Женя Андриц
Манифест: карты экзистенциального опыта

Экзистенциальный опыт (предисловие)

Меня зовут Женя. Мне почти сорок. Я мать, достаточно хорошая. Жена – с более чем двадцатилетним стажем и также, достаточно хорошая. Муж говорит, что лучшая. А я румянюсь, глазки кокетливо в пол, и отвечаю: “тебе виднее”. Я дочь. Не хорошая, тут провал, отношения с родителями мне удержать не удалось, и мы не общаемся. Это моя утрата. И еще я психотерапевт, почти с двадцатилетним стажем.

У меня необычная специализация: смерть, символическая и реальная. Сейчас поясню. Я работаю и живу в парадигме экзистенциальной философии. Этот подход занимается вопросами жизни и смерти. Мы рассматриваем смерть и страх перед смертью как данность, условие, в котором разворачивается бытие человека. А еще такими условиями являются свобода, выбор, изоляция и ответственность. Ну это по классике.

При этом базовое образование у меня медицинское, я клинический психолог. Так что я не просто теоретизирую. И с людьми, переживающими утрату я работаю, как и с людьми, которые двигаются в сторону своей смерти, осознанно или нет.

Без смысла – человек действительно не живет. Это не красивые слова, дескать ну он живет, но что это за жизнь… Нет. Мы действительно отказываемся от жизни, физически, если она не наполнена смыслом. Способы есть разные, от психосоматозов до экстремального поведения. Это называется саморазрушением. Целью моей работы, да и смыслом жизни, похоже, является преодоление тяги к саморазрушению. Своей, прежде всего. Вот об этом и есть моя книжка.

Манифест

Мне страшно заявлять о себе. Меня мучает внутренний самозванец. Но при этом мне этого очень хочется. Я верю, что как-то сказать, описать, заявить о своем видении мира и о своем профессиональном опыте – надо. Это прямо надо делать, обязательно.

И я решила сделать это через книжку с метафорическими картами. За свою многолетнюю практику я убедилась в том, что исцеляющими для человека являются всего три вещи на Земле:

Философия самого человека.

Близость, глубокий и искренний контакт с Другим человеком.

Искусство.

Метафорические карты отражают все три пункта. Каждая карта выражает какую-то часть моей внутренней философии. Каждая карта – это моя попытка рассказать Вам, Другому человеку, что происходит (или происходило) в моей душе, в мыслях, в психике. Поделиться с вами этим и, возможно, быть понятой. Скорее всего, неправильно понятой, но это не так уж и важно! Это попытка создать близкий контакт с Вами. И это искусство. Я считаю работу с нейросетью искусством.

Моя психика похожа на колоду карт. Я тасую их в своей голове. С опытом, вырисовываются новые. С возрастом опадают устаревшие. И когда мне сложно, нужно делать выбор или выстоять перед испытанием, я как будто достаю себе в помощь из головы разные опорные понятия. И это мне помогает. Я верю, что это может помочь и другим.

Арт-терапия.

Искусство, философия и близость – это лекарство. Оно работает. Сегодня, в этой точке культурно-исторического полотна, в которой нам посчастливилось родиться и жить, МАК (метафорические ассоциативные карты) это доступный, популярный и на самом деле довольно простой инструмент, чтобы реализовывать терапию искусством.

Жизнь и бытие я представляю как череду событий, внешних и внутренних. Каждое событие оставляет свой след в душе, отражается в мыслях и чувствах. Мы делаем выводы и записываем их в книгу своей философии. Как в фильме “Миллионер из трущоб”, помните? Мальчик пережил множество ситуаций, а потом во время игры в “Кто хочет стать миллионером” он знал все ответы, потому что в его внутренней картотеке событий были эти ответы. Карты экзистенциального опыта – это вот такие индивидуальные картинки с пояснениями.

Для меня, как для мастера, это самая хорошая колода, потому что когда я играю в гадание на них, карты могут дать мне ответ о вопрошающем на моем личном языке. На самом деле все карты так и делают. Но в экзистенциальной колоде это основная идея. Так что можно, конечно, пользоваться моими картами для связи с Высшей Силой, но более эффективно будет каждому мастеру создать свои собственные.

Идея нарисовать свои карты не нова, я не первый психолог, который это придумал. Это интересный и глубокий арт-терапевтический процесс, который помогает человеку начать рассказывать свою историю. Сначала хотя бы просто бумаге. Потом, может быть, терапевту. Потом и маленькой закрытой группе. И, возможно, множеству других людей, которые смогут купить такие карты в книжном магазине.

Тем не менее, я захотела написать такую книжку и нарисовать такие карты. Как минимум чтобы преодолеть свой страх быть вторичной и вообще проявляться. Эта колода и для меня и для вас. Я вам показываюсь через них, максимально честно и открыто, насколько смогу. И в то же время я зову вас этим поступком, призываю вас сделать то же самое – нарисовать свои собственные карты по мотивам своей собственной жизни. И пользоваться ими. Потому что это исцеляет.

