Зимний марафон CEO
9 недель, которые вернут вам свободу
Iren Ag

Посвящаю моей бабушке, Елене Арсеновне

© Iren Ag, 2025

ISBN 978-5-0068-2856-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Благодарности

Этот марафон родился как тихий диалог с собой – и стал мощным, осознанным танцем для тех, кто решился в него войти.

Моя глубокая признательность – Селене, моей единомышленнице. Именно твоя идея – «Зимний марафон CEO: 9 недель, которые вернут вам свободу» – превратила философские размышления в выверенную партитуру личной трансформации. Ты не просто создала событие, ты задала новый ритм, в котором свобода стала практикой.

Благодарю наших девять смелых CEO и топ-менеджеров. Ваша готовность не просто слушать, а выходить на паркет и пробовать новые движения, ваша честная обратная связь и личные прорывы стали той живой лабораторией, где теория обрела личный смысл и силу.

И, конечно, – вам, мой читатель. Пусть эта книга станет для вас таким же приглашением к танцу, каким он был для нас.

Ваш личный танец длиною в жизнь начинается здесь.

P.S. Почему «Танец»? Потому что настоящая свобода – это высшая форма осознанного движения, где вы одновременно и танцор, и хореограф, и сама музыка. Где каждый ваш шаг – это выбор, каждое па – осмысленно, а результат – состояние полета.

Введение

Сегодня мы начинаем наш зимний марафон. И центральная тема нашего путешествия – свобода.

Не та свободе, что выглядит как курортный рай, но не меняет нас изнутри. И не та, что сводится к вседозволенности или протесту без высшего смысла.

Давайте поговорим о свободе как о танце. В танце, как и в бизнесе, есть структура – ритм, па, форма. Это нам знакомо. Но в чём секрет живого танца, от которого замирает сердце? В энергии, в импровизации в рамках правил и тончайшем балансе между дисциплиной и полётом.

Мы с вами отлично знаем последовательность па и танцуем их ежедневно, год за годом. Мы управляем оркестрами организаций, но часто перестаем слышать себя. Мы так старательно следим за ритмом, что забываем, зачем начали этот танец. И тогда движения становятся механическими, успех превращается в статистику, а жизнь управляется графиком.

Где же тогда свобода? Она – в пространстве между «надо» и «хочу». Между планом и его воплощением. Это свобода выбора – не компании, а траектории. Это свобода дышать полной грудью, даже выполняя самое сложное па.

Наш марафон – о том, чтобы вспомнить, что вы и есть танец. И для этого мы будем исследовать его под разным углом, неделя за неделей, открывая новую грань вашей личной и деловой свободы.

Неделя 1. Свобода от Маски. Мы снимем ритуальные маски ролей, которые исполняем, чтобы найти ваше подлинное «Я».

Неделя 2. Свобода от Шума. Мы научимся заглушать внешний хор советчиков и трендов, чтобы начать слышать тихий, но мощный голос собственной интуиции.

Неделя 3. Свобода от Тяжести. Мы исследуем, какие грузы прошлых решений, обид и страхов мешают вашим движениям быть легкими и грациозными.

Неделя 4. Свобода от Сценария. Мы перепишем навязанные жизнью и бизнесом сценарии и вы станете хореографом своей реальности.

Неделя 5. Свобода действия «ИЗ». Мы перейдем от действий, мотивированных страхом или долгом, к действиям, рожденным из изобилия, радости и смысла.

Неделя 6. Свобода Легкости. Мы освоим состояние, когда результат достигается не титаническим напряжением, а точным, выверенным движением.

Неделя 7. Свобода Отношений. Мы превратим ваше деловое и личное окружение из статистов или критиков в слаженный ансамбль, где каждый усиливает танец другого.

Неделя 8. Свобода Созидания. Мы пробудим в вас состояние «внутреннего ребенка» – того, кто не боится творить, ошибаться и создавать новое, ломая старые паттерны.

