Николай Щербатюк
Шепот Дракона в Колыбели: От колыбельных страхов до взрослой Свободы

Предисловие: Шёпот из Зазеркалья

Сразу скажу: я не гуру, не волшебник и уж точно не ваш личный джинн. Я просто человек, который слишком много разглядывал тени. И обнаружил, что большинство из нас, взрослых, так и не вышло из той песочницы, где нас когда-то напугал большой плюшевый медведь. Или что-то похуже. Эта книга – не сборник рецептов "Как вырастить идеального робота". Это приглашение в странный, туманный мир, где детский страх и взрослый невроз – просто две стороны одной потрёпанной монеты. Если вы ждёте лёгких ответов, закройте книгу. Если вы готовы к путешествию в себя, через призму вашего ребёнка (или вашего внутреннего, замученного ребёнка) – милости прошу. Только не говорите потом, что я вас не предупреждал о глубине…

На протяжении всей нашей жизни, с того самого момента, как мы впервые открыли глаза и ощутили холод незнакомого мира, нас сопровождает нечто, что мы привыкли именовать Страхом. Удивительная субстанция. Мы тратим десятилетия, пытаясь от неё избавиться, как от назойливого комара, не замечая, что она уже давно стала каркасом нашего характера, невидимым архитектором наших неудач и, что самое смешное, наших выборов.

Вспомните себя. Не того себя, которого вы показываете на деловых встречах или в родительских чатах, а того, что сидит внутри, свернувшись калачиком, и ждёт, пока кто-то большой и сильный разрешит ему, наконец, быть счастливым. Почему вы не можете получить работу, о которой грезите? «Недостаточно квалифицирован», – ответит ваша рациональная часть. «Опасно быть заметным», – шепчет внутри тот самый, когда-то напуганный ребёнок. Почему вы выбрали профессию, которую «престижно» иметь, а не ту, что зажигает глаза? Потому что страх неодобрения оказался сильнее желания дышать полной грудью. Почему вы не позволяете себе больших денег? О, это моя любимая ирония! «С деньгами столько хлопот!» – звучит, как мудрое решение. На самом деле, это древний страх, который гласит: «Опасно быть богатым – могут отобрать или позавидовать».

Страх – это не просто эмоция. Это наш внутренний Дракон. И я здесь не для того, чтобы предложить вам его убить. Глупость! Я здесь, чтобы научить вас слушать его шёпот, понять его язык и, самое главное, увидеть его отражение в глазах вашего ребёнка.

Видите ли, ваш ребёнок – это не чистый лист. Это уже исписанный вами черновик. Его страхи – это эхо ваших неразрешённых конфликтов. Его тревога – это та самая, незаметно тлеющая в вас, взрослая, иррациональная установка, которая незаметно портит ему жизнь (и продолжает портить вашу). Вы думаете, он боится темноты? Он боится, что, исчезнув из его поля зрения, вы не вернётесь. Вы думаете, он боится оценки в школе? Он боится потерять вашу любовь и ваше одобрение, которое он ошибочно привязал к школьному аттестату.

Вот почему эта книга о детских страхах, на самом деле, является путеводителем по вашему внутреннему миру, и, следовательно, по пути к Счастью. Мы будем говорить о возрастных страхах от шести месяцев до подросткового возраста, как о этапах формирования личности. Мы научимся, как проработать залежавшиеся, взрослые, возможно, даже бессознательные установки, которые не дают вам дышать. Я покажу вам, как помочь ребёнку быть стрессоустойчивым, как вывести его из роли «жертвы» и как разговаривать с ним о таких вещах, как смерть и потеря, без фальшивой, наносной сентиментальности. И, конечно, мы затронем ту границу, где страх и подавленная эмоция превращаются в физическую боль – в психосоматику.