Личная философия.

В основе личности лежит не набор качеств и не просто приоритеты. И не коалиция субличностей, которые все время спорят и срутся между собой за власть и за то, кому в этот раз утешать внутреннего ребенка и сражаться с критиком. И это не только мыслительные конструкты, которые помогают принять решение. Это не просто противостояние бессознательного идеальному. В институте и вообще в научной психологии понятию “личность” отводится не семестрик, а целый год, а то и несколько. Это большое понятие. Лично я предлагаю считать, что в основе личности лежит именно философия.

Внутренняя философия – это

– это приоритеты ценностей и свод правил, по которым работает наша совесть (у всех это свои правила на самом деле, они не общие);

– это убеждения, которые нам приглянулись за время жизни в мире и которые мы идентифицируем с собой, на которые мы ощущаем внутренний духовный отклик;

– это те законы мироздания, которые мы выявили с помощью опыта, выбрали для себя и используем, чтобы адаптироваться и принимать решения.

– это наше личное, индивидуальное представление о мироустройстве.

Обобщая, можно сказать, что личная философия – это представление о мироустройстве + представление о себе + представление о том, как надо жить, как правильно жить.

Как видите, все это основано на личном опыте и той неуловимой духовной искре, которая этот опыт перерабатывает и делает из него выводы. Так что конечно, личная философия это динамическое образование, оно все время движется и меняется. Вот вы сейчас читаете книгу – и под действием моих слов что-то в вашей философии изменится. Для того мы и пишем, для того и читаем. Тем не менее, когда мы говорим об опоре на себя – я убеждена – мы имеем в виду именно опору на свою философию.

Постройте свою личную философию сейчас, когда вы, условно, “в порядке”. Она пройдет испытание на прочность и поможет вам выжить, когда вы будете “не в порядке”.

Как пользоваться картами.

Создание личных метафорических карт это попытка выразить свою философию в тезисах и картинках. Карты в этой колоде выражают одну из граней моей философии, которые я считаю важными и которые я смогла сформулировать. Иногда это убеждение о том, как правильно поступать (именно мне). Иногда это событие в моей жизни, которое повлияло на мою внутреннюю архитектуру. Иногда это знание о законе мироздания, которое помогает мне жить и перерабатывать травмы. Так что на самом деле вам решать, как пользоваться книжкой.

● Это своего рода просто мемуары. Если вам полезнее всего читать мемуары и вытаскивать из них что-то ценное – отлично, так и читайте. Это, в конце концов, именно арт-объект. Описание бытия одного человека.

● Можно пользоваться как метафорическими картами: рассматривать картинку, соотносить с речевым понятием и анализировать, как это относится к вашей жизни. Не обязательно читать текст к карточке в этом случае. Вообще-то важнее то, что вы видите в изображении, а не что хотел сказать автор.

● Как эзотерическими картами. Для многих людей сегодня подходит философия поля: случайностей не случается; мир и Высшая Сила говорит в сами через события, встречи, уникально складывающиеся обстоятельства и прочее; когда вы сонастроены с миром таким образом, гадать и получать ответы на свои вопросы можно не то, что на магических Таро и древних каменных рунах, а на фантиках из под конфет. Если вы такой человек, обязательно прочитайте несколько страниц из описания до того, как вы начнете (а лучше, как купите карты). Если текст вам заходит как родной, если вы чувствуете возбуждение в районе солнечного сплетения и Искра в глубине вашего естества говорит вам “Да-да! Это оно! Тут написана правда!” – тогда смело пользуйтесь картами как эзотерическими для гадания, поиска ответов, диалога с Высшими Силами. Если не чувствуете внутреннего отклика, то это не ваш путь, я не ваш проводник, не стоит серьезно относиться к описаниям, которые здесь предложены.

