Оксана Мухина
Мой голос сквозь тишину

Введение

Я решила написать эту книгу, чтобы открыть перед вами свой женский и загадочный мир. Тот самый мир, который часто прячется за тишиной и молчанием.

Не все молчаливые женщины слабые. Наоборот , за спокойствием и сдержанностью нередко скрывается невероятная сила духа. Именно такая женщина живет во мне.

Эта книга , не просто рассказ о моей жизни. Это попытка показать, что настоящая сила не в громких словах и поступках, а в умении выстоять, когда вокруг буря. В умении оставаться собой и идти вперёд, несмотря ни на что. Тихая сила живет в сердце, в душе, в каждом нашем вдохе.

Я делюсь с тобой своей историей, мыслями и переживаниями, чтобы поддержать тех, кто чувствует себя незаметным и ищет опору внутри себя.

Эта книга для тех, кто знает, что за молчанием скрывается не пустота, а глубина и непоколебимая внутренняя мощь.

Живи, чувствуй, люби. Не бойся выходить из своего внутреннего мира. Отстаивай свои границы и не позволяй никому переступать через них. Это твоя жизнь и твоя история. Никто другой не расскажет её лучше тебя.

Моя история , это не только история женщины, которая научилась доверять тишине, но и история поиска себя.

Я хочу рассказать о том, как рождается эта невидимая, но ощутимая опора, которая помогает пройти через испытания и не потерять себя.

Каждый из нас ищет силу по-своему. Кто-то находит её в борьбе, кто-то в победах. Я нашла её в тишине.. Именно там, где казалось пусто, во мне оживало самое важное ,моя душа.

Эта книга, мое приглашение пойти со мной в прошлое. В самые ранние воспоминания, в детство, где всё было вроде бы просто, но именно там начало формироваться моё “я”.

Я верю, что каждая женщина хранит в себе особую силу. Иногда её нужно открыть через испытания, любовь или одиночество. И в каждой истории есть что-то ценное, что может вдохновить другого человека.

Поэтому я решила поделиться своей дорогой – честно, откровенно, без прикрас. Пусть эти страницы станут отражением моего внутреннего мира и возможно, помогут вам найти ключ к своему.

Письмо первое

Ты читаешь эти строки, потому что знаешь, что значит быть молчаливой и сильной. Быть женственной, но стойкой. Делать всё тихо, без шума, не привлекая внимания. Просто идти вперёд, даже когда сил почти не осталось. Иногда с усталой улыбкой, но всё равно до конца.

Я пишу тебе, потому что ты не одна. Я такая же. В нас есть особенная сила, ее трудно объяснить, но она ощущается особенно ярко, когда мир становится слишком шумным.

Ты привыкла жить для других. Но сейчас позволь пожить для себя. Дай себе право отдыхать. Говорить, даже если это слова на бумаге. Быть настоящей, без масок и чужих ожиданий.

Эта книга словно тёплое письмо, в котором, возможно, ты узнаешь себя. Я не учу, как правильно, я просто рядом. Может быть, ты почувствуешь, что в этой тишине никогда не была одинока.

Иногда ты спрашиваешь себя,”А меня кто-нибудь замечает? Видит ли кто-то мои старания, мою боль, тишину?” Кажется, что нет.

Но я хочу сказать,я вижу. Пусть я не знаю всего, что происходит в твоей жизни, но я чувствую глубину. Ты сильная и настоящая.

Ты прошла через многое. Больше, чем рассказываешь. Но каждый шаг , твой маленький подвиг. Не потому что было шумно, а потому что ты не сдалась.

Потому что продолжаешь идти, несмотря ни на что. Потому что умеешь любить, даже когда сама нуждаешься в любви. Потому что сохраняешь свет, даже когда вокруг темно.

Ты достойна быть услышанной не только когда кричишь, но и в молчании. Ты имеешь право на покой – не потому что нет сил, а потому что заслужила. Ты достойна любви, безусловной, такой, которую не нужно заслуживать.

Эта книга встреча, с тобой самой. С твоей историей. Здесь, на этих страницах, ты сможешь выдохнуть и почувствовать себя свободнее. Жить по-настоящему, без масок.

Ты идешь молча. Ты не просишь и не жалуешься. Не объясняешь и не оправдываешься. Просто идёшь иногда с натянутой улыбкой, из последних сил. Но ты не сдаешься.

Я знаю, потому что я такая же. Мы привыкли быть незаметными. Мы не кричим и не требуем. Наша сила в тишине. Она живёт глубоко внутри и помогает нам продолжать, даже когда кажется, что конец.

Иногда думаешь, что ты одинока. Но это не так. Ты умеешь быть огнем для других и всё же научись быть огнём для себя. Дай себе отдых. Скажи себе правду. Будь собой, а не удобной .