Это будет неспешное, ироничное и глубокое погружение. Вам не нужно напрягаться, чтобы понять эти тайны. Наоборот, расслабьтесь. Примите отстранённый тон, который я предлагаю. Глубокое знание всегда приходит в легкости, когда ты перестаёшь цепляться за иллюзию контроля.

Я приглашаю вас не бороться со страхами, а подружиться с ними. Ведь только поняв, почему вы боитесь быть счастливым, вы, наконец, сможете им стать.

Начнём наше путешествие. А вы просто следуйте за мной, как за тенью в Зазеркалье.

Глава 1: Драконы, Колыбель и Первая Тень: Анатомия Страха с 6 месяцев

Страх как Азбука Жизни

Если бы меня спросили, что является подлинным сигналом о начале жизни, я бы не назвал первый крик или вздох. Это банально, биологически и скучно. Я бы назвал первый страх. Тот самый, иррациональный, невыносимый шок от того, что мир не так уж и стабилен.

Мы привыкли думать о страхе как об ошибке, как о сбое в системе, который нужно немедленно исправить, прикрыть одеялом или заглушить пустым обещанием. Какая наивность! Страх, дорогой читатель, – это самый древний и самый честный сигнал, который даёт нам природа. Это не ошибка. Это первый учебник по выживанию, написанный на языке тела и инстинктов. Он говорит: «Внимание! Есть Я, и есть НЕ-Я. И это НЕ-Я потенциально опасно». Без этого сигнала мы были бы просто красивыми, но бесполезными овощами, безвольно плывущими по течению бытия.

Смотреть на страх, как на врага, – это как винить пожарную сигнализацию за то, что она громко пищит. Она пищит, потому что должна. А наша задача – не заткнуть её, а понять, где именно началось задымление, и научиться регулировать её чувствительность. Иначе мы рискуем вырастить человека, у которого либо сигнализация отключена (и он летит на всех парах в стену), либо она срабатывает от каждой пролетающей мимо мухи (и он замучен неврозом).

Великое Отделение: Шесть Месяцев Тревоги

Первая глава нашей книги посвящена эпохе, когда личность только начинает своё путешествие, – периоду от шести месяцев до трёх лет. Это время, когда наш маленький человек совершает поистине космический прыжок: он отделяется от матери.

В течение девяти месяцев младенец жил в идеальном, герметичном пузыре абсолютной безопасности. Все его потребности были предвосхищены. Голод? Еда уже здесь. Холодно? Тепло уже есть. Звуки? Приглушённые, знакомые. И вдруг – Бах! – занавес падает. Он оказывается в мире, который не только огромен, но и, что самое страшное, не всегда отвечает его требованиям немедленно.

Примерно в шесть месяцев начинается так называемый страх незнакомых людей (Stranger Anxiety). Родители обычно воспринимают это как милый, или, наоборот, неловкий момент: «Ой, он плачет, когда его берёт тётя Света! Какой невоспитанный!» Но с точки зрения младенца, это момент истины, философский прорыв.

Это не страх тёти Светы как таковой. Это страх, который можно сформулировать так: «Ты не моя Мама. А значит, ты не являешься частью той единственной, гарантированной системы безопасности, которую я знаю. Ты – непредсказуемость. Твоё лицо не несёт спасительного кода».

Иронично, но именно этот страх является краеугольным камнем здорового самосознания. Чтобы понять, кто ты, нужно сначала понять, кто не ты. Младенец, плача при виде незнакомца, совершает первый акт самоидентификации. Он проводит границу: вот Моё (мама, дом, запах), а вот Чужое (мир, тетя Света, будущее). Наша задача не стирать эту границу, а уважительно кивнуть ей, предоставив ребёнку время, чтобы он сам, со своей скоростью, решил, насколько «Чужое» можно пустить в «Моё». Любые попытки форсировать, «чтобы не плакал», или передавать его из рук в руки – это акт насилия над формирующейся личностью, который пробивает брешь в базовом доверии к миру.

Иллюзия Опоры: Страх Падения и Громких Звуков

Перейдём к другим базовым страхам этого периода – тем, что связаны с физическим существованием.