● Арттерапевтическая практика. Как уже сказано выше, философия – это динамическое образование, поэтому по мере написания этой книжки я все время дописывала новые карты и стирала те, которые больше не актуальны. Должна сказать, процесс очень терапевтичный. Я рекомендую вам попробовать нарисовать и описать ваши собственные карты по мотивам вашего жизненного пути! Карты можно рисовать карандашом, фломастером, красками или также с помощью графических редакторов или нейросети. Можно делать коллажи. Можно вырезать кадры из любимых фильмов и делать к ним пояснения. Когда вы создаете свои личные карты, вы изучаете свою философию, узнаете ее и можете ей управлять. Например, действительно сжигать или выбрасывать не подходящие карты. Или, написав картинку про негативное убеждение, придумать и нарисовать то, чем можно ее заменить или чем можно его победить, противоположную. Можно сделать карты своих травм и к ним нарисовать по две или три карты о том, как вы с этими травмами справились (или справляетесь до сих пор). Вы можете сделать карты своих субличностей, подобрав портреты реальных людей или персонажей из кино и мультфильмов, а потом задавать колоде вопрос: “если я хочу решить этот вопрос, как КТО мне следует действовать?”. Процесс создания таких карт, особенно групповой, очень целителен. А результат выходит как минимум крутым и прикольным. Главный козырь арттерапии заключается в том, что мы внутреннее и эфирное делаем материальным. Через воплощение (получение плоти, материализацию) эмоции, мысли, переживания получает свое тело и место в реальном мире. Таким образом они получают и признание. Очень часто именно после этого процесса негативные чувства успокаиваются и уходят. Так что данной книгой можно пользоваться как описанием одной большой терапевтической практики. В этом случае эта колода является примером того, как можно писать свои карты. У вас будет как-то по-другому, но за примерами проще следовать и они очень вдохновляют.

● Возможно, у Вас есть только книга, да еще и в электронном формате, а самих карт на руках не имеется. Тогда играть можно, как мы играли “в гадание” в школе. Загадываете свой вопрос. Затем из головы быстро задумываете число от одного до (сколько страниц отображается на вашем устройстве?). Открываете на нужной странице и попадаете на описание какой-то карты. Вот и ответ.

В общем, это карты экзистенциального опыта. Как хотите, так и пользуйтесь. Вам придется взять ответственность за выбор, никакой жесткой инструкции или правил тут на самом деле нет. В общем-то и нигде нет.

Большие и малые арканы.

Мне просто нравится слово “арканы”. Такое оно загадочное, волшебное, класс.

А суть очень проста. Некоторые из карт обозначают важные, фундаментальные и обширные понятия, законы мироздания, которые очень сильно определили мою личную судьбу или являются для меня широкими, влияющими на всю жизнь понятиями. Это большие арканы.

А малые арканы – это карты, которые обозначают частные ситуации. Они более ситуативные и более конкретные. Если вы делаете расклад, то большие арканы важнее, а малые их только уточняют. Если выпали только малые арканы, то и ситуация, о которой вы спрашиваете – мелкое, не судьбоносное событие. А если только большие – то ситуация лишь декорация, прикрывающая важный экзистенциальный урок или действительно значимый для всей судьбы выбор.

Большие арканы – это общее, а малые – это частное, если упростить.

Я представляю себе, что Эго человека состоит из таких вот карт, это колода. Набор базовых ценностей и установок, принципов и понятий, на которые мы опираемся, чтобы сохранять свою цельность и уникальность. Бывает, конечно, что какие-то карты, например, личный набор больших арканов, мы несем через всю жизнь. Но обычно это не так. Здоровое Эго обладает гибкостью и изменчивостью, оно все время стремится к расширению. А значит некоторые карты с течением времени будут терять свою актуальность. Это могут быть даже те, которые вы ставите для себя на первое место, и считаете своим фундаментом. Ну а те, что основаны на жизненном опыте и подавно должны меняться. Старые отпадают, появляются новые. Или колода просто все время растет. А может так случиться, что ваша колода на какой-то момент вашей жизни разлетится вдребезги, и от вас прежнего останется всего пара, “валет да семерка”. Ну а потом начнут набираться новые карты. Колода карт, из которых состоит Ваше Эго сменяется. А вы истинный – тот, кто держит карты в руках – остаетесь.

Нейросеть.

Будучи творческим человеком и убежденным арттерапевтом, я совершенно не умею рисовать! Я знаю, что научиться можно и даже знаю как, и даже пробовала, но в итоге сдалась. Долго фантазировала о том, как бы мне нарисовать свои метафорические карты. А может обхитрить систему и сделать их абстрактными? Или нарисовать в наивном детском стиле иллюстративном? А может ухнуть кучу времени, бабла и сил и пройти курс по цифровому рисованию?.. В общем, прокрастинировала я годами, пока не появились нейросети. Я очарована тем, какие удивительные картины появляются с помощью mitjourney. Когда я впервые увидела их, я обомлела, потому что именно так, в подобном стиле, вот с такими смазанными границами я вижу свои сны!

У изображений, нарисованных искусственным интеллектом есть ряд особенностей. Они неуловимо похожи друг на друга и немного выхолощены. Если присмотреться, то многие мелкие детали нарисованы неправильно, нелогично, сливаются с фоном. Некоторые предметы при ближайшем рассмотрении вообще невозможны и не функциональны. Особенно плохо у нейросети выходят человеческие руки. Вы можете найти множество таких особенностей на моих картах, прошу вас, не относитесь к этому явлению строго. Я не ставила перед собой цель достичь идеально верного изображения или выточить и вылизать изображения до полного сходства с реальным художественным трудом человека. Моей целью было создать изображение, которое бы отражало мою идею, атмосферно или смыслом. Чтобы картинка на карточке была максимально приближена к той, что у меня в голове. И, если честно, я не уверена, что в образах моего мышления всегда у чайника только один носик и у всех людей ровно пять пальцев на руке.

