Елена Вем
Шепотки бабки Пелагеи: Разговор с телом

В каждой деревне была бабка, к которой шли за травкой от простуды, за словом от тоски, за шепотком от боли. Эта книга – попытка удержать то, что уходит вместе с ними: понимание, что тело и душа – одно целое, и лечить нужно не боль, а ее корень.

ВВЕДЕНИЕ

Деточка… Перед тобой не просто книга. Тут собраны корни – язык, на котором тело говорит с душой. Боль никогда не приходит просто так. Она шепчет.

Слово – лечит.

Тело – подсказывает.

Эта книга – не магия и не чудо, а разговор с собой, моими словами.

Здесь каждый орган говорит своим языком.

Поясница – про страх бедности.

Колени – про упрямство.

Горло – про несказанное.

Кожа – про стыд.

Прочитай, как букварь: от буквы к букве, от боли к пониманию.

Когда освоишь этот язык тела – дальше всё пойдёт легче.

Милая моя… Ты думаешь, болезни приходят ни с того ни с сего? Нет.

Болезнь – это письмо от твоей души. Тело оно всегда шепчет… Сначала тихонько – усталостью, бессонницей, да лёгкой болью. Потом погромче – мигренью, давлением, иль язвой. А иногда и так бывает: тело всё стучит да стучит, а ты его не слышишь. Вот тогда боль и крепнет. Оттого, что долго без ответа оставалась.

Хворь бывает телесная – тогда врач её находит. Анализы покажут, где сбой, лекарства помогут – хоть не сразу, да полегчает.

А бывает – болит, а врачи руками разводят. То отпустит, то снова накроет. Особенно когда в жизни тревога, ссора да обида.

Часто оно вместе ходит: и телесное, и душевное. Врач тело лечит,

а душу – ты сама. Не выбирай одно против другого. Соединяй. Тогда и толк будет.

Деточка, я не доктор, а знахарка. Я перевела шёпот тела на человеческий язык, чтобы ты могла услышать себя раньше, чем болезнь ударит в полную силу. А если у тебя болезнь серьёзная – надобно и к доктору тоже. И слово, и лекарство вместе только крепче будут.

Как понять, что боль – от души

– Врачи ничего не находят, а тебе всё равно плохо.

– Лекарства помогают ненадолго, потом боль возвращается.

– Симптомы усиливаются, когда стресс, ссора или обида.

– Боль «гуляет» – то там, то тут, без причины.

– Болезнь стала твоим способом кричать, когда слова не выходят.

Вот как их читать и применять:

1. Найди болезнь в книге.

2. Прочитай «корень» – чтобы понять,

какая эмоция или мысль могла вызвать недуг.

3. Прочитай «шёпоток» вслух – это будто я шепчу тебе прямо в ухо.

4. Закрой глаза и повтори «заклинание».

Повтори 3 раза, спокойно и с верой.

(Можешь читать на свечу, так вернее будет, только бери тонкие из воска пчелиного. Гляди на огонь, дыши ровно и да шепчи желаемое.)

5. Ощути отклик в теле.

Иногда после слов придёт тепло, иногда слёзы, иногда лёгкость.

Это значит, что душа услышала.

Запомни: повторение важно. Лучше читать шёпотки каждый день, пока не почувствуешь, что внутри стало легче.

И ещё одно: не обманывай себя. Если тело требует врача – иди. А шёпотки будут рядом, чтобы душа не молчала.

Важно:

Деточка…

Эта книга не вместо врачей. Если болит – иди к доктору.

Таблетки и больницы никто не отменял.

А мои шёпотки – подсказка. Тело говорит символами, а я перевела эти символы на человеческий язык.

Слушай врачей и слушай себя.

Одно другому не мешает.

Запомни: тело не враг. Оно не ломает тебя, оно предупреждает. Оно стучит, чтобы ты очнулась.

Читай, слушай и повторяй заклинания.

Они простые, но работают, если ты готова работать над собой.

Ну что, деточка… начнём?

Часть I: ЯЗЫК ТЕЛА

Тело меняется в течение жизни. В детстве оно говорит одно, в юности – другое, а ближе к зрелости шепчет совсем иначе.

Каждый возраст – свой узел, своё испытание, свой голос тела. И боль надо слушать не саму по себе, а в том времени, в котором она пришла.

В младенчестве тело может говорить страхом.

В детстве – тем, что не хватает тепла и безопасности.

В отрочестве – стыдом, желанием спрятаться или наоборот вырваться.

В молодости – тяжестью выбора, дорогой, которая зовёт или пугает.

В зрелости – грузом обязательств, накопленным молчанием, непроизнесёнными «не могу» и «хватит».

А ближе к закату – усталостью, которую человек годами прятал от самого себя.

Так и устроено: жизнь идёт ступенями, и каждая ступень оставляет след в теле.

В этой части расскажу о боли людской. Слыхала я от людей разного возраста: где тянет, где давит, от чего душа немеет, и какой смысл скрыт под каждой болью – от детских страхов до родовой тяжести да старческого утомления. Чтобы увидела ты разговор тела с той жизнью, что проживаешь сейчас.

