Мата Сури
Тантра Сознания. Психология Внутренней Целостности

Предисловие

Современная психология стоит на пороге пересмотра собственных оснований. За более чем столетие исследований она накопила огромный объём данных о поведении, мышлении и эмоциях, однако феномен сознания остаётся описанным фрагментарно. Известны отдельные механизмы, частично поняты функции, но не существует целостной модели, объясняющей, как внимание, чувство и мысль соединяются в единое поле восприятия. Между рациональной наукой и живым опытом человека по-прежнему сохраняется невидимая граница. Эта книга показывает, что граница может быть преодолена, если рассматривать человека как систему восприятия, в которой все уровни психической деятельности взаимосвязаны.

Тантра Сознания представляет собой исследовательскую модель, объединяющую психологическую науку, феноменологию и философию тантрического видения. В её основе лежит представление о сознании как живой структуре психики, организующей восприятие, взаимодействие и саморегуляцию. Слово тантра в этом контексте обозначает принцип взаимосвязанности, основу, которая «простирает нить» через все уровни человеческого опыта и соединяет их в единую систему. Оно указывает на то, что каждое проявление – телесное, эмоциональное, мыслительное или духовное – принадлежит единому пространству сознания.

Термин тантра происходит от санскритского корня tan, означающего «простирать», «соединять». В древних текстах им обозначали знание о взаимосвязанности всех уровней бытия – от телесных до смысловых. В этом значении тантра выражает принцип, по которому всё существующее пребывает в едином поле взаимодействия: сознание является основой, а проявления – процессами его самоотражения. Такое понимание формирует мировоззрение целостности, где любое движение, чувство или мысль представляют собой выражение общего поля живых процессов.

Подлинная тантра рассматривала устройство сознания как явление, в котором наблюдение и проявление, внимание и энергия принадлежат одной природе. Её тексты описывали восприятие как процесс, через который сознание познаёт само себя. Метод Тантры Сознания сохраняет этот смысл, переводя древнее знание о структуре восприятия на язык современной психологии. Он продолжает исследование единства Шивы и Шакти – принципа, в котором ясность присутствия соединяется с живостью формы. Название метода отражает этот принцип: исследование живого взаимодействия внимания, чувства и мысли, из которых складывается целостность человеческого бытия.

Тантра Сознания относится к междисциплинарным направлениям современной науки о человеке. Её методологическая структура объединяет данные когнитивной, нейро- и дифференциальной психологии, элементы феноменологии и концептуальные принципы философии сознания. Такой подход позволяет рассматривать психику не как набор отдельных функций, а как согласованную систему, в которой внимание, эмоция, телесное переживание и мысль образуют единое динамическое поле.

Метод Тантры Сознания создан для описания целостности психики в терминах современной науки о человеке. Он рассматривает восприятие как активный процесс, в котором внимание не только фиксирует события, но формирует саму структуру переживаемого мира. Человек создаёт картину реальности через устойчивые паттерны восприятия – базовые способы настройки внимания, эмоциональной чувствительности и когнитивной обработки информации. В модели Тантры Сознания эти паттерны описываются как девять функций сознания – динамических принципов, взаимодействие которых определяет характер человеческого восприятия и стиль реагирования на мир.

Эти девять функций – Шизоид, Сензитив, Истероид, Эпилептоид, Психастеник, Лабильный, Гипертим, Циклоид, Астено-невротик – имеют прямую связь с научным наследием классических школ психологической типологии. Их теоретические основы восходят к работам Э. Кречмера, К. Г. Юнга, Г. Айзенка, Р. Кэттелла, К. Леонгарда и А. Личко, которые описывали различия между людьми как устойчивые формы восприятия, эмоциональной реакции и способов взаимодействия с окружающей средой. В методе ТС эти понятия сохраняют научную преемственность, но интерпретируются в новом контексте психологии восприятия: каждая функция рассматривается как живой принцип организации внимания и внутренней динамики, присутствующий в каждом человеке в уникальной пропорции.

Метод Тантры Сознания сформирован как авторская психолого-исследовательская система. Его ядром является концептуальная модель, описывающая архитектуру сознания через взаимодействие девяти функций и двух ключевых измерений – осознанности и целостности. Осознанность здесь – это высшая регуляторная функция, мета-внимание, способное наблюдать сам процесс восприятия. Целостность – возникающее состояние внутренней согласованности и взаимной поддержки всех функций системы.

Для наглядного отображения этих внутренних процессов был разработан диагностический инструмент (ТС-9F), однако его роль – вспомогательная. Главная задача метода – не диагностика сама по себе, а развитие навыка непосредственного, живого наблюдения. Понимание распределения функций позволяет замечать внутренние реакции, отслеживать закономерности внимания и осознавать процессы, которые ранее оставались неразличимыми. Книга, которую вы держите в руках, посвящена именно этому – освоению метода Тантры Сознания как системы координат для самоисследования. Она предлагает перейти от внешней диагностики к внутренней навигации, где знание о функциях становится основой для их осознанной интеграции.

Каждая из девяти функций сознания описывает один из фундаментальных аспектов восприятия. Одни функции выражают чувственное восприятие и эмоциональную глубину, другие – аналитическое различение и способность к смысловому обобщению, третьи – организацию энергии в действии и выражении. Все они присутствуют в человеке одновременно, но проявляются в различных пропорциях, образуя индивидуальный баланс. Когда внимание, обогащённое осознанностью, начинает охватывать работу каждой функции и поддерживать их согласованность, психика достигает состояния устойчивости, в котором эмоции становятся ясными, а действие – точным и свободным. Такое состояние называется в модели Тантры Сознания внутренней целостностью – формой динамического равновесия между всеми уровнями психического процесса.

