Наталья Сенькина
Знакомство, как основа семейного благополучия, или Как найти мужа на сайте знакомств

Глава 1

Это первая книга, в которой я раскрываю часть своей концепции «практичная романтика». И она относится к моменту самого начала отношений и периода немного до.

Как найти "своего" мужчину, и не просто влюбиться, но и полюбить? Взаимно! А потом – жить долго и счастливо? В вашем понимании этого слова, конечно.

Знаю многих успешных в профессии и/или в бизнесе женщин, которые по вечерам возвращаются в пустую квартиру. Может, и не в пустую – есть дети, родители. Но мужчины рядом нет. У меня так было – после развода (и еще несколько лет до этого) мне было себя очень жалко, я рыдала в подушку, под музыку, глядя в зеркало. Вот это вот: «одиночество – сволочь…», или «в тот день когда ты мне приснился…» – ну и ряд других, не менее позитивных произведений.

Однажды я посмотрела себе в опухшие и полные боли глаза – и решила все это изменить. 4 года я искала своего мужчину – и нашла! На сайте знакомств. Да, именно там. В 2014 познакомились, в 2016 поженились – и вскоре созрела идея этой книги. Не могу сказать, что получилось быстро ее реализовать. Из плюсов – за годы поиска, а потом совместной жизни, накопилось много опыта и выводов, которые я уверена, что смогут помочь другим женщинам – и вам, если тема актуальна сейчас. Плюс за это время я получила психологическое образование, и буду добавлять немного умных мыслей по ходу изложения.

В процессе чтения книги, также хочу вас попросить задумываться – насколько вы действительно хотите и готовы жить вдвоем с мужчиной? Это ведь непросто. Придется меняться, нужно будет подстраиваться, учится понимать другого человека, и принимать, что он может думать по-своему – и иногда очень отлично от вас. Гармоничные отношения делают нас счастливыми, но для этого нужно работать, и вам, и ему. А начинать нужно – с себя.

Введение 2. Для тех, кто любит читать введение. Немного об авторе.

Здравствуйте, я Наталья, практикующий семейный психолог, мне 51 год на момент начала публикации книги, и я замужем.

Первый брак был, скажем так, сложный, хотя и по любви. Где-то к середине я все чаще думала, что подход наших предков, когда пару подбирали родители – не такой уж и плохой. В результате я решилась на развод, и в 36 лет я оказалась совершенно свободной, с двумя уже довольно большими детьми (11 и 12 лет), с жуткими комплексами по поводу своей женственности и сексуальности (это я уже потом раскопала, думала что все нормально), с конкретным эмоциональным голодом (до этого я, грубо говоря – выживала, надо было накормить детей и единственным сторонним источником положительных эмоций была моя собака породы лабрадор – очень ей за это благодарна!). Единственное что спасало – это упрямство и позитивный настрой! Улыбалась я всегда. Но нормально общаться с мужчинами не умела совершенно.

Где искать мужчину? Ну где? Работала я тогда в практически 100% женском коллективе. Пробовала ходить в разные места: на дискотеки, в клубе знакомств на кораблике плавали, на выставки. В общем, наверное, там тоже можно найти спутника, но у меня не получилось. Не было ни свободного времени, ни денег, а все поездки/посиделки это довольно накладно, так как любительницей халявы я никогда не была, и гуляла за свой счет. Оставались сайты знакомств. Куда я и пошла.

На вопрос, который мне задавали подруги регулярно: «да разве там можно кого-то найти? Там же одни придурки, извращенцы, альфонсы и тд?», я отвечала, что «раз я, такая замечательная, адекватная и необыкновенная пришла на этот сайт в попытке найти Мужчину, потому что больше непонятно где, значит, есть такой же замечательный, адекватный и необыкновенный мужчина, пришедший туда с тем же настроем. Просто надо найти».

В течение 4 лет я то уходила, то возвращалась, были интересные встречи – были не очень. Поскольку к этому времени я уже достаточно поумнела, то начала делать выводы и спрашивать – а зачем мне дали ту или иную ситуацию? Того или иного мужчину? И оказалось, что все закономерно, что правилам игры на этих сайтах можно запросто научиться, что там есть классные ребята!

Кроме этого, за время поиска партнера, я поняла что прекрасно можно совмещать и чувства, и рациональность – у меня получилась концепция «практичной романтики» ©, о которой я и буду постепенно рассказывать в этой книге (и в следующих из серии «про отношения») по мере повествования.