Глава 1. ДЕТСКИЕ БОЛИ (0–12 лет)

Деточка, детское тело – тонкое. Оно болеет не по своей воле, а по тому, как вокруг живут взрослые. Потому запомни: ребёнка лечат врачи. А бабкины слова – не вместо, а рядом. Чтобы душа не молчала, пока тело лечат.

Тут много сказано о симптомах, но мало – о среде.

Детские боли редко бывают «про само дитя». Чаще – про дом, где шумно или холодно. Про взрослых, которым некогда слушать. Про страхи, которые витают в воздухе. Ребёнок не всегда умеет словами сказать – так он телом говорит.

─ • ─ • ─ • ─

В этой главе ты найдёшь объяснения и шепотки к таким недугам, как:

Астма, бронхит – «боюсь дышать полной грудью в этом доме»

Близорукость/дальнозоркость – «боюсь смотреть в будущее/не хочу видеть настоящее»

Экзема, дерматиты – «кожа кричит, когда слова нельзя»

Энурез (повтор) – «страх ночи, отсутствие безопасности»

Тики, навязчивые движения – «тело говорит то, что нельзя сказать»

Частые ангины, тонзиллиты – «не могу говорить о боли в семье»

Проблемы с ушами (отиты) – «не хочу слышать крики/ссоры»

Ночные страхи, кошмары – «мир кажется опасным»

Отказ от еды/избирательность – «контроль там, где его нет»

─ • ─ • ─ • ─

Детское тело кричит первым. Душа ещё маленькая – слова не знает, вот и говорит через болезнь.

─ • ─ • ─ • ─

Астма, бронхит

Корень:

Чувство удушья. Запрет дышать «свободно».

Дом тяжёлый, воздух колючий, взрослые громкие.

Шепоток:

Астма – часто кричит: «Мне не дают дышать!»

Но воздух твой, деточка. Возьми его.

Мир от тебя дыхания не отнимет.

Заклинание:

Я вдыхаю свободу. Я дышу полной грудью. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Близорукость (у детей)

Корень:

Страх смотреть вперёд.

Будущее большое – ребёнок маленький.

Шепоток:

Глазки сжимаются от страха.

Но будущее не кусается.

Смотри смелее, деточка.

Заклинание:

Я смело смотрю вперёд. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Дальнозоркость (у детей)

Корень:

Нежелание видеть то, что рядом.

Дом шумный, семья тяжёлая – ребёнок уходит взглядом вдаль.

Шепоток:

Не прячься глазами.

То, что рядом, не враг тебе.

Смотри мягко, смотри спокойно.

Заклинание:

Я вижу то, что рядом со мной. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Экзема, дерматит

Корень:

Слова нельзя – вот кожа и говорит.

Обиды, страхи, запреты – всё выходит наружу.

Сильное раздражение, внутренний конфликт, чувство непереносимости ситуации.

Шепоток:

Кожа кричит там, где рот молчит.

Пусть чувство выйдет словом,

а не болью на теле.

Детка, как в душе полегчает и тело тише станет..

Заклинание:

Я разрешаю себе говорить. Я в безопасности.

Я принимаю жизнь и себя. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Энурез

Корень:

Страх ночи, я один, мир большой, а я маленький.

Нет ощущения безопасности, нет опоры.

Шепоток:

Ночь – не чудовище.

Ты в руках у ангела, деточка.

Наш дом – твоя крепость.

Моя рука – твоя стена.

Не бойся темноты – она мягкая.

Заклинание:

Я в безопасности ночью. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Тики, навязчивые движения

Корень:

Запрет на эмоции.

Нельзя злиться, плакать, обижаться вот тело и дёргается за душу.

Шепоток:

Не тело виновато – душа молчит.

Деточка моя, разреши себе чувства, и руки успокоятся.

Заклинание:

Я имею право чувствовать. Моё тело спокойно. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Ангины, тонзиллиты

Корень:

Страх говорить о том, что болит.

Дом, где детский голос тихий и его «не слышат».

Шепоток:

Горло зажимает несказанное.

Дай слову выйти, деточка.

Хоть шёпотом.

Заклинание:

Моё горло свободно для правды. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Отиты (боль в ушах)

Корень:

Нежелание слышать ссоры, крики, угрозы.

Уши закрываются болью.

Шепоток:

Деточка моя, не обязаны уши слушать злость.

Пусть слышат только доброе.

Заклинание:

Я слышу то, что мне подходит. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Ночные страхи, кошмары

Корень:

Мир кажется опасным.

Дом нестабильный, взрослые непредсказуемые.

Шепоток:

Страхи ночные – это дневные боли,

что прячутся под подушкой.

Освободи сердце, деточка.

Заклинание:

Ночь – мой покой. Я сплю спокойно. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Отказ от еды / избирательность

Корень:

Детский способ контролировать хоть что-то.

Когда мир слишком громкий, еда – единственное «моё».

Шепоток:

Тело не враг.

Оно знает, что ему нужно.

Слушай его мягко.

Заклинание:

Еда – поддержка. Я принимаю то, что полезно мне. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Детское тело – не хитрое.

Оно не мстит и не врёт.

Оно просто говорит за тех,

кто рядом и не услышал вовремя.

─ • ─ • ─ • ─

Бабкины рассказы:

«Девочка, которая перестала дышать после развода родителей»

Пришла ко мне девочка – худенькая, бледная, дышит свистом. Мать злится: «Астма! Лечим, лечим, а толку мало».

