Алексей Звягинцев
Эссе «Чревоугодие: когда еда становится убежищем»

Вступление

Еда – необходимое условие жизни, но в то же время одно из самых коварных искушений. Чревоугодие – это не просто любовь к вкусной пище. Это стремление искать в еде не только насыщение тела, но и утешение для души, замену радости, способ заглушить боль или тревогу.

Современный мир способствует развитию чревоугодия: в шаговой доступности – фастфуд, сладости, энергетики, реклама обещает счастье через еду. Постепенно формируется привычка восполнять внутреннюю пустоту калориями. Но насыщение длится недолго – и снова возникает тяга. Так человек попадает в замкнутый круг, где пища становится не источником здоровья, а средством бегства.

С другой стороны, у еды есть и светлая сторона – она может быть источником радости, общения и даже духовного опыта. Правильное отношение к пище воспитывает осознанность, благодарность и уважение к телу.

Это шестое Эссе из серии как победить свои грехи.

Тёмная сторона чревоугодия

Зависимость от еды как способа справиться со стрессом.

Потеря меры: переедание, привязанность к сладкому, алкоголю, «вкусняшкам».

Уход от проблем через еду: вместо решения – заедание.

Ухудшение здоровья: ожирение, усталость, болезни.

Стыд и вина после очередного переедания.

Светлая сторона умеренности

Противоположность чревоугодию – умеренность и осознанность. Когда человек относится к еде не как к развлечению, а как к дару, он учится:

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.