Роман Егоров
«Время»

О выходе за пределы спешки в вечное «сейчас»

«Время не течёт – в нём купается вечность»

Пролог. Узники собственных часов

Представьте себе человека, который всю жизнь носит на руке будильник, настроенный на сигнал каждые тридцать секунд. Днём и ночью, за едой и в постели, во время разговора с любимыми и в минуты покоя – звенит сигнал. И этот человек искренне убеждён, что без этого постоянного напоминания он… что? Забудет жить? Перестанет существовать? Пропустит что-то важное?

Добро пожаловать в мир современного человека, где роль будильника играют часы, календари, сроки и бесконечная спешка.

Что вы ощущаете прямо сейчас, когда читаете эти строки? Может быть, лёгкую тревогу оттого, что «тратите время» на чтение? Или беспокойство о том, что нужно успеть сделать после? А возможно, вы краем глаза поглядываете на часы, подсчитывая, сколько минут можете себе позволить на эту книгу?

Если так, то добро пожаловать в клуб. Клуб людей, которые живут не во времени, а против него. Которые не плывут по течению жизни, а изо всех сил гребут против течения времени, удивляясь, почему так устают и почему никуда не приплывают.

Вы когда-нибудь задумывались о том, какое странное существо – современный человек? Единственное животное на планете, которое изобрело время, а потом стало его рабом. Единственное создание, которое разделило бесконечность на кусочки и теперь мучается от их нехватки.

Посмотрите на кота. Он знает что-нибудь о времени? Волнуется ли он о том, что «день прошёл впустую», если провёл его за созерцанием пылинок в солнечном луче? Переживает ли дерево о том, что «слишком медленно» растёт? Торопится ли река, боясь опоздать к океану?

А человек? Человек изобрёл гениальную систему самопытки. Он взял вечность – и порезал её на секунды. Взял бесконечность – и упаковал в часы. А потом начал жаловаться, что кусочки слишком маленькие и быстро заканчиваются.

Это всё равно что зачерпнуть океан чайной ложкой, а потом сетовать на нехватку воды.

Замечали ли вы эту забавную особенность: чем больше мы экономим время, тем меньше его у нас остаётся? Чем активнее планируем будущее, тем быстрее оно становится прошлым? Чем сильнее торопимся жить, тем меньше живём?

Как будто жизнь – это мыло: чем крепче сжимаешь, тем быстрее выскальзывает.

Что происходит с вашим дыханием, когда вы представляете свой обычный день? Становится ли оно более поверхностным при мысли о длинном списке дел? Ускоряется ли ритм, когда вы мысленно прокручиваете завтрашние планы?

А теперь позвольте задать вам крамольный вопрос: а что, если времени вообще не существует? Что, если это величайшая иллюзия человечества, коллективная галлюцинация, в которую мы все дружно поверили и теперь поддерживаем друг в друге?

Что, если есть только это – сейчас? Этот вдох. Это биение сердца. Эта строчка, которую вы читаете. А всё остальное – воспоминания о том, что уже случилось, и фантазии о том, что может случиться?

Чувствуете ли вы сопротивление этой идее? Протест разума, который кричит: «Как же планы? Как же обязательства? Как же прогресс?» Расслабьтесь. Дайте ему право возмущаться. В конце концов, он всю жизнь был начальником отдела времени и не собирается просто так сдавать свои полномочия.

Эта книга – не руководство по тайм-менеджменту. Не сборник техник для повышения эффективности. И уж точно не призыв бросить часы в мусорное ведро и жить как первобытные люди.

Это приглашение к освобождению. К выходу из тюрьмы, которую мы сами построили из минут и часов. К возвращению в то время, которое было до изобретения времени.

Здесь мы не будем учиться управлять временем – мы будем учиться жить в нём так легко, как рыба живёт в воде. Не будем искать способы сэкономить время – будем открывать, как его можно тратить с королевской щедростью. Не будем планировать идеальную жизнь в будущем – будем обнаруживать совершенство жизни прямо сейчас.