Посадила я ребёнка на лавку. Спрашиваю:

– Деточка, а что у тебя в груди?

Она руками обхватила плечи и прошептала:

– Мне нечем дышать… когда мама с папой ругаются.

Вот тебе и ответ.

Дала я ей маленький кусочек шерсти – мягкий, тёплый.

– Положи на грудь и дыши так, будто согреваешь котёнка.

Дышала она. Тихонько. Свой ритм находила.

И грудь у неё раскрылась – не от лекарства, а от того, что наконец почувствовала: дышать можно.

А дома пусть взрослые учатся беречь тишину, коли ссориться по-тихому не умеют.

Глава 2. ПОДРОСТКОВЫЕ БОЛИ (13–19 лет)

Подросток – не дитя и ещё не взрослый.

Тело у него растёт быстрее души, а душа рвётся вперёд, не зная куда.

В эти годы тело часто берёт слово на себя. Говорит резко, сбивчиво, через боль.

Запомни, деточка: подростковые хвори – не про «плохой характер» и не про лень. Это крик изнутри, когда слов не хватает.

Потому и тут скажу сразу: подростков лечат врачи. А бабкины слова – рядом. Чтобы душа не осталась одна, пока тело лечат.

Многое из того, что болит в эти годы, – про стыд, страх, злость и одиночество. Про тело, которое меняется быстрее, чем сердце успевает привыкнуть.

Подросток редко говорит прямо. Он прячет боль в спине, в животе, в коже, в дыхании. Слушай внимательно. В эти годы тело говорит громче слов.

─ • ─ • ─ • ─

В этой главе ты найдёшь объяснения и шепотки к таким недугам, как:

Сколиоз, сутулость – «не хочу быть заметным», «стыд за тело»

Дисменорея (болезненные месячные) – «непринятие женственности»

Выпадение волос – «страх взросления», «потеря контроля»

Проблемы с зубами, кариес – «не могу "кусаться", отстаивать себя»

Вегетососудистая дистония – «мир слишком быстрый, не успеваю»

Панические атаки – «боюсь будущего, не справлюсь»

Самоповреждения – «боль внутри ищет выхода наружу»

Булимия – «ем эмоции, потом выбрасываю их»

Проблемы со зрением (усиливаются) – «не хочу видеть правду о себе/семье»

─ • ─ • ─ • ─

Подросток – душа между двумя берегами. Детство кончилось, взрослость ещё не началась. Вот и говорит тело – за страхи и тайны, которые словами не выйдут.

─ • ─ • ─ • ─

Сколиоз, сутулость

Корень:

Страх быть заметным.

Стыд за тело. Желание «уменьшиться», спрятать себя.

Шепоток:

Сутулится не спина – сутулится душа, когда ей страшно расти.

Поднимайся, деточка. Мир не съест тебя.

Заклинание:

Я распрямляюсь. Я имею право занимать место. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Дисменорея (болезненные месячные)

Корень:

Непринятие женственности.

Страх взросления, стыда, тела.

Шепоток:

Боль в животе говорит: «Я боюсь быть женщиной».

Прими себя мягко и тело успокоится.

Заклинание:

Я принимаю свою женскую силу. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Выпадение волос

Корень:

Страх взросления.

Чувство потери контроля, страх, переживания о будущем.

Шепоток:

Деточка, волосы – ниточки силы.

Часто они уходят вместе с твоим страхом.

Отпусти страх, а не себя.

Заклинание:

Я доверяю жизни. Я в безопасности и под защитой. Я крепну. Я держу себя в руках. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Кариес, проблемы с зубами

Корень:

Неспособность «кусаться» – отстаивать себя.

Подавленная злость, проглоченная обида.

Шепоток:

Зубы – оружие души.

Если молчишь, они слабеют.

Скажи своё слово и зубы станут прочнее.

Заклинание:

Я умею себя защищать. Моё «нет» – мой щит. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Вегетососудистая дистония (ВСД)

Корень:

«Мир слишком быстрый. Я не успеваю».

Тело не выдерживает скорости взросления.

Шепоток:

Сердце скачет, как испуганный заяц.

Остановись на минуту, деточка.

Жизнь не гонка.

Заклинание:

Я живу в своём ритме. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Панические атаки

Корень:

Страх будущего.

Страх «не справлюсь», «меня бросят», «я недостаточен».

Шепоток:

Паника – это душа, что кричит: «Мне страшно одному».

Ты не один. Ты дышишь – значит, живёшь.

Заклинание:

Я держусь за жизнь. Я вдыхаю спокойствие. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Это не слабость, деточка.

Это способ выдержать то, что внутри.

─ • ─ • ─ • ─

Самоповреждения

Корень:

Боль внутри ищет выход.

Нет слов, нет поддержки – остаётся кожа.

Шепоток:

Деточка моя, резать кожу – значит, боль ищет выхода..

Пусть боль выйдет через слово, а не через кровь.

Заклинание:

Я выбираю жить. Моя кожа – не для боли. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Булимия

Корень:

Ем эмоции, которых слишком много.

Потом выбрасываю их, потому что не могу переварить.