Современные теории саморегуляции (Ч. Карвер, М. Шейер, А. Дамасио, Ф. Варела) описывают подобные состояния как системные механизмы адаптации и устойчивости психической организации. Исследования динамических систем (Дж. Келсо, Э. Телен) показывают, что стабильность не исключает изменений: она выражается в способности системы перестраиваться, сохраняя внутреннюю логику и согласованность процессов. Метод Тантры Сознания формулирует этот принцип через язык восприятия: целостность возникает тогда, когда внимание соединяет чувственный, эмоциональный и когнитивный уровни в единое поле осознавания.

Философский фундамент метода восходит к шиваистской тантре, где сознание и энергия описываются как два аспекта единой реальности – Шива и Шакти. В языке психологии эти принципы выражаются как взаимодействие наблюдения и действия, метакогнитивной и эмоционально-телесной активности. Когда внимание охватывает оба измерения – осознавание и выражение, – возникает согласованность, соответствующая описанию древних текстов: союз видящего и проявленного. Этот союз отражает естественную структуру сознания, в которой наблюдение не отделено от жизни, а жизнь является формой проявленного присутствия.

Тантра Сознания демонстрирует, что внутреннее исследование может обладать научной точностью. Она формирует систему, где духовный опыт выражается языком психологии, а психологические механизмы включаются в более широкое понимание природы сознания. На этой основе возникает новая область знания – психология внутренней целостности, где восприятие рассматривается как первичная функция человеческого опыта, а осознанность – как его регулирующий центр.

Структура книги следует внутренней логике метода. Первая часть раскрывает принципы восприятия, структуру внимания и роль осознанности в организации психической системы. Вторая часть посвящена девяти функциям сознания и описывает закономерности их взаимодействия. Третья часть обращена к практике – опыту внутреннего видения, в котором знание становится переживанием, а осознанность – формой действия, ведущей к целостности.

Чтение этой книги может стать процессом самонаблюдения. Внимание, направленное на смысл, постепенно обращается к самому себе, пробуждая осознание собственных реакций. В этом проявляется особенность метода: он работает, в первую очередь, как форма осознания. По мере углубления понимания внимание становится более точным, чувствительность – ясной, а внутренние процессы – согласованными.

Эта книга адресована исследователям природы сознания – психологам, философам, практикам самопознания и всем, кто стремится к внутренней ясности. Она не предлагает готовых техник, но задаёт систему координат, в которой человек может научиться видеть закономерности своего восприятия и постепенно раскрывать собственную целостность. Осознанность – естественная способность ума видеть самого себя. Когда внимание направлено внутрь восприятия, жизнь раскрывается как единый процесс сознания, в котором всё взаимосвязано. В этом состоянии возникает покой, не требующий усилия, и ясность, не нуждающаяся в доказательстве. Это и есть внутренняя целостность – точка равновесия, из которой начинается зрелость человеческого восприятия.

Введение в модель: девять функций сознания

Прежде чем погрузиться в детальное обоснование методологии, обозначим её центральные элементы – девять функций сознания, составляющие каркас модели Тантры Сознания. Эти функции не являются типами личности в принятом классической психологией смысле. Это универсальные принципы организации восприятия, присутствующие в психике каждого человека в уникальной пропорции. Их взаимодействие формирует индивидуальный стиль переживания, мышления и действия – ту самую «систему восприятия», о которой пойдёт речь.

В методологии используются классические психологические термины, переосмысленные в контексте психологии восприятия:

Шизоидная (SH) – функция внутреннего различения, когнитивного анализа и смысловой концентрации.

Сензитивная (SE) – функция эмоциональной чувствительности, эмпатии и тонкого восприятия контекста.

Истероидная (IS) – функция выражения, символизации и коммуникативной передачи смысла.

Эпилептоидная (EP) – функция структурирования, организации порядка и контроля процессов.

Психастеническая (PS) – функция смысловой рефлексии, самонаблюдения и внутренней нормативности.

Лабильная (LA) – функция эмоциональной динамики, регуляции и адаптивной гибкости.

Гипертимная (GY) – функция энергетического тонуса, активности и оптимистичного вовлечения.

Циклоидная (CY) – функция ритмичности, чередования фаз активности и восстановления.

Астено-невротическая (AS) – функция телесной чувствительности, сенсорного порога и утомляемости.

Каждая функция описывает устойчивый способ, которым сознание настраивает фокус внимания, обрабатывает информацию и регулирует энергию. Ни одна из них не является «лучшей» или «худшей» – все они необходимы для полноты человеческого опыта. Целостность в рамках модели понимается как состояние оптимальной согласованности и взаимной поддержки этих девяти функций в их динамическом взаимодействии.

Имея в виду эту карту, мы можем перейти к изучению научных и философских оснований, на которых построена сама идея рассмотрения психики как подобной системы.

Часть I: ОСНОВАНИЯ МЕТОДА: ЧЕЛОВЕК КАК СИСТЕМА ВОСПРИЯТИЯ

Глава 1. Психология восприятия как новая парадигма

1.1. Кризис фрагментарности в психологии

Психология, достигнув статуса зрелой науки, оказалась в парадоксальном положении. С одной стороны, за столетие эмпирических исследований накоплен колоссальный массив данных: детально описаны механизмы памяти, выявлены закономерности восприятия, классифицированы эмоции, картированы нейронные корреляты психических процессов. С другой стороны, целостный феномен сознания – живой, непосредственный опыт бытия, в котором эти механизмы сплавлены в единый поток, – ускользает от научного описания. Однако живое, целостное сознание – то самое сплетение внимания, мысли и чувства, в котором и рождается наш уникальный внутренний мир – по-прежнему остаётся для науки главной загадкой.