Неделя 9. Свобода Бытия. Мы соединим все грани в алмаз целостной личности. Танец, где вы, ваша жизнь и ваш бизнес – единое, осмысленное произведение искусства.

Когда вы, стоя у зеркала в репетиционном зале своей жизни, начнете менять качество своего движения изнутри, это неизбежно изменит и танец вашего бизнеса. Вы начнете привносить в него не только эффективность и целеустремленность, но и грацию и осмысленность.

Это и есть настоящая свобода. Свобода творить (вместо реагировать) и вести (вместо догонять).

Девять недель – это девять шагов, чтобы вернуть себе этот танец. Давайте начнем этот путь к себе.

Неделя 1. Свобода от Маски

04.01.2025

Санкт-Петербург

Доброе утро. Наше первое утро в этом девятинедельном путешествии.

Представьте самый обычный ваш день. Утро. Вы выбираете костюм – тот, что соответствует встрече, статусу, ожиданиям окружающих. А потом, часто даже не осознавая этого, вы надеваете Маску.

Это не лицемерие. Это наша профессиональная кожа. Маска Решительного Лидера, чье слово – закон. Маска Стратега, который не имеет права на сомнения. Маска Сильного Управляющего, который несет бремя и не показывает усталости.

Эти Маски когда-то стали нашими доспехами. Они помогали выигрывать битвы, брать высоты, командовать парадом. Но у доспехов есть обратная сторона: они сковывают движения, а их металл, отлитый для защиты, холодит кожу, отделяя вас от мира.

Кто вы, когда снимаете этот доспех вечером?

На этой неделе наша задача – совершить самое сложное и простое действие одновременно – снять их.

Снять их, чтобы ощутить кожей воздух собственной жизни, увидеть в зеркале не роль, а того, кто ее играет, и позволить себе быть уязвимым, сомневающимся, ищущим – а значит, по-настоящему сильным.

Практика этой недели – это практика тихого наблюдения. Поймайте момент надевания. Когда в разговоре с подчиненным ваш голос становится на октаву ниже и тверже? Когда в совете директоров ваша спина выпрямляется чуть больше, а улыбка становится чуть расчетливее? Отследите и просто отметьте его.

Спросите себя: «Что сейчас движет моим решением? Маска или мое глубинное понимание?» Маска всегда действует от ума и тактики, а настоящее «Я» – от интуиции и ценностей.

Найдите себя. Настоящая вы – какая? Возможно, это легкая ирония, которую вы прячете за серьезностью. Или спонтанная улыбка, которую считаете неуместной. Дайте этому жесту проявиться хотя бы раз в день, сознательно. На мгновение станьте просто собой.

Что это даст вашей компании? Когда вы начинаете танцевать без Маски, ваши движения обретают невероятную легкость и убедительность. Люди начинают верить в живого лидера, чья подлинность – самая твердая валюта в мире доверия.

Ваш бизнес – это организм. И он, как лакмус, отражает внутреннее состояние своего создателя. Наполненный, осмысленный, свободный лидер не может создавать пустой и несвободный бизнес.

На этой неделе мы не меняем танец. Мы меняем того, кто танцует. Мы снимаем все, что не является нами, чтобы обнаружить единственный инструмент, который имеет реальную силу – наше настоящее «Я».

С него все и начинается.

Неделя 2. Свобода от Шума

11.01.2025

Санкт-Петербург

На прошлой неделе мы начали снимать Маски. Мы учились различать, где заканчивается наше настоящее «Я» и начинается роль. И, возможно, в этой новой, чуть более тихой реальности вы начали слышать первые, еще робкие отголоски самого себя.

Сегодня мы пойдем дальше. Мы отправляемся в ту часть нашего путешествия, где свобода обретается в паузе. Не в том, что мы говорим, а в том, что мы слышим.

Представьте, что вы пытаетесь услышать тихую, прекрасную мелодию, свою собственную внутреннюю музыку. Но вас окружает оркестр, который не умолкает ни на секунду. Это – Шум.