Страх громких звуков. Взрослые недоумевают: почему он плачет от упавшей ложки, но спокойно спит под грохот строительных работ за окном? Ответ прост и скучен: громкий звук – это нарушение предопределённости. В уютном мире колыбели всё должно быть предсказуемо. Резкий, неожиданный хлопок – это сигнал о том, что структура мира нарушена. Ребёнок, особенно до года, ещё не знает, что ложка не представляет угрозы для его жизни. Он знает только, что это что-то, что не соответствует привычному, спокойному ритму.

Страх потери опоры. Второе имя этому страху – гравитация. Мы, взрослые, давно научились не замечать, как гравитация держит нас на этой планете. Ребёнок же, когда его подбрасывают, или даже просто резко опускают, испытывает первобытный ужас. И это не просто физическое ощущение. Это первый урок о ненадёжности бытия.

Он учится тому, что мир может исчезнуть из-под ног. И именно этот, детский, архаичный страх потери физической опоры трансформируется в ваши взрослые, финансовые и профессиональные страхи. Вы боитесь уволиться с опостылевшей работы? Вы боитесь, что ваша финансовая «земля» уйдёт из-под ног? Поздравляю, вы до сих пор находитесь в этой песочнице, и ваш внутренний ребёнок боится, что его «уронили».

Наша задача в этот период – не устранить гравитацию (что невозможно), а продемонстрировать, что даже когда опора временно теряется, она всегда возвращается. Мягкое, уверенное, предсказуемое приземление. Это основа стрессоустойчивости: мир может качнуться, но я выстою.

Миф о Полной Безопасности: Почему Младенцу Полезно Тревожиться

А теперь давайте разрушим самый опасный миф, который культивирует современное родительство: миф о полной безопасности.

Мы, как родители, одержимы идеей создать стерильный, безмятежный рай, где ребёнку не будет больно, грустно или страшно. Мы бежим к нему по первому писку, мы устраняем все шероховатости на его пути, мы пытаемся предугадать и устранить каждую тень, прежде чем она коснётся его лица. И что мы получаем в итоге?

Мы получаем хрупкий, нежный росток, который не способен выдержать даже лёгкий ветерок. Мы лишаем его возможности протестировать свой собственный, встроенный механизм саморегуляции.

Страх – это механизм тренировки. Представьте, что вы купили самую дорогую, самую умную пожарную систему, но ни разу не протестировали её. И вот, когда начинается настоящий пожар, вы обнаруживаете, что батарейки сели, а датчики запылились. Это и есть ребёнок, воспитанный в условиях тотальной, стерильной безопасности. Его тревожная система не знает, как реагировать на настоящую угрозу, потому что она не научилась отличать маленькую ложку от большого хищника.

Поэтому младенцу полезно немного тревожиться. Ему нужно испытать управляемую дозу страха:

На короткое время остаться одному (пока мама на кухне) и обнаружить, что мир не рухнул.

Поплакать от незнакомого лица и быть утешенным после этого, а не до того, как страх успел проявиться.

Ощутить резкий звук и увидеть, что мама или папа рядом, спокойны и держат ситуацию под контролем.

Это называется дозированное фрустрирование или, если угодно, тренировка духа. Мы учим его тому, что мир иногда опасен, но чаще всего предсказуем, и всегда рядом есть Тот, кто поможет вернуться в равновесие. Эта уверенность, добытая через небольшую, переносимую тревогу, превращается в базовое доверие к миру – ту самую опору, которой так не хватает взрослым, боящимся сменить работу или начать новые отношения.

Эпоха «Я Сам»: Страхи Границ (2–3 года)

К двум-трём годам страхи меняются. Ребёнок осваивает язык, начинает говорить громогласное «Нет!» и вступает в период, который психологи иронично называют «кризисом трёх лет», а я – Эпохой Маленького Тирана.