Структура книги.

В колоде N карт. Все картинки были нарисованы в нейросети Midjeurney. К каждому изображению есть фраза, ее название, и небольшое описание. Номер карты обычно ничего не значит, он нужен только чтобы легче было найти описание в брошюре. Если значит, то я это оговариваю в тексте.

В общем описании карты я рассказываю историю о том, что это понятие означает в моей философии и как оно сформировалось. А то, что написано после этого (“что может значить карта в раскладе” и “послание карты”) – это набор коротких ассоциаций для тех, кто использует карты как эзотерические. “Что может значить карта” имеет описательную функцию, чтобы гадающий мог понять или увидеть свою ситуацию с другой стороны. “Послание карты” сформулировано как призыв к действию, потому что многие люди обращаются к гаданию на каких-либо инструментах именно с вопросом “что нужно сделать” или “как следует себя повести” для минимизации ущерба и получения наилучшего результата от сложившихся в жизни обстоятельств.

Вот и все премудрости, а теперь к описанию картинок.

А, да. Я НЕ-хорошая. И не добрая. Я психолог и владею своим мастерством довольно неплохо. Но я не всегда мягкая и не ставлю своей задачей позаботиться о чувствах любых верующих, извините. Вдохновить – да. Зарядить и подтолкнуть к берению ответственности за свою жизнь – тоже да. А вот приласкать и отогреть чужие травмы в задачи этой книги не входит. Иногда я матерюсь в тексте или бываю резкой. Это я, какая есть. Это Манифест моей правды.

Если для Вас такой подход неприемлем, лучше отложите книгу, проявите заботу о себе и уважение к своим ценностям.

БОЛЬШИЕ АРКАНЫ

№ 1. “Безумие”

Харли Квин. Безумная и прекрасная девушка Джокера из DC вселенной. С ролью этого культового комиксного персонажа феерично справилась Марго Робби в серии фильмов, начиная с “Отряда Самоубийц” 2016 года. Также есть и ее бенефисный фильм “Хищные птицы: невероятная история Харли Квин” и даже целый мульт-сериал, полностью посвященный ей.

История этой героини такова. Харлин Квинзелл изначально была молодым талантливым психиатром в больнице (читай: тюрьме) для сумасшедших злодеев города Готэма. Это была красивая и амбициозная девушка, она бесстрашно бралась за лечение самых опасных людей в городе. Также смело и уверенно она взялась за случай Джокера, главного противника Бэтмена. Их психотерапевтические беседы перевернули все с ног на голову в ее мире. В какой-то момент терапии он повел ее в свое безумие, а не она его в свою “нормальность”. В итоге эта умница-красавица переметнулась на сторону зла. Она без памяти влюбилась в Джокера, помогла ему сбежать и стала его девушкой. Другими словами, Харли – это черная королева, любовница антагониста, как ей кажется, его муза и помощница. По сюжету комикса, это была ловушка психопата Джокера, который своей харизмой очаровал девушку и просто использовал ее для своих злодейств. Когда она это поняла, начался ее долгий путь выпутывания из супер-абьюзивных отношений. Кстати, успешный путь, вывернуться из силков токсичной любви ей удалось. А вот сумасшедшей стервой, безбашенной арлекиной, которая творит, что хочет, она так и осталась. Исследователи этого комиксового мирка сходятся во мнении, что это связано с тем, что Джокер не столько одурманил своими чарами эту “хорошую девочку”, сколько раскрыл ее криминальный талант, ее истинную природу.

Психологически это действительно весьма правдоподобная история. Во-первых про токсичную любовь. Если вы думаете, что нарциссы-абьюзеры (я имею ввиду настоящие, прям психопаты, давайте уж в этом примере возьмем крайний случай патологии) выбирают для себя в качестве жертв заведомо слабых, робких и забитых женщин, то это не так. Портрет типичной жертвы нарцисса-психопата это как раз уверенная в себе, сильная, независимая, объективно красивая и успешная женщина. Потому что удовольствие такие люди получают не от того, что лучше выглядят на фоне жены, а за счет победы над этой женой. Побеждать интереснее сильного противника. Когда они доводят женщину до дна и полностью разрушают и ее жизнь и ее самооценку, они обычно уходят, причем уходят в белом пальто, оставляя ее с ощущением, что это она виновата.