Этот кризис проявляется как кризис фрагментарности. Психика человека была раздроблена на отдельные функции и процессы, изучаемые в изоляции друг от друга. Когнитивная психология исследует модели обработки информации, клиническая – паттерны нарушений, дифференциальная – устойчивые черты и типы, нейронаука – активность мозговых сетей. Каждое направление создаёт точные, но частные модели, подобно тому как изучение отдельных органов не даёт понимания феномена жизни. В результате, психология знает многое о «деталях», но теряет образ целостного человека.

Следствием этой фрагментарности становится методологический разрыв между объективным наблюдением и субъективным переживанием. Наука фиксирует поведение, реакцию времени, активность мозга, но затрудняется в описании внутреннего мира в его непосредственной данности – мира смыслов, оттенков чувств, качества присутствия. Рациональный анализ, стремящийся к обобщениям, и уникальный, нередуцируемый поток личного опыта существуют в параллельных плоскостях. Это создаёт невидимую, но ощутимую границу: с одной стороны – человек как объект, носитель функций; с другой – человек как субъект, переживающее «Я».

Данный кризис тупиком не является, но представляет собой закономерный этап в развитии знания, сигнализирующий о необходимости синтеза. Современные данные когнитивной науки, нейропсихологии и феноменологии независимо друг от друга указывают на один и тот же принцип: психические процессы не существуют изолированно. Они разворачиваются в едином функциональном поле, где изменение в одной области мгновенно влечёт перестройку в других. Эмоция влияет на внимание и память, телесное состояние меняет эмоциональный фон, когнитивная установка формирует восприятие стимула. Сознание предстаёт не складом отдельных способностей, а сложноорганизованной, саморегулирующейся системой.

Таким образом, преодоление кризиса фрагментарности требует принципиального сдвига – перехода от психологии отдельных функций к психологии целостной системы. Необходима новая парадигма, которая сделала бы своим центральным объектом не поведение, не мысль и не эмоцию по отдельности, а тот объединяющий их процесс, в котором они рождаются и взаимодействуют. Этой интегрирующей осью, тем фундаментальным актом, в котором сливаются внутреннее и внешнее, является восприятие.

Психология восприятия, в том ключе, в каком она понимается в Тантре Сознания, предлагает именно такой синтетический взгляд. Она рассматривает восприятие не как пассивное получение сенсорных сигналов, а как активный, творческий акт организации опыта. В этом акте внимание выступает главным архитектором, отбирая, связывая и придавая значимость элементам реальности. Чувство придаёт этой конструкции эмоциональный тон и ценность, мысль – структуру и смысл. Именно здесь, в момент формирования восприятия, и происходит таинство соединения разнородных элементов психики в единое переживание «здесь и сейчас».

Следовательно, чтобы понять сознание, необходимо понять, как оно воспринимает. Чтобы преодолеть фрагментарность, нужно увидеть человека вместо совокупности частей, как единую систему восприятия, где каждый уровень – от телесного ощущения до духовного инсайта – является неотъемлемой частью в общем пространстве опыта. Это и есть отправная точка метода Тантры Сознания: анализ не того, что воспринимается, а того, как устроен сам воспринимающий аппарат сознания, какие устойчивые паттерны лежат в основе нашего уникального способа быть в мире. От констатации кризиса мы переходим к построению модели, способной этот кризис разрешить.

1.2. Восприятие как активный, структурирующий процесс

Традиционные модели нередко представляют восприятие как относительно пассивный процесс: органы чувств регистрируют стимулы, мозг их обрабатывает, и в результате возникает внутренняя картина мира. Однако современные исследования когнитивной науки, нейробиологии и феноменологии однозначно опровергают эту упрощённую схему. Восприятие – это не копирование реальности, а ее активное построение. Человек не просто реагирует на среду; он непрерывно творит свой уникальный опыт, просеивая бесконечный поток данных через фильтры внимания, смысла и эмоциональной оценки.

В основе этого творческого акта лежит фундаментальный принцип психики: сознание будто отражает мир, но на самом деле оно структурирует его. Каждый момент нашего бодрствования мозг сталкивается с избытком сенсорной информации – зрительной, слуховой, тактильной. Лишь ничтожная доля этого потока достигает уровня осознанного переживания. Отбор, который определяет, что именно мы увидим, услышим, почувствуем, и есть первичная работа восприятия. Этот отбор не случаен; он направляется устойчивыми внутренними паттернами – теми самыми функциями сознания, которые составляют ядро метода Тантры Сознания.

На нейрофизиологическом уровне этот процесс предстаёт как предсказательная активность мозга. Современные теории (такие как теория байесовского мозга) утверждают, что мозг – это активный генератор гипотез. Он постоянно создаёт модели ожидаемого на основе прошлого опыта и лишь затем сравнивает их с поступающими сенсорными сигналами. Восприятие возникает как результат этого сравнения – как уточнение внутренней модели реальности. Таким образом, то, что мы видим, в огромной степени является проекцией наших собственных ожиданий, убеждений и эмоциональных установок.

Ключевым инструментом этого активного структурирования является внимание. Внимание в контексте психологии восприятия – это динамическая энергия сознания, выполняющая троякую функцию:

Селекция: Фильтрация сигналов, выделение детали из общего фона.

Интеграция: Связывание разрозненных элементов (форма, цвет, звук, контекст) в целостный, осмысленный образ.

Регуляция: Распределение психических ресурсов между конкурирующими задачами и внутренними состояниями.