Эта книга как взгляд без осуждения. Взгляд, полный тепла и любви, которых тебе так не хватает.

Моя дорогая, я знаю, как это устать быть сильной. Иногда сила это не выбор, а необходимость.

Жизнь редко спрашивает, готова ли ты. Она бросает испытания, и приходится собирать себя по кусочкам. Но именно из этих кусочков складывается наша жизнь.

Ты часто говоришь, “Всё хорошо”, хотя внутри разрывает от боли. Но несмотря на это, ты остаешься нежной, любящей и не сломленной.

Тебе не нужно ничего доказывать. Ты достойна всех цветов мира. Ты достойна любви ,просто потому что ты есть.

Твоя душа ,это огонь, который не гаснет даже в полной тишине.Но помни, ты имеешь право на усталость. Ты можешь плакать. Ты можешь быть слабой. Это не делает тебя хуже ,это делает тебя настоящей.

Ты так долго молчала, что забыла, как звучит твой голос. Но он есть. И он достоин быть услышанным. Не жди, пока кто-то разрешит тебе говорить. Просто говори. Будь собой.

Я знаю, как трудно носить всё в себе. Я тоже долго разговаривала лишь мысленно . Успокаивала себя, убеждала что справлюсь. И я справилась.

Я научилась слышать свой внутренний голос и доверять ему. Он ни разу меня не подвёл.

Иногда я чувствую себя как моя стихия рыба, выпрыгивающая из привычной воды, чтобы вдохнуть глоток воздуха. И это спасает. Может, тебе тоже стоит попробовать отпустить всё и просто дышать.

Если планы рушатся, отпусти их. Доверься сердцу. Оно ведёт лучше любых карт. Если устала ,остановись.

В жизни есть правила четырёх “в” все, всегда , всем, врут. К сожалению это горькая,но правда.

В первой главе я хочу рассказать о том,как зарождается эта тихая сила. Я не родилась с ней, я долго набиралась опыта.

Глава 1. Там, где рождается тишина

Я часто возвращаюсь мыслями в детство. Там всё было вроде бы просто. Дом, семья, привычные стены.

Но именно там зародилась моя тишина. Тогда я ещё не понимала, что такое быть сильной. Я просто жила. И всё же, внутри уже что-то росло. Привычка прятать слова, сглатывать обиду, улыбаться, когда хотелось плакать.

Взрослые вокруг будто знали, как правильно жить.Они говорили уверенно, решали вопросы, иногда не спрашивая моего мнения. А я училась подстраиваться, чтобы быть удобной.

Я рано поняла, если молчать меньше ругают, меньше задают вопросов. Так тишина стала моей защитой.

Иногда мне казалось, что я растворяюсь. Что меня почти нет. Я смотрела на взрослых и пыталась угадать, что чувствовать можно, а что лучше спрятать. Но где-то внутри всё равно оставалось моё собственное “я” робкое, но живое.

Может быть, именно тогда зародилась моя сила. Сила быть незаметной. Сила хранить в себе то, что никто не должен был видеть.

Внутри росло понимание, сильный человек не тот, кто громко кричит, а тот, кто может выдержать тишину.

Я часто закрывала дверь в свою комнату, отключала свет и одевала наушники, слушая любимую музыку. Это было моё любимое время. Время наедине с собой.

Я не боялась темноты, скорее наоборот, была даже рада. Это было время для размышления и взвешивания за и против.

Иногда мне казалось, что именно в темноте я становилась живой. Там не нужно было никому улыбаться, казаться сильной или удобной. В темноте я могла позволить себе быть любой.

Музыка будто растворяла стены, уносила меня далеко от реальности. Каждая мелодия была как откровение.

Одни песни давали надежду, другие помогали выплакать боль, третьи просто окутывали теплом, которого мне так не хватало.

Я любила слушать слова, но ещё больше чувствовать паузы между ними. Эти паузы были как дыхание моей собственной души.

Там, где вокруг была пустота, внутри звучала жизнь. Я думала о том, что когда-нибудь смогу говорить и писать так же ,чтобы мои слова находили чью-то боль и согревали её.

Тогда я ещё не знала, что это называется “слышать себя”. Я просто жила моментами. Но именно эти вечера в тишине и темноте стали точкой отсчёта.

Там я научилась доверять своему внутреннему голосу.

Я ещё не знала, как именно. Но внутри меня уже звучал голос, который не давал забыть “Ты имеешь право быть собой”.

Этот голос вел меня дальше в юность, где меня ждали первый выбор, первые ошибки и первые шаги к самой себе.

Вчерашняя девочка, прячущаяся за музыкой и темнотой своей комнаты, вдруг оказалась среди новых лиц, новых правил, новых чувств.

