Татьяна Петухова
Как отучиться материться и приобрести уверенность в себе

1

Нецензурная речь – признак отсутствия культуры.

Крепкие словечки отпускают необразованные натуры.

Чаще, чтобы выпустить пар –

Эмоционального состояния угар.

Мат – от слова “мать“, святое в мире слово.

Оскорблять её не велено – это непременное условие.

*

Почему матерятся современные люди?

Это делают те, кто не уверен в себе,

Желает самоутвердиться и, не напрягаясь,

Одним словом ото всех защититься.

*

Мат участвует в снятии стресса.

“На автомате. Само вылетает“ –

Так это потом представляют.

Хотя их настигает обратный эффект:

Раздражение растёт, агрессии привет.

*

На нашу речь влияет также окружение:

Что слышит ухо, то и на языке, как откровение.

Срабатывает желание привычного времяпровождения.

*

А у детей всё проще -

Они копируют взрослых,

Если ругаются матом в семье,

Или ребёнок вращается в такой среде.

И запреты здесь не помогают,

Он специально это делает –

Назло употребляет.

*

Если удалось отследить обстоятельства,

Что провоцируют мат,

Можно изменить к ним отношение

Или избегать их повторения –

Похожей ситуации возврат.

Если это не выполнимо,

Научитесь вместо мата использовать “упс“.

После небольшой тренировки вполне осуществимо.

*

Что можно сделать, чтобы не ругаться матом?

Закрыть глаза и сосчитать до десяти -

Стрессовое состояние будет позади.

Расслабиться с помощью спорта и быстрой ходьбы,

Чтения и медитации,

Составить расписание для уменьшения

На стресс своей реакции.

*

Повысить уверенность, внутренний стержень взрастить,

Поменять своё окружение,

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.