Татьяна Петухова
СОН. Как научить его работать на вас?

Треть жизни человека – это сон.

И нужен он для отдыха не от физической усталости.

Младенцу он необходим не менее двадцати часов,

Хотя он целый день лежит в своей кроватке, для сохранности.

А взрослому мужчине достаточно восьми часов,

Пусть даже трудится физически как “ломовая лошадь“.

Пенсионер же спит четыре-пять часов,

А ведь нагрузка тяжело ему даётся, очень.

*

Сон нужен, когда мозг “пресыщен“ информацией.

Необходимо время, чтоб её “переварить“,

Извлечь все “витамины, минералы“,

И к следующему дню готовым быть.

*

А информацией для мозга

Может стать любой сигнал:

И зрительный, и звуковой,

Прикосновения и запахи порой –

Всё, что воздействует

На каждый орган чувств собой.

*

Во время сна мозг продолжает умственно трудиться.

И вы не сэкономите на сне,

Иначе потеряете часть умственных способностей в себе.

Вам лучше от окружающего мира на время “отключиться“.

*

Так чем же интересен сон для нас?

А тем, что было перед ним, запоминается на раз.

Все знают: ученик стихи заучивает перед сном,

А утром рассказать уже готов их целиком.

*

Обидно, что возможность эта не применяется в случаях других.

Но это правило не выбирает, что мозг запоминает.

И в результате большинство людей

“Заучивают“ информацию не ту, скорее негативную,

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.