Внутри всё ещё жила та тишина, но она начала сталкиваться с шумом внешнего мира.

Я училась улыбаться шире, чем чувствовала. Училась говорить, даже когда не хотелось. Иногда мои слова звучали чужими, будто я их брала взаймы у других.

Но каждый раз после этого я возвращалась домой, закрывала дверь, и там, в темноте, снимала с себя все маски.

Первые выборы были неуверенными. Я часто спотыкалась об чужое мнение, об страх осуждения, об собственные сомнения. Но каждый шаг, даже неверный, делал меня ближе к себе.

Я чувствовала где-то глубоко внутри есть ниточка, за которую я держусь. Она не давала потеряться.

Появились и первые ошибки. Я обжигалась много раз. Но именно через них я училась принимать себя.

Я поняла, что боль можно не только скрывать, но и проживать. Что слёзы не делают слабой, а наоборот очищают. Дают силы двигаться дальше.

Вместе с ошибками пришли и первые победы. Маленькие, почти незаметные со стороны, но для меня они были как целый мир.

Первое “нет”, сказанное вовремя. Первый выбор, сделанный не ради других, а ради себя.

Я тогда ещё не знала, что это начало моего пути к свободе. Но каждая мелочь,каждый взгляд в зеркало без страха. Это были шаги к той женщине, которой я стала.

Впереди было самое трудное. Научиться доверять себе настолько, чтобы не только слушать внутренний голос, но и следовать ему. В этом пути, моя тишина всегда была со мной. Она учила меня видеть, слышать, чувствовать и оставаться собой.

Глава 2. Первые шаги за пределы тишины

Юность всегда приходит неожиданно. Ещё вчера ты был ребенок, который ищет спасение в темноте своей комнаты и музыке в наушниках, а сегодня вдруг оказываешься в мире, где нужно выбирать и принимать решения самостоятельно.

Я помню это чувство. Мир будто стал больше и громче. Внутри было желание жить по-настоящему и страх.

Вдруг я сделаю что-то не так? Я привыкла быть осторожной, слушать больше, чем говорить. Но именно тогда я впервые почувствовала,если я хочу идти дальше, мне нужно пробовать. Ошибаться. Учиться.

В школе всё стало серьёзнее. Экзамены, ожидания взрослых, чужие правила. Но вместе с этим в моей жизни появились и другие события.

Дружба, которая согревала, даже если весь мир казался холодным. Разговоры до глубокой ночи, когда вдруг понимаешь , ты не одна. Первая влюблённость.

Я открыла для себя, что в жизни есть не только боль и молчание. Есть радость, смех, доверие. Но они тоже требовали смелости. Надо было учиться открываться, хотя это всегда давалось тяжело.

Юность стала для меня временем,когда приходилось делать первый выбор. Я не всегда знала куда иду, но уже тогда училась слушать сердце.

Первая дружба

Я помню ту девочку, с которой мы сидели за одной партой. Она была моей противоположностью.

Шумная, живая, смелая. Ее смех был звонким, и я иногда удивлялась как можно так свободно смеяться, не боясь чужого взгляда.

Она часто тянула меня за руку и говорила “Пойдём! Не бойся!” и уводила в шумные школьные компании.

Там я чувствовала себя чужой. Но рядом с ней мне становилось не так страшно. Она была тем человеком, кто видел мою тишину, но не осуждал её.

И именно благодаря ей я впервые почувствовала, что можно быть собой и всё равно оставаться нужной кому-то.

Я часто думаю о ней. Возможно, именно ее энергия и смелость открыли для меня новый взгляд на мир. Она не пыталась изменить меня, не тянула силой , она просто показывала как можно жить ярко. Можно смеяться, даже если кто-то смотрит, ошибаться и всё равно оставаться любимой.

Мне казалось, что она как огонь,искры. Я же была водой. Тихой, прозрачной, иногда глубокой и спокойной. Как ни странно, эти две стихии могли существовать рядом. Она учила меня шуметь, а я учила её слушать.

Иногда мы ссорились. Её прямота ранила меня, а моя молчаливость раздражала её. Но всегда через какое-то время мы находили путь друг к другу. Может быть, именно так рождается настоящая дружба . Не в том, чтобы быть одинаковыми, а в том, чтобы принимать различия и оставаться рядом.

Прошли годы. Мы разошлись дорогами, как это бывает со многими школьными друзьями. Но иногда, когда я слышу звонкий смех, я невольно улыбаюсь и думаю, “Вот так смеялась она”. И внутри становится тепло.

Потому что благодаря ей я впервые узнала, что моя тишина – это не слабость, а часть меня. И что даже самая тихая девочка может быть услышана – если рядом найдется тот, кто поверит в неё.