Шепоток:

Булимия – это крик: «Мне плохо, и я чувствую себя одинокой».

Ты не одна, деточка. Тело хочет любви, а не еды.

Заклинание:

Я слышу свои чувства. Я забочусь о себе. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Проблемы со зрением (усиливаются)

Корень:

«Не хочу видеть правду».

О себе, о семье, о мире.

Шепоток:

Глаза не слепнут – они защищаются.

Но правда не убивает. Она освобождает.

Заклинание:

Я вижу правду и не боюсь её. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Подростковое время – тяжёлое. Тело в нём растёт рывками, а душа не всегда поспевает.

В эти годы много боли бывает и телесной, и такой, что слов для неё нет.

Запомни, деточка: всё, что болит в это время, не навсегда.

Тело не враг тебе. Оно старается выдержать перемены, как умеет.

Если услышишь его раньше – оно кричать не станет.

А если уже кричит – значит, помощь рядом нужна. И телу, и душе.

Это не слабость, деточка. Это способ выдержать то, что внутри.

─ • ─ • ─ • ─

Бабкины рассказы:

«Парень, который сгорбился от отцовских слов»

Привели ко мне паренька – шестнадцать лет, а спина дугой, плечи вперёд, взгляд в пол.

Спрашиваю:

– Что ты там прячешь, деточка?

А он шепчет:

– Отец говорит: «Мужиком будь!» А я боюсь. Я не тяну.

Вот он и сгорбился, да не от тяжести мешков, а от тяжести ожиданий.

Вывела я его во двор. Сказала:

– Стань ровно. Не как мужик. Как человек.

Он выпрямился – робко, но прямо.

А спина – хрусть! – будто вспомнила, какой должна быть.

Запомни, деточка: сутулость – это не слабость, а страх жить сполна.

Когда перестанешь прятаться – спина сама расправится.

Глава 3. МОЛОДОСТЬ И СТАНОВЛЕНИЕ (20–35 лет)

Молодость – время, когда тело уже взрослое, а жизнь ещё не устоялась.С виду человек крепкий, а внутри – всё на весу.

В эти годы боль часто приходит тихо. Не сразу валит с ног, а тянет, ноет, возвращается. Тут уже не про рост и не про страх темноты.

Тут про выбор, про ответственность, про то, что «надо», когда ещё не знаешь – как.

Молодое тело многое терпит. Долго молчит. Делает вид, что справляется.

А потом начинает напоминать: усталостью, спазмами, сбоем сна, болью без явной причины.

Запомни, деточка: в молодости тело редко ломается сразу. Оно сначала просит остановиться.

─ • ─ • ─ • ─

В этой главе расскажу я о той боли, что приходит, когда человек уже сам за себя, но ещё не научился себя беречь, здесь объяснения и шепотки к таким недугам, как:

Бессонница – «голова не выключается, слишком много планов»

Гастрит, изжога – «глотаю стресс работы/отношений»

Проблемы со спиной – «несу ответственность, но нет опоры»

Кисты, миомы (у женщин) – «нереализованное материнство/творчество»

Простатит, проблемы потенции (у мужчин) – «страх не состояться»

Аллергии (возвращаются/обостряются) – «непринятие своей жизни»

Мигрени – «перегруз от выбора: карьера, семья, самореализация»

Проблемы с щитовидкой – «не могу говорить о своих потребностях»

Начало варикоза – «иду не своей дорогой, но уже далеко»

Цистит, молочница – «нежелание близости», «гнев на партнёра»

─ • ─ • ─ • ─

В эти годы человек строит себя. Душа растёт быстрее тела, вот и начинает болеть то, что удерживает, сдерживает, скрывает.

─ • ─ • ─ • ─

Бессонница

Корень:

Голова не выключается, страх будущего, перегрузка ума.

Слишком много планов, обязанностей.

Шепоток:

Деточка, бессонница часто приходит, когда страшно за завтра.

Голова гремит, как базар, а душа молчит.

Ночь дана для отдыха, а не для войны.

Отпусти контроль – и сон сам придёт.

Заклинание:

Я отпускаю ночь. Я доверяю утру прийти вовремя. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Гастрит, изжога

Корень:

Тревога, страх, невозможность «переварить» жизнь.

Шепоток:

При гастрите тревога делает боль острее.

Ты глотаешь страхи, как горькую пищу, и не можешь их переварить.

Детка, жизнь не враг – не трави себя ею.

Заклинание:

Я отпускаю тревогу. Я принимаю жизнь спокойно. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Проблемы со спиной

Корень:

Несу ответственность, но нет опоры.

Всё тяну на себе, а помощи нет.

Шепоток:

Спина ломается не от тяжести, а от одиночества.

Поддержку просить – не слабость.

Заклинание:

Я опираюсь на себя и тех, кто рядом. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Кисты, миомы (у женщин)

Корень:

Долгое внутреннее напряжение.

Жизнь в режиме «надо», без права на свою роль.

Шепоток:

Матка – дом твоей силы.

Не копи в ней чужие ожидания.

Выбирай своё время и свою судьбу.

Заклинание:

Я создаю свою жизнь в своём ритме. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Простатит, проблемы потенции (у мужчин)

Корень:

Долгое внутреннее напряжение.

Постоянное давление ожиданий и оценок.

