Фантазирую о другом во время секса с партнёром
Вероника Ларссон

© Вероника Ларссон, 2025

ISBN 978-5-0068-8556-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Фантазирую о другом парне во время секса…

Представьте: вы в постели с близким человеком. Всё, казалось бы, хорошо – прикосновения знакомы, доверие есть, тела знают друг друга. И всё же, где-то между ласковым поцелуем и кульминацией, в голове вдруг всплывает мысль:

«А вдруг это был бы тот самый человек с фотографии в журнале…»

Или:

«Что, если бы сейчас в дверь тихо постучал сосед – без рубашки и с той улыбкой…»

А может, в вашем воображении разворачивается целое сценическое действо – с совершенно другими героями, местами и сюжетами.

И тут возникает тревожный внутренний вопрос:

«Я что, изменяю мысленно? Это нормально? Не значит ли это, что что-то не так в наших отношениях?»

Давайте разберёмся спокойно и без осуждения.

Во-первых, сексуальность – это не только телесный акт. Это сложное переплетение физиологии, эмоций, образов и внутреннего мира. Фантазии – это естественная часть сексуального воображения, своего рода внутренний театр, где вы – и зритель, и режиссёр. Это не признак холодности, не признак того, что вы «устали» от партнёра, и уж точно не моральный проступок. Это про работу вашего мозга, его способность создавать яркие образы, которые усиливают возбуждение, оживляют ощущения, добавляют перчинку в привычный сценарий.

Фантазировать о другом человеке – это не предательство. Это не желание сменить партнёра. Это, скорее, попытка внутреннего разнообразия – не потому, что «здесь плохо», а потому, что мозг жаждет новизны. Новизна, даже воображаемая, активирует дофаминовую систему, делает опыт более насыщенным. Это не про неудовлетворённость – это про живость психики.

Почему именно о «другом», а не о самом партнёре?

– Потому что мозг любит новое: знакомое вызывает меньше реакции, чем неизведанное.

– Потому что запретное или недоступное вызывает особое напряжение – а напряжение – источник энергии.

– Потому что воображение не знает моральных рамок: оно свободно, как ветер, и не несёт ответственности за действия.

– И, наконец, потому что мы – многогранные, сложные существа, в которых уживается и верность, и любопытство, и мечты, и реальность.

А стоит ли рассказывать об этом партнёру?

Если фантазия – просто внутренний спутник, который помогает вам глубже погрузиться в ощущения, и вы не чувствуете вины или дистанции – то нет, делиться не обязательно. Некоторые комнаты в нашем внутреннем доме лучше оставить закрытыми. Это не ложь, а уважение к личным границам.

Но если:

1. вас мучает стыд или чувство вины,

2. вы замечаете, что без фантазий почти не можете испытывать возбуждение,

3. вы чувствуете, что в вашей интимной жизни не хватает яркости, и хотите попробовать что-то новое – вместе,

– тогда можно инициировать деликатный разговор. Но не в форме «Я вчера представляла, что ты – наш новый коллега», а скорее так:

«Мне кажется, нашему сексу не хватает немного воображения. Хочется добавить чего-то нового – может, даже пофантазировать вместе? Есть интерес?»

И да – вполне вероятно, что ваш партнёр тоже не всегда представляет исключительно вас. Это не ужасно и не трагедия. Это просто свидетельство того, что он – живой человек с богатым воображением.

Главное – не фантазии сами по себе, а то, как они влияют на ваши отношения. Если они остаются «приправой», а не заменяют реальную близость, если вы всё ещё чувствуете связь, интерес, желание быть с этим человеком – значит, всё в порядке. Воображение – это не враг любви, а её союзник, если использовать его с уважением и осознанностью.

Так что не стоит корить себя за «чужое лицо» в голове. Лучше расслабьтесь – и, возможно, в следующий раз предложите партнёру пофантазировать вместе. Иногда совместное воображение становится самым близким и интимным актом из всех.

Тема сексуальных фантазий – одна из самых скрытых, загадочных и одновременно тревожных в сфере интимной жизни. Многие люди, даже состоящие в долгих, доверительных отношениях, испытывают глубокий стыд, когда в их голове возникают образы, не связанные с партнёром. «Почему я думаю о другом?», «Не значит ли это, что я его (её) не люблю?», «Разве это нормально – представлять кого-то постороннего в постели со мной?» – такие вопросы мучают не потому, что фантазии редки, а потому, что они окружены молчанием, мифами и моральными запретами. Стыд возникает не из-за самих мыслей, а из-за убеждения, что они – признак предательства, холодности или «неправильной» любви. Тревога усиливается культурой, где романтическая верность часто понимается как полное эмоциональное и воображаемое сосредоточение на одном человеке – будто бы подлинная любовь исключает любое отклонение от этого идеала.

