Сергей Каледин
Аэробика. Аттестационные тесты с ответами

Аэробика. Тесты

Тест 1. Как называется одно из новых направлений в фитнесе, сочетающее в себе бокс, танец и пилатес?

Йоксинг

Пилоксинг

Боксидэнс

Тест 2. Эффект физических упражнений определяется прежде всего …

их формой

их содержанием

темпом движения

Тест 3. Синтез общеразвивающих и гимнастических упражнений, бега, подскоков, выполняемых без пауз и отдыха под музыкальное сопровождение называется:

базовая аэробика

спортивная аэробика

тарааэробика

Тест 4. Что дословно означает слово «Фитнес» ( от англ. «fitness»)?

соответствие

совокупность

гимнастика

Тест 5. Как называется аэробика атлетической направленности с использованием специальной штанги в виде гимнастической палки различного веса:

резист-аэробика

памп-аэробика

шейпинг

Тест 6. Что такое «памп-аэробика»?

Выполнение физических упражнений в воде под музыкальное сопровождение

Силовые занятия с использованием мини-штанги «barbell»

Вид аэробики с использованием специальной степ-платформы

Тест 7. Что в переводе означает слово «to fit» от которого произошло понятие фитнес?

Заниматься физической культурой

Соответствовать, быть в хорошей форме

Быть на высоте

Тест 8. Система циклических упражнений, требующих проявления выносливости, способствующая совершенствованию функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной системы, обозначается как:

ритмическая гимнастика

круговая тренировка

аэробика

Тест 9. Что такое Фитнес?

комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движением тела, опорно-двигательного аппарата

соответствие различных спортивных упражнений, занятий и прочих способов улучшения здоровья, корректировки фигуры и общего укрепления организма

одно из наиболее эффективных средств, всесторонне действующих на человеческий организм

Тест 10. Что такое аэробика?

комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движением тела, опорно-двигательного аппарата

соответствие различных спортивных упражнений, занятий и прочих способов улучшения здоровья, корректировки фигуры и общего укрепления организма

основные средства защиты из спортивных и восточных единоборств

одно из наиболее эффективных средств, всесторонне действующих на человеческий организм

Тест 11. Что представляет собой направление «Пол-дэнс»?

Комплекс упражнений с использованием специальной слайд-доски

Упражнения на пилоне

Вид аэробики с использованием специальной степ-платформы

Тест 12. Комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движением тела, опорно-двигательного аппарата это…

аэробика

фитнес

атлетическая гимнастика

атлетическое единоборство

Тест 13. Соответствие различных спортивных упражнений, занятий и прочих способов улучшения здоровья, корректировки фигуры и общего укрепления организма это…

аэробика

фитнес

атлетическая гимнастика

Тест 14. Система преимущественно силовых упражнений для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшения функционального состояния организма, принято обозначать как:

шейпинг

атлетизм

гидроаэробика

Тест 15. Какой предмет используется для занятий «босу»?

Резиновый мяч

Половина резинового мяча

Резиновая лента

Тест 16. Ритм как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает …

закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения (нарастание и уменьшение) в динамике действия

частоту движений в единицу времени

точность двигательного действия и его конечный результат

Тест 17. Памп-аэробика характеризуется выполнением упражнений…

с облегчённой штангой

с использованием пружинистой пластины

на специальном напольном покрытии

Тест 18. Какого направления фитнеса не существует?

Цигун

Калланетика

Аквабосу

Тест 19. Позы, принимаемые человеком, занимающимся йогой, называются:

асаны

инь

дао

Тест 20. Под аэробной нагрузкой (аэробикой) понимается…

участие в работе больших мышечных групп; возможность продолжительного выполнения упражнения; ритмический характер мышечной деятельности

систематическое выполнение тех физических упражнений, которые охватывают работой большую группу мышц и являются продолжительными; обеспечиваются энергией за счёт аэробных процессов

циклические упражнения, которые способствуют благоприятным функциональным изменениям в организме

Тест 21. Термин «гидроаэробика» означает:

гимнастическое упражнение в воде

гидромассаж в движении

подводящие упражнения для не умеющих плавать

Ответы на Тесты

Тест 1. Как называется одно из новых направлений в фитнесе, сочетающее в себе бокс, танец и пилатес?

Ответ: Пилоксинг

Тест 2. Эффект физических упражнений определяется прежде всего …

Ответ: их содержанием

Тест 3. Синтез общеразвивающих и гимнастических упражнений, бега, подскоков, выполняемых без пауз и отдыха под музыкальное сопровождение называется:

Ответ: базовая аэробика

Тест 4. Что дословно означает слово «Фитнес» ( от англ. «fitness»)?

Ответ: соответствие

Тест 5. Как называется аэробика атлетической направленности с использованием специальной штанги в виде гимнастической палки различного веса:

Ответ: памп-аэробика

Тест 6. Что такое «памп-аэробика»?

Ответ: Силовые занятия с использованием мини-штанги «barbell»

Тест 7. Что в переводе означает слово «to fit» от которого произошло понятие фитнес?

Ответ: Соответствовать, быть в хорошей форме

Тест 8. Система циклических упражнений, требующих проявления выносливости, способствующая совершенствованию функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной системы, обозначается как:

Ответ: аэробика

Тест 9. Что такое Фитнес?

Ответ: соответствие различных спортивных упражнений, занятий и прочих способов улучшения здоровья, корректировки фигуры и общего укрепления организма

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.