Шепоток:

Мужская сила живёт не в страхе, а в спокойствии.

Прими себя – и тело откликнется.

Заклинание:

Я достаточен. Я стою твёрдо. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Аллергии (возвращаются, обостряются)

Корень:

Непринятие своей жизни.

Протест против работы, отношений, быта, отвержение себя.

Шепоток:

Аллергия – это протест:

«Я не хочу этого!»

Но ты не можешь жить, воюя с воздухом.

Попробуй перестать воевать – телу станет тише.

Заклинание:

Я в безопасности. Я живу в согласии с собой и миром. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Мигрени

Корень:

Перегрузка от выбора: карьера, семья, деньги, самореализация – всё сразу.

Жизнь чужой жизнью, давление со стороны родителей или авторитетов.

Шепоток:

Голова трещит от чужих ожиданий, а ты забываешь о себе.

Выходи на свет, детка, и станет тише.

Заклинание:

Я выбираю свой путь. Я иду по своей дороге. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Щитовидная железа

Корень:

Не могу говорить о своих потребностях.

Боюсь сказать «мне нужно», «мне важно», «мне больно».

Шепоток:

Деточка, когда трудно говорить о себе,

телу тоже нелегко.

Дай ему работать.

Скажи своё слово.

Заклинание:

Я имею право хотеть и просить. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Начало варикоза

Корень:

Долгая усталость от пути.

Ощущение, что идёшь не туда.

Тяжесть жизни, усталость, неприязнь к работе или обязанностям.

Шепоток:

Ноги ноют, потому что душа устала идти туда, куда не хочет.

Детка, перестань таскать чужое – у тебя своих дорог хватает.

Заклинание:

Я выбираю лёгкость. Я шагаю своей дорогой. Я поворачиваю туда, где мне легче идти. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Цистит, молочница

Корень (женский):

Длительное напряжение в близости.

Отсутствие ощущения согласия и безопасности.

Шепоток:

Женское тело остро реагирует, когда в близости нет согласия.

Деточка моя не молчи.

Скажи, что тебе больно.

Заклинание:

Я выбираю близость, которая мне по сердцу. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Молодость редко ломает сразу. Чаще она изматывает. Человек в эти годы много тянет, много терпит, много решает за себя и за других.

Тело сначала молчит. Потом напоминает. И если его не слышат – начинает говорить громче.

Запомни, деточка: не всякая боль – про болезнь. Иногда это знак, что пора остановиться и оглянуться. Береги себя в молодости. Не потому, что ты слабая, а потому, что силы не бесконечны.

Тело – не враг и не помеха. Оно рядом, чтобы ты шла дальше, не надломившись в пути.

─ • ─ • ─ • ─

Бабкины рассказы:

Женщина, у которой внутри всё жгло

Была тут у меня одна женщина… ну, совсем как ты. Молодая ещё, а в глазах – усталь, будто зиму без снега прожила: одна грязь да слякоть.

Пришла, села вот на этот самый порог: в плечах – камень, в груди – птица колючая.

– Бабушка, – шепчет, – у меня внутри пожар. Прямо вот тут, под ложбинкой. Пью – ем – огонь. Задремлю – пламя. Заговорю с кем – искры из глаз. Всё жжёт, всё горит. Врачи плечами пожали, микстуры прописали, а он, огонь-то, только притушится да и разгорится снова, ещё злее.

Я на неё посмотрела – туда, где душа сквозь рёбра просвечивает.

– Дитятко, – говорю, – а что у тебя внутри, скажи, не ладится? Что не переваривается-то?

Она замолчала. Тишина в избе. Потом губы задрожали.

– Да всё, бабушка. Всё. Утро – не своё. Слова – не свои. Дела – словно чужими руками делаю. Словно не я живу, а кто-то во мне. Всё через силу, всё с надрывом, да ещё и совесть мучает, что силы этой мало.

Ага, вот оно где собака-то зарыта.

Когда душа день за днём тянет лямку, которая ей не по плечу, тело кричать начинает. Оно ведь не отдельно – оно подруга душе верная. Душа задыхается, и желудок спазмом сжимается. Душа в тревоге и в животе пожар. Эх, деточка, это живая боль, что с этажа душевного на этаж телесный переехала.

– Запомни, милая. Когда внутри пожар – смотри не только в тарелку, чем ты её наполняешь. Какими разговорами? Какими мыслями? Какими людьми? Что ты впускаешь в уши да в очи, кроме еды? Горькое? Кислое? Невкусное? От этого в душе изжога бывает пострашнее, чем от щей с капустой.

Отпустила я её. Не с микстурой, а с одной-единственной мыслью, как с лучинкой: «Чем я себя кормлю?» И не ложкой – нет.

А огонь… он ведь только там и живёт, где есть что жечь. Где сухо, горюче да безрадостно. Напитай душу тишиной, простым «не хочу», добрым взглядом на себя в зеркало – глядишь, и пламя станет тише. Не пожаром, а тем самым тёплым угольком, на котором и кашу сварить, и душу отогреть можно.

Глава 4. ЗРЕЛОСТЬ И НАГРУЗКА (36–55 лет)

Зрелость – это не про годы, деточка. Это когда уже многое поняла, а себя всё ещё откладываешь. В эти годы человек редко жалуется: привыкает терпеть, быть сильным, нужным, надёжным. И всё чаще забывает – живым.

