Мария Бейтеш
Сила внутри тебя

Введение.

Книга, которая зажжет тебя изнутри

"Есть два дня в жизни, когда ты действительно живешь: день, когда родился, и день, когда понял зачем."

Ты держишь в руках не просто книгу. Это не набор умных цитат, мотивационных лозунгов и советов, которые ты забудешь завтра.

Это – пинок под мечту, которую ты давно носишь в себе, но откладываешь, потому что «не время», «не получится», «страшно».

Эта книга – огонь.

Она не будет гладить тебя по голове. Она будет толкать. Она заставит задуматься, тряхнуть пыль со старых мечт и сказать себе:

«Хватит ждать. Жизнь идет. Я иду вместе с ней.»

1. Почему я написала эту книгу

Я встречала слишком много людей, которые хотят, но не делают.

Хотят новую жизнь, но продолжают жить по-старому.

Хотят любви, но боятся сказать «привет».

Хотят свободы, но держатся за цепь привычек и страхов.

И я поняла: дело не в таланте, деньгах или удаче.

Главная причина, почему люди не становятся теми, кем мечтают быть – они забыли, что могут выбирать.

Эта книга – про выбор.

Про то, как снова взять штурвал своей жизни и направить его туда, где живет настоящая мечта.

2. Что будет внутри

Мы пойдем по шагам:

Разбудим огонь внутри (Глава 2).

Поймем, что такое мечта и как ее достичь (Глава 3).

Построим привычки, которые не дадут тебе вернуться назад (Глава 4).

Разрушим страхи и ограничения (Глава 5).

И самое главное – научимся не останавливаться, пока не добьемся своего (Глава 6).

Это не теория. Это живые истории, простые практики, вызовы, которые ты сможешь сделать прямо в процессе чтения.

3. Предупреждение

Эта книга не для тех, кто хочет «волшебную таблетку».

Здесь не будет магических секретов и «успех за 24 часа».

Здесь будет трудная, но настоящая дорога.

Но если ты дочитаешь до конца и сделаешь хотя бы половину того, что написано – твоя жизнь уже не будет прежней.

4. Обещание тебе

Я не скажу тебе «поверь в себя».

Я покажу тебе, как построить себя заново, шаг за шагом, даже если сегодня у тебя нет сил и веры.

Я не скажу тебе «не бойся».

Я покажу, как действовать, несмотря на страх.

Я не скажу «просто будь счастлив».

Я помогу тебе взять жизнь за горло и вытащить из неё всё, что ты хочешь.

Готов?

Тогда переворачивай страницу.

Начнём строить ту жизнь, ради которой ты когда-то родился.

Глава 1. Перезагрузка сознания

"Ты не продукт прошлого – ты архитектор своего будущего."

1. Почему твоя жизнь сейчас именно такая

Когда ты просыпаешься утром, первая мысль в твоей голове запускает цепочку всего дня. Если ты думаешь: «Опять этот день…» – он пройдет именно так. Если ты выбираешь: «Сегодня я сделаю шаг к своей мечте» – этот день становится началом нового пути.

Но есть одна правда, которую большинство людей боится услышать:

99% нашей жизни – результат тех мыслей, в которые мы поверили.

Сценарий детства, чужие ожидания, страхи – они пишут твою историю, если ты им это позволишь.

Ты родился свободным. Но со временем тебя научили сомневаться в себе:

«Не рискуй, это опасно.»

«Будь как все.»

«Это не для тебя.»

И ты поверил.

Но вот новость, которая может перевернуть твою жизнь: эти правила можно стереть.

2. Ты не обязан быть тем, кем тебя сделали

Мир полон людей, которые когда-то сказали себе: «Хватит жить чужой жизнью».

Стив Джобс был изгнан из собственной компании – и вернулся, чтобы изменить мир.

Опра Уинфри родилась в бедности – и стала лицом успеха, о котором мечтают миллионы.

Джим Керри жил в машине, пока не поверил, что станет актером №1.

Что их объединяет? Не талант. Не деньги. Не удача.

Решение.

Они приняли решение не мириться с тем, что есть.