Именно через работу внимания абстрактные функции сознания материализуются в конкретные переживания. Например, если в системе человека доминирует функция внутреннего анализа (шизоидная), его внимание будет автоматически, часто неосознанно, направляться на поиск закономерностей, противоречий и глубинных смыслов. Если же ведущей является функция эмоциональной чувствительности (сензитивная), фокус внимания сместится на тончайшие нюансы настроений и невербальные сигналы в окружающем пространстве. Таким образом, наш привычный способ восприятия мира – это и есть привычный, закреплённый паттерн распределения энергии внимания.

Этот процесс не ограничивается когнитивной сферой. Эмоция является неотъемлемой и первичной составляющей восприятия, а не его последствием. Любой стимул, прежде чем быть осознанным и категоризированным, получает мгновенную эмоциональную оценку («хорошо/плохо», «безопасно/опасно», «интересно/незначимо»). Эта оценка, происходящая в лимбических структурах мозга, задаёт дальнейший маршрут обработки информации, её приоритет и окраску. Мы буквально чувствуем мир раньше, чем думаем о нём. Поэтому целостная модель восприятия обязана рассматривать мысль и чувство как два взаимопроникающих аспекта единого процесса.

Следовательно, восприятие – это континуальный цикл активного структурирования, в котором:

Внутренние паттерны (функции сознания) задают вектор внимания.

Внимание отбирает и склеивает фрагменты реальности.

Эмоция придаёт этим фрагментам ценностный заряд и значимость.

Когнитивные схемы интерпретируют получившуюся конструкцию, встраивая её в уже существующую систему смыслов.

Итогом этого цикла становится вместо объективной «картинки», субъективный ландшафт опыта – уникальный, эмоционально насыщенный и осмысленный мир конкретного человека. Понимание того, что этот мир строится по активным, структурирующим принципам, открывает путь к осознанному участию в его созидании. Так мы перестаём быть жертвами обстоятельств, пассивно воспринимающими данность, и становимся архитекторами собственной реальности, способными, развивая мета-внимание, изучать и тонко настраивать сами механизмы восприятия. Это и есть следующий шаг от констатации активности восприятия к практике работы с ним – основа методологии Тантры Сознания.

1.3. Внимание – центральный регулятор системы. Его роль в связывании ощущения, эмоции и мысли

Если восприятие представляет собой активный процесс построения реальности, то внимание является тем архитектором, который этот процесс направляет, организует и наделяет энергией. В контексте психологии восприятия внимание предстает не просто одной из когнитивных функций, а фундаментальным регуляторным принципом всей психической системы. Это динамическая сила, которая распределяет ограниченные ресурсы сознания, определяя, какие элементы внутреннего и внешнего мира получат приоритет, будут осмыслены и в конечном итоге станут частью нашего жизненного опыта.

Научные исследования, от классических работ Уильяма Джеймса до современных нейрокогнитивных моделей, единодушно подтверждают, что внимание выполняет функцию селективного фильтра. Ежесекундно на наши органы чувств обрушивается лавина данных, но лишь малая их часть проходит через «узкое горлышко» осознавания. Однако в модели Тантры Сознания этот фильтр понимается глубже – он не просто отсеивает лишнее, но и активно структурирует оставшееся в соответствии с внутренними, устойчивыми паттернами. То, на что мы обращаем внимание, и то, как мы это делаем, напрямую вытекает из конфигурации наших доминирующих функций сознания.

Но подлинная интегрирующая роль внимания раскрывается на следующем уровне – уровне связывания разнородных элементов опыта. Психика человека многомерна: она включает сенсорные ощущения (телесность), эмоциональные отклики (аффективность) и когнитивные конструкции (смыслы). В обыденном состоянии эти уровни часто функционируют разрозненно: мы можем испытывать телесное напряжение, не связывая его с тревожной мыслью, или порождать идеи, оторванные от чувственного контекста. Внимание выступает в роли универсального связующего агента, способного создать целостное переживание из этих разрозненных частей.

Этот процесс связи можно проследить по трем ключевым направлениям:

От ощущения к эмоции. Внимание, направленное внутрь тела (интерроцептивное), улавливает сигналы: учащенное сердцебиение, мышечный зажим, изменение дыхания. Без осознанной обработки эти сигналы могут остаться неопознанным фоном. Но когда внимание удерживает их в фокусе и позволяет им «проявиться», начинается процесс их эмоционального распознавания. Так, телесное напряжение может быть осознано как сигнал тревоги, а тепло в груди – как признак радости. Внимание проводит мост между сырым физиологическим фактом и его эмоциональным значением.

От эмоции к мысли. Эмоция, будучи зафиксированной вниманием, перестает быть слепым импульсом. Она становится объектом для когнитивного осмысления. Вопрос «Что я сейчас чувствую и почему?» – это акт направленного внимания, который инициирует диалог между лимбической системой, порождающей аффект, и префронтальной корой, ответственной за анализ и наименование. В этом диалоге рождается понимание, а часто – и освобождение от захваченности эмоцией. Внимание здесь выступает как метакогнитивный наблюдатель, позволяющий мысли осветить и структурировать эмоциональный опыт.

От мысли к ощущению и действию. И наоборот, мысль или образ, удерживаемые в фокусе внимания, немедленно начинают влиять на эмоционально-телесный уровень. Яркое позитивное воспоминание может вызвать улыбку и чувство тепла. Тревожная мысль о будущем – спровоцировать мышечное напряжение и учащение пульса. Внимание, таким образом, является не только интегратором, но и катализатором, переводящим абстрактные ментальные конструкции в конкретный психофизиологический опыт.