Тело в зрелости не кричит, как в юности. Оно ноет, тянет, устаёт, напоминает о себе медленно и настойчиво. Здесь боль уже не про выбор, а про груз. Про то, сколько лет тащили, не сбрасывая ношу. Про невысказанное. Про отложенное «потом». Про жизнь, прожитую для всех, кроме себя.

─ • ─ • ─ • ─

В этой части расскажу я о боли зрелой – той, что приходит не вдруг, а накапливается годами. Чтобы ты увидела: ещё не поздно переложить тяжёлое и оставить при себе главное. Здесь ты найдёшь объяснения и шепотки к таким недугам, как:

Гипертония – «давление обязательств».

Диабет 2 типа – «нет сладости в жизни, одна обязанность».

Остеохондроз, грыжи – «согнулся под грузом долгов, ипотек, детей».

Желчнокаменная болезнь – «окаменевшие обиды».

Панкреатит – «не могу переварить предательство/потерю».

ИБС, стенокардия – «сердце устало ждать любви».

Геморрой – «сижу на проблеме, не решаю».

Аутоиммунные заболевания (расцвет) – «иммунитет против себя – как я сам против себя».

Онкология (первые случаи) – «непрощённая обида съедает».

Выгорание, хроническая усталость – «душа устала, но тело тащит».

Климактерические расстройства – «страх быть ненужной», «потеря женской силы».

─ • ─ • ─ • ─

В эти годы человек несёт больше всего. Дом, дети, работа, прошлое, ожидания, долги… Тело первое не выдерживает.

─ • ─ • ─ • ─

Гипертония

Корень:

Длительное напряжение.

Жизнь в режиме постоянных обязательств.

Слишком много «надо» и слишком мало «хочу».

Шепоток:

Кровь бурлит от того, что всё держишь в себе.

Научись снижать груз, деточка – не только давление.

Заклинание:

Я сбрасываю лишнее. Моё сердце бьётся ровно. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Диабет 2 типа

Корень:

Долгая усталость.

Ощущение пустоты и утраты радости.

Тело перестаёт верить в радость.

Шепоток:

Иногда тоска делает жизнь особенно горькой.

Душа ждёт радости, а ты кормишь её горечью.

Отсюда и жажда, и боль.

Найди вкус в малом, детка, и жизнь станет слаще.

Заклинание:

Я впускаю жизни сладость. Я выбираю радость. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Остеохондроз, грыжи

Корень:

Долгие годы тяжёлой ответственности.

Годы ноши без опоры, отсутствие гибкости.

Шепоток:

Позвоночник – ось жизни.

Не ломай её чужими грузами,

не тяни прошлое на себе.

Не бойся быть гибкой.

Детка, отпусти лишнее и выпрямись.

Заклинание:

Я отпускаю тяжесть прошлого. Я выбираю лёгкость.

Беру только своё. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Желчнокаменная болезнь

Корень:

Долгое внутреннее напряжение.

Невысказанные чувства, накопленные годами.

Шепоток:

Желчь кипит там, где душа молчит.

Не храни камни – они не украсят.

Отпусти яд, детка, пока он не разрушил тебя.

Заклинание:

Я отпускаю обиду. Моё сердце светлеет. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Панкреатит

Корень:

Сильное внутреннее напряжение после утраты или потрясения.

Тяжёлые переживания, которые долго не находят выхода.

Шепоток:

Горечь не еда.

Деточка, переваривать нужно не чужие поступки, а свою боль.

Заклинание:

Я принимаю то, что случилось, и отпускаю горечь. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

ИБС, стенокардия

Корень:

Долгая эмоциональная усталость.

Чувство одиночества и нехватки тепла.

Шепоток:

Боль в груди – это крик сердца:

«Полюби меня хоть ты сама».

Детка, впусти радость.

Заклинание:

Я даю себе любовь, которой мне не хватало. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Геморрой

Корень:

Долгое застревание в нерешённых делах.

Накопленное напряжение и нежелание отпускать прошлое.

Шепоток:

Проблема не уйдёт, если на ней сидеть.

Поднимайся и разбирай, деточка.

Ты держишь в себе старое дерьмо —

и оно начинает рвать тебя изнутри.

Пора отпускать, детка.

Заклинание:

Я двигаюсь вперёд и решаю то, что назрело.

Я отпускаю прошлое. Я выбираю лёгкость. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Аутоиммунные заболевания

Корень:

Долгий стресс и внутренний конфликт.

Истощение и утрата ощущения безопасности.

Шепоток:

Тело теряется, когда внутри идёт война.

Деточка, стань себе другом.

Заклинание:

Я на своей стороне. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Онкология (первые случаи)

Корень:

Долгое тяжёлое переживание.

Истощение после затяжного внутреннего напряжения.

Шепоток:

Долгая боль тяжело носится внутри.

Ты устала держать её годами.

Деточка, забота о себе – не слабость. Это опора.

Заклинание:

Я отпускаю боль старую. Я выбираю жизнь. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Выгорание, хроническая усталость

Корень:

Душа устала, а тело тащит.

Годы жизни «на автомате».