Первая влюблённость

А потом пришло то чувство, которое невозможно спутать ни с чем. Оно появилось так же тихо, как всё в моей жизни. Один взгляд, случайная улыбка и мир будто изменился. Всё заиграло более яркими красками.

Я помню, как тайком записывала его имя в тетрадке, а потом быстро зачеркивала, чтобы никто не увидел.

Эта первая влюбленность была внезапной. Но именно она научила меня слушать себя и свои чувства.

Каждая встреча, даже случайная, становилась для меня праздником. Мне казалось, что в его присутствии я становлюсь другой—смелее, увереннее, мягче.

Он не делал ничего особенного – просто был рядом. Но именно это “рядом”казалось мне чудом.

Я часто ловила себя на том, что мечтаю. Придумываю истории, в которых мы вместе, представляю разговоры, которых на самом деле никогда не было.

Эти мечты согревали и вдохновляли меня, даже когда реальность оставалась прежней.

Первая влюблённость не принесла мне взаимности, но и боли тогда я почти не чувствовала. Была лишь легкая грусть и одновременно радость – от того, что я впервые открыла для себя целый новый мир чувств.

Она научила меня понимать, что сердце может жить отдельно от разума. Что есть вещи, которые невозможно объяснить логикой. И, наверное, именно тогда я впервые поняла, что любовь – это не всегда “быть вместе”, но всегда – “чувствовать”.

Она повлияла на меня сильнее, чем я могла тогда осознать. Казалось бы – всего лишь детское чувство, мимолетная симпатия.

С того времени я начала внимательнее относиться к себе, к своим переживаниям.

Я стала наблюдать за тем, как сердце замирает от одного взгляда, как мысли возвращаются снова и снова к одному человеку.

И это научило меня беречь свои чувства.

Не разбрасывать их, не открывать сердце каждому, а ценить его как что-то очень хрупкое и драгоценное.

Первая влюблённость подарила мне и веру в чудо. Она показала, что мир может меняться всего за секунду – стоит лишь встретить правильный взгляд.

С тех пор я поняла, счастье часто приходит тихо, незаметно, но именно такие мгновения остаются в памяти на всю жизнь.

И пусть мы не были вместе, этот опыт стал для меня основой. Позже, когда в жизни появлялись новые чувства и отношения, я невольно сравнивала их с тем самым первым опытом…

Мне хотелось снова испытать ту же чистоту и искренность.Может быть, именно поэтому я научилась быть благодарной даже за мимолетные эмоции.

Ведь каждая из них – часть моей истории, часть той женщины, которой я становилась шаг за шагом.

Первые ошибки

Юность, это про первые ошибки, взлеты и падения. Я старалась угодить всем вокруг. Подругам, учителям, родным.

Мне казалось, что если я буду правильной,меня будут любить. Но однажды я поняла, чем больше стараюсь соответствовать чужим ожиданиям, тем сильнее теряю себя.

Был момент, когда я соглашалась на то, чего не хотела делать, просто из-за страха отказать. И потом долго мучилась с чувством вины.

Тогда я впервые ощутила, что моя тишина может быть не только защитой, но и предательством самой себя.

Я научилась улыбаться, даже если внутри бушевала буря. Соглашаться, когда хотелось сказать твёрдое “нет”. Подстраиваться, даже если это ломало меня. Мне казалось, что так будет легче всем. Но только не мне.

Эти ошибки были первыми шагами к пониманию, жить чужими желаниями невозможно. Каждый раз, когда я отказывалась от себя ради других, внутри оставалась пустота. Чем чаще это повторялось, тем тяжелее становилось дышать.

Мои первые ошибки, научили меня главному – ценить собственные границы. Пусть я поняла это не сразу, но однажды пришло осознание, если я не буду уважать себя, никто другой этого не сделает.

Пусть эти уроки были болезненными, но они стали фундаментом для моего будущего.

Ошибки были не в том, что я делала, а в том, что я не делала для себя. Я молчала, когда хотелось говорить. Соглашалась, когда сердце сопротивлялось. Улыбалась, когда хотелось плакать.

Тогда я ещё не знала слова “границы”, но уже чувствовала их отсутствие. Я не умела отстаивать своё мнение, не умела быть честной с собой. И именно это оказалось самым трудным – признать, что моя тишина иногда становилась не силой, а слабостью.

Но юность тем и прекрасна, что ошибки становятся учителями. Каждый мой шаг в сторону чужих ожиданий вёл меня к пониманию, если потеряешь себя, то никакие похвалы и одобрения не принесут радости.

Со временем я начала слышать внутри тихий голос, который шептал, “Остановись. Спроси себя, чего хочешь ты”. Этот голос был ещё слабым, но он уже пробивался сквозь шум чужих требований. Именно он стал моим первым настоящим другом.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.