Таким образом, внимание циркулирует между уровнями психики, создавая петли обратной связи и обеспечивая их согласованность. Именно эта способность делает его центральным регулятором. Когда внимание фрагментировано или жестко зафиксировано на одном уровне (например, только на круге мыслей или только на внешних раздражителях), система теряет целостность. Возникают знакомые состояния: «голова понимает, а сердце не чувствует», «тело ноет, а причину не понять», «эмоции бушуют, а разум бессилен».

Напротив, осознанное, гибкое и распределенное внимание – то, что в методе Тантры Сознания рассматривается как основа внутренней работы, – выполняет функцию высшего координатора. Оно не заглушает и не подавляет отдельные «голоса» психики (функции), но распознаёт каждый из них, улавливает противоречия и способствует возникновению внутреннего согласия. Такое внимание обретает способность:

Уловить смутный сигнал тревоги, рождающийся в теле, прежде чем он кристаллизуется в ясную, пугающую мысль.

Созерцать навязчивый ход мыслей, сохраняя дистанцию наблюдателя, благодаря чему мысль теряет власть и превращается в проходящее психическое событие.

Пройти вместе с волной эмоции от её подъёма до спада, не отождествляясь с ней и не пытаясь её остановить, но и не теряя при этом ядра внутреннего свидетельствующего присутствия.

Такой режим внимания подобен чистому пространству осознавания, в котором все содержания психики могут возникать, разворачиваться и угасать, не разрушая целостность самого пространства. Это и есть практическое воплощение сознания как функции самоорганизации – вместо контроля, через мудрое, разрешающее присутствие, которое и делает возможной подлинную интеграцию.

Понимание внимания как центрального регулятора переводит метод из плоскости теоретической модели в плоскость практики. Задача развития осознанности становится задачей тренировки и утончения этого регуляторного механизма. Это не просто техника концентрации, а искусство научиться направлять внутренний луч сознания так, чтобы он мог последовательно и без искажений освещать все уголки собственного психического пространства – от тихой работы мысли до глубоких движений чувства и тонких языков тела. В этом осознанном управлении вниманием и кроется ключ к преодолению фрагментарности и сборке себя в живое, согласованное целое.

1.4. Сознание как функция самоорганизации и согласования

Рассмотрев внимание как центральный регулятор психической системы, необходимо дать операциональное определение самому сознанию. В рамках парадигмы психологии восприятия сознание –это высший регуляторный уровень организации психики, функцией которого является обеспечение динамического согласования всех её компонентов в единый, адаптивный процесс.

Основная задача сознания – поддерживать системную целостность перед лицом постоянных изменений во внутренней среде и внешнем контексте. Это достигается через процессы самоорганизации, которые реализуются в нескольких взаимосвязанных направлениях:

1. Интеграция разноуровневых процессов. Сознание обеспечивает синтез данных, поступающих от сенсорных систем, эмоционального реагирования, когнитивных схем и мнемонических структур. Этот синтез приводит к формированию непротиворечивого и семантически насыщенного оперативного образа ситуации, на основе которого строится поведение. Например, восприятие социальной сцены объединяет визуальные данные, тональность голосов, актуальное эмоциональное состояние и извлеченные из памяти паттерны взаимодействия. Сознание выполняет работу по сопоставлению и связыванию этих разнородных элементов в когерентную модель «здесь-и-сейчас».

2. Установление иерархии релевантности. Одновременно психическая система обрабатывает множество потенциально значимых стимулов и внутренних побуждений. Сознание осуществляет непрерывную оценку и ранжирование этого потока по критерию значимости для текущих целей и базовых потребностей организма. Этот процесс определяет распределение ресурсов внимания и приоритеты ответных действий, фильтруя информационный шум и выделяя ключевые элементы для дальнейшей обработки.

3. Поддержание континуальности самости. Несмотря на постоянную смену содержаний, сознание обеспечивает субъективное переживание устойчивого «Я» во времени. Эта функция реализуется через создание нарративной связности – способности связывать прошлый опыт, актуальные переживания и будущие антиципации в последовательную внутреннюю логику. Такая самореферентность, способность системы отражать собственные состояния, является основой идентичности и субъективности.

4. Реализация метакогнитивного контроля. Наиболее сложным проявлением сознания как функции является способность к рефлексии – наблюдению за собственными психическими процессами. Этот метауровень регуляции (осознанность) позволяет не просто переживать мысль или эмоцию, но и фиксировать факт их возникновения, отслеживать их динамику и влиять на их течение. Именно этот уровень открывает возможность для произвольной саморегуляции, выхода за пределы автоматических паттернов и целенаправленного развития.

Таким образом, сознание можно определить как эмерджентное свойство высокоорганизованной психической системы, возникающее из взаимодействия её частей и выполняющее по отношению к ним интегрирующую и регулирующую роль. Это свойство делает систему способной к гибкой адаптации, сложному обучению и построению субъективной реальности.

С практической точки зрения метод Тантры Сознания направлен на развитие именно этой регулирующей функции. Работа с вниманием и распознаванием функций сознания есть не что иное, как тренировка способности системы к более эффективному и гармоничному самоорганизующемуся согласованию. Цель – переход от реактивного, конфликтного или ригидного функционирования к состоянию интегрированной и осознанной саморегуляции.

Глава 2. Принципы целостности психической системы

Целостность часто воспринимается синонимом совершенства или завершенности. В контексте психологии восприятия это качественное состояние психической системы, характеризующееся высокой степенью внутренней согласованности, адаптивности и устойчивости. Чтобы описать, как такая целостность возникает и поддерживается, необходимо выделить базовые закономерности, или принципы, организации психики как сложной динамической системы. Эти принципы служат теоретическим фундаментом метода Тантры Сознания, объясняя не только устройство психики, но и механизмы ее развития.