Шепоток:

Деточка, ты не машина.

Если душа молчит – тело упадёт.

Заклинание:

Я останавливаюсь. Я возвращаю себе силы. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Климактерические расстройства

Корень:

Тревога перемен.

Привыкание к новому этапу жизни и тела.

Шепоток:

Деточка, женщина не заканчивается с циклом.

Она лишь меняет кожу и мудреет.

Заклинание:

Я принимаю свой возраст. Моя сила – со мной. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Зрелость, деточка, – это время, когда тело уже не терпит обмана. Ни чужих ролей, ни вечного «потом», ни жизни на износ. Всё, что годами тянули молча, начинает отзываться – не криком, а тяжестью. Здесь боль не пугает, она предупреждает. Не наказывает, а останавливает.

Запомни: забота о себе в зрелости – не прихоть и не слабость, а необходимость. Это умение вовремя сбросить лишнее, перестать тащить чужое и оставить при себе главное. Тело не враг тебе. Оно рядом, чтобы ты пошла дальше, не выгорев на полпути.

─ • ─ • ─ • ─

Бабкины рассказы:

«Женщина, что камень в желчном вырастила за молчание»

Пришла ко мне женщина, сорок пять лет, держится за бок – камень в желчном.

Глаза пустые, губы тонкие.

Спросила:

«Сколько лет ты молчишь, деточка?»

А она тихо:

«Двадцать. Муж гулял… я терпела. Для семьи. Для детей».

Вот и камень вырос – не в желчном, а в душе.

Тело лишь повторило.

Я посадила её ближе к печи.

Говорю:

«Обиду проглотила – она и окаменела.

Выплюнь её хоть сейчас – словом».

Она всхлипнула, сказала:

«Мне больно».

И знаешь – плечи её опали, дыхание стало шире.

Запомни, деточка: молчание женщины тяжёлое, тяжелее камня. Коль долго носишь и телу приходится брать на себя то, что словами не вышло.

Глава 5. РОДОВЫЕ И НАСЛЕДСТВЕННЫЕ БОЛИ (все возрасты)

Есть боли, деточка, что не с тобой начались и не тобой придуманы. Они идут по роду тихо, из поколения в поколение, как старая песня без слов. Иной раз человек живёт, старается, лечится, а боль всё возвращается, будто память чужую носит. Родовая боль – не проклятие и не приговор. Это след. Непрожитое, недосказанное, неотпущенное – то, что когда-то было слишком тяжёлым для тех, кто жил до тебя. Оно не исчезло, оно просто перешло дальше.

Такие боли могут откликаться в любом возрасте:

• у ребёнка – страхом без причины,

• у взрослого – повторяющимися бедами или болезнями,

• у старого – тяжестью, что не уходит, сколько ни лечи.

Запомни, деточка: род не наказывает, он помнит. И тело иногда говорит не только за тебя, но и за тех, кто когда-то молчал.

─ • ─ • ─ • ─

В этой главе расскажу я о болях наследственных и родовых – не для страха, а для понимания. Чтобы ты увидела: не всё в жизни начинается с тебя, и если понять, что именно несёшь, можно не тащить дальше то, что пора оставить в прошлом. Здесь объяснения и шепотки к таким недугам, как:

Псориаз, витилиго – «стыд рода», «желание сменить кожу»

Эпилепсия, неврология – «родовая тайна, которую нельзя вынести»

Ревматические болезни – «застывшая злость поколений»

Психические заболевания в роду – «невысказанное поколениями»

Бесплодие неясного генеза – «род не хочет продолжаться»

Ранние инсульты/инфаркты – «родовая усталость жить»

Алкоголизм, зависимости – «бегство от родовой боли»

Повторяющиеся сценарии (все женщины бросают, все мужчины пьют) – «родовая программа»

─ • ─ • ─ • ─

Есть болезни, что приходят не к телу – к роду. Человек рождается уже с грузом, который носили до него. Тело помнит то, что душа забыла.

─ • ─ • ─ • ─

Псориаз, витилиго

Корень:

Чувство отчуждения и небезопасности.

Желание отгородиться и спрятаться от мира.

Шепоток:

Кожа меняется там, где человеку тяжело быть открытым.

Прими свою кровь – она не враг.

Псориаз прячет тебя под коркой.

Ты боишься открыться и подпускаешь только боль.

Но кожа – не броня, а твой дом.

Полюби себя, детка, и дом станет светлым.

Заклинание:

Я принимаю свой род и свою кожу. Я в безопасности. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Эпилепсия, тяжёлая неврология

Корень:

Тяжёлые неврологические состояния.

Испытание, которое не объясняется словами.

Шепоток:

Бывает, тело идёт своим путём,

и человеку с этим трудно.

Деточка, сила – не всегда в словах.

Иногда она в заботе и поддержке.

Найди выход для силы —

не в болезни, а в творчестве.

Заклинание:

Я отпускаю напряжение. Я направляю свою силу в свет.

─ • ─ • ─ • ─

Ревматические болезни

Корень:

Долгая скованность – телесная и душевная.

Накопленное напряжение, идущее годами.

Шепоток:

Суставы ноют там, где долго не было тепла.

Дай его туда, где был лёд.