3. Ментальная тюрьма

Представь, что твоя голова – это комната с четырьмя стенами:

На одной написано «Не получится».

На другой – «Ты недостаточно хорош».

На третьей – «Поздно что-то менять».

На четвертой – «Люди осудят».

Ты сидишь там, даже если дверь не заперта. Просто боишься выйти.

Но знаешь что? Эти стены – иллюзия.

Стоит только сделать первый шаг – и ты понимаешь, что свобода всегда была рядом.

4. Упражнение «Разорви цепь»

Возьми лист бумаги и напиши 5 фраз, которые чаще всего звучат в твоей голове и мешают тебе жить. Например:

«Я слишком стар, чтобы начать».

«У меня нет таланта».

«Меня никто не поддержит».

Теперь разорви этот лист.

Сделай новый и напиши вместо каждой фразы:

«Никогда не поздно».

«Я учусь и становлюсь сильнее».

«Я найду тех, кто верит в меня».

Повесь этот лист на видном месте. Пусть каждый день напоминает тебе: твоё мышление – твой выбор.

5. Формула новой жизни

Любое изменение начинается с простого алгоритма:

Мысль → я могу.

Эмоция → я чувствую силу.

Действие → я делаю шаг.

Результат → я расту.

Сменишь первую мысль – изменишь весь цикл.

6. Мини-вызов на 24 часа

Следующие сутки следи за каждой негативной мыслью и заменяй её фразой:

«Я выбираю жить так, как хочу.»

Записывай все изменения в ощущениях и действиях. Ты удивишься, насколько по-другому начнешь реагировать на жизнь.

ПОМНИ: Всё, что ты о себе думаешь, – это не приговор.

Это просто старая программа. А программы можно переписать.

Глава 2. Разбуди внутренний огонь

"Мир принадлежит тем, у кого горят глаза."

1. Почему ты гаснешь

Ты помнишь то чувство, когда был ребенком и мечтал без границ?

Ты верил, что станешь космонавтом, певцом, художником, героем.

Твой мир был огромным. Твои глаза сияли.

А потом ты вырос… и кто-то сказал:

«Будь реалистом.»

«Жизнь – это не мечты.»

«Деньги не падают с неба.»

И с каждым годом твой внутренний костер становился меньше.

Теперь ты просыпаешься, идешь на работу, делаешь то, что «надо», и живешь по инерции.

Но вот правда:

Твой огонь не погас. Он просто ждет, когда ты снова подбросишь в него дров.

2. Откуда берется огонь внутри

Настоящая энергия не приходит от кофе, не из мотивационных видео, не от аплодисментов других.

Она рождается, когда у тебя есть почему.

Люди, которые совершают невозможное, не «супергерои». Они просто знают, зачем они живут.

Илону Маску не нужна была мотивация вставать утром – его двигала мечта о космосе и новой цивилизации.

Мухаммед Али терпел боль на тренировках, потому что знал, зачем он станет чемпионом.

Уолт Дисней терпел десятки отказов, потому что видел свой мир, полный сказки, ещё до того, как построил его.

Мир двигают не самые умные и сильные. Мир двигают те, кто горит.

3. Найди свое «почему»

Закрой глаза и спроси себя:

Если бы я не боялся, что обо мне подумают, что бы я делал?

Если бы деньги не имели значения, как бы я жил?

Что заставляет мое сердце биться быстрее?

Ответы могут удивить тебя. Запиши их.

Твой огонь – там, где есть трепет, азарт и радость, а не просто «надо».

4. Упражнение «Огненная цель»

Возьми лист бумаги.

Напиши самую большую мечту, даже если кажется безумной.

Ниже напиши:

Почему я хочу этого?

Кому это поможет, кроме меня?

Что я готов сделать, чтобы приблизиться к этому?

Повесь этот лист рядом с кроватью.

Каждое утро читай его и говори себе:

«Моя жизнь слишком ценна, чтобы прожить её без огня.»

5. Перестань гасить себя

Часто огонь внутри тухнет не потому, что он слаб, а потому что:

Ты слушаешь чужой страх.

Ты окружён людьми, которые не горят сами.

Ты сравниваешь свои первые шаги с чужими вершинами.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.