Юлия Погудина
Лишний вес. 11 шагов к внутренней свободе

ЛИШНИЙ ВЕС.

11 шагов к внутренней свободе

Введение

Дорогой читатель! Ты держишь в руках не просто книгу, а ключ!

Ключ к пониманию глубоких, часто скрытых от нас самих причин, почему тело годами держит лишний вес.

Возможно, ты устал от диет и чувства вины?

Эта проработка – иной путь. Через признание и благодарность к своему телу и его мудрости.

Эта книга – не о диетах и не о тренировках. Она о том, что на самом деле прячется за лишним весом в вашем подсознании.

Лишний вес – это не просто физическое состояние. Это защита, память о родовых сценариях, о детских травмах и о боли, которую тело носит в себе. Часто именно эти глубинные причины мешают нам быть в гармонии с собой и своим телом.

Эта книга – пошаговый проводник в проработке внутренних блоков и установок, из-за которых мы можем удерживать лишние килограммы.

Она поможет:

–увидеть подсознательные причины, которые формируют лишний вес;

–мягко освободиться от старых травм и родовых программ;

–вернуть телу лёгкость и любовь к себе без самонаказания.

Я собрала для вас набор фраз для глубокой работы с подсознанием.

Эти фразы можно читать ежедневно, по несколько блоков в день, позволяя телу и душе отпускать накопленное.

Иногда после чтения могут появляться воспоминания или ощущения в теле – это нормально. Так подсознание освобождается от старых застрявших кодов.

И самое важное: эта книга – не о борьбе. Здесь нет места насилию над собой, укорам и строгим запретам. Это путь в сторону принятия и возвращения в контакт с собой. Когда мы перестаём воевать с телом, оно начинает раскрываться, доверять и мягко меняться.

Позволь себе читать эти фразы не как задание, а как проявление заботы о себе. Иногда будет хотеться плакать – это тоже освобождение. Иногда появятся воспоминания из прошлого – это знак, что глубинные пласты начинают исцеляться.

Ты не один в этом пути. Эта книга будет твоей опорой и напоминанием, что всё уже внутри тебя – любовь, сила и способность быть в гармонии со своим телом и жизнью.

БЛОКИ ПРОРАБОТКИ

1. Признание защиты и боли

«Я признаю, что мой лишний вес защищал меня от тех, кто обижал меня или ставил под угрозу мою безопасность. Я благодарю его за то, что он хранил меня столько лет. Теперь я выбираю иные способы чувствовать себя в безопасности и защищённой.»

«Я признаю всю боль, которую я пережила, когда меня обижали, осуждали или отвергали. Я больше не заставляю своё тело носить эту боль в себе. Я отдаю каждому его ответственность за причинённую мне боль и освобождаю себя.»

2. Родовые сценарии и энергия семьи

      «Я признаю всех женщин в моём роду, кто чувствовал, что мир опасен и нужно быть «большой», чтобы выжить. Я вижу, как они носили лишний вес как броню от боли и агрессии. Я с любовью возвращаю их опыт им и выбираю жить иначе.»

«Я признаю, что в моём роду могли быть женщины, которых осуждали или наказывали за их красоту и лёгкость. Возможно, я бессознательно решила быть невидимой, менее привлекательной, чтобы избежать их судьбы. Теперь я возвращаю этот страх на его место и разрешаю себе быть видимой и любимой без угрозы.»

«Я признаю всех изгнанных, униженных и обесцененных в своём роду. Я возвращаю им их место в нашей системе. Когда каждый на своём месте – мне больше не нужно защищаться лишним весом.»

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.