Именно на сайте знакомств я встретила – точнее нашла – своего любимого мужчину, через полтора года вышла замуж, и мы делаем все от нас зависящее, чтобы жить долго и счастливо. У нас получается – почти всегда. Бывали моменты, когда мне хотелось все послать и свалить подальше. Но со временем их становилось все меньше, и сейчас бОльшую часть времени я испытываю те эмоции, которые долго искала и ждала – люблю и взаимно любима, чувствую себя защищенной, уверена и доверяю своему мужчине, могу чувствовать себя слабой, оставаясь при этом сильной. Мы вместе проводим много времени, и он также любит природу как и я. Я счастлива.

В книге расскажу, как и вы можете прийти к тем отношениям, которых хотите.

Книга

С большой долей вероятности, на сайтах знакомств вы уже были, но без особого результата. Или были свидания, но ни к чему хорошему это не привело. Возможно, привело к обратному эффекту, и было больно и обидно за напрасно потраченное время и силы.

При этом, все может быть лучше, и шансы на успех – есть.

Далеко не все задумываются о том, почему же никак не получается найти любимого человека. Еще меньше начинают что-то делать, чтобы изменить ситуацию. Поэтому вы – уже молодец!

Я не знаю, будете ли вы действительно работать с книгой – там довольно много заданий, причем письменных, а также размышлений и действий. Но думаю, даже если просто прочитать – польза будет!

Примерный состав вопросов, о которых поговорим:

– С чего начать? (спойлер – об этом будем говорить больше всего);

– Как подготовится к будущим отношениям?

– Как понять, какой мужчина мне нужен?

– Как выбрать сайт?

– Как сэкономить деньги на сайтах? На что имеет смысл тратить, а на чем можно запросто сэкономить?

– Как заполнить анкету?

– Какие выбрать фото?

– Критерии поиска анкет?

– Как читать анкету?

– Переписка – кто начинает, о чем, сколько по времени;

– Как реагировать на хамство?

– Назначение встречи – где, когда;

– Подготовка ко встрече – встречают по одежке;

– Первое свидание – как вести, на что обращать внимание;

– Ваша безопасность;

– Секс – когда? Как?

– Познакомились – а что дальше?

С чего же нужно начинать? Этому посвящено несколько последующих глав.

Глава 1. Зачем вам все это нужно?

Вы уверены, что вы готовы к долговременным отношениям с мужчиной? Вы понимаете, зачем идете искать любимого человека? Насколько осознанно вы будете действовать?

Пожалуйста, немного терпения. Возможно, вы сами себе никогда не задавали такие вопросы, или задавали, но не отвечали. Пришло время!

Прежде чем куда-то идти, нужно понимать – куда и зачем. Предлагаю поисследовать этот вопрос, и честно ответить самой себе на несколько вопросов. Я настаиваю – письменно!

Возьмите листок бумаги и напишите:

Зачем я иду на сайт знакомств?

Возможные варианты:

– провести время;

– поржать;

– найти временных друзей;

– найти партнёра по сексу;

– найти, кто будет финансово обеспечивать;

– найти любимого человека;

– выйти замуж;

– свой вариант.

Никто это не прочитает – отвечайте так, как есть. Предложенные варианты – все «из жизни» – так мне отвечали люди, когда я их про это спрашивала, в исследовательских целях.

Найти мужчину для секса гораздо проще, чем для жизни. Здесь главное соблюдать гигиену и технику безопасности – чувство самосохранения обязательно (чуть позже подробнее почему)! Ситуации могут быть очень разные, осторожность не помешает. Однако на сайтах много адекватных мужчин, которые там именно для этого и ни для чего больше, так что проблем не будет – мои советы тут не нужны.

Кстати, интересный факт – не так давно общалась с мужчиной, который жаловался, что на сайтах знакомств женщинам от него нужен только секс.

Про поиск финансового обеспечения у меня один небольшой абзац в этой книге, боюсь, не очень полезный. Моя концепция практичной романтики про потребности в целом. Деньги лишь одна из них, и здесь каждый сам выбирает их значимость в своей жизни.

То, что я буду рассказывать, в бОльшей степени поможет, если вы ищите глубокие отношения с мужчиной, в которых вы дополняете друг друга, и помогаете расти. В идеале – хотите создать семью, ведь люди идут по жизни парами.

Я отношусь к консервативной части населения и мне важен официально оформленный брак. Однако сейчас многие живут в гражданском его варианте. Давайте договоримся, что в этой книге, если я пишу «замуж» – это означает «жить вместе и вести общее хозяйство, неважно оформлен брак официально или гражданский».

Если вы хотите именно замуж, то очень важный вопрос:

Зачем мне мужчина рядом каждый день?

Вполне возможно, что сразу не получится найти точный ответ – но начинайте писать хотя бы наброски, потом будете дописывать и переписывать, и в результате получите точную картинку.