На самом деле, сексуальные фантазии – это универсальное явление, свойственное подавляющему большинству людей, независимо от пола, возраста, религиозных взглядов или статуса отношений. Они не свидетельствуют о неудовлетворённости партнёром, не означают, что человек хочет изменить реальность, и тем более не являются моральным провалом. Но поскольку об этом редко говорят открыто, каждый чувствует себя одиноким в своём «секрете», усугубляя внутренний конфликт между естественной живостью воображения и внутренним цензором, воспитанным культурой, религией или личным опытом.

Эта книга написана для тех, кто хотя бы раз поймал себя на мысли, не связанной с партнёром, во время интимной близости – и почувствовал вину, стыд или смятение. Она адресована людям, которые хотят понять, почему их разум уходит в сторону, когда тело находится рядом с любимым человеком. Она также будет полезна парам, стремящимся к более честному и глубокому сексуальному взаимодействию, а также тем, кто желает разобраться в своей сексуальности без осуждения и страха. Книга не предлагает шокирующих откровений или провокационных советов – она приглашает к спокойному, уважительному исследованию внутреннего мира, где фантазия – не враг любви, а её возможный союзник.

Цель книги – не диагностика, не нормирование и не призыв к действию, а понимание, принятие и осознанность. Потому что свобода в сексуальности начинается не с разрешения себе «всего», а с права быть честным с самим собой – без страха и без стыда.

Что такое сексуальная фантазия

Фантазия как часть сексуальности

Сексуальность – это не только то, что делают тела, но и то, что происходит в разуме, сердце и воображении. Сексуальная фантазия – это не отклонение от нормы, а естественная, здоровая часть сексуального интеллекта. Она возникает не из пустоты, а из глубинной потребности психики в образах, символах, сюжетах, которые придают телесному опыту смысл, интенсивность и многогранность. Без фантазии секс рискует превратиться в механический акт, лишённый внутренней жизни. С фантазией – он становится пространством, где встречаются тело, воображение и желание.

Одно из главных заблуждений – путать воображение, желание и действие. Воображение – это внутренний театр, где всё возможно. Желание – это эмоциональный и физиологический отклик на определённый стимул. Действие – это осознанный выбор, сделанный в реальности. Человек может фантазировать о чём угодно – о знаменитостях, о вымышленных персонажах, о запретных сценариях – и при этом не испытывать желания воплотить это в жизнь. И уж тем более это не означает, что он поступит вопреки своим ценностям или обязательствам. Граница между фантазией и изменой лежит не в содержании мыслей, а в намерении и поступке. И пока человек остаётся верен своим принципам и партнёру в реальности, его внутренний мир остаётся его личной территорией – такой же законной, как мечты, воспоминания или сновидения.

Как работает мозг в контексте сексуального воображения? Сексуальное возбуждение – это не только реакция на прикосновение. Оно запускается в коре головного мозга, где обрабатываются образы, воспоминания, ожидания. Когда человек фантазирует, мозг активирует те же нейронные сети, что и при реальном опыте: вырабатываются дофамин (мотивация и ожидание), норадреналин (возбуждение), окситоцин (чувство близости). Именно поэтому фантазия может усилить физиологическую реакцию, сделать прикосновения ярче, дыхание глубже, ощущения насыщеннее. Это не «обман» тела – это работа воображения как естественного усилителя сексуальности.

Многие ошибочно воспринимают фантазии как признак проблемы: «Если бы мне было хорошо с партнёром, я бы не думал (а) о других». Но это упрощение. Фантазии – это не всегда компенсация дефицита. Часто они просто выражение любопытства, игры, стремления к новизне – качеств, присущих здоровой психике. Человек может глубоко любить партнёра, чувствовать с ним полную близость – и при этом фантазировать о чём-то совершенно ином. Это не противоречие, а свидетельство многогранности внутреннего мира. Фантазия – это не замена реальности, а её расширение. Это внутренний ресурс, который может обогащать сексуальный опыт, если к нему относиться без страха и осуждения.

Таким образом, сексуальная фантазия – это не сигнал тревоги, а приглашение к исследованию: что именно живёт внутри вас? Какие образы вас возбуждают – и почему? Как они связаны с вашими потребностями, страхами, мечтами? Ответы на эти вопросы не изменят ваши отношения сами по себе, но помогут лучше понять себя – а это уже первый шаг к более целостной, осознанной и наполненной интимной жизни.

Почему мы фантазируем

Сексуальные фантазии – это не случайные образы, мелькающие в голове во время близости. Они – отражение глубинных механизмов психики, эволюционных программ и личного опыта. Чтобы понять, почему человек фантазирует именно о том, а не о другом, нужно заглянуть в устройство человеческого сознания, где переплетаются биология, культура и индивидуальная история.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.