Верно описан также и механизм попадания в эту ловушку: Джокер пленил сердце и разум девушки, когда якобы доверился ей, рассказал, что у него было сложное детство, растрогал ее своими травмами и притворился несчастным и одиноким, запутавшимся, ищущим любви ребенком. Этот трюк не работает со здоровой психикой. А вот с травмированной психикой девочки, которая стала “молодцом”, потому что всю жизнь пыталась заглушить внутреннего критика или доказать кому-то, что достойна жизни и любви, работает почти всегда. Харли явно была именно таким человеком: она тут же ощутила прилив нежности к этому “несчастному” злодею и решила, что только она, только такая как она сможет излечить его разодранную в клочья душу, а для этого ей только и надо, что его любить, искренне и горячо, как она умеет. Она ощутила, что может спасти его своей могучей любовью. Это, конечно, ошибка, просто манипуляция.

Во-вторых, это история о Тени. Внутри Харли всегда была яркой, вздорной, волевой и непослушной. Но она приспособилась к этому миру, подавила свою демоническую часть и встроилась в социальный мир. Однако в критической точке напряжения жизни, эта “злая” часть вырвалась наружу и оказалось, что это гораздо большая правда, чем облик доктора-спасателя несчастных душ. Оказалось, что на самом деле Харли НЕ-хорошая девочка и в душе всегда ею была.

Так что хоть персонаж Харли Квин условно отрицательный, но описывает сильную личность, которая смогла продраться самостоятельно сквозь ворох своих собственных психологических травм, выйти настоящим победителем из чудовищных абьюзивных отношений, открыть истинную себя и в итоге полностью самореализоваться.

И главное, что ей пришлось для этого сделать – это сойти с ума.

Персонаж Харли для меня очень важен, поэтому именно она стала картой номер один. Ее история стала в моей жизни ориентиром на много лет. Она заразила меня идеей “безумия” и во многом именно с этого началась моя трансформация из трусливой и удобной девочки, пытающейся услужить всему миру и понравиться любому мудаку в самоеализующуюся женщину, выбирающую жить и жить хорошо.

Перемены – это сложный, энергоемкий и травматичный процесс, они никогда не начинаются сами или просто так, от скуки. Обычно, человек начинает менять свою внутреннюю организацию или внешний образ жизни, только когда обстоятельства его жизни его к этому вынудят. Другими словами, чтобы действовать действительно по-новому или принять по-настоящему новые идеи, нужно дойти до предела своей выносливости. Должно стать по-настоящему невыносимо. Тогда психика вынуждена сделать самый сложный выбор: или отказаться от старого себя и выжить, или продолжить действовать старыми, “правильными” методами, но это медленная дорога к Смерти. Выбирая Жизнь, мы всегда должны хотя бы чуточку сойти с ума. Щелкнуть, сбойнуть, сломаться, сдаться – нужно сломать старое, сойти с привычной тропинки и углубиться в лес. Сходить с тропы и идти через лес – это чистое безумие, спросите любую Красную Шапочку! Но новый сюжет не начнется без этого события. Сойти с привычного ума, с проверенной дороги. Любой кризис это переживание безумия в разной степени сложности. Благодаря этому процессу мы расширяем границы своего Эго и сможем то, что раньше казалось нереальным и недостижимым.

Многие люди, когда начинают работу над собой и внутренние перестройки, замечают, что их близкие и друзья начинают сомневаться в какой-то момент в их нормальности. И это абсолютная правда. Пойти на танцы, когда ты весишь сто пятьдесят кило? Поступить в художественную школу в сорок лет? Завести пять собак? Бросить традиционную медицину и нырнуть в даосские практики? Атеисту поверить в Бога? Безумие! Конечно безумие. Так и есть. Но если в человеке появилось подобное безумие, значит его психика начала внутреннюю перестройку.

Для человеческого существа не достаточно жить “хорошую” жизнь. Нашей душе очень важно жить именно свою, исключительную и уникальную жизнь, давать место самым разным своим проявлениям. Поэтому люди часто ломают внешне хорошую и красивую картину благополучия, выбирая что-то неоднозначное и странное. Да, это безумие. И обычно это попытка спасти свою Душу.

Что может значить в раскладе:

– Неординарность, эксцентричность, креативность, необычность, нестандартность.

– Прорыв, преодоление стеклянного потолка через усилие и с потерями.

– Доведение до предела. Все, дальше невозможно продолжать по-старому, все разрушится.

– Начало нового этапа, рождение через боль и разрушение старого.

– Если ассоциировать с семантикой Таро, то это Шут. Обнуление.

– Для решения поставленной задачи вам придется сойти с ума. Придется поменять мировоззрение или представление о себе.

Послание карты:

Пора меняться. По-старому больше нельзя. Вы довели ситуацию до ее предела. Теперь неизбежен перелом и выход во что-то, что кажется полным безумием. Но это единственный оставшийся путь.