Кроме вербализации мыслей, есть еще один важный момент, зачем писать ответы на вопросы из этой главы – письменно. Чуть позже отвечу.

Варианты, что можно писать:

– чтобы сидеть вместе на диване под одним пледом и слушать дождь;

– смотреть вместе фильмы ужасов и есть попкорн (написала и самой страшно стало, но вдруг вам именно это нравится?);

– вечером под одеялом прижаться всем телом, забыть обо всем на свете, и просто чувствовать себя защищенной и спокойной;

– вместе ходить в гости к друзьям, и веселиться до утра;

– вместо того, чтобы реветь под песню «Одиночество – сволочь», танцевать с любимым под «Ты больше не одна»;

– вместе смотреть на закат;

– выпить вдвоем кофе на Эйфелевой башне;

– чувствовать себя защищенной;

– быть уверенной в завтрашнем дне (хотя, при чем здесь мужчина? но многие связывают).

В общем, всё что вы хотите делать вдвоем, и самое главное – что хотите чувствовать при этом! Максимально!

Тут небольшое лирическое отступление, постараюсь объяснить не очень заумно. Вам нужно попытаться понять – чего именно вам не хватает, когда вы сама по себе?

И – внимание – это не значит, что вам плохо одной и поэтому вы ищите спутника. Об этом будет отдельная глава. Это именно то, что качественно будет дополнять вашу жизнь. Это совершенно не очевидно и скорее всего, придется подумать даже не один день – но оно того стоит.

Обещала ответить, зачем это именно писать.

А чтобы не забыть. Это очень пригодиться, когда вы найдете мужчину и начнете с ним жить.

К хорошему быстро привыкаешь – и это правда. Процесс «притирки» будет у всех без исключения, чем вы старше – тем он сложнее. Мозгов, как правило, больше, но и привычки уже устойчивее.

Остаться жить вместе – это выбор. Просто выбираете – будем жить – только тогда есть шанс не послать друг друга насовсем через месяц-три-год и дальше. Нормативные кризисы в отношениях никто не отменял. На них будут накладываться возрастные кризисы. Кризис – время возможностей, но пройти его можно в плюс и в минус. Если вы будете понимать и помнить, почему этот выбор был сделан, то шансы пройти кризисы в плюс многократно возрастают.

Ради чего большего вы вместе? Должен быть приз за все приложенные усилия.

Чем точнее вы напишите, зачем вам мужчина (а потом еще: что вам нравится в процессе взаимодействия с ним – это прямо в первые дни-месяцы лучше записывать) – тем больше оснований для совместной жизни у вас будет.

И когда, после обнаружения незакрытого тюбика зубной пасты/носка на столе/скандала, вы будете задавать себе вопрос «зачем мне вот это все?» – у вас будет ответ. Именно с этим мужчиной вы/вам:

– чувствуете себя защищенной;

– нравится, что заботится и приносит воду с кухни, когда сижу на диване и лень вставать;

– остаетесь в тепле, когда он идет гулять собаку в плохую погоду;

– нравятся одни и те же фильмы;

– балдеете, когда он играет на гитаре;

– важно, что он тоже любит животных;

– можно сидеть рядом и молчать, и будет хорошо;

– умеет вас рассмешить;

– можете быстро успокоиться в свой эмоциональный период;

–и так далее, по списку.

Хороший вариант – вести дневник «Чем меня порадовал любимый сегодня» и записывать каждый вечер несколько пунктов. Очень укрепляет отношения. Особенно, если любимому есть что записать про вас.

Важный момент: отдельно напишите, чего вы боитесь в будущих отношениях, и что не готовы терпеть ни при каких обстоятельствах. «Красные флаги» нужно очень четко понимать и отслеживать сразу. Про что я говорю сейчас:

– проявление насилия в любом формате – физическом, психологическом, моральном – в любом!

– откровенная безответственность – обещал – не сделал несколько раз;

– пропадания-появления без предупреждения;

– отношения по остаточному принципу – общаюсь, когда все свои дела закончились;

– нежелание знакомить со своим окружением, когда уже общаетесь как пара месяц-два;

– что критично именно для вас? Напишите!

Будьте бережны к себе, вы достойны лучшего мужчины рядом с вами. Если есть сложности с выстраиванием своих границ и способностью говорить «нет» в разных ситуациях – проработайте этот момент заблаговременно, до начала активного поиска. Помните – человека нельзя изменить, человек может только сам измениться, если захочет. Основное правило отношений – если есть, что принципиально не устраивает в начале – продолжать не нужно! Забудьте слово «перспектива»! Если что-то категорично не нравится, если замечаете «красный флаг» – сразу нет! И неважно, насколько мужчина подходит по остальным параметрам.