Ты думаешь: «Со мной поступили нечестно»,

и тело отзывается жёсткостью на обиды.

Отпусти, детка, и движения станут свободнее.

Заклинание:

Я согреваю род своей мягкостью. Я отпускаю злость.

Я выбираю гибкость. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Психические заболевания в роду

Корень:

Повторяющиеся тяжёлые состояния в роду.

Уязвимость психики и сильное напряжение.

Шепоток:

Это тяжёлый крик,

и человеку с ним непросто.

Дай этому крику имя и станет тише.

Не всё, что откликается, нужно брать на себя.

Заклинание:

Я уважаю путь своего рода и выбираю беречь себя. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Бесплодие неясного генеза

Корень:

Родовые страхи и утраты.

Глубинное напряжение вокруг темы продолжения жизни.

Чувство небезопасности, сомнение в себе, страх будущего.

Шепоток:

Иногда путь новой жизни закрывается страхом,

а не телом.

Ты держишься за старую боль, и новое боится прорасти.

Деточка, жизнь течёт по-разному,

и каждый путь имеет право быть.

Заклинание:

Я принимаю свой путь таким, какой он есть.

Я выбираю беречь себя и своё тело. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Ранние инсульты, инфаркты

Корень:

Долгий износ.

Родовая усталость жить на пределе.

Жизнь без радости, под гнётом ответственности и контроля.

Шепоток:

Сердце сдаёт там, где долго не было покоя.

Где жили «надо», а не «по сердцу».

Ты несёшь больше, чем можешь.

Деточка, впусти передышку.

Не всё нужно тянуть до конца.

Заклинание:

Я выбираю жизнь. Я разрешаю себе покой и мягкость. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Алкоголизм, зависимости

Корень:

Бегство от боли, которую не выдержали.

Родовая рана, оставшаяся без поддержки.

Попытка забыть то, что просится быть увиденным. Вина, бесполезность, бегство от реальности.

Шепоток:

Пьют не из-за слабости – из-за раны,

которую не лечили сто лет.

Закрой рану и жажда уйдёт.

Водка боль не лечит, она её консервирует.

А пьёшь, потому что от себя бежишь.

Но, детка, ты не стакан. Ты человек.

Заклинание:

Я исцеляю боль, от которой бежал мой род. Я выбираю жизнь трезво. Я ценю себя. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Повторяющиеся сценарии рода

(все мужчины пьют, все женщины остаются одни, все болеют одним и тем же)

Корень:

Родовая программа.

Один делает – следующие повторяют.

Шепоток:

Деточка, сценарий – не судьба.

Это круг, по которому ходят, пока не остановятся.

Кто-то должен выйти из него.

Пусть это будешь ты.

Заклинание:

Я разрываю старый круг. Моя жизнь – моя. Истинно.

─ • ─ • ─ • ─

Бабкины рассказы:

Про Кудрявого, беса запойного

Пришла ко мне Маруся – за сына просить. В ноги кинулась, плачет, слова не держатся.

– Пелагея, пропадает мой Елисей. Пьёт. Всё пьёт. Ни уговоры, ни слёзы не берут. Может, зелье дашь? Горькое, чтоб отвернуло.

Посмотрела я на неё – не зельем тут помочь.

– Не снимет моя трава его хворь, – говорю. – Пусто в нём. Душа спит. А где пусто – там бес сел запойный. Кудрявым зовётся.

– Бес?.. – Маруся ахнула, перекрестилась.

– Да, – говорю. – В нутре живёт. В печёнке да в сердце. Любит горькую. Чем горче – тем ему слаще. Пусть сын твой завтра на заре сам придёт. Подумать мне надобно.

Приплёлся Елисей наутро – зелёный, руки трясутся, в землю смотрит.

– Садись, – говорю. – Вижу, Кудрявый у тебя разгулялся.

– Сказки, – буркнул он.

– Сказки, – согласилась я. – Только от этих сказок либо живут, либо пропадают.

Сказала ему так: в каждом человеке озеро есть. Пока вода чистая – силы есть. А Кудрявый мутит. Тину со дна поднимает, щепки бросает. Ты пьёшь – думаешь, себя поишь. А поишь его. Он жиреет, а ты пустеешь.

Молчал Елисей.

– Выгнать его нельзя, – продолжила я. – Он живёт, пока ты ему служишь. А вот извести можно. Голодом. И дала я ему простой наказ.

Каждое утро парное молоко пить, которое работой заработать надобно: к корове сходить, помочь, подоить. Да и пить молоко чистое, от земли. От него бес сохнет. И три дня ни капли горькой. А когда потянет – пей студёную воду, по глоточку. Кудрявый воды не выносит иль чай травяной, зверобой да душица, чтоб нутро успокаивалось. И ещё сказала:

– Руки держи в деле. Дрова коли, воду носи, старухе помоги. Чтоб тело помнило: оно живое. Ушёл он злой. Кудрявый внутри выл, требовал. Руки тряслись, нутро жгло. А он бесу шептал:

– Не дам. Не для тебя молоко.

На третий день пришёл тихий. – Ушёл? – спрашивает.

– Нет, – говорю я. – Ссохся. Без пойла сидит. Пока жив – будет рядом. Но хозяин теперь ты. Корми себя – и беса не станет.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.