№ 2 “Высшая Сила”

Долгое время я была почти атеистом. А при столкновении с верующими и воцерковленными людьми – воинствующим атеистом. У меня в детстве был дядька, назначенный моим крестным, который не вызывал у меня ни капли уважения. Целыми днями он лупил лбом пол, а потом надменно раздавал всем замечания о том, какие все мы неправедные и угрожал божественной карой. Такой подход в воспитании отвратил меня от религии на много лет, я даже демонстративно крест сняла и оставила в одной из церквей.

Когда я выросла, то обнаружила, что испытываю презрение к церкви, как к социальному институту и к религии, как к форме власти. Однако, это никак не мешает мне иметь глубокую веру и отношения с Богом где-то внутри себя. Я верила всегда и как-то очень по-своему. Немного в чудеса, немного в удачу и в то, что за мной “присматривают”, всегда ощущала, что я не одна. Если успокоиться, сделать несколько глубоких вдохов, создать внутри себя тишину, а потом спросить в нее: “Эй, ты там? Есть там кто-нибудь?”, то вы поймете, о чем я сейчас говорю, я уверена.

К счастью, мне хватило духу признаться себе в этом и начать говорить с Богом внутри себя более легально. Конечно, это повлияло на мою жизнь очень благотворно и судьба с того момента подхватила меня на мягкие руки и повлекла за собой. В конечном итоге я нашла для себя экзистенциальное направление в психотерапии и хороших, говорящих на понятном мне языке учителей. Возможно дальше эта часть моей философии изменится, но сейчас так – я экзистенциалист до мозга костей и похоже всегда им была.

Отношения с Высшей силой есть у каждого человека и они у каждого человека свои, индивидуальные. Некоторым людям для построения связи с Высшей силой необходимы храмы, ритуалы, проводники, специально организованные праздники или время для молитвы, стояние на гвоздях или медитации. Другим людям нужно выехать в лес или в горы, развести огонь, дойти до любимой лавочки в палисаднике родительского дома или просто закрыть глаза. На самом деле все это, любые способы и средства – все настоящее. В учении раввина рабби Нахмана есть замечательное понятие: Итбодедут – это уединенная молитва своими словами. Это интимный, личный разговор с Богом на “ты”, без правил, псалмов и регламента. Сакральное таинство внутри души и головы.

В разных психологических подходах по-разному исследуется место Бога в жизни человека. Чаще всего, психологи рассматривают Бога как некую фигуру во внутрипсихическом пространстве личности. Иногда это карающая фигура, иногда спасающая, иногда нейтральная или болезненно-отсутствующая, безразличная. В экзистенциальном терапевтическом подходе нет директивных схем, указаний или норм идеальной нравственности, к которым нужно тянуться или с которыми нужно клиента сравнивать. Нет, тут наоборот. Применяется феноменологический подход. Мы тщательно исследуем отношения клиента с Высшей Силой так, как он ее понимает. Ну и вобщем-то все. Сами по себе такие разговоры, простой спокойный интерес и исследование – очень целительны. Ведь у каждого человека есть такая история на самом деле. Когда клиент начинает рассказывать свою историю о том, какие у него в жизни сложились отношения с Богом, как Он представлен, как клиент чувствует (или не чувствует) высшее присутствие – он меняется прямо в процессе рассказа. Это для меня настоящее терапевтическое чудо. Это не директивно. Нет направления извне, которое всезнающий и могущественный эксперт указывает клиенту. Высшая Сила тонко и незаметно обволакивает и освещает ум и состояние клиента, как только он направляет свое внимание в эту тему. Это происходит само и это происходит свыше. Терапевт лишь создает обстоятельства для этой внутренней встречи.

Проблема прощения, принятия того, что неприемлемо, смирения с несправедливостью, управления гневом, ревностью, болью потери, страстью к казино, алкоголю или наркотикам и справление с любыми другими видами зависимости – все это такие жизненные проблемы, с которыми Эго (мышление, уровень личности, знания) справиться просто не может. Это неволевые процессы, которые лежат в духовном и энергетическом измерении бытия. И поэтому необходимо задействовать духовную составляющую психики человека, чтобы излечить такого рода недуги.

Говорить о Боге с людьми очень важно, но в нынешних исторических обстоятельствах, когда церковь дискредитировала себя, а люди, которые заговаривают о божественном часто или сумасшедшие или сектанты – это тяжело и даже опасно. Как не глупо и как не ужасно, тема Бога сейчас не менее табуирована, чем тема Секса или Смерти.

Я призываю читателя разрешить себе разговоры о Боге и разговоры с Богом, хотя бы внутри себя. Духовная часть психики есть у всех людей, доступна всем людям, независимо от статуса, достатка, здоровья или интеллекта. Она является естественной частью нашей психической архитектуры. Отрезая себя от Духовного начала, от Высшей Силы (так, как Вы ее понимаете), мы обрекаем себя на психологическую инвалидность.

