Галина Юсупова
Где живёт гармония?

Глава 1

Глава 1

Эта книга рождалась во мне годами. И сейчас ты становишься не просто читателем, а соучастником этого преображения – от боли к миссии.

Мне есть чем с тобой поделиться, и я знаю – этот опыт изменит жизни многих. Весь мой путь, все падения и взлёты привели меня туда, где я сейчас: я – наставник, регрессолог, расстановщик. Мои курсы и тренинги меняют жизни, потому что я не по теории, а на практике знаю, как вернуть человеку утраченную гармонию.

И сейчас я понимаю: ни один шаг моего пути не был напрасным. Всё, что я пережила, дало мне право и силу помогать другим обрести себя.

Поверь, дорога была адской. Из маленькой, затравленной девочки из пьющей многодетной семьи – в целительницу человеческих душ. Я не просто «проработала» свои травмы – я осознала и прошла через каждую, найдя выход из тупика, в который меня загнала жизнь.

И теперь я делюсь с тобой этой картой выхода. На этих страницах – не просто моя история, а сжатый концентрат опыта, твой личный указатель с самыми работающими инструментами для роста и настоящих перемен. Готов измениться?

Я прекрасно понимаю тех, кто кривит лицо при словах «психолог», «регрессолог» или «измени свою жизнь». Недоверие. И это понятно.

Будучи тридцатилетней женщиной, главным бухгалтером в международной организации, я и помыслить не могла, что однажды променяю балансы и отчёты на погружение в прошлые жизни.

Мой бывший супруг, увлечённый астрологией, иногда говорил мне о каком-то «духовном пути». Я лишь усмехалась в ответ. «Какой ещё духовный путь? У меня отчёты горят, проверки на носу!»

Моя жизнь была сплошной беготнёй: дом, работа, быт. Выходные пролетали незаметно, и всё начиналось по новой. Отношения с мужем давно растеряли уважение и тепло. Я была уставшей, загнанной, искала хоть какую-то отдушину, чтобы переключиться и просто отдохнуть. Компании друзей с алкоголем, шопинг, сериалы – всё как у всех. Но внутри нарастала гнетущая пустота. Чувство, что всё не так. И ничто по-настоящему не помогало.

Затем последовали тяжелый развод и… болезнь. Не та, что можно разглядеть на снимках. Мне не хотелось вставать с кровати, не было ни сил, ни желания. Я прошла кучу обследований, сдала десятки анализов. У меня было «всё хорошо». Но душа болела и металась в поисках чего-то важного. А раз душа страдала – страдало и тело.

Именно тогда, казалось бы, и начался мой путь исцеления и роста. Но нет. Я ошибалась.

Он начался гораздо, гораздо раньше. Там, где в сельском роддоме рабочего посёлка 20 марта 1980 года раздался первый крик маленькой рыжей девочки.

Начало было там.

Итак…Начало.

Признаться, я плохо помню своё детство. Как и многие мои клиенты, чьё детство было непростым, я живу с отдельными урывками воспоминаний. Всё остальное вызывает у меня недоумение, когда я слуша рассказы о себе родных.

Говорят, я была очень жизнерадостным и подвижным ребёнком, обожала выступать. Мне до сих пор припоминают историю про Деда Мороза на детском утреннике, которого я, ухватив за бороду, заставляла слушать свои только что придуманные побасенки. Естественно, за конфету.

Дед Мороз отчаянно сопротивлялся – моё выступление было энным по счёту, – он пытался вырваться из моих цепких лапок. Но я чувствовала подвох и удерживала его за самое стратегически важное место.

Я этого не помню. Мне рассказывали сёстры, добавляя, что им было за меня ужасно стыдно. А мне тогда стыдно не было. Был чистый азарт, вдохновение и жгучее желание получить конфету.

Как жаль, что с годами эта непосредственность куда-то ушла, и мне пришлось возвращать её себе заново.

Итак, почему же мы так плохо помним наше детство?

Это защитный механизм нашей психики. Она старательно закрывает доступ к болезненным переживаниям, чтобы мы могли жить дальше. Но вот парадокс: хотя мы саму ситуацию не помним, её последствия продолжают на нас воздействовать. И мы не понимаем, почему раз за разом наступаем на одни и те же грабли, повторяя одни и те же паттерны поведения.

Очень часто пробиться сквозь эти внутренние защитные капсулы не получается даже с помощью регрессии. Что же делать?

Вы замечали, как в критической или болезненной ситуации вдруг превращаетесь в маленького, испуганного ребёнка? Вам говорят про «взрослость», про «осознанность». Но это всего лишь слова. А делать-то что, если эти шаблоны намертво вшиты в наше подсознание?

Здесь на помощь приходит отличный метод – техника Легкого пути. Она позволяет мягко «вытащить» человека из той самой болезненной капсулы, в которой он оказался. Это великолепная рабочая техника, которой я прорабатывала и продолжаю прорабатывать свои детские травмы.

Не верите? Приходите ко мне и попробуйте. Расскажу об этом методе и его эффекте подробнее чуть позже в своей книге.

Итак, наше детство часто скрыто от нас защитными механизмами психики. Но, будучи взрослыми, мы раз за разом проигрываем шаблонное поведение, которое идет нам во вред.

С чего же начать, если вы хотите разобраться с этими шаблонами?

Начинать, друзья мои, нужно с настоящего момента. Необходимо обратить пристальное внимание на ваши текущие реакции и начать вести Дневник наблюдений.

Я рекомендую разделить страницу на несколько граф и заполнять их ежедневно:

Ситуация: Что именно вывело вас из равновесия?

Интенсивность: На сколько баллов по 10-балльной шкале вас это задело?

Эмоции и реакции: Что вы почувствовали и как поступили на самом деле?

Детский опыт: Как вы поступали в похожих ситуациях в детстве? (Этот пункт может прийти позже, не форсируйте его).

Новая модель: Как бы вам хотелось поступить в этой ситуации в идеале?

День за днем, заполняя этот дневник, вы начнете отслеживать шаблонные реакции и даже поймаете первые инсайты об их происхождении.

Пятая графа – «Как бы хотелось поступить» – самая важная. Тем самым вы не только отслеживаете старое поведение, но и начинаете прописывать новые нейронные пути.

Это труд, друзья мои. Но он даст колоссальные результаты. Именно система маленьких, но последовательных шагов всегда приводит к самым качественным и устойчивым изменениям.

Я обещала вам, что эта книга станет практическим пособием – и я держу слово.

Она для тех, кто хочет меняться по-настоящему. Для тех, кто готов взять в руки тетрадь, ручку и начать работать над собой.

Каждую неделю я буду выкладывать новую главу. В них я буду чередовать истории из своей жизни с конкретными инструментами для вашего роста, подробно объясняя, как применить эти знания на практике.

Поставьте уведомления, чтобы не пропустить ни одной главы. Наш путь изменений начинается сейчас. Постараюсь не перегружать ее нудными проповедями и "душными" замечаниями. Как говорит сейчас новое поколение создадим "вайб изменений в легкости"!