Теперь его главные страхи связаны с границами и контролем.

Страх потери любви. Главный страх: «Если я делаю что-то не так, как хочет взрослый, меня перестанут любить». Этот страх – результат неправильного родительского программирования. Если вы привязываете свою любовь к послушанию («Не будешь слушаться – отдам тебя бабайке»), вы формируете установку, что любовь нужно заслуживать через отказ от своей воли.

Страх наказания/осуждения. Он боится не самой тёмной комнаты, а того, что его туда запрут в наказание. Он боится не упасть, а того, что его отругают за испачканные штаны.

Темнота, кстати, в этот период тоже трансформируется. В раннем детстве это было отсутствие знакомого. Теперь, в два-три года, когда просыпается воображение, темнота становится Экраном для проекций. Ребёнок уже знает, что в темноте ничего нет, но его мозг, научившийся создавать образы и фантазировать, начинает заполнять этот пустой экран своим собственным, ещё не контролируемым, внутренним хаосом. В темноте живут не монстры из мультиков. Там живут его собственные невысказанные гнев, страх, и тревоги, которые он не может назвать словами.

Что делать? Не включать свет со словами: «Не бойся, тут никого нет!». Это обесценивание его внутренней работы. Включать свет нужно со словами: «Тут безопасно. Но, похоже, внутри тебя кто-то напуган. Давай поговорим о том, что тебя тревожит днём».

Запомните, самый мудрый и самый отстранённый подход к страхам этого возраста: уважение. Уважайте его страх незнакомца, как его первый акт самоопределения. Уважайте его страх падения, как его первый урок физики и метафизики. Уважайте его страх темноты, как его первую встречу с необъятностью собственного воображения.

К трём годам мы должны подвести ребёнка к простой, но глубокой мысли: Страх – это не причина остановиться, а сигнал, который нужно расшифровать. И если вы освоите этот урок в колыбели, поверьте, ваш взрослый ребёнок в будущем не будет бояться просить повышения зарплаты или строить отношения. Потому что его внутренняя сигнализация будет работать чётко и предсказуемо, а его опора не уйдёт из-под ног.

Мы только начали. Во второй главе мы поговорим о том, как ваш собственный, взрослый Дракон, которого вы прячете под кроватью, шепчет вашему ребёнку его первые страхи.

Глава 2: Великое Наследие Предков, или Как Мамина Тревога Становится Дочкиным Страхом

Родитель как Сейсмограф Бытия

В прошлой главе мы установили факт: страх – это не ошибка, а Азбука Жизни. Младенец его изобретает, чтобы понять, где кончается он и начинается мир. В этой главе мы рассмотрим более тонкую материю: тот момент, когда страх перестаёт быть личным изобретением ребёнка и становится великим наследием предков.

Позвольте мне быть откровенным, с присущей мне отстранённостью. Ребёнок, особенно в первые годы жизни, – это не просто человек. Это сейсмограф, настроенный исключительно на родительскую вибрацию. Он не слушает ваши слова о том, как нужно быть смелым, трудолюбивым или богатым. Он регистрирует невербальный, эмоциональный фон вашего тревожного существования. Он впитывает не рассказы о том, как вы заработали свои деньги, а невысказанный вздох облегчения или, наоборот, напряжённую тишину, которая наступает в доме, когда заходит речь о счетах.

Мы, взрослые, часто действуем по принципу «сделать лучше, чем было у меня». Мы записываем детей в три секции, покупаем им лучшие игрушки, возим на дорогой отдых, пытаясь компенсировать собственные детские дефициты. Мы старательно строим видимость правильной жизни. Но весь этот внешний фасад – не более чем декорация. Истинное программирование происходит на уровне, который вы не контролируете, на уровне незаметных взрослых страхов, которые портят жизнь.

