыдно, выскочки вокруг,

И не в деньгах счастье? Получилось – врут?

Деньги – безопасность? Тоже не туда,

Ну, тут если только прям из них стена.

Только вот – не честным и плохим путём

Можно стать богатым, жить на море. Но!

Я-то не такая – я ж ну ангел прям.

А ещё, конечно, не продамся вам.

Стыдно вслух хотеть мне – лучше помолчу,

И пахать, как пони, тоже не хочу.

Только через боли, и за счёт семьи

Можно стать богатым – как ты ни крути.

Ну и напоследок – кто богат, тот, вон,

Счастлив быть не может – ведь вместе с баблом

Вроде так посмотришь – деньги просто зло.

И вернее будет избегать его.

Ну, конечно, верно думать, что у всех

Всё одно и то же – деньги это грех.

Грешники вокруг все, праведная – я.

Хер ли ты, Наташа, в джунгли не ушла?

Ела бы кокосы и росу пила…

Только вот запросы у тебя – Пилата:

Стильная квартира, тачка и «Диор» —

Не находишь в этом некий ты позор?

Надо бы в шалашик, видимо, тебе,

К муженьке под мышку? Нравится так, не?

Всё ведь хорошо же, мне и так окей…

Почему же бесит, что вот у людей

Есть и больше денег? Отпуск? Бизнес-класс?

Ты если позволишь – всё, пиздец, атас.

Честные вопросы – честный и ответ:

Почему ты ставишь на доход запрет?

Что тебе комфортно? Что тебе даёт

Оставаться там же уже много лет?

В общем же – нормально, всё: есть дом и суп,

Мысли «могу больше» спать лишь не дают.

Деньги за услуги? Боже упаси!

Что же скажут люди? Алчная! Ишь ты!

И смешно, и плакать хочется сейчас…

Теплится надежда: может, бог воздаст?

За страдания, муки, что я прожила,

И за всё бесплатно, что я всем дала.

Бог сидит, смеётся – и даёт совет:

«Милая Наташа, я уж много лет

Посылаю Юлек, Ленок и Наташ,

Чтоб по закону было: дашь на дашь.

Это во вселенной есть закон такой:

На свою энергию, что даёшь с лихвой,

Нужно брать обратно – чтоб текла река…

Но смотрю, Наташа – всем даёт и вся.

Посылаю мысли: можешь больше ты,

И кидаю нежно знаки и мечты…

Но у нас Наташа любит выживать —

В этом она профи, как и её мать.

Если вот из жопы вылезет – и так,

Чтоб все охуели! Может она как!

Чувство превосходства – сильная мадам.

Для чего всё это? Есть ответ. Я дам:

Так уж получилось – линия судьбы,

Что пришлось прям с детства чувствовать, увы.

Путь прошла? Отлично. Дальше продолжай —

Без насилий личных, без своих «Банзай!»

Просто – по обмену ценность повышать.

Стыдно? Кто сказал-то? Деньги надо брать.

Ты же не согласна не платить совсем

За услугу, время – платишь же ты всем.

Это по обмену. В нём и есть баланс.

А повысишь ценность – будет резонанс.

✧ Комментарий автора:

Деньги – не зло, а ресурс. Энергообмен важен. Пока это всё, что я поняла :)

Будем разбираться дальше… Попишу ещё на эту тему – актуально!

Роли, которые не сыграть

Утром песня мне попалась —

Я с куплета разрыдалась.

Песня та – про отчий дом:

Мама, папа, стул с котом…

Там отец назвал принцессой

Дочь, которая от сессий

Так устала – и красиво

Ехала по серпантину,

Чтоб родителей обнять.

Захотелось так понять,

Что такое – свет у мамы,

Сила и любовь от папы.

Фантазировала долго,

Будто я – вот тот ребёнок…

Хочется так испытать

На себе то слово – «мать».

К слову, я уже большая,

Взрослая и деловая.

Я сама уж – мать, жена,

И груба я, и нежна.

И бываю я кухаркой,

Шлюхой, дурой и знахаркой.

Все те роли мне близки,

И испытаны они.

Только дочерью в сандалиях

Как же хочется понять…

Сквозь себя всё испытать.

Травма вылезла, по ходу —

Сто претензий мои к роду.

Этого не изменить —

Сорок лет, пора забыть!

И в дне новом, с сигаретой,

Забывается про это…

Пока песня не приходит —

И та рана снова ноет.

Девочка, ты лишь дыши —

Остальное мы решим.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.