Аинта Пространство A&N
Гипотеза A&N внимание как эволюционный фильтр сложной среды

Введение

Современная цифровая среда характеризуется хроническим перенасыщением стимулами, огромной плотностью информации и непрекращающейся конкуренцией за наше внимание. Объёмы данных растут экспоненциально – по оценкам, каждые два дня человечество генерирует столько же информации, сколько было создано от начала цивилизации до 2003 года[1]. Избыток информации превращается в постоянный стрессор: информационная перегрузка уже ассоциирована с повышенным выгоранием, ухудшением самочувствия и снижением эффективности работы[2]. В условиях, когда поток сигналов превышает возможности мозга по их обработке, внимание перестаёт быть второстепенной функцией и становится ключевым ограничивающим ресурсом, от которого зависят устойчивость поведения, качество принимаемых решений и способность к обучению и развитию.

Суть гипотезы A&N

Гипотеза A&N: внимание как эволюционный фильтр сложной среды. В условиях высокой стимульной плотности индивидуальные различия в умении управлять своим вниманием, когнитивной нагрузкой и исполнительными функциями начинают играть роль своеобразного эволюционного фильтра, отбирающего более адаптивные формы поведения. Иными словами, стабильность, обучаемость и долгосрочное развитие личности в всё большей степени зависят не от объёма получаемой информации или скорости реакции, а от качества внутренней саморегуляции. Тот, кто способен эффективно распоряжаться вниманием и не теряться в море раздражителей, получает практическое преимущество в современном мире. Напротив, недостаточная регуляция внимания ведёт к фрагментации поведения, реактивности на краткосрочные стимулы и потерям в продуктивности. Таким образом, внимание в этой гипотезе рассматривается как маркер будущей адаптации – фактор, определяющий, сможет ли человек сохранить автономию своих целей, удерживать смысловые ориентиры и принимать взвешенные решения в среде, которая системно поощряет рассеянность.

Обоснование

С позиции когнитивных наук базой для управления вниманием являются исполнительные функции мозга – набор высших когнитивных механизмов, обеспечивающих целенаправленное поведение. К ним относят способность к ингибированию (торможению) неподходящих импульсов и отвлекающей информации, активное удержание значимой информации в рабочей памяти и когнитивную гибкость (умение переключать фокус и менять стратегии мышления)[3]. Именно эти процессы позволяют нам сохранять концентрацию на цели, подавлять помехи и противостоять соблазнам, когда идти на автомате или поддаваться каждому стимулу было бы неверно[3][4]. Использование исполнительных функций требует ментальных усилий, но благодаря им возможно поддерживать смысловую целостность деятельности даже в условиях отвлекающих факторов и неопределённости.

Однако человеческая система обработки информации обладает жёсткими ограничениями. Согласно теории когнитивной нагрузки, рабочая память способна одновременно удерживать лишь порядка 7±2 единиц информации[5]. Когда суммарные требования (от самой задачи + от внешних “помех”) превышают этот предел, внимание перегружается и часть информации неизбежно “выпадает” из обработки[5]. Проще говоря, если среда предъявляет слишком много стимулов сразу, то регуляторные возможности мозга исчерпываются: внимание фрагментируется, цель размывается, и поведение смещается в сторону реактивного реагирования на самые броские сигналы. Недавние исследования цифровой среды подтверждают это: постоянный поток разрозненных информационных стимулов заставляет людей дробить своё внимание между множеством источников, что приводит к когнитивным сбоям – ухудшению памяти, концентрации и т.п.[6]. Когда требования среды превышают наши возможности самоконтроля, мы, образно говоря, начинаем тонуть в потоке событий, переставая удерживать курс на долгосрочные цели.

Дополнительный вклад в эту динамику вносит феномен когнитивной (информационной) нагрузки. Если значительная часть ментальных ресурсов уходит не на осмысленную работу с информацией, а на борьбу с отвлечениями

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.