Лилия Роуз
Когда мужчина отдаляется: правда, которую женщины не слышали о любви, страхе и эмоциональной близости

Введение

Женщина, которая хочет понять, почему мужчина исчезает, когда все кажется в отношениях идеальным, часто сталкивается с внутренним кризисом. В такие моменты возникает чувство растерянности, стыда и обиды, которые сложно признать даже перед собой. Вопросы становятся без ответа: «Почему он отдаляется, когда я близка?», «Что я сделала не так?» или «Почему именно сейчас?» В этой книге мы будем искать ответы на эти вопросы, чтобы научиться не только понимать, но и предотвращать подобные моменты. История отношений между мужчиной и женщиной в своем основе наполнена загадками. Множество мифов и неверных убеждений, созданных обществом, сбивают с толку и затуманивают реальные процессы, происходящие в личной жизни. На каждом шагу можно встретить советчиков, которые говорят, что мужчинам нужно простое: уважение, пространство и… молчание. А что делать женщине, которая, несмотря на все усилия, чувствует, что ее партнер уходит? Почему, несмотря на кажущуюся гармонию, он не готов к более близким отношениям или вообще исчезает, не объяснив причин? Ответ на эти вопросы лежит гораздо глубже. Мужчины и женщины, хотя и взаимно влюблены, часто оказываются в эмоциональном конфликте, и понимание этих конфликтов может стать первым шагом к восстановлению гармонии в отношениях. Все дело в различиях, которые от природы существуют между нами. Эти различия не означают, что один пол "прав", а другой – нет. Но они объясняют, почему мужчина может уходить, даже когда женщина, кажется, делает все правильно. Мы привыкли считать, что только что-то внешнее – какие-то поступки или слова – могут разладить отношения. На самом же деле зачастую именно те чувства и переживания, которые мы сами не осознаем, оказываются причиной кризиса. Когда мужчина отдаляется, это часто сигнализирует о более глубоких внутренних проблемах, которые могут быть связаны с его собственным восприятием себя, страхами или неуверенностью. Но нам, женщинам, легче воспринимать это как личное предательство или ошибку с нашей стороны. Мы задаем себе вопросы, в которых много боли: «Почему я не смогла удержать его?», «Что не так во мне?» и часто забываем, что за такими вопросами стоит гораздо более важная проблема: как научиться понимать своего партнера и себя. Это не книга о том, как «заставить» мужчину остаться, не применяя манипуляции или жесткие меры. Это книга о том, как стать женщиной, которая может привлекать и удерживать внимание, сохраняя при этом уважение и гармонию в отношениях. Это рассказ о том, как понять его внутренний мир и гармонично сочетать ваши различия, чтобы создать полноценные, долговечные отношения, наполненные доверием, страстью и взаимной поддержкой. Мужчина не исчезает без причины. Его уход – это всегда следствие того, что произошло в его внутреннем мире или в отношениях. И наша задача – понять, что именно произошло и как из этого кризиса выйти. На первых этапах это может показаться сложным. Внешне все может выглядеть как трагедия, как разрыв, который невозможно пережить. Но на самом деле, это шанс для нас открыть новые горизонты. Это возможность не только для того, чтобы научиться лучше понимать партнера, но и чтобы выйти на новый уровень осознанности в собственных чувствах, мыслях и желаниях. Я предлагаю вам не просто прочитать эту книгу, но и применить знания на практике, сделать шаги в сторону лучшего понимания себя и своего партнера. Только так вы сможете не только вернуть гармонию в отношения, но и достичь уровня взаимной гармонии, который подарит вам не только любовь, но и личное счастье.

Глава 1: Тайна Мужского Поведения: Почему Он Уходит

Когда мужчина начинает отдаляться, это может быть одним из самых болезненных и непонимаемых моментов в отношениях. Ты замечаешь, как его внимание начинает ускользать, и хотя ты старательно поддерживаешь интерес и стараешься быть рядом, его молчание или холод становятся всё более ощутимыми. Это не просто отказ от общения, это словно исчезновение части того, что раньше казалось стабильным. Женщины часто задаются вопросом: «Почему он уходит, когда всё казалось таким идеальным?» Ответ на этот вопрос не всегда очевиден, но, чтобы понять причины, нужно разобраться в том, что происходит в голове мужчины, когда он решает отдалиться. Прежде всего, важно понимать, что мужчина не исчезает без причины. Когда он становится холодным или дистанцированным, это может быть вызвано многими факторами, которые часто не зависят от его чувств к женщине. Например, одна из частых причин – это страх перед эмоциональной близостью. Мужчины, как и женщины, могут бояться, что слишком близкие отношения вызовут в них чувство уязвимости. Когда кто-то открывает перед нами свою душу, это создаёт давление. Внешне это может выглядеть как холодность или отсутствие интереса, но внутри это часто борьба с собственными страