Елена Вем
Три лика женщины

В женщине всегда живёт трое:

та, что зовёт, та, что держит, та, что знает.

И каждая – лицо одной души.

Женщина не движется по прямой.

Она идёт по спирали: возвращаясь – становится собой.

Вступление

Женщина как круг

Каждая женщина проходит через трансформацию.

Иногда тихо, почти незаметно. А иногда так, что сама для себя становишься чужой.

Ещё вчера ты всё знала – кто ты, что тебе нужно, куда идёшь…

А сегодня смотришь в зеркало – и не узнаёшь отражение. Словно внутри кто-то проснулся. Или исчез. Или то и другое.

Это не ошибка и не поломка. Это зов. Так начинается круг.

Женщина не живёт по прямой. Она движется по спирали: вперёд – через возвращение. Каждый раз виток чуть глубже. Чуть честнее. Чуть ближе к себе.

Эти перемены нельзя объяснить логикой. Ты можешь чувствовать это интуитивно:

– Желанием исчезнуть.

– Внезапной злостью.

– Тоской без причин.

– Или странным спокойствием, будто кто-то внутри знает путь.

Внутри тебя живут три силы.

Дева – зовёт.

Мать – держит.

Ведьма – знает.

Иногда они звучат вместе, иногда – наперекор.

Иногда ты теряешься, не понимая, кто именно говорит.

Но стоит прислушаться – и ты находишь дорогу.

Ты не сломалась.

Ты живая.

Ты меняешься, потому что растёшь.

Эта книга не будет учить.

Она будет напоминать.

Кто ты.

Что ты не одна.

Что внутри тебя есть целый круг, которому можно доверять.

Иногда ответы приходят не сразу. Иногда они прячутся в тени. Но если спрашивать – голос откликнется.

И вместе с ним вернётся самое важное:

– желание,

– творчество,

– ты.

И когда ты услышишь этот отклик – ты поймёшь:

ты никогда не была потеряна.

Ты всегда была собой.

Просто каждая перемена в тебе – это новый виток спирали.

И впереди – ещё много таких витков.

Глава 1 Дева – лик желания и начала

Внутри каждой женщины живёт девочка.

Не та, что на старой фотографии.

Не та, про которую рассказывают другие.

А та, которую ты чувствуешь.

Когда хочется – до дрожи.

Когда больно – до крика.

Когда страшно – и ты прячешься.

Её зовут по-разному.

Кто-то говорит: «Внутренний ребёнок».

Но здесь мы зовём её – Дева.

Она – первая.

И она – разная.

– Иногда – дикарка с блестящими глазами и сбитыми коленками.

– Иногда – капризная, ранимая, не умеющая ждать.

– Иногда – тень: сжавшаяся, испуганная, прячущая лицо в ладонях.

– Иногда – свет: неприкаянный, искристый, свободный, как солнечный зайчик.

– Иногда – художница, которая рисует мир в воображении.

– Иногда – беглянка, мечтающая сбежать в лес, где никто не скажет «нельзя».

– Иногда – актриса, разыгрывающая целый спектакль, лишь бы её заметили.

– А иногда – просто тёплое дыхание внутри, которое напоминает: ты живая.

Какая твоя Дева?

Что она говорит, когда ты молчишь?

Чего она боится? Чего хочет?

Что хранит в памяти и никому не показывает?

Если ей повезло – она выросла смелой и сильной.

Если нет – прячется, кричит, исчезает, мечется.

Но она всё равно жива.

И всё ещё – в тебе.

Дева – это не возраст.

Это внутреннее начало.

Точка, где ты впервые сказала: «Я хочу».

Где ты научилась просить – или разучилась.

Где ты впервые выбрала – и узнала, что за это бывает.

Ты можешь быть взрослой, уверенной, сильной.

Но внутри всё ещё может плакать маленькая.

Ты можешь не слышать её годами.

А потом вдруг – вспомнить, как она дышит.

Она – начало.

Она – голос, который звучит прямо из сердца.

И если ты снова хочешь жить по-настоящему —

начинать придётся с неё.

Как с ней встретиться

Когда Дева молчит – жизнь становится правильной, но пустой.

Ты делаешь всё, что нужно.

Всё, что следует.

Всё, что другие сочли бы разумным.

Но внутри будто гаснет свет.

Как будто дом стоит, но огонь в очаге давно погас.

Есть крыша, стены, порядок – но нет тепла.

Потому что именно Дева рождает желание.

Она включает огонь.

Она наполняет всё радостью и вкусом жизни.

Если её заглушили, пристыдили, наказали или игнорировали – желание уходит вместе с ней.

А вместе с ним уходят творчество, игра и жажда жить.

Иногда она возвращается внезапно.

Как запах из детства – пыль на асфальте, солнце в листве, сладость липового чая.

Как песня из прошлого, которая вдруг защемила сердце.

Как внезапное желание нарисовать, спеть, уехать, начать сначала.

Иногда она приходит тихо, как тоска.

Не яркая, не острая, а тянущая.

Ты вдруг ловишь себя на том, что живёшь чужой жизнью.

Идёшь по плану, которого никогда сама не писала.

Это она.

Дева, которая сидит внутри в темноте и ждёт,

когда ты откроешь ей дверь.

Чтобы встретить её, достаточно задать себе один вопрос:

«А чего я хочу – без цензуры?»

Не «что правильно».

Не «что получится».

Не «что скажут».

А именно: чего хочу я.

Как в детстве. Как впервые.

Иногда ответ не приходит сразу.

Иногда он прячется.

И это тоже Дева – неуверенная, затаившаяся.

Но если продолжать спрашивать – она откликнется.

И вместе с её голосом вернётся живое.

Желание. Творчество. Ты.

Сцена вспоминания

Всё началось с куска мела.

Она просто шла домой после долгого дня. Усталая, с тяжёлой сумкой, в голове – списки дел.

И вдруг увидела девочку, рисующую на асфальте. Круг. Сердце. Неловкую кошку с большими глазами. И вместе с этим запах – пыль, нагретая солнцем.

Тот самый запах детства, когда коленки были вечными, а каждый день казался началом.

Она остановилась.

И что-то внутри тихо, но настойчиво дёрнулось:

«Ты давно не рисовала. Ты давно не делала что-то просто так. Ты давно ничего не хотела – по-настоящему».

На следующий день она купила коробку мела.

Вечером, когда все легли спать, вышла на террасу.

Нарисовала круг.

Села в него, и заплакала, и как будто с плеч спала тяжесть.

Потому что вдруг вспомнила.

Что когда-то мечтала стать художницей.

Что хотела голубые волосы.

Что в двенадцать лет писала письма самой себе в будущее.

И верила, что впереди обязательно будет чудо.

А сейчас – только планы, графики, отчёты.

Будни без огня.

И в этот момент она впервые за много лет услышала её.

Деву.

Ту самую – немного стыдную, немного смешную, неугомонную, с грязными руками и огромными глазами.

И Дева спросила: «А если ты всё ещё можешь?»

Перекосы: когда Дева остаётся одна

Дева – это сила начала.

Жажда жизни.

Искра желания.

Но если весь внутренний мир застревает на её уровне – возникает перекос.

Иногда женщина остаётся только Девочкой. И тогда внутри рождается вечная жажда внимания и одобрения. Каждый шаг – чтобы понравиться, чтобы её заметили, чтобы не бросили.

Она становится зависимой.

От чужой любви.

От чужих взглядов.

От того, чтобы услышать: «Ты хорошая».

Решения принимаются не из свободы, а из страха быть покинутой.

Появляется капризность, обида, тревожность.

Жизнь превращается в вечную просьбу: «Полюби меня. Спаси меня. Будь со мной».

Но бывает и наоборот.

Дева задушена слишком рано.

Когда её заставили «быть взрослой», «не выпендриваться», «не мечтать ерунды».

Тогда женщина учится жить правильно.

Работать. Заботиться. Держать всё под контролем.

Она умеет быть сильной, надёжной, правильной.

Но радость исчезает.

Желания умирают.

Творчество становится механикой.

Секс – обязанностью.

А жизнь превращается в расписание, в котором нет места живой искре.

И в том, и в другом случае теряется связь.

Нет внутренней цепочки: Дева → Мать → Ведьма.

Есть только начало без продолжения – или взрослая оболочка без живой сути.

Задача не в том, чтобы остаться маленькой. И не в том, чтобы забыть её. А в том – чтобы вернуть Деву в круг. Чтобы она снова захотела жить рядом с тобой. Чтобы ты научилась слышать её – и при этом быть взрослой.

Дать ей место. Но не трон.

Тогда она снова станет источником. А не капризной хозяйкой твоей жизни.

Глава 1.1 Ритуалы Девы: возвращение желания

Дева не приходит по расписанию. Она не живёт в ежедневнике и не подчиняется слову «надо». Она появляется тогда, когда ты вдруг начинаешь дышать свободнее.

Её можно почувствовать в самых простых вещах. В том, что ты делаешь не ради пользы, а потому что хочется.

Ритуалы Девы – это не про свечи и алтарь (хотя и свеча может стать порталом). Это тонкие прикосновения к себе. Каждый из них говорит твоей внутренней девочке: «Я тебя вижу. Я тебя слышу. Твоё „хочу“ важно».

Они простые, но работают глубоко. Потому что возвращают в тело. Пробуждают голос. Учат снова желать – без страха быть осмеянной.

У каждой женщины будут свои ритуалы. Кто-то начнёт с танца. Кто-то – с отказа. Кто-то – с тишины. Но суть одна: вернуться к себе, где всё только начинается.

Ритуал 1. Принятие тела

Для Девы тело – это не проект и не источник стыда. Это её способ жить. Она хочет чувствовать: бегать, падать, валяться в траве, танцевать с закрытыми глазами, прятаться под пледом.

Но если ты росла в стыде за тело, она боится. Боится быть «слишком». Боится, что её осудят. Боится, что нужно быть идеальной, прежде чем жить.

Ритуал – способ сказать: « Ты имеешь право быть здесь. Такой, какая есть».

Что можно сделать:

– принять ванну при свечах, не ради ухода, а ради ощущения;

– намазать себя кремом как обряд: я касаюсь – я дома;

– надеть то, что по настроению: пижаму, кружево или старую футболку с героями детства;

– потанцевать не красиво, а как в детстве перед зеркалом;

– просто лечь на пол и слушать дыхание.

Главное – не что ты делаешь, а как. Без цели. Без стыда. Без наблюдателя.

Как будто ты встречаешь свою Деву и говоришь ей: «Ты – не ошибка. Ты – тело. И ты можешь жить».

Из жизни:

Она зашла в магазин за молоком. Усталая, в чём попало – серый свитер, потертые джинсы, волосы собраны кое-как. И тут увидела платье.

Глупое. Цветастое. Как у пятилетней на утреннике. С рюшами. Солнце сквозь витрину светило прямо на него.

Дева внутри дёрнулась: «Хочу».

Она рассмеялась вслух. Прямо у полки с хлебом. Какой абсурд. Куда она его наденет? Для кого? В её возрасте? В её фигуре?

Но рука уже тянется. Она идёт в примерочную. Садится на табурет, смотрит в зеркало.

И вдруг – видит. Не только себя. Видит её. Деву. Ту самую. С загорелыми коленками. В платье, которое шуршит от счастья. Которая верит, что можно просто захотеть – и надеть.

Она покупает платье. Без повода. Без причины. Без разрешения.

Вечером, дома, она надевает его. Ставит музыку. И просто танцует. Одна. В глупом цветастом платье. Смеётся. Двигается.

Прикасается к себе – не чтобы «оценить форму», а чтобы снова жить в теле.

Это был не модный жест. Не терапевтический план. Это был ритуал. И девочка внутри сказала: «Спасибо, что пустила меня обратно».

Ритуал 2. Первое «нет»

Для Девы одно из самых трудных слов – «нет». Её учили быть удобной. Но именно «нет» делает её взрослой.

Это может быть не крик, а шёпот. Не скандал, а шаг в сторону. Но в этот момент она впервые выбирает себя.

Маленькие «нет», с которых можно начать:

– не брать трубку, если не хочешь говорить;

– не доделывать, если устала;

– не идти туда, где душно, даже если зовут;

– не соглашаться, если чувствуешь подвох;

– не объяснять, почему не хочешь.

Каждое «нет» – это возвращение Деве силы. Это момент, когда ты говоришь ей: «Я больше не предам нас ради чужого удобства».

Из жизни:

Она уже набрала сообщение:

«Да, конечно, буду. Как всегда.»

Но пальцы зависли над кнопкой отправить. Где-то в животе – тянущее «не хочу». Не злость. Не обида. Просто усталость.

И вопрос: зачем опять?

Эта встреча – как всегда: они будут обсуждать чужие жизни, жаловаться, смеяться не в попад. Она будет слушать, поддакивать, играть роль «понятной». А потом придёт домой и будет чувствовать себя чужой даже себе.

Она стирает сообщение.

Пишет короткое: «Я не приду. Мне нужно побыть одной.»

И замирает.

Сердце стучит. Тело ждёт осуждения. Девочка внутри – испугана. Но одновременно с этим… что-то выпрямляется внутри. Словно позвоночник вырос.

Они ответили: «Ок, жаль». И всё.

Мир не рухнул. Никто не проклял.

Просто одно маленькое «нет».

Но именно в этом «нет» – было первое да себе.

Ритуал 3. Голос

Голос Девы часто украли рано:

«Говори тише»,

«Не капризничай»,

«Не спорь».

И она замолчала. Но она всё ещё там.

Но она всё ещё там.

И, если ты дашь ей пространство – она начнёт звучать.

Сначала неуверенно. Сбивчиво. Слишком громко или слишком тихо.

А потом – честно.

Это возвращение права слышать себя и звучать вслух.

Как это может выглядеть:

– читать вслух себе – с выражением, как будто ты героиня;

– петь в одиночестве, не ради впечатления, а ради звука в теле;

– говорить с собой в зеркале: «Я здесь. Я слышу тебя. Я с тобой»;

– записать голосовое себе, сказать всё, что молчало, и переслушать без осуждения.

Голос Девы может быть визгливым, наивным, стыдным. Но если его не давить, он очищается. И становится силой.

Где звучит голос – там есть жизнь. Где есть жизнь – там есть она.

Она нашла старую кассету с записями из детства. На ней – девочка. Кричит, поёт, говорит стихотворения, всё вперемешку. Так звучит свобода.

Потому что не узнала свой голос. Она слушала и смеялась. Потом – плакала, а потом – взяла телефон. Открыла диктофон. И сказала:

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.