Как вести разгульный образ жизни
Перестать переживать об этом и располагать к себе людей
Александр Златозаров

© Александр Златозаров, 2025

ISBN 978-5-0068-0567-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Слово «разгульный» звучит как обвинение. Оно вызывает образы беспорядка, потерь, утраченного контроля. Люди, которые живут ярко, свободно, не по расписанию – тех часто называют легкомысленными, ненадёжными, даже опасными. Но что на самом деле означает «разгульный образ жизни» в наше время? Это не обязательно поздние возвращения домой, громкая музыка, бессонные ночи и непредсказуемые поступки. Это, скорее, внутреннее состояние – отказ от жёстких рамок, стремление к опыту, желание проживать каждый день не как подготовку к будущему, а как событие здесь и сейчас.

Разгульный образ жизни – это когда вы выбираете вечеринку вместо уборки, спонтанную поездку вместо плана, общение с новыми людьми вместо вечернего ритуала. Это когда вы позволяете себе импульсы, не чувствуя вины. Когда вы не прячетесь от своих предпочтений, даже если они не вписываются в шаблон «нормального человека». Это не про безрассудство. Это про свободу. Про право на наслаждение. Про умение не ждать разрешения – ни от общества, ни от родителей, ни от внутреннего голоса, который шепчет: «Так нельзя».

Но почему же тогда столько людей, ведущих такой образ жизни, испытывают стыд? Почему они оправдываются, скрывают детали, избегают рассказов о своих выходных? Потому что стыд – это не реакция на поступок, а отголосок воспитания. Он не спрашивает: «Ты причинил вред?» Он спрашивает: «Ты нарушил правило?» И даже если вы никому не навредили, если вы просто танцевали до утра, смеялись с друзьями, говорили слишком громко и жили слишком ярко – вы всё равно можете почувствовать, что «переборщили». Потому что где-то в подсознании звучит: «Такие, как ты, – ненадёжны. Ты не серьёзный. Ты не взрослый».

Этот стыд – не ваш. Он пришёл извне. От семьи, которая ценила порядок больше, чем радость. От школы, где важно было сидеть тихо, а не задавать неудобные вопросы. От культуры, где успех измеряется не энергией, а выносливостью. Где уважают не тех, кто умеет жить, а тех, кто умеет терпеть. И вот вы, человек, полный жизни, вдруг чувствуете себя виноватым за то, что просто существуете по-своему.

Книга, которую вы держите, не призывает к хаосу. Она не говорит: «бросьте работу, разрушьте отношения, живите только ради удовольствия». Её цель – другая. Это не пропаганда безрассудства, а попытка вернуть человеку право на себя. На свою энергию. На свой ритм. На возможность жить ярко – и при этом не чувствовать, что вы что-то делаете не так.

Мы будем говорить о том, как перестать переживать за каждый свой выбор. Как научиться видеть в своих поступках не ошибки, а проявления характера. Как жить свободно, но не потерять себя в этом движении. Как быть тем, кто бросается в омут, но при этом остаётся собой – не клоуном, не бунтарём, а человеком, который знает, чего хочет.

Эта книга – про принятие. Принятие себя не таким, каким вас хотят видеть, а таким, какой вы есть. Про то, как сделать так, чтобы ваша жизнь не вызывала осуждения – не потому что вы стали скромнее, а потому что вы научились быть собой без извинений.

Но важно понимать, о чём эта книга не говорит. Она не оправдывает вред – себе или другим. Мы не будем обсуждать, как уходить от ответственности, как разрушать здоровье, как использовать людей. Мы не будем говорить о зависимостях, об обмане, о нарушении границ. Потому что свобода – это не отсутствие правил. Это выбор правил. И настоящая воля – не в том, чтобы делать всё, что взбредёт в голову, а в том, чтобы жить в согласии с собой, не теряя достоинства.

Разгульный образ жизни – это не бунт. Это не протест. Это не способ казаться интересным. Это способ чувствовать, что вы живёте. По-настоящему. Без оглядки. Без внутреннего судьи, который каждый раз подводит итог: «Ты перегнул». Эта книга – приглашение перестать считать себя виноватым за то, что вы полны жизни. И начать видеть в этом не недостаток – а силу.

Часть 1. Освобождение от стыда

Глава 1. Откуда берётся чувство вины

Чувство вины – это не врождённое качество, как цвет глаз или склонность к музыке. Это приобретённое ощущение, встроенное в нас постепенно, с детства, через тысячи мелких замечаний, взглядов, фраз. Оно не возникает на пустом месте. Оно растёт из того, что нас учили считать «правильным» – и тем самым неправильным всё, что от этого отклоняется.