2.1. Принцип взаимосвязанности: все уровни психики влияют друг на друга

Традиционный аналитический подход в психологии часто предполагает изучение психических явлений – восприятия, памяти, эмоций, мышления – как относительно независимых модулей. Однако накопленные данные нейронауки, психофизиологии и клинической практики однозначно свидетельствуют: психика функционирует как нераздельная сеть взаимовлияющих процессов. Принцип взаимосвязанности утверждает, что любой акт психической активности является результатом одновременного и координированного участия множества уровней, а изменение в одном из них неизбежно влечет перестройку в других.

Этот принцип проявляется в нескольких ключевых аспектах:

Неразрывность сенсорного, эмоционального и когнитивного уровней. Не существует «чистого» восприятия, свободного от эмоциональной окраски и когнитивной интерпретации. Сенсорный сигнал (например, неожиданный громкий звук) мгновенно получает оценку в лимбической системе (эмоциональный уровень – испуг), что, в свою очередь, изменяет паттерн внимания и активирует когнитивные схемы, связанные с идентификацией угрозы. Обратное влияние также постоянно: тревожная мысль (когнитивный уровень) повышает общую сенсорную чувствительность и запускает телесные реакции (учащенное сердцебиение). Таким образом, эти уровни не следуют друг за другом в линейной цепочке, а образуют единый, одновременный контур обработки.

Телесная основа психических процессов. Психика не «обитает» в мозге изолированно от тела. Аффективные состояния имеют четкие соматические корреляты (позы, мышечный тонус, вегетативные реакции), которые не просто сопровождают эмоцию, но являются ее неотъемлемой частью, влияя на общее самочувствие и ход мыслей. Хроническое мышечное напряжение (телесный уровень) может поддерживать состояние беспокойства и пессимистичный когнитивный фон. Принцип взаимосвязанности снимает искусственную дихотомию «психического» и «телесного», рассматривая их как разные проявления единой психофизиологической системы.

Системный характер симптома и ресурса. Нарушение или дисбаланс на одном уровне редко остается локальным. Тревога, зародившаяся как эмоциональная реакция, может привести к когнитивным искажениям (катастрофизации), изменению поведения (избегание) и соматическим расстройствам. И наоборот, позитивное изменение – например, развитие навыка осознанного дыхания (работа с телесным уровнем) – способно стабилизировать эмоциональный фон и прояснить мышление. Это демонстрирует, что система реагирует и изменяется как целое.

Обратная связь как механизм связи. Взаимосвязанность обеспечивается непрерывными петлями обратной связи между элементами системы. Эмоция влияет на внимание, измененное внимание фильтрует новую информацию, которая, в свою очередь, модулирует эмоциональный ответ. Этот циклический, не линейный, характер процессов делает психику саморегулирующейся. Разрыв этих связей (например, при деперсонализации, когда утрачивается связь между мыслями и чувствами) ведет к нарушению целостности и дезадаптации.

Значение принципа для метода Тантры Сознания является основополагающим. Девять функций сознания, описываемые методом, не являются изолированными типами. Они представляют собой устойчивые конфигурации связей между основными уровнями психики. Каждая функция отражает специфический паттерн того, как в данной системе организовано взаимодействие между, например, аналитическим мышлением (когнитивный уровень), эмпатической чувствительностью (эмоциональный уровень) и способом взаимодействия с миром (поведенческо-телесный уровень). Поэтому развитие и интеграция в рамках метода – это не «улучшение» одной функции в отрыве от других, а работа по оптимизации связей и взаимодействий между ними, ведущая к большей согласованности всей сети в целом. Принцип взаимосвязанности объясняет, почему работа с целостностью возможна только через учет всей сложности этих внутренних связей, а не через простую коррекцию отдельных черт.

2.2. Принцип динамического равновесия: устойчивость через гибкость и адаптацию

Устойчивость живой системы принципиально отличается от статичности неживого объекта. Если целостность психики основывается на взаимосвязанности её элементов, то способность сохранять эту целостность во времени определяется принципом динамического равновесия. Этот принцип утверждает, что устойчивость психической системы обеспечивается способностью к постоянной, гибкой адаптивной перестройке в ответ на изменения внутренней и внешней среды. Устойчивость здесь – это свойство динамического процесса, а не статического результата.

Этот процесс можно описать через несколько взаимосвязанных механизмов:

Гомеостатическая регуляция и аллостаз. Психика, как и организм в целом, стремится поддерживать ключевые параметры в оптимальном рабочем диапазоне (например, уровень возбуждения, эмоциональный тон). Классический гомеостаз предполагает возврат к фиксированной «точке равновесия». Однако для сложной системы, действующей в изменчивой среде, более релевантна концепция аллостаза – достижения устойчивости через изменение. Система не просто «возвращается» в исходное состояние после стресса, а формирует новое функциональное состояние, адекватное текущим требованиям. После интенсивной умственной работы система не обязательно возвращается к состоянию покоя, а может перейти в состояние направленной релаксации или эмоционального отреагирования. Динамическое равновесие – это способность находить и удерживать такие адекватные состояния.

Роль колебаний и переходных процессов. Стабильность в динамической системе обеспечивается наличием закономерных, управляемых колебаний между различными режимами работы, а не их полным отсутствием. Суточные ритмы активности и покоя, закономерная смена концентрации и рассеянности, чередование фаз анализа и синтеза в мышлении – всё это примеры таких колебаний. Нарушением равновесия является не само наличие этих фаз, а их ригидная фиксация (например, хроническая гиперконцентрация, ведущая к истощению) или хаотичная, неконтролируемая смена (лабильность). Здоровая система демонстрирует плавные, своевременные переходы между контрастными состояниями, используя их как ресурс для адаптации.

