Андрей Попов
Как перепрограммировать мозг на успех за 21 день навсегда

Как перепрограммировать мозг на успех за 21 день навсегда

Привет, друзья! Меня зовут Андрей, и сегодня хочу поделиться с вами невероятной историей.

Знаете, 15 лет назад я был обычным офисным работником. Зарплата копейки, начальник орет, а дома жена недовольна постоянно. Ну что тут сказать – классическая история миллионов людей, верно?

Но однажды мне попалась книга одного американского нейробиолога. Там была простая техника, которая якобы может изменить жизнь за 21 день. Честно говоря, сначала не поверил. Подумал – очередная ерунда для доверчивых людей.

Кстати, как оказалось позже, я сильно ошибался.

За эти годы я опробовал методику на себе, своих друзьях и даже клиентах. Результаты просто потрясающие! Сегодня расскажу все без утайки.

Секретная техника нейропластичности, которую скрывают миллионеры

А знаете что самое интересное? Большинство успешных людей используют эту штуку неосознанно.

Помню, как читал интервью с одним олигархом. Журналист спросил про секрет успеха. А тот отвечает: "Каждое утро я представляю свой идеальный день. В деталях. Минут 15-20."

Вот вам и нейропластичность в действии!

Дело в том, что наш мозг не различает реальные события от ярко представленных. Когда вы детально визуализируете успех, мозг начинает строить новые нейронные связи. Примерно через 21 день эти связи становятся автоматическими.

Между прочим, японские ученые доказали это еще в 2018 году. Провели эксперимент с группой добровольцев. Одни просто мечтали о богатстве, другие использовали специальную технику визуализации.

Результат? Во второй группе доходы выросли в среднем на 340% за год!

Почему именно 21 день – научное обоснование магического числа

Эх, сколько раз меня спрашивали об этом!

История началась в 60-х годах. Пластический хирург Максвелл Мольц заметил странную закономерность. Пациенты привыкали к новому лицу примерно за 21 день. До этого чувствовали дискомфорт, не узнавали себя в зеркале.

Потом нейробиологи подхватили эту тему. Оказалось, мозгу действительно нужно около трех недель, чтобы сформировать устойчивые нейронные пути.

Но тут есть важный нюанс!

Многие думают, что привычка формируется автоматически за 21 день. Это не совсем так. Первые изменения происходят уже на седьмой день. К 14-му дню новая модель поведения закрепляется на 60%. А вот к 21-му дню достигает критической массы – примерно 85%.

Кстати, я сам проводил небольшой эксперимент. Отслеживал свои привычки в специальном приложении. Действительно – после третьей недели делать что-то новое становилось намного легче.

5 утренних ритуалов, которые перестроят ваши нейронные связи

Теперь самое интересное – конкретные техники!

За годы практики я выделил пять ключевых ритуалов. Они работают как часы, проверено на сотнях людей.

Ритуал первый – "Золотые 15 минут"-Сразу после пробуждения, еще в кровати, представляете идеальный день. В мельчайших подробностях. Что едите на завтрак, как проходит рабочий день, сколько денег заработали. Важно – чувствовать эмоции от воображаемого успеха.

Ритуал второй – "Письмо из будущего"-Каждое утро пишете 3 предложения от лица успешного себя. Например: "Я, миллионер Иван Петров, сегодня закрыл сделку на 5 миллионов рублей."

Звучит глупо? Согласен. Но работает потрясающе!

Ритуал третий – "Энергетическая зарядка"-10 минут физических упражнений с мысленным программированием. Делаете приседания и повторяете: "С каждым днем я становлюсь богаче и успешнее."

Ритуал четвертый – "Благодарность за будущее"-Благодарите Вселенную за то, чего еще нет, но обязательно будет. "Спасибо за мой новый BMW, который я покупаю через полгода."

Ритуал пятый – "Якорь уверенности"-Принимаете победную позу на 2 минуты. Руки в стороны, подбородок вверх, широкая улыбка. Тестостерон и дофамин подскакивают на 20%!

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.