Юлия Рольник
12 Лун 2026: женский календарь заботы о себе

Предисловие автора

Когда мы говорим «успеть всё», где-то внутри становится шумно. А Луна движется своим ходом – спокойно, ровно, без суеты. Она не торопится доказать, что достойна неба; она просто меняется, и этим меняет нас. Женская жизнь – про ту же музыку: волны энергии и тишины, периоды «я могу больше» и недели «я хочу заботы». Этот календарь про разрешение себе жить в таком ритме.

Я не предлагаю чудес. Я предлагаю опору: простые подсказки, в какие дни легче начинать, договариваться, ухаживать за собой, а когда полезнее отпускать, сворачивать и отдыхать. Мы не будем подчиняться фазам «во что бы то ни стало» – мы будем сотрудничать с ними. Это как открыть шторы утром: солнце и так взойдёт, но когда впускаешь свет, день становится другим.

В 2026-м нам всем пригодится мудрость малого. Вместо больших обещаний – короткие шаги, вместо бесконечных «надо» – несколько ясных «хочу». Календарь поможет выбрать момент для важных разговоров, для свиданий и новых привычек, для обновления гардероба и ухода за кожей, для тишины и сна. Здесь нет жёстких правил; есть тактичные ориентиры, которые легче всего почувствовать, если остановиться на минуту и спросить себя: «Как я сегодня?»Луна учит мягкости.

На растущей фазе мы расправляем плечи, пробуем новое, идём к людям – у нас больше смелости и интереса. В полнолуние чувства громче, поэтому бережнее к себе и ближним: меньше споров, больше воздуха и воды. На убывающей – расставляем всё по местам, закрываем хвосты, убираем лишнее из шкафа и из мыслей. А в новолуние – время пустой страницы, когда достаточно одного семечка намерения, чтобы начать главу «с чистого листа».

Эта книга устроена так, чтобы не перегружать. В каждом месяце – ключевые фазы и даты, короткий план, «цвет недели» для одежды и акцентов, идеи свиданий, мягкие ритуалы красоты и сна, маленькие шаги для дома. Вы можете открыть любой разворот «сегодня» и сразу получить готовый ориентир: что поддержит, что лучше отложить, где время для разговоров, а где – для молчания и объятий.

В приложениях – таблицы на год, трекеры настроения, воды и сна, листы «Мой ритм красоты» и «Мои цвета сезона», чтобы делать заметки и видеть свой путь.Важно: этот календарь – не про запреты. Он не обещает решить всё за вас, но он умеет вовремя подсказать. Как верный блокнот в сумке: компактный, понятный и всегда под рукой. С его помощью вы начнёте замечать закономерности, которые раньше прятались в спешке. И, возможно, уже через пару месяцев у вас появится взрослая привычка – планировать жизнь так, чтобы в ней было место и делу, и любви, и тишине.

Я верю в силу маленьких ритуалов: чашка воды утром, пять глубоких вдохов перед важным звонком, крем для рук перед сном, короткая запись «что порадовало» в конце дня. Луна только подсказывает, когда этим ритуалам особенно легко прижиться. Остальное – ваше. Ваши выборы, ваши темпы, ваши «да» и «нет».

Пусть 2026 год станет временем ясности и заботы о себе. Пусть будет меньше попыток «быть идеальной» и больше права жить по живому: чувствовать, менять планы, оставлять силы на то, что действительно важно. А я буду рядом – на страницах этой книги, в ежемесячных заметках и тихих подсказках.Смотрим на небо. Открываем страницу. Делаем сегодня – по-женски мудро, по-лунному спокойно.

Астролог Юлия Рольник

Как пользоваться календарем

Этот календарь – не строгий распорядок, а навигация по дню. Он помогает поймать «попутный ветер»: выбрать момент, когда делам, красоте, общению и отдыху проще удаваться.

Легенда и иконки Блоки идей: 💞 Любовь и общение · 💅 Красота и уход · 🏡 Дом и забота о себе · 🌈 Цвет и стильФазы Луны: 🌑 Новолуние · 🌒 Растущий серп · 🌓 Первая четверть · 🌔 Растущая · 🌕 Полнолуние · 🌖 Убывающая · 🌗 Третья четверть · 🌘 Стареющий серп Знаки Луны: ♈️ Овен · ♉️ Телец · ♊️ Близнецы · ♋️ Рак · ♌️ Лев · ♍️ Дева · ♎️ Весы · ♏️ Скорпион · ♐️ Стрелец · ♑️ Козерог · ♒️ Водолей · ♓️ Рыбы «Окна» дня: ▶️ НАЧАТЬ · 🔁 ПОДДЕРЖАТЬ · ✅ ЗАВЕРШИТЬ · ⏸ ПАУЗА

1) Быстрый старт за 2 минуты

1. Откройте разворот месяца. Вверху – таблица фаз 🌑🌓🌕🌗 и ключевые даты. Рядом – «Короткий план на месяц» и «Цвет недели» 🌈.

2. Посмотрите сегодняшнюю строку. Там: номер лунного дня, фаза/знак (напр. 🌖 ♍️), и «окно» ▶️/🔁/✅/⏸.

3. Выберите 1–2 действия. Из блоков 💞/💅/🏡 возьмите то, что откликается. Календарь – про малые шаги.

2) Как читать элементы дня

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.