Незаметные Портящие Жизнь Страхи

Что это за «незаметные страхи»? Это не боязнь пауков или самолётов. Это глубоко укоренившиеся, часто неосознанные установки, которые мы приняли как аксиому, как закон гравитации. Они касаются самых фундаментальных аспектов существования: денег, любви, успеха, счастья.

Их мантра звучит примерно так:

Счастье. «Опасно быть слишком счастливым – стыдно, неприлично, или за это обязательно придёт расплата».

Любовь. «Опасно быть любимым – предадут, бросят, сделают больно».

Деньги. «Опасно быть богатым – деньги портят людей, за деньги нужно платить (здоровьем, свободой, совестью)».

Заметность. «Опасно быть заметным – осудят, будут завидовать, заставят нести ответственность».

Эти установки – наши личные Драконы. Мы их не видим, но они, притаившись в нашей тени, диктуют правила игры. А ребёнок, как губка, впитывает не само правило, а эмоциональный отпечаток этого страха.

Ваш ребёнок вырастает, и вот что происходит:

Вам, взрослому, стыдно за свой успех, поэтому вы незаметно саботируете карьерный рост. Ребёнок, даже будучи одарённым, интуитивно чувствует, что выделяться опасно, и бессознательно выбирает роль серой мыши. Профессия, которую «выбрали родители» или «престижно», становится для него комфортной маскировкой.

Вы боитесь открыться партнёру, чтобы вас не бросили. Ребёнок, достигнув зрелости, будет подсознательно выбирать недостижимых, токсичных или недоступных партнёров, потому что стабильная, надёжная любовь для него – это неизведанная, а значит, опасная территория.

Вот как ваш личный, не проработанный страх становится его жизненным сценарием. Это и есть великое наследие, которое мы передаём, сами того не желая.

Две Классические Тени: Деньги и Любовь

Давайте посмотрим на два самых распространённых и разрушительных родительских страха, которые напрямую формируют будущие установки ребёнка.

1. Тень Нужды: Страх Бедности, Который Создаёт Страх Богатства

Я часто встречаю родителей, которые гордятся своей бережливостью, своей способностью «выживать» и «обходиться малым». Они рассказывают детям о тяжёлом труде, о том, как важно экономить, и о том, что «деньги не растут на деревьях». Всё это, безусловно, имеет рациональное зерно. Но послушайте, какой эмоциональный подтекст на самом деле считывает ребёнок:

«Деньги – это что-то, чего всегда не хватает. Это причина нашей боли и родительских ссор».

«Деньги достаются тяжёлым, унизительным трудом, и этот труд стоит страданий».

«Мы не можем иметь желаемого. Желание – это роскошь, которая влечёт за собой вину».

В результате ребёнок вырастает и, достигнув возраста самостоятельного заработка, сталкивается со своим внутренним Драконом. Он получает возможность зарабатывать много, но тут же его бессознательное включает аварийный тормоз: «Опасно быть богатым». И это «опасно» имеет много граней:

Опасно стать таким, как те, кого осуждали родители («зажравшиеся»).

Опасно потерять эти деньги (если они достаются такой ценой, потеря будет катастрофой).

Опасно столкнуться с «хлопотами» – завистью, ответственностью, необходимостью управлять.

И что делает этот человек? Он находит идеальный способ саботажа. Он теряет интерес к высокооплачиваемой работе, выбирает сферу с низким доходом, устраивает странные конфликты с руководством или просто «не может» попросить повышения. Он бессознательно возвращается в ту финансовую зону дискомфорта, которая для его психики является зоной знакомой, а значит, безопасной. Страх бедности его родителей сформировал у него страх изобилия. Иронично, не правда ли?

2. Тень Одиночества: Страх Предательства, Который Создаёт Страх Любви

Этот страх куда более тонкий и коварный, поскольку он касается самой интимной сферы. Он часто исходит от родителя (часто матери), который пережил глубокое разочарование, предательство в отношениях или просто имеет низкую самооценку.