Шум – это вибрирующая субстанция из:

▫ Хора чужих мнений: советчиков, коучей, гуру, которые знают, «как правильно».

▫Грохота рынка: бесконечные новости, тренды, анализ конкурентов.

▫ Внутреннего радио «Страх FM»: Что подумают? Что, если я ошибусь? Не успею?

▫ Ритма-тирана: бесконечный список дел, который диктует свой темп, не оставляя пространства для мыслей.

Мы так долго живем в этом гуле, что принимаем его за саму жизнь. Мы научились танцевать под этот оркестр, но это танец марионетки – нити дергаются в такт внешним импульсам.

Где же ваша музыка? Она всегда здесь. Это ваша интуиция. Ваше глубинное знание. Не логическое, а чувственное. Не то, что можно вычислить в таблице Excel, но то, что позволяет увидеть картину в целом и почувствовать верный вектор.

Интуиция – это самый продвинутый, сложный и точный алгоритм, данный нам от природы. Он обрабатывает терабайты данных нашего опыта, считывает тысячи невербальных сигналов и выдает готовое, целостное решение: «это верно» или «здесь что-то не так». Но его выводы нельзя услышать в грохоте.

На этой неделе мы создадим для вашей внутренней музыки сцену, свободную от шума.

1. «Тихий Час». Один час в день без телефонов, без уведомлений, без мыслей о делах. Это может быть прогулка без наушников, утреннее кофе у окна, медитация. В это время вы не «думаете». Вы просто позволяете мыслям приходить и уходить, как облакам. Именно в такие промежутки тишины и пробивается первый росток интуиции.

2. «Вопрос и пауза». Прежде чем сказать «да» или «нет» на важном совещании, перед подписанием документа, задайте себе вопрос: «Что я на самом деле чувствую по этому поводу?». Сделайте 3 глубоких вдоха-выдоха. Не ищите логический ответ. Прислушайтесь к ощущению в теле – легкость или тяжесть, расширение или сжатие. Тело – первый и самый честный проводник интуиции.

3. «Дневник шепота». Записывайте в течение дня те мимолетные мысли, догадки, «странные идеи», которые приходят к вам в тишине, во время пробежки, перед сном. Те, что вы обычно отбрасываете как «нелогичные». А в конце недели посмотрите на них. Вы с удивлением обнаружите, как много верных подсказок вы сами себе давали, но не слушали.

Что это даст вашему бизнесу? Когда вы начинаете слышать свою музыку, ваш танец обретает невероятную силу предвидения и точности. Вы начинаете:

▫ Принимать стратегические решения, которые опережают тренды, потому что вы чувствуете их рождение, а не читаете о них в отчетах.

▫ Видеть суть проблем и людей.

▫ Вести за собой, опираясь на внутренний компас, а не на рынок.

Ваша компания из шумной фабрики идей превратится в слаженный оркестр, где вы – дирижер, четко слышащий партию каждого инструмента и общую гармонию.

Свобода от Шума – это про ясность. Это про то, чтобы ваш танец рождался из внутренней тишины, а не из внешнего грохота. Чтобы ваш следующий шаг был не реакцией, а осознанным, выверенным и мощным движением в такт вашей собственной, единственной и неповторимой музыке.

Пришло время слушать.

Неделя 3. Свобода от Тяжести

18.01.2025

Санкт-Петербург

Мы проделали важную работу: сняли Маски и начали прислушиваться к тихому голосу за Шумом. Мы обрели ясность, но это еще не легкость.

Представьте танцора, который идеально слышит музыку, чье тело свободно от зажимов, но к лодыжкам которого привязаны тяжелые, невидимые гири. Каким бы прекрасным ни был его замысел, танец будет напряженным, коротким, лишенным той самой летающей грации, что завораживает нас.

Сегодня мы погорим об этих гирях – Тяжестях, которые мы тащим на себе годами. Что это?

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.