Насилие в отношениях
Маргарита Акулич

© Маргарита Акулич, 2025

ISBN 978-5-0067-8971-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

В этой книге рассматриваются различные виды насилия, включая специфические проявления в межличностных отношениях. Значительное внимание уделяется эмоциональному насилию, в частности, неверности и предательству. Распознать такое воздействие бывает непросто, так как оно  исходит от близких и вроде как заслуживающих доверия людей. В тексте представлены практические рекомендации. Возможны противопоказания. Необходима консультация с профессионалом. Основной материал для создания книги был взят из англоязычных публикаций.

I Понимание и виды насилия.  Распространенные  признаки

1.1 Что такое насилие. Проявление насилия. Насилие может принимать различные формы

Что такое насилие

Насилие, именуемое в современном дискурсе абьюзом, заключается в использовании действий или власти одного человека над другим с целью нанесения ущерба или манипулирования им, особенно при систематическом повторении. Распознать подобные действия не всегда просто, так как они нередко исходят от знакомого и вызывающего доверие лица. В периоды эмоциональной уязвимости осознать факт насилия становится еще сложнее, особенно когда оно проявляется постепенно и незаметно, как это свойственно домашнему насилию.

Проявление насилия

Насилие может проявляться в различных формах и в разных ситуациях. Оно может случиться с нами или с теми, кого мы знаем и любим. По оценкам, каждый пятый человек в своей жизни сталкивался с той или иной формой насилия, а каждая четвертая женщина и каждый седьмой мужчина в своей жизни подвергались жестокому физическому насилию со стороны интимного партнера.

Насилие может принимать различные формы

Насилие может принимать различные формы, и можно столкнуться с несколькими видами насилия одновременно. Наиболее распространенные формы включают: физическое, эмоциональное/вербальное, сексуальное, финансовое, цифровое и преследование. Далее дается краткое описание каждой из них.

1.2 Виды насилия

Физическое насилие

Умышленное нанесение травм или повреждений телу является физическим насилием. К нему относятся толчки, побои, нанесение царапин, удержание одежды, бросание предметов, лишение свободы передвижения, нежелательные сексуальные действия или агрессивные жесты, направленные на человека или в его сторону. Несанкционированный физический контакт не обязан вызывать боль или оставлять видимые повреждения, чтобы квалифицироваться как насилие.

Физическое насилие – один из самых очевидных видов агрессии, характеризующийся применением физической силы или демонстрацией угрозы ее использования для установления власти над другим человеком. Это вызывает у пострадавших чувство страха и опасения повторения насилия, что нередко приводит к использованию других, менее заметных форм принуждения.

Эмоциональное/психологическое насилие

Психологическое или эмоциональное насилие проявляется в оскорблениях, нецензурной лексике, угрозах, умышленной изоляции и чрезмерном контроле над жизнью человека. К нему относятся крики, публичные унижения, намеренное введение в заблуждение, принижение достоинства, запугивание уходом или демонстрация суицидальных намерений при неисполнении условий, распространение компрометирующей информации, а также контроль и диктат в действиях.

Эмоциональное насилие – это нефизические действия, направленные на контроль, изоляцию или запугивание. Оно часто характеризуется тонкостью и незаметностью, но не менее разрушительно, чем другие формы насилия. Возможно, вы оказались в отношениях, где присутствует эмоциональное или вербальное насилие, и ваш партнер вам не верен.

Психологическое насилие может проявляться в следующем: возложение вины за свои промахи на партнера, уклонение от признания своей роли в произошедшем, попытки объяснить неверное поведение, использование супруга как рабочей силы или лишь для сексуального удовлетворения, игнорирование его мнения при принятии важных решений, демонстрация владения им, неосмотрительные траты, усугубляющие финансовые трудности другого члена пары и так далее. Газлайтинг – изменщик может отрицать факт измены и упрекать своего партнера в фантазиях или чрезмерной подозрительности.

Пренебрежение

Ситуации, когда человек обязан оказывать кому-либо уход или помощь, но активно этого не делает.

Финансовое насилие

Финансовое насилие заключается в контроле за тем, как человек использует свои деньги, используя финансовое давление или ограничения для управления поведением другого человека, а также в доступе к финансовым ресурсам или информации либо их краже без его разрешения.

Финансовое или экономическое насилие происходит, когда партнер-тиран распространяет свою власть и контроль на вашу финансовую ситуацию.

Кибербуллинг

Кибербуллинг во многом напоминает психологическое или словесное насилие, но реализуется через цифровые платформы, такие как социальные сети, мессенджеры или электронная почта. Это может проявляться в форме онлайн-оскорблений, травли, преследования, запугивания. К распространенным формам относятся клевета, распространение сплетен, публикация частных фотографий, искажение личной информации, а также создание фальшивых аккаунтов для обмана.

Насилие, связанное с репродуктивными функциями

Принуждение в вопросах репродукции – это способ установления власти и подчинения, когда один из партнеров ограничивает возможности другого распоряжаться собственным телом. Выявить такую форму насилия бывает непросто, так как она часто остается незамеченной на фоне других видов злоупотреблений и может выражаться в виде давления, вызыванием чувства вины или неловкости, связанных с желанием иметь детей (или с отсутствием такового).

Духовное насилие

Духовное насилие – это разновидность эмоционального и психологического притеснения. Оно может проявляться в действиях религиозных лидеров или авторитетных фигур, которые создают нездоровую атмосферу в общине, используя чувство вины или контроль. Важно отметить, что духовное насилие не ограничивается религиозными организациями и может происходить в личных отношениях. Люди, придерживающиеся любых убеждений, независимо от их религиозной принадлежности, могут стать жертвами такого насилия.

Сексуальное насилие

Сексуальное насилие включает в себя действия, направленные на то, чтобы заставить человека участвовать в сексуальных взаимодействиях против его воли, посредством принуждения или давления. К таким действиям относятся различные формы, такие как изнасилование, нежелательные поцелуи и прикосновения, отказ от предохранения или введение в заблуждение относительно его использования, сексуальные оскорбления и половые контакты с лицами, находящимися под воздействием алкоголя или наркотиков. Когда в отношениях один партнер управляет физической и сексуальной сферой другого, это также является проявлением сексуального насилия, которое обычно характеризуется действиями, совершаемыми без согласия и под давлением.

Статистика показывает, что женщины чаще, чем мужчины, сообщают о случаях сексуального насилия на протяжении всей жизни, включая детство и взрослую жизнь, а также отмечают более высокую степень подверженности эмоциональному насилию.

Слежка

Слежка – это систематическое наблюдение, преследование или домогательство, порождающее ощущение тревоги и угрозы. Точное юридическое толкование может варьироваться в разных юрисдикциях, однако обычно подразумевает: появление без приглашения в местах, где человек находится, рассылку нежелательных сообщений или писем, незваные подарки, использование онлайн-платформ для отслеживания, попытки установления контакта с близкими, ожидание в общественных местах, порчу личного имущества и прочие действия.

Слежка может оказывать крайне негативное воздействие, так как многие из этих действий по отдельности не являются правонарушением. В результате, преследователи нередко способны серьезно навредить жизни и самочувствию жертвы, избегая при этом юридической ответственности. Однако несомненно, что слежка – это вид насилия.

1.3 Распространенные признаки насилия

Люди часто скрывают следы насилия, опасаясь последствий, если об этом узнают, или, возможно, защищая обидчика. Нередко люди, продолжающие насилие, извиняются и раскаиваются после него, убеждая жертву, что это больше не повторится. К распространенным признакам относятся:

Видимые признаки

Видимые признаки физического насилия могут включать синяки, красные или фиолетовые пятна, растяжения и другие травмы. Предупреждающим знаком также могут быть явные попытки скрыть эти травмы косметикой либо одеждой.

Поведенческие симптомы

Поведенческие симптомы насилия могут включать:

повышенную возбудимость или тревожность, изменения в режиме сна, повышенное употребление наркотиков или алкоголя, чрезмерные извинения, неспособность успевать на работе либо в школе, страх или разговоры о самоубийстве.

Люди, пострадавшие от насилия, также могут стать более отстраненными. Важно отметить, что один и тот же агрессор может использовать несколько форм насилия. Например, агрессор может причинять физический и эмоциональный вред как в интернет-сети, так и за ее пределами, одновременно контролируя партнера посредством запугивания, финансовых угроз и слежки.