Адаптивная перестройка функциональных связей. Согласно нейропластичности, структура и сила связей между нейронными сетями постоянно меняется в зависимости от опыта. На психологическом уровне это проявляется в способности перераспределять ресурсы внимания и энергии между различными функциями сознания. В ситуации, требующей быстрого решения, система может временно усиливать активность эпилептоидной (структурирующей) и психастенической (аналитической) функций, слегка приглушая, например, сензитивную (эмпатическую). После разрешения ситуации прежний баланс восстанавливается. Нарушением динамического равновесия является неспособность к такой временной, целесообразной перестройке, когда система либо не может мобилизоваться, либо не может выйти из мобилизованного состояния.

Устойчивость через избыточность и компенсацию. Надёжность системы обеспечивается не только прочностью отдельных элементов, но и наличием функциональной избыточности – способностью разных элементов брать на себя частичное выполнение функций друг друга в случае перегрузки или сбоя. В архитектуре сознания это означает, что, например, при истощении ресурсов для волевого контроля (функция EP) регуляцию может временно поддержать смысловая рефлексия (функция PS) или телесная осознанность (функция AS). Динамическое равновесие предполагает, что такие компенсаторные механизмы срабатывают своевременно и адекватно, не приводя к стойкому искажению всей конфигурации системы.

Значение принципа для метода Тантры Сознания заключается в переосмыслении целей развития. Метод направлен не на достижение некоего идеального, раз и навсегда заданного «сбалансированного» профиля. Его цель – развитие качеств самой системы, позволяющих ей эффективно поддерживать динамическое равновесие:

Повышение чувствительности к обратной связи: Умение замечать ранние сигналы дисбаланса (телесный дискомфорт, нарастающее раздражение, ригидность мысли) до того, как они приведут к срыву.

Расширение репертуара реакций: Развитие латентных функций позволяет системе иметь больше инструментов для адаптивной перестройки, избегая шаблонных и неэффективных реакций.

Оптимизация процессов переключения: Тренировка осознанного внимания ведёт к более плавным и своевременным переходам между активностями разных функций, снижая энергетическую стоимость такой перестройки.

Принятие циклической природы процессов: Понимание, что фазы спада энергии, повышенной чувствительности или интеллектуального «застоя» являются естественной частью динамики, а не признаком неудачи, что позволяет системе использовать эти фазы для восстановления и переинтеграции опыта.

Таким образом, принцип динамического равновесия смещает фокус с борьбы за постоянную «норму» на развитие внутренней пластичности и регуляторной компетентности. Устойчивым оказывается не то состояние, которое не меняется, а та система, которая научилась грамотно и своевременно меняться, сохраняя при этом свою функциональную целостность и связность. Это и является практическим вектором работы в рамках методологии Тантры Сознания.

2.3. Принцип системности: психика как самоорганизующаяся функциональная система

Из взаимосвязанности элементов и их динамического равновесия закономерно вытекает принцип системности. Этот принцип утверждает, что психика представляет собой целостную самоорганизующуюся функциональную систему, где свойства целого не сводимы к простой сумме свойств его частей и определяются характером связей между ними. Психическая система является «функциональной», поскольку её организация подчинена достижению конкретных адаптивных результатов – от решения когнитивной задачи до регуляции эмоционального состояния.

Этот принцип раскрывается через несколько фундаментальных положений:

Иерархическая организация с вертикальной и горизонтальной интеграцией. Психика обладает структурой, где можно выделить уровни (сенсорный, эмоциональный, когнитивный, регуляторный), однако эти уровни объединены как «вертикальными» связями (например, восходящее влияние телесного ощущения на эмоцию и нисходящее влияние мысли на телесный тонус), так и «горизонтальными» связями внутри уровня (взаимодействие разных когнитивных схем). Системность проявляется в том, что изменение на любом уровне и в любой точке сети вызывает переконфигурацию всей системы для сохранения или достижения нового рабочего состояния. Функции сознания в методологии Тантры Сознания являются проявлением таких устойчивых конфигураций связей между уровнями.

Целевая детерминация и обратная связь. Деятельность психической системы носит целенаправленный характер, даже если цель не осознаётся (например, цель – снижение тревоги, поддержание самооценки). Работа системы строится по принципу кольцевой регуляции, описанной в теории функциональных систем П.К. Анохина. Этот контур включает: а) афферентный синтез (интеграция текущих стимулов, памяти и мотивации); б) принятие решения и формирование программы действий; в) исполнение; г) оценка достигнутого результата через обратную связь. Нарушение на любом этапе этого кольца (например, искажённая обратная связь о собственном состоянии) ведёт к системной дезадаптации.

Самоорганизация и возникновение новых свойств. Психика как сложная система обладает способностью к самоорганизации – спонтанному упорядочиванию своей внутренней структуры и активности в ответ на внешние вызовы или внутренние противоречия. Это активный процесс порождения новых паттернов взаимодействия элементов. Кризис, творческий поиск, инсайт, личностный рост – всё это примеры ситуаций, когда система перестраивается, порождая новое, более сложное и адекватное качество организации. Девять функций сознания можно рассматривать как набор базовых, эволюционно и культурно сложившихся паттернов такой самоорганизации, из комбинации которых возникает уникальный индивидуальный стиль.