Один мой друг и учитель однажды поделился с нами таким переживанием: каждый раз, когда он закрывает глаза и обращается к Богу (так, как только он его понимает), он слышит в голове всегда один и тот же ответ – “Привет. Я ждал тебя”.

Я думаю, вы чувствуете, о чем я говорю.

Что может значить в раскладе:

– Высшая сила так, как Вы ее понимаете.

– Процесс, о котором идет речь, находится в зоне контроля Высшей Силы. У вас очень маленькие шансы повлиять на что-то. Все уже решено и свершиться то, чему суждено было свершиться.

– Без помощи Высших Сил в вопросе не разобраться: смиритесь, вы не всесильны. Сдайтесь. Обратитесь за помощью.

– Поддержка Вселенной.

Послание карты:

Успокойтесь. Вы не одни, и никогда не были одни. За Вами присматривают. Замедлитесь и восстановите свою связь с Высшей Силой так, как Вы ее понимаете. Не нужно прислушиваться к внутреннему голосу – прислушайтесь к Тишине и вверьте себя несущей силе своей Судьбы. Доверьтесь провидению, все, что с вами происходит ведет вас к лучшей версии будущего.

№ 3 “Хозяйка дома”

Есть домохозяйка, а есть – Хозяйка Дома.

“Дом” в психологии важный глубокий архетипический символ. Он означает Личность. Когда человек рисует домик, он на самом деле проецирует на изображение себя, свое Эго, свое представление о себе. Все в таком рисунке представляет важность: ветхость или новизна, цвет стен, количество комнат, наличие чердака и подвала, наличие окон или общей гостинной, внимание на кабинет, библиотеку, кухню, спальню или детскую, этажность, внешний вид и внутреннее убранство. По таким рисункам и в обсуждении можно понять, как человек относится к себе, к своему внутреннему миру.

И конечно очень важно, кто в доме хозяин. Это может быть взмыленная из-за постоянной уборки домохозяйка, которая только и делает, что натирает этот дом, чтобы он выглядел красиво, а чаще – “прилично”. А может быть Хозяйка дома: управляющая домашними процессами, человек, который живет в своем доме, ухаживает за ним, но не служит ему.

Во время работы с тест-группой по этим картам, один из опрашиваемых удивленно возразил: хозяйка дома это богатая госпожа, владелица особняка, а на картинке – какая-то экономка. Да, все так. В моем представлении хозяйка дома – это не та, за кем записаны права обладания стенами. Это та, кто знает каждый сантиметр своего внутреннего пространства и регулирует в нем все процессы. Так что да, это именно экономка. Она истинная владычица дома, потому что знает каждую половицу, каждую трещину и каждую проблемную лампочку, и потому что именно она за все этим и ухаживает.

Хозяйка дома для меня это также человек, который принимает в доме гостей. Это очень символично для меня, как для психотерапевта: вообще-то, когда ко мне приходит клиент, он действительно в каком-то смысле приходит ко мне в гости. Есть такое понятие, как терапевтический купол: во время психологической работы, терапевт создает вокруг себя и клиента что-то вроде энергетического купола, особой атмосферы или заряженного своей философией небольшого поля. Входя в это поле, клиент проникается его воздействием. Так что для психотерапии важны не только знания и навыки, но и личность и энергетика самого терапевта. Наша личность – это тоже инструмент терапии. Я всегда говорю о том, что терапевт на первых порах должен обязательно нравиться – его энергия должна резонировать с клиентской, а иначе, как бы клиент не хотел, а терапевт не старался, на уровне энергетического измерения в их контакте будет очень сильное сопротивление. Символически говоря – я действительно хозяйка гостевого дома во время терапии, а клиент – это мой гость. И я поддерживаю атмосферу во время сеанса.

А теперь самое главное. Хозяйка дома управляет самим этим домом и поддерживает приятную атмосферу, принимая гостей. Однако, важно помнить такую вещь: психологи и психотерапевты, остеопаты, тарологи, ароматерапевты, колдуны, рейкисты и другие энергопрактики являются проводниками для Высшей силы. Все эти профессии связаны с воздействием на клиента с помощью энергии. Так вот эта энергия – она не наша собственная. Мы только проводим ее через себя. Принимаем ее в своем доме. Корневые изменения в организме и личности клиента происходят при соприкосновении с Высшими потоками. Своей энергией мы как раз поддерживаем безопасный купол, внутри которого может случиться встреча клиента с Высшей силой. Да, мы делаем большую важную работу, ведем беседу, проводим мануальные практики, массажи, достаем карты, все, что угодно для потехи Эго гостя. Но настоящий эффект имеет именно прикосновение к чему-то высшему и тонкому во время этих практик. Под крышей вашего Дома.

Если вы пришли в Дом, в котором живет Бог, то вы встретитесь там с Богом. Иногда встреча не случается, и тогда вы просто беседуете с экономкой на кухне, что тоже неплохо. Но если вам выпало встретиться с Богом, то экономка в это время обеспечивает тишину, чистоту и обслуживание этой встречи. Вот что такое Хозяйка Дома.