Если мы замечаем признаки насилия у себя, в жизни друзей или членов семьи, нам необходимо открыто заявить об этом и принять меры. Если вы чувствуете, что подвергаетесь насилию, обсудите эти чувства с тем, кому доверяете, а не с тем, кто, возможно, является его причиной.

Насилие НИКОГДА не является виной пострадавшего. Нет оправдания причинению физического или психологического вреда другому человеку.

II Что такое физическое насилие со стороны партнера?

При подготовке этой главы использовался источник [3].

Физическому насилию со стороны партнера нет оправдания.

2.1 Что такое физическое насилие в отношениях?

Источник: https://www.psyh.ru/razvod-ne-krest-na-sebe/

Что такое физическое насилие в отношениях?

Физическое насилие в отношениях – это любой вид преднамеренного насилия, совершаемого партнером, супругом или членом семьи с целью утверждения своей власти и контроля над другим человеком. Это безошибочный признак домашнего насилия, который часто со временем становится серьезнее и может привести к убийству.

Что включает в себя физическое насилие?

Физическое насилие может включать в себя любые прикосновения партнера к вашему телу с намерением причинить вред или без согласия. Чаще всего это выглядит следующим образом:

Удар ногой

Удары

Пощечины

Толкание

Встряхивание

Поджигание

Выдергивание волос

Удушение

Удерживание против воли, в том числе запирание жертвы в комнате или связывание

Использование оружия, такого как нож или пистолет, против жертвы

Бросание предметов в жертву или рядом с ней, чтобы напугать ее

Угрозы насилия

2.2 Кто находится в зоне риска? Беременные жертвы подвергаются повышенному риску убийства

Кто находится в зоне риска?

Согласно статистике, наибольшему риску насилия со стороны интимного партнёра подвержены люди в возрасте от 18 до 24 лет. Однако физическое насилие может быть направлено на кого угодно: от детей и подростков до пожилых людей, а также на домашних животных.

Объектом физического насилия может стать человек любого пола или сексуальной направленности. В целом, домашнее насилие чаще всего совершается мужчиной по отношению к женщине. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), каждая пятая женщина сообщает о том, что в течение жизни подвергалась жестокому физическому насилию со стороны партнера, хотя правозащитники сходятся во мнении, что случаи домашнего насилия значительно занижены, поэтому эта цифра, вероятно, выше.

При этом каждый седьмой мужчина также сообщает о том, что стал жертвой физического насилия, хотя исследования показывают, что многие женщины, обвиняемые в физическом насилии в отношении партнера, действуют в целях самообороны от обидчика.

По данным Национального исследования США насилия в отношении интимного партнера и сексуального насилия, наиболее распространенными формами физического насилия в отношении женщин, которые в своей жизни подвергались насилию со стороны интимного партнера, являются толчки или пихания (27,5%), пощечины (20,4%), удары обо что-либо (17,2%), удары кулаком или чем-то твердым (14,2%) и избиения (11,2%).

Беременные жертвы подвергаются повышенному риску убийства

Всемирная организация здравоохранения утверждает, что насильники, нападающие на беременных женщин, представляют особую опасность и, соответственно, чаще совершают убийства. Более того, Национальные институты здравоохранения США установили, что убийства являются второй по частоте причиной смерти беременных женщин от травм после автомобильных аварий. Более двух третей беременных женщин погибают в первом триместре беременности.

Домашнее насилие во время беременности может повысить риск преждевременных родов, выкидыша и рождения ребенка с низкой массой тела. После беременности последствия домашнего насилия могут привести к трудностям в установлении связи с ребенком и грудном вскармливании, а также к повышению уровня стресса, тревожности и/или депрессии у матери.

2.3 Последствия физического насилия. Выбраться живым

Последствия физического насилия

Последствия физического насилия сохраняются дольше, чем синяки

К сожалению, последствия физического насилия не исчезают с исчезновением синяка под глазом. Физическое насилие часто может иметь долгосрочные негативные последствия для здоровья жертвы, включая следующие:

Хроническая боль

Хроническая усталость

Непроизвольное дрожание

Посттравматическое стрессовое расстройство или Post-traumatic stress disorder (PTSD)

Диссоциация (ощущение, что вас «отстраняют», что вызывает трудности в выполнении основных повседневных задач)

Продолжающаяся депрессия и тревога

Нарушения питания и сна

Сексуальная дисфункция

Проблемы с фертильностью у женщин

Повышенный риск самоповреждения или самоубийства

А еще есть черепно-мозговые травмы

После ударов по голове, особенно многократных, например, когда насильник несколько раз ударяет жертву головой о стену или пол, или после удушения, особенно в случаях, когда жертва теряет сознание (это может произойти всего через 10 секунд после того, как насильник схватит жертву за горло), у жертвы возникает риск черепно-мозговой травмы. Последствия ее могут проявиться не сразу, поэтому важно, чтобы пострадавшие обратились за медицинской помощью, если заметят какой-либо из следующих симптомов:

Когнитивные трудности, такие как снижение способности концентрироваться, удерживать внимание и решать проблемы

Трудности общения

Трудности с исполнительными функциями, такими как принятие решений, оценка долгосрочных последствий, проявление инициативы, чувство мотивации, начало и завершение действий, импульсивность

Изменения в поведении, личности или темпераменте, такие как раздражительность, трудности с переживанием фрустрации и эмоциональное выражение, не соответствующее ситуации

Физические эффекты, такие как проблемы со зрением, бессонница, потеря координации и судороги

Восстановление после легкой черепно-мозговой травмы возможно при правильном уходе за собой, хотя это не будет быстрым процессом.

Выбраться живым

У пострадавшего может возникнуть соблазн списать поведение обидчика на «взрывной характер», потому что, возможно, в детстве это было нормой. Или, возможно, обидчик продолжает уверять, что это больше не повторится, что он получает помощь, или ему просто нужен ещё один шанс проявить себя. Существует множество причин, по которым пострадавшему может быть трудно расстаться с партнером-тираном (на самом деле, вот 50 возможных причин).

Но факт остается фактом: насилие почти всегда обостряется, и чем дольше человек остается в такой ситуации, тем больше риск того, что он попадет в статистику убийств.

В 1986 году Жаклин Кэмпбелл, доктор философии, зарегистрированная медсестра, адвокат по вопросам домашнего насилия и профессор Школы сестринского дела Университета Джона Хопкинса, разработала инструмент под названием «Оценка опасности». Работая с экспертами правоохранительных органов и клиническими экспертами по вопросам насилия, а также собирая мнения жертв домашнего насилия, она составила список из 20 жизненно важных вопросов, которые, по ее мнению, могли бы предсказать уровень опасности, с которой сталкивается пострадавшая, и существует ли для нее высокий риск быть убитой своим партнером.

Если вы считаете, что ваш партнер склонен к насилию, задайте себе следующие вопросы и запишите, сколько раз вы ответили «да». Чем выше число, тем выше риск для вас – важно обсудить с квалифицированным специалистом по вопросам домашнего насилия или медицинским работником, что означает ваш ответ в вашей ситуации

Обратите внимание, что приведенные ниже вопросы были составлены для женщин, переживших насилие со стороны мужчин.

2.4 Вопросы оценки опасности. А что, если бы это случилось один раз и он извинился? Другие отличительные черты насильников

Вопросы оценки опасности

1. Увеличилась ли тяжесть или частота случаев физического насилия за последний год?

2. Есть ли у него оружие?

3. Вы расстались с ним после того, как прожили вместе последний год?

4. Он безработный?

5. Применял ли он когда-либо против вас оружие или угрожал ли вам смертельным оружием? (Если да, то было ли это огнестрельное оружие?)

6. Он угрожает убить вас?

7. Избежал ли он ареста за домашнее насилие?

8. У вас есть не его ребенок?

9. Принуждал ли он вас когда-нибудь к сексу, если вы этого не хотели?

10. Пытался ли он когда-нибудь вас задушить?

11. Употребляет ли он запрещенные наркотики? Под наркотиками здесь имеются в виду «амфетамины», метамфетамин, «спид», «ангельская пыль», кокаин, «крэк», уличные наркотики и их смеси.

12. Является ли он алкоголиком или имеет проблемы с алкоголем?

13. Контролирует ли он большую часть или все ваши повседневные дела? Например: говорит ли он вам, с кем дружить, когда видеться с семьей, сколько денег вы можете потратить или когда можно брать машину?

14. Он постоянно и яростно ревнует вас? (Например, говорит: «Если ты не моя, то никто не сможет». )

15. Подвергался ли он когда-нибудь избиению, пока вы были беременны?

16. Угрожал ли он когда-либо совершить самоубийство или пытался ли совершить его?

17. Угрожает ли он причинить вред вашим детям?

18. Верите ли вы, что он способен убить вас?

19. Он следит за вами или шпионит за вами, оставляет угрожающие записки или сообщения, портит ваше имущество или звонит вам, когда вы этого не хотите?

20. Вы когда-нибудь угрожали или пытались совершить самоубийство?

А что, если бы это случилось один раз и он извинился?

Конечно, иногда партнер, не склонный к насилию, может выйти из себя, но никогда не бывает веских причин причинять вред партнеру. Как правило, физическое насилие равносильно насилию со стороны партнера.

Другие отличительные черты насильников

Другие отличительные черты насильников включают в себя то, что они, как правило, не раскаиваются после инцидента насилия, перекладывают вину на жертву или кого-то другого, обвиняют наркотики или алкоголь, делают вид, что ничего не произошло, снова и снова повторяют насилие и/или усиливают его.

2.5 Когда следует обратиться за помощью.  Что делать, если вы не можете позвать на помощь?

Когда следует обратиться за помощью

Как правило, если партнер заставляет вас чувствовать себя небезопасно, нервно, тревожно, боязливо, изолированно, под контролем, заставляет молчать, унижает или заставляет оказаться в ловушке, это признак насилия, и вам следует обратиться за помощью к тому, кому вы доверяете, или связаться со специалистом по борьбе с домашним насилием из безопасного места.

Что делать, если вы не можете позвать на помощь?

Некоторые жертвы насилия постоянно находятся под наблюдением своего партнера-тирана или подозревают наличие шпионского ПО на своих устройствах. Звонок на горячую линию по вопросам домашнего насилия может подвергнуть их еще большей опасности. Но помните, что обращение за помощью может спасти вам жизнь, поэтому постарайтесь придумать, как связаться с кем-нибудь, чтобы обсудить вопросы безопасности.

Можете ли вы позвонить с работы? Если у вас нет собственного телефона, спросите у руководителя, можно ли позвонить на горячую линию по вопросам домашнего насилия с рабочего телефона.

Можете ли вы записаться на прием к врачу? Если партнер-агрессор не сопровождает вас повсюду, запишитесь на прием к врачу, а затем спросите своего врача, можно ли позвонить на горячую линию из его кабинета.

Доверьтесь тому, кому доверяете.

III Эмоциональное и психологическое насилие

При подготовке этой главы использовался источник [4].

3.1 Эмоциональное насилие – это то же самое, что и психологическое? Что такое эмоциональное и психологическое насилие? Каковы признаки эмоционального и психологического насилия?

Эмоциональное насилие – это то же самое, что и психологическое?

Среди экспертов в этой области нет четкого согласия относительно того, существует ли существенная разница между эмоциональным и психологическим насилием. Некоторые исследования полагают, что между ними есть небольшие различия. Считается, что эмоциональное насилие – это более широкое понятие, поэтому психологическое насилие часто рассматривается как одна из его форм.

Кроме того, психологическое насилие включает в себя использование вербальных и социальных тактик для контроля над мышлением человека, таких как «газлайтинг», что не обязательно тождественно другим формам эмоционального насилия.

Однако для целей следующих вопросов WomensLaw группирует термины вместе, поскольку поведение, описываемое обоими понятиями, настолько схоже, что при рассмотрении средств правовой защиты для жертв такого поведения реальной разницы не будет.

Что такое эмоциональное и психологическое насилие?

Насилие принимает различные формы. Даже если нет физического насилия, оскорбительные высказывания могут нанести серьезный вред вам и вашим детям. Эмоциональное и психологическое насилие включает в себя, в основном, нефизическое поведение, которое обидчик использует, чтобы контролировать, изолировать или запугивать вас.

Часто обидчик использует его, чтобы подорвать вашу самооценку и чувство собственного достоинства, чтобы создать психологическую зависимость от него/нее. Эмоциональное и психологическое насилие трудно распознать, поскольку оно распространяется на всё ваше повседневное взаимодействие. В отличие от физического насилия, для него часто не существует отдельных случаев или явных физических доказательств.

Каковы признаки эмоционального и психологического насилия?

Эмоциональное и психологическое насилие может начаться внезапно или постепенно проникать в ваши отношения. Некоторые агрессоры вначале ведут себя как хорошие партнеры, а затем начинают проявлять агрессию уже после установления отношений. Когда происходит такая перемена в поведении, вы можете почувствовать себя шокированным, растерянным и даже смущенным.

Однако насилие никогда не является вашей виной, даже если агрессор говорит вам об этом или если члены вашей семьи или друзья обвиняют вас в том, что вы «позволяете» ему.

Часто бывает трудно определить, является ли определенное поведение эмоциональным или психологическим насилием, особенно если вы росли, будучи свидетелем насилия. Однако, как и в случае со всеми другими видами домашнего насилия, такое поведение направлено на получение и сохранение власти и контроля над вами. Вот некоторые признаки того, что партнер совершает эмоциональное и психологическое насилие:

унижение вас перед другими; применение в отношении вас оскорбительных слов, таких как «глупая», «отвратительная» или «никчемная»;

проявление ревности, в том числе постоянно обвиняя вас в измене;

решение за вас, например, что вам носить или есть;

проявление злости так, что это вас пугает;

он допускает применение угроз причинить вред вам, близким вам людям или домашним животным;

обидчик угрожает причинить себе вред, когда расстроен вами; говоря что-то вроде: «Если ты не будешь со мной, то никто не сможет»;

он постоянно притворяется, что не понимает, что вы говорите, заставляя вас чувствовать себя глупо;

или он отказывается слушать ваши мысли и мнения;

он подвергает сомнению вашу память о событиях или отрицает, что событие произошло именно так, как вы рассказали, даже если обидчик знает, что вы правы;

он подвергает ваши мысли сомнению таким образом, что это заставляет вас чувствовать себя недостойной; а также заставляет вас чувствовать, что ваши потребности или чувства являются неважными или менее важными, чем потребности или чувства обидчика.

3.2 Каковы формы эмоционального и психологического насилия?

Эмоциональное и психологическое насилие может включать в себя поведение или действия по отношению к вам или другим людям. Ниже мы рассмотрим оба варианта.

Действия по отношению к другим

Может иметь место жестокое обращение с домашними животными. Домашние животные обычно считаются членами семьи и дорогими друзьями. Обидчик может использовать эмоциональную и психологическую связь между вами и вашими питомцами, чтобы получить над вами власть и контроль, причиняя вред или угрожая причинить вред вашему питомцу любым из следующих способов:

причинение вреда вашему питомцу в отместку за ваши действия, которые, возможно, свидетельствовали о вашей самостоятельности или независимости;

причинение вреда вашему питомцу в качестве «наказания» за то, что сделали вы или ваши дети;

он может угрожать или причинять вред вашему питомцу в попытке заставить (принудить) вас сделать что-либо; или

он заставляет вас или ваших детей причинить вред вашему питомцу или убить его либо наблюдать, как это делает обидчик.

Угрозы самоповреждения

Если ваш партнер регулярно угрожает самоповреждением, когда вы не делаете того, чего хочет агрессор, или когда вы решаете разорвать отношения, это является формой эмоционального и психологического насилия. Абьюзер использует вашу любовь к нему/ней, чтобы манипулировать вами и контролировать вас. Если ваш партнер высказывает подобные угрозы, вы можете предпринять следующие шаги для защиты:

говорить партнеру, что вы заботитесь о нем/ней, но придерживаться своих границ – другими словами, не обязательно делать все, что агрессор говорит вам делать, чтобы «предотвратить» его/ее самоповреждение;

не брать на себя ответственность за действия обидчика, если он все же решит причинить себе вред.

Помните, что вы не обязаны «заставлять» обидчика не причинять себе вреда. Например, обидчик может сказать: «Если бы ты действительно любила меня, ты бы не дала мне покончить с собой». Но это часть манипуляции, которая часто сопровождает эмоциональное насилие.

Действия по отношению к вам: изоляция

В отношениях, где вы подвергаетесь эмоциональному и психологическому насилию, абьюзер будет предпринимать множество действий, чтобы разорвать все ваши эмоциональные связи с другими людьми, чтобы осталась только связь с ним. Вот некоторые признаки такой изоляции:

он препятствует или отговаривают вас от встреч с семьей или друзьями и заставляет вас чувствовать себя виноватой, когда вы это делаете;

он постоянно хочет знать, чем вы занимаетесь, и поддерживает с вами постоянную связь;

ограничение доступа к транспорту, чтобы вы не могли покинуть дом;

проявление ревности к тому времени, которое вы проводите с семьей или друзьями, часто до такой степени, что вы «решаете» больше не видеться с ними, чтобы избежать ревности обидчика;

он хочет, чтобы вы спрашивали разрешения, прежде чем что-то сделать или провести время с другими людьми.

Измена

Измена (предательство) – это форма насилия. Зачастую оно рассматривается как незначительный проступок, неловкая ситуация или даже как особенность «мужского поведения». С чем связана такая тенденция? Социальные установки, медиа и общественные ожидания могут убеждать некоторых женщин в обратном. Но в действительности измена – это вид насилия, вызывающий душевные муки, снижающий самооценку, травмирующий психику и разрушающий отношения. Это не всегда импульсивный акт изменщика, а может быть инструментом его агрессии, мести или эмоционального давления.

К душевным мукам может привести и эмоциональная измена партнера.

3.3 Газлайтинг

Что такое газлайтинг

Газлайтинг – это форма эмоционального и психологического насилия, которая, как правило, развивается в отношениях постепенно. Термин «газлайтинг» используется для описания модели поведения, при которой агрессор намеренно отрицает, что действия или события происходили именно так, как вы знаете. Абьюзер часто искажает ваши эмоции, слова и переживания и использует их против вас, заставляя вас сомневаться в своей реальности, собственных суждениях и памяти, а также создавая ощущение, что вы «сходите с ума».

Признаки того, что вы подвергаетесь газлайтингу

Признаки того, что вы подвергаетесь газлайтингу, включают:

чувство замешательства, «сумасшествия» и постоянные сомнения в себе;

вы постоянно задаетесь вопросом, не «слишком ли вы чувствительны»;

вы испытываете трудности с принятием простых решений; вы постоянно извиняетесь перед партнером;

вы часто оправдываете поведение партнера;

вы скрываете информацию от близких;

вы начинаете лгать, чтобы избежать оскорблений или искажения реальности;

вы ощущаете, будто вы ничего не можете сделать правильно; и задаетесь вопросом, являетесь ли вы «достаточно хорошим» партнером.

В конечном счете, такое поведение направлено на то, чтобы контролировать, изолировать или запугать вас, и хотя оно не оставляет физических шрамов, оно может стать причиной долговременной травмы.

3.4 Каковы последствия эмоционального и психологического насилия? Что делать, если вы стали жертвой эмоционального и психологического насилия?

Источник : https://www.psyh.ru/lichnost-abyuzera/

Каковы последствия эмоционального и психологического насилия?

Эмоциональное и психологическое насилие может иметь серьезные краткосрочные и долгосрочные последствия. Этот вид насилия может повлиять как на ваше физическое, так и на психическое здоровье. Вы можете испытывать чувство растерянности, тревоги, стыда, вины, У вас могут быть частые слезы, вы можете демонстрировать чрезмерную уступчивость, бессилие и многое другое. Вы можете сохранить отношения и попытаться договориться с обидчиком или изменить его поведение, часто перекладывая вину на себя, даже если вы ни в чем не виноваты.

Если вы сталкиваетесь с серьезным и постоянным эмоциональным насилием, вы можете полностью потерять чувство собственного достоинства и начать сомневаться в своей самооценке или своих способностях, что может еще больше затруднить разрыв отношений. Длительное эмоциональное насилие также может привести к ряду проблем с вашим здоровьем, включая депрессию, тревожность, злоупотребление психоактивными веществами, хроническую боль и многое другое.

Важно получить эмоциональную поддержку, чтобы справиться с травмой, полученной в результате эмоционального и психологического насилия.

Что делать, если вы стали жертвой эмоционального и психологического насилия?

Если вы стали жертвой эмоционального и психологического насилия, вы можете не решаться обратиться за помощью или рассказать об этом друзьям и семье, опасаясь, что они не поверят вам или не воспримут вас всерьез. Вы можете испытывать стыд или замешательство по поводу происходящего. Тем не менее, обращение за помощью и поддержкой крайне важно для прекращения отношений, связанных с эмоциональным или психологическим насилием.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.