Нейробиологический субстрат системности. Принцип системности имеет прямые корреляты в организации работы мозга. Современная нейронаука перешла от локализационистских моделей к сетевым парадигмам. Когнитивные и эмоциональные функции обеспечиваются не отдельными центрами, а распределёнными, динамически формируемыми нейронными ансамблями или сетями (например, сетью пассивного режима работы мозга, центральной исполнительной сетью, сетью выявления значимости). Пластичность этих сетей, их способность к временной синхронизации и переконфигурации является материальной основой психической системности, её гибкости и способности к обучению.

Значение принципа для метода Тантры Сознания является методологическим ядром. Метод строится вместо анализа изолированных черт, на наблюдении и работе с системными взаимодействиями.

Диагностика как системный анализ: Понимание индивидуального профиля (соотношения функций) – это анализ текущей конфигурации системы, её сильных сторон (эффективные паттерны связи) и «узких мест» (ригидные, конфликтные или разорванные связи между уровнями), а не наклеивание ярлыка на человека.

Развитие как системная перестройка: Практика метода направлена на то, чтобы через развитие осознанности (мета-регуляторного уровня) сделать процессы системной самоорганизации более управляемыми и эффективными. Это не означает «прокачку» отдельной функции, а означает работу над улучшением качества связей между функциями: например, обучение тому, как аналитическая функция (Шизоид) может не подавлять, а структурировать эмоциональный опыт, получаемый через функцию Сензитив.

Целостность как системное свойство: Внутренняя целостность, к которой ведёт метод, понимается как оптимальное, гибкое и устойчивое состояние всей системы, при котором достигается высокая степень согласованности между её компонентами, а сама система обретает способность к сложной, нешаблонной и адекватной адаптации.

Таким образом, принцип системности переводит теоретические построения в практическую плоскость. Он даёт отвечает на вопрос «как работает психика» и предоставляет язык для описания её динамики. Метод Тантры Сознания, опираясь на этот принцип, предлагает инструментарий не для разбора системы на части, а для тонкого наблюдения и созидательного влияния на процесс её непрерывного самостановления.

2.4. Принцип наблюдаемости: внутренние процессы могут быть объектом исследования

Завершающим, методологически решающим принципом целостной системы является принцип наблюдаемости. Он преодолевает кажущийся парадокс: как субъективные, внутренние переживания могут стать объектом точного, воспроизводимого изучения? Принцип утверждает, что психические процессы, будучи функциональными состояниями самоорганизующейся системы, обладают устойчивыми, закономерными проявлениями. Эти проявления – в паттернах внимания, эмоционального реагирования, когнитивных стратегиях, поведенческих актах и их физиологических коррелятах – доступны для фиксации, анализа и верификации. Таким образом, субъективный опыт не противопоставлен объективному исследованию, а становится его предметом через свои наблюдаемые инварианты.

Научное обоснование этого принципа покоится на нескольких основаниях:

Феноменологическая редукция как метод. Феноменология, начиная с Э. Гуссерля, разработала строгий метод описания непосредственного содержания сознания – не того, что мы думаем о мире, а того, как мир нам является. Этот подход, очищенный от наивных интерпретаций, демонстрирует, что поток переживания обладает собственной структурой, доступной интроспективному наблюдению. Современная нейрофеноменология (Ф. Варела) интегрирует этот подход с нейронаукой, показывая корреляции между субъективно описываемыми состояниями (например, качеством присутствия) и объективными параметрами мозговой активности (синхронизация определенных нейронных ансамблей).

Корреляты психических состояний в нейрофизиологии. Развитие методов нейровизуализации (фМРТ, ЭЭГ высокой плотности) и психофизиологии позволило идентифицировать устойчивые физиологические паттерны, сопутствующие различным психическим процессам. Изменения в вариабельности сердечного ритма, кожно-гальваническая реакция, паттерны мозговых волн при состояниях концентрации или расслабления – всё это объективные «подписи» субъективных состояний. Принцип наблюдаемости заключается не в сведении психического к физиологическому, а в признании того, что системное состояние психики имеет закономерные проекции на уровень организма, которые можно измерять.

Психометрика и операционализация конструктов. Классическая и современная психология создали обширный арсенал методов (опросники, проективные методики, поведенческие тесты), которые позволяют переводить латентные, ненаблюдаемые напрямую психологические конструкты (интеллект, тревожность, стиль мышления) в наблюдаемые переменные – ответы на вопросы, время реакции, выбор из альтернатив. Надёжность и валидность этих инструментов доказывают, что устойчивые внутренние диспозиции проявляются в предсказуемых, статистически значимых закономерностях внешнего поведения и самоотчёта.

В рамках методологии Тантры Сознания принцип наблюдаемости реализуется через два ключевых механизма:

Самонаблюдение, опосредованное моделью функций. Наивная интроспекция часто бесплодна из-за отсутствия системы координат. Модель девяти функций сознания предоставляет такую структурированную карту. Наблюдая за собой, человек учится не просто констатировать «мне тревожно», а различать: является ли это телесным напряжением (аспект функции Астено-невротика), скачком беспорядочных мыслей (аспект Лабильного), или навязчивым анализом угроз (аспект Психастеника). Модель превращает хаотичный внутренний поток в наблюдаемую структуру, где можно отслеживать динамику отдельных элементов и их взаимосвязей.

Мета-внимание как инструмент наблюдения. Основным инструментом наблюдаемости становится само внимание, поднятое на мета-уровень. Это внимание, направленное не только на внешний объект или внутреннюю мысль, но и на сам процесс восприятия, мысли, эмоционального отклика. Такое внимание способно зафиксировать момент переключения между функциями, силу и качество эмоционального заряда, сопутствующие телесные ощущения. Оно трансформирует переживание из непрозрачного состояния в наблюдаемый объект, сохраняя при этом непосредственность опыта.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.