Что может значить в раскладе:

– Самообладание, самоконтроль, управление собой и своими ресурсами.

– Внимание к своему внутреннему миру и своей личности – возможно ваш “Дом” требует уборки, ухода или даже ремонта.

– Вы не главный человек в той ситуации о которой спрашиваете. Вы – обслуживающий персонал. Важный, но не главный.

– Фасилитация – не директивный способ управления процессами в системе. Нет прямой конфронтации с подчиненным, нет интервенции, нет указания на то, что надо делать. Тем не менее, это активное и мягкое управление (группой, общением в группе, коллективом или процессами).

– Создайте атмосферу. От вашей способности сделать пространство уютным, сердечным, доверительным и безопасным очень многое зависит. Не нужно делать другого, займитесь атмосферой.

Послание карты:

Фасилитируйте. Не вступайте в прямую конфронтацию, не вкладывайте свою энергию в процесс или отношения, не думайте, что вы эксперт в этой ситуации и от вашего решения что-то зависит, это не так. Все уже решено выше. Оставайтесь на второй роли. Держите поле.

№ 4 “Ад”

Ад – он в голове. Это наши мысли.

Вы думаете, что в ад попадают после смерти, кто плохо себя ведет? Нет, это не так. В ад попадают здесь, когда позволяют плохим мыслям собой управлять. Многие люди на Земле живут в Аду.

Есть такой попсовый американский сериальчик, называется “Люцифер”. Он романтический и фэнтезийный про любовь и мистические интрижки. Про то, как падший ангел Люцифер, заведующий Адом, вернулся на Землю, чтобы кутить, и вдруг влюбился в простую смертную девушку. В одной из серий главный герой говорит чудесную и важную философскую вещь. О том, что Ад действительно существует. Это отдельная комната мучений для каждого человека, в которой с ним происходят самые болезненные и горькие события его жизни – снова и снова – и он не может их прекратить. Как только цикл заканчивается, он начинается заново. Но потом этот ехидный симпотяга с рожками уточняет: дверь в Ад не заперта, она открыта. Просто никому не приходит в голову, что можно просто уйти. Люди живут в Аду, потому что считают, что заслуживают наказание.

“Я заслуживаю наказания” – это мысль. Фундаментальное убеждение о том, как устроен этот мир. Если ты что-то плохое сделал, то нужно искупить этот поступок своими мучениями. В процессе своей социальной эволюции мы даже мораль и отношения с совестью свели к торгово-рыночной истории.

Есть множество других мыслей, которые мы усваиваем как в детстве, так и в любом другом возрасте под воздействием момента, например, когда делаем выводы после получения травмы. Из этих мыслей постепенно выстраивается представление о себе. В корневом, фундаментальном отделе образа Я часто лежат негативные мысленные установки, такие как:

“Я изначально испорченный/бракованный/плохой/неправильный”

“У меня никогда ничего не получится, я лузер по жизни”

“Лучше не высовываться, опасно, если тебя заметят”

“Стыдно получать удовольствие”

“Плохо быть лучше других\богаче\красивее\хвастаться”

“Если я разозлюсь, это повредит моих близких, злость убивает и разрушает”

“Я толстая и меня никто никогда не полюбит, а похудеть я не могу”

“Я сплошное разочарование”

“Я слабак, я не создан, чтобы бороться, не воин”.

“Эта жизнь уже просрана, незачем трепыхаться”

Стыд, жгучий бессильный гнев, размазывающая самокритика, чувство несправедливости, боль прошлых травм, беспомощность – эти мысли идут по кругу, как злая карусель, и нет никакой возможности уйти от них, потому что из собственной головы нет двери.

Знакомая картина, да? А из каких фразочек состоит ваш индивидуальный Ад? Значит вы тоже один из таких людей, которые уже знают, что такое Ад. Умирать не понадобилось.

Конечно же, я тоже такой человек. Иногда мои мысли мной управляют. Я не могу их остановить, не могу успокоить, замедлить, уговорить. Я не свободна, а другими словами я зависима от своих мыслей. Порой я в своей голове не хозяйка, а заложник и мои надсмотрщики злобные беспредельщики.

Зависимость от мыслей приводит нас к тому, что мы пытаемся спастись и прибегнуть к анестезии. Психологические защиты – это обезбол. Винцо и сладости, наркотики, смешные ролики про котят, постоянная мастурбация, азартные игры, бурная личная жизнь с эмоциональными качелями и жутко конфликтное окружение, с которым нужно праведно сражаться – это тоже обезбол. Так зависимость от мыслей приводит нас к другим видам зависимости. А корень всего – просто попытка убежать от своих собственных мыслей.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.