Возможно, вы откроете для себя, что самые счастливые моменты вашей жизни – это те, когда вы полностью забывали о времени. Когда влюблялись. Когда творили. Когда играли с детьми. Когда созерцали закат. Когда просто были.

В эти мгновения вы не жили во времени – время жило в вас. Вы не следили за часами – часы остановились в благоговении перед вашим присутствием.

Осмелюсь предположить нечто совсем еретическое: а что, если вы уже свободны от времени? Что, если освобождение не в том, чтобы что-то изменить, а в том, чтобы перестать убегать от того, что уже есть?

Что вы ощущаете, позволяя себе хотя бы на мгновение поверить в то, что спешить некуда? Что всё, что должно произойти, произойдёт в свой срок? Что вы уже находитесь именно там, где должны быть, именно тогда, когда должны там быть?

Я приглашаю вас в путешествие без расписания, в исследование без сроков, в практику без таймера. Мы будем изучать время как величайшую человеческую иллюзию и безвременье как единственную реальность.

Готовы ли вы снять часы – не с руки, а с души? Готовы ли вы выйти из договора о времени, который человечество заключило само с собой? Готовы ли вы войти в вечность, которая происходит прямо здесь и сейчас?

Тогда позвольте нам начать с самого простого: с одного осознанного момента. Потому что момент – это единственное время, которое у нас действительно есть. И единственное время, которое нам действительно нужно.

Замедлитесь. Остановитесь. Почувствуйте, как вечность касается вас изнутри.

Глава 1. Великая иллюзия нехватки времени

«Время есть у всех, его не хватает только тем, кто не умеет в нём жить»

Представьте себе человека, который живёт рядом с рекой и умирает от жажды. Каждый день он жалуется на нехватку воды, покупает её в бутылках, экономит каждую каплю. А река шумит за окном, бескрайняя, щедрая, готовая утолить жажду всего человечества. Но человек упорно не замечает её, потому что кто-то когда-то сказал ему, что вода – дефицитный ресурс.

Не правда ли, абсурдно? А ведь именно так большинство людей живёт со временем.

Что происходит в вашем теле прямо сейчас, когда вы читаете фразу «у меня нет времени»? Ощущаете ли вы знакомое сжатие в груди? Автоматическое ускорение дыхания? Едва заметное напряжение в плечах? Как будто эти четыре слова запускают в организме режим чрезвычайной ситуации.

А теперь произнесите про себя: «У меня достаточно времени для всего важного». Изменились ли ваши ощущения? Стало ли дыхание глубже? Расслабились ли мышцы? И что это может означать?

Вы когда-нибудь задумывались о том, какая странная формулировка – «нехватка времени»? Как будто время – это товар, который можно купить, продать или закончиться. Как будто где-то есть склад времени, и вам досталась слишком маленькая порция.

Время не кончается. Время есть всегда. Прямо сейчас его ровно столько, сколько нужно для того, что происходит сейчас. И через минуту его будет ровно столько, сколько нужно для того, что будет происходить через минуту.

Нехватка времени – это не объективная реальность. Это объективное переживание того, кто пытается втиснуть в настоящий момент то, что в него не помещается.

Замечали ли вы, что «нехватка времени» – это всегда нехватка времени на что-то конкретное? Никому не приходит в голову жаловаться на нехватку времени для дыхания. Или для биения сердца. Или для того, чтобы сидеть в пробке, когда вы в ней сидите.

Время не хватает только на то, чего нет в настоящем моменте. На планы. На мечты. На тревоги. На попытки быть не здесь.

Это всё равно что стоять в саду и жаловаться на нехватку места для замка из песка. Место есть. Просто замок из песка здесь неуместен.