Вы свободны от предыдущих отношений?

Забыла спросить – Вы ведь свободны от предыдущих отношений? По крайней мере – не замужем? Уже хорошо! Это важный пункт, достойный отдельной цифры/галочки, ответьте себе еще раз:

Я свободна от предыдущих отношений?

– да;

– нет;

– ничего серьезного;

– нужно забыть, а никак не могу.

Искать нового партнера можно в двух случаях: при ответе «да» или «нужно забыть, а никак не могу».

Ответ «Да» – оптимальный вариант, лучше всего примерно через полгода после завершения предыдущих отношений. Правда, он встречается крайне редко. При этом, самый результативный. Любой разрыв в отношениях – это потеря. И ее нужно принять и пережить. Со всеми фазами: отрицание, гнев, торг, печаль, принятие. Только после этого новый человек может восприниматься без ожиданий, требований и сравнения, что очень увеличивает шансы на нормальное продолжение.

Часто на сайт женщина приходит как раз в статусе «нужно забыть, а никак не могу». Не очень хорошо, конечно, но можно. Главное, не замещать, а именно строить новое.

Но – важно!!! – 100% готовность завершить предыдущее отношение к человеку, уйти от привязанности. Мы же эмоциональные, влюбчивые. «да, он сволочь, он меня бросил, но как он на меня смотрел… как он меня обнимал… мне так хорошо было с ним…». Он реально вам не подходит, а вы все цепляетесь за эти воспоминания –эмоции. Если это ваш случай, пожалуйста, и попробуйте проанализировать свои ощущения и ответить на вопрос – почему я так по нему скучаю? Это же чисто субъективное ваше восприятие – это вы что-то чувствуете рядом с ним, чего вам так не хватает в обычной жизни.

Хорошая новость в том, что поскольку это вы лично наделили эти отношения таким смыслом, то в ваших силах этот смысл оттуда убрать. Я тоже долго мучилась, пока однажды не поняла, что источник тепла, уюта и так далее – это Я! Это вовсе не этот индивид такой крутой и волшебный – это со мной классно лежать, обнявшись, под одеялом и так далее.

Как еще объяснить? Те чувства и эмоции рядом с человеком – они ваши. Даже если вы сто раз с ним расстались – эмоции-то все равно остаются с вами! Вы уже умеете так себя чувствовать, быть спокойной счастливой и какой еще вы там были. Просто почувствуйте это сейчас. Или подумайте над этим – что для вас привычнее.

Тем не менее, если есть сложности с завершением предыдущих отношений – вам может помочь, например, простая Медитация прощения – шикарно работает.

Здесь короткая ремарка про прощение. Простить – не значит оправдать. Это для вас нужно, чтобы внутри не оставался неприятный след. Чуть подробнее про это будет в следующих главах.

Читать можно вслух, можно про себя – главное, вдумчиво! Так часто, как это нужно вам. Я читала перед разводом, и после него, много раз за день. Сначала ревела в три ручья, потом уже спокойно. Если привязка или обида сильная – то читать полгода, не меньше!

«С любовью и благодарностью прощаю и отпускаю своего «бывшего друга/мужа Имя», и прошу у «Имя» прощенья за слова, мысли и поступки, совершенные по отношению к нему. С любовью и благодарностью «Имя» прощает и отпускает меня».

Можно использовать для завершения любых отношений, от которых есть неприятный осадок, обида, злость и так далее, и простить никак не получается. Волшебным образом медитация влияет на того, кого вы прощаете и отпускаете. У нас с первым мужем отношения перед разводом постепенно наладились и потом были очень хорошими. Я уверена, медитация тоже помогла.

Еще раз – источник хорошего – в вас самих. Если это категорически не срабатывает, и вы чувствуете эмоциональную привязку к партнеру, с которым расстались – проще всего обратиться к психологу и решать ситуацию вместе с ним, бывают особенности личности, которые мешают жить свою жизнь так, как хочется (а не как всегда).

Что будет в следующей главе:

Глава 2. От Монады к Диаде, или Почему так важно быть счастливой?

Итак, начинаем путь к счастливой семейной жизни. Хотите, открою главный секрет?

Мужчина не сделает вас счастливой.

Если вы думаете, что вот сейчас познакомитесь, начнете встречаться, а потом и жить вместе – и Он сделает вас счастливой – вы очень и очень заблуждаетесь.

Больше того, если вы встретите самого лучшего мужчину на свете, и начнете с ним общаться, с ожиданием что он сделает вас счастливой – он сбежит, причем очень быстро!

Нельзя «вешать» на другого человека ответственность за свое счастье – это очень тяжело, для всех. И скорее это зависимость, а не любовь.