Мать, пережившая болезненный развод или эмоционально зависимая от партнёра, транслирует не слова, а ощущение: «Мужчинам нельзя доверять», «Любовь – это тюрьма», «Если я буду счастлива, он/она обязательно исчезнет».

Ребёнок (дочка или сын) считывает этот эмоциональный код: «Быть по-настоящему любимым – опасно». Это чувство полной, безусловной привязанности, которое должно быть самым надёжным, становится самым уязвимым местом. Почему? Потому что если ты полностью открываешься и доверяешь, потенциальная боль от потери возрастает в разы.

Что происходит во взрослой жизни? Человек бессознательно ищет партнёров, которые точно предадут, точно оттолкнут или точно будут держать его на расстоянии. Он создаёт самоисполняющееся пророчество. Он отталкивает здоровые отношения, потому что они пугают своей стабильностью и отсутствием привычной драмы. Его психика, сформированная родительским страхом, шепчет: «Лучше я сам спровоцирую боль и буду её контролировать, чем буду ждать, пока мир нанесёт мне удар». Страх быть любимым становится его главной, незаметной и самой разрушительной установкой.

Парадокс Мученика: Как «Самоотверженная» Мать Растит «Жертву»

И, наконец, мой любимый парадокс, достойный философского трактата: феномен самоотверженной жертвы.

Мать, которая живет под лозунгом «Всё лучшее – детям, а я уж как-нибудь перебьюсь», кажется образцом добродетели. Она отказывается от своих желаний, от своей карьеры, от своей личной жизни ради ребёнка. Она – святая, мученица на алтаре родительства.

Но посмотрите на это с моей, отстранённой точки зрения. Что, помимо горячей любви, она передаёт ребёнку?

Она передаёт невыносимое чувство вины. Она заявляет миру: «Моя жизнь не удалась, но я принесла её в жертву ради тебя». Ребёнок, с его примитивной, магической логикой, считывает это так: «Я – причина маминых страданий. Чтобы заслужить право на жизнь, я должен постоянно отрабатывать этот долг».

В результате мы получаем взрослого человека, который:

Не может быть счастливым без чувства вины. Если он наслаждается жизнью, он чувствует себя предателем по отношению к матери, которая «всю жизнь положила».

Не может строить границы. Он обречён быть спасателем или, что ещё чаще, жертвой, потому что только в этих ролях он чувствует себя «нужным» и «отрабатывающим» свой долг.

Он всегда ищет внешнего одобрения и не может принять решения самостоятельно, потому что его воля была подавлена огромным весом родительской жертвы.

Следовательно, «самоотверженная» мать, сама того не желая, формирует в ребёнке глубокий страх автономии и права на собственное счастье. Она растит «жертву», потому что сама жила в этой роли.

Практика: Археология Своего Замка

Мы подошли к самой важной части этой главы, к точке, где философский анализ переходит в личную ответственность.

Вы читаете эти строки и, возможно, уже узнали себя или своих родителей в этих ироничных, отстранённых портретах. И вот мой главный тезис: Прежде чем чинить дитя, почини свой собственный внутренний замок.

Вы не можете выкорчевать страхи из души ребёнка, пока они глубоко укоренены в вашем подсознании. Любое ваше действие будет лишь игрой, потому что сейсмограф вашего ребёнка будет регистрировать вашу внутреннюю дрожь, а не ваши внешние усилия.

Поэтому, прежде чем мы перейдём к следующей главе, посвящённой конкретным страхам начальной школы, я даю вам первое, несложное, но крайне важное задание – Задание Детектива:

Локализация Страха: Определите две сферы вашей жизни, где вы чувствуете постоянное напряжение или хроническую нехватку (например, деньги, любовь, здоровье, карьера).

Археологическое Раскопание: Спросите себя: «Какую негативную установку о $X$ (например, о деньгах) я чаще всего слышал в детстве от своих родителей?» Это может быть: «Честным путём денег не заработаешь», или «Все мужики изменяют», или «Хорошие девочки не злятся».

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.