Первый и самый сильный источник вины – семья и воспитание. Ещё в раннем возрасте мы учимся понимать: вот это – хорошо, это похвалят. А это – плохо, за это будут ругать. «Ты опять шумишь?», «Почему ты не такой, как твой брат?», «Люди подумают, что ты невоспитанный». Эти фразы не просто корректируют поведение. Они формируют внутренний голос – тот, который продолжает говорить с нами и во взрослом возрасте. Даже когда родителей рядом нет, их интонация живёт в нас. И когда мы, например, возвращаемся домой под утро после встречи с друзьями, этот голос шепчет: «Ты опять за своё. Ты несерьёзный. Ты разочаруешь тех, кто тебя любит».

Следующий слой – религия и моральные системы, которые часто связывают удовольствие с грехом, а самоконтроль – с добродетелью. В таких системах наслаждение подозревается по умолчанию. Радость, не связанная с долгом, кажется подозрительной. Свобода – опасной. Праздник – расточительством. Такие установки не обязательно требуют веры. Они впитываются культурно, через традиции, притчи, анекдоты, где «безбашенный» герой в конце остаётся один, а «серьёзный» – получает награду. И мы, даже не осознавая, начинаем считать, что настоящая жизнь – это не яркая, а выдержанная.

Третий уровень – социальные нормы, которые работают как невидимые стены. Они не записаны в законах, но ощущаются повсеместно. Норма – это то, что «все так делают». Ходят на работу вовремя. Ведут себя сдержанно. Не выделяются. Не говорят слишком много о своих чувствах, увлечениях, ошибках. Кто выходит за эти рамки – того замечают. А заметить – не всегда значит одобрить. Часто это означает осудить, посмеяться, дистанцироваться. Общество не любит тех, кто нарушает его ритм. Оно не наказывает их юридически, но делает это мягко, но эффективно: косыми взглядами, намёками, исключением из круга «своих».

Именно здесь и рождается чувство вины – не потому что вы сделали что-то плохое, а потому что вы сделали что-то иначе. Вы смеялись слишком громко. Вы сказали, что не хотите карьеры. Вы признались, что провели выходные в компании незнакомых людей, танцуя под дождём. И в этот момент вы почувствовали – вы выпали. Не из реальности, а из принятого сценария. А выпавший человек – всегда под подозрением.

Но важно понимать разницу между моралью и внутренним дискомфортом. Мораль – это система ценностей, помогающая не причинять вред. Она говорит: «Не обманывай», «Не унижай», «Не используй». А внутренний дискомфорт, вызванный виной, часто не связан с вредом. Он связан с несоответствием. Вы не обидели никого, но выпали из образа. Вы не нарушили этику, но нарушили ожидания. И в этот момент вина становится не инструментом самоконтроля, а оружием социального давления.

Общество наказывает тех, кто выходит за рамки, не тюрьмой, а изоляцией. Оно лишает их одобрения, доверия, чувства принадлежности. А для человека нет ничего страшнее, чем быть отвергнутым. Поэтому мы так боимся быть «слишком» – слишком свободными, слишком эмоциональными, слишком необычными. Мы боимся, что нас перестанут считать «нормальными». А быть ненормальным – в нашем сознании всё ещё означает быть неполноценным.

Осознать, откуда пришла вина – первый шаг к её преодолению. Потому что когда вы понимаете: это не ваш голос, а чужой, встроенный в вас давным-давно, – вы получаете возможность его отключить. Или хотя бы переспросить: «А точно ли это правда?»

Глава 2. Перепрограммирование внутреннего цензора

Внутри каждого из нас живёт цензор. Он следит. Он сравнивает. Он осуждает. Он не спит. Он говорит: «Ты перегибаешь», «Ты слишком много пьёшь», «Ты опять не думаешь о последствиях». Он называет это заботой. Но на самом деле он – охранник старого порядка. Его задача – не защитить вас, а сохранить систему, в которой вы должны быть сдержанными, предсказуемыми, удобными для окружающих.

Чтобы жить свободно, нужно не уничтожить этого цензора – это невозможно. Нужно его перепрограммировать. Сделать не врагом, а наблюдателем. Научиться слышать его, но не подчиняться.

Первый шаг – научиться отличать чужие ожидания от своих желаний. Спросите себя: «Хочу ли я этого на самом деле? Или мне кажется, что должен?» Когда вы идёте на вечеринку, испытываете ли вы лёгкое волнение – или тревогу? Волнение – это энергия. Тревога – это страх последствий. Если вы идёте, потому что хотите, – это выбор. Если идёте, потому что боитесь, что «пропустите что-то», «не впишетесь», «станете скучным» – это уже не свобода, а новая форма зависимости.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.