Что вы чувствуете, когда я предлагаю вам рассмотреть такую возможность: а что, если у вас никогда не было нехватки времени? Что, если была только нехватка присутствия в том времени, которое у вас есть?

Люди, которые жалуются на нехватку времени, обычно делают что-то одно, а думают о другом. Завтракают и планируют рабочий день. Играют с детьми и составляют списки покупок. Разговаривают с друзьями и проверяют сообщения. Живут в одном времени, а сознанием находятся в другом.

Конечно, времени не хватает! Если вы пытаетесь одновременно жить в настоящем, планировать будущее и переживать прошлое, то даже сутки покажутся секундой.

Это как пытаться смотреть три фильма одновременно и жаловаться, что ни одного не успеваешь посмотреть.

Позвольте поделиться с вами наблюдением: люди, которые никогда не жалуются на нехватку времени, обычно успевают намного больше тех, кто постоянно торопится. Не потому, что они быстрее. А потому, что они присутствуют в том, что делают.

Когда вы полностью присутствуете в действии, время становится вашим союзником. Оно не ускользает – оно сотрудничает. Не противится – оно поддерживает. Не ограничивает – оно освобождает.

Можете ли вы вспомнить момент в своей жизни, когда вы были полностью поглощены тем, что делали? Когда часы останавливались, а вы даже не замечали? Когда работа превращалась в игру, а усилие – в наслаждение?

В такие моменты у вас была нехватка времени? Или, наоборот, времени было так много, что вы даже забывали о его существовании?

Великая иллюзия нехватки времени держится на нескольких фундаментальных заблуждениях. Первое: что время линейно, и его можно «потерять». Второе: что важность дела определяется его срочностью. Третье: что жизнь – это гонка, в которой выигрывает самый быстрый.

А что, если время не линейно, а циклично? Если его нельзя потерять, потому что оно всегда возвращается? Если самое важное редко бывает срочным? И если жизнь – это не гонка, а танец?

Что происходит с вашим ощущением времени, когда вы танцуете? Следите ли вы за часами под музыку? Жалуетесь ли на нехватку времени между движениями? Или вы просто позволяете ритму вести вас, а времени – течь так, как оно течёт?

Люди, которые научились танцевать со временем, а не бороться с ним, обнаруживают удивительную вещь: времени всегда достаточно. Не потому, что его много, а потому, что они не пытаются втиснуть в него то, что туда не помещается.

Они не экономят время – они его тратят. Щедро, осознанно, с полным присутствием. И чем больше тратят, тем больше у них остаётся.

Это как с любовью: чем больше отдаёшь, тем больше появляется.

Нехватка времени – это всегда нехватка чего-то другого, замаскированная под временную проблему. Нехватка ясности в приоритетах. Нехватка умения говорить «нет». Нехватка присутствия в текущем моменте. Нехватка доверия к тому, что жизнь разворачивается в своём темпе.

Что вы ощущаете, когда честно признаёте: «У меня нет нехватки времени. У меня есть нехватка способности присутствовать в том времени, которое у меня есть»?

Это освобождающее признание. Потому что время изменить нельзя, а способность присутствовать – можно. Времени добавить нельзя, а качество проживания времени – можно углубить.

Перестаньте экономить время – начните его тратить. На то, что действительно важно. На людей, которых любите. На дела, которые имеют смысл. На моменты, которые питают душу.

И тогда вы обнаружите то, что знали мудрецы всех времён: времени всегда достаточно для того, кто умеет в нём жить.

Потому что время – это не то, что у вас есть. Время – это то, чем вы являетесь. А себя у вас всегда достаточно.

Глава 2. Тюрьма планирования

«Будущее – это место, куда мы убегаем от настоящего»

Представьте себе человека, который так увлёкся изучением карты, что забыл путешествовать. Он знает наизусть все дороги, все повороты, все достопримечательности. Может часами рассказывать о маршруте. Но так и не сделал ни одного шага из дома, потому что всё время совершенствует план путешествия.

Добро пожаловать в мир современного планирования, где подготовка к жизни заменила саму жизнь.

Что вы ощущаете, когда открываете свой ежедневник или планировщик на телефоне? Чувство контроля? Удовлетворение от организованности? Или, может быть, тайную тревогу от количества пунктов, которые нужно выполнить? А что происходит, когда план нарушается? Раздражение? Панику? Ощущение, что день прошёл впустую?

Планирование стало новой религией современного мира. У неё есть свои священные тексты – списки дел. Свои ритуалы – составление расписаний. Свои жрецы – коучи по продуктивности. И свои обещания спасения – «Научитесь планировать, и обретёте счастье».

Какая восхитительная иллюзия! Словно счастье – это пункт назначения, до которого можно добраться по правильно составленному маршруту.

Вы когда-нибудь замечали эту странную особенность планирования? Чем детальнее план, тем больше вероятность, что жизнь его нарушит. Чем жёстче расписание, тем чаще возникают непредвиденные обстоятельства. Как будто Вселенная подшучивает над нашими попытками её организовать.

А может быть, Вселенная просто напоминает нам: планы – это красивые рисунки на воде. Интересно рисовать, но глупо расстраиваться, когда волны их смывают.

Замечали ли вы, как ведут себя фанатичные планировщики? Они живут в постоянном будущем времени. «Когда я закончу этот проект…», «Когда достигну этой цели…», «Когда выполню план…» Их настоящее – это всегда подготовка к будущему счастью.

Это как человек, который всю жизнь готовится к вечеринке, но так на неё и не приходит, потому что всё время готовится к следующей.

Что происходит с вашим дыханием, когда вы думаете о планах на завтра? На следующую неделю? На год? Становится ли оно более поверхностным? Ускоряется ли? А что происходит, когда вы просто чувствуете свои стопы на земле прямо сейчас?

Планирование превратилось в способ убежать от неопределённости настоящего момента. Мы планируем не потому, что это эффективно, а потому, что это успокаивает. Даёт иллюзию контроля над неконтролируемым. Создаёт ощущение, что мы знаем, что будет дальше.

Но знаем ли мы? Сколько из ваших планов пятилетней давности воплотились именно так, как вы задумывали? А трёхлетней? Годичной? Даже недельной?

Жизнь – невероятный импровизатор. Она любит джаз больше, чем классическую музыку. Предпочитает спонтанность расписанию. И часто самые прекрасные её мелодии рождаются именно там, где план даёт сбой.

Можете ли вы вспомнить самые счастливые моменты своей жизни? Сколько из них было запланировано? Та встреча, которая изменила вашу судьбу – была ли она в вашем ежедневнике? Тот разговор, который исцелил старую рану – значился ли он в расписании? То озарение, которое открыло новые горизонты – ждали ли вы его в намеченное время?

Планирование основано на иллюзии, что будущее – это продолжение прошлого. Что завтра будет похоже на вчера, только немного лучше организовано. Что жизнь – это предсказуемая последовательность событий, которую можно рассчитать и оптимизировать.

А что, если будущее – это не продолжение прошлого, а постоянное рождение нового? Что, если каждый момент уникален и неповторим? Что, если жизнь – это не машина, которой можно управлять, а река, по которой можно плыть?

Что вы чувствуете, представляя свою жизнь не как проект, который нужно реализовать, а как приключение, которое нужно прожить? Не как задачу, которую нужно решить, а как тайну, которую нужно исследовать?

Есть большая разница между планированием и намерением. Планирование – это попытка контролировать будущее. Намерение – это ясность относительно направления. Планирование жёсткое – намерение гибкое. Планирование создаёт ожидания – намерение создаёт готовность.

Человек с намерением знает, куда идёт, но открыт к тому, как туда попасть. Человек с планом знает, как туда попасть, но часто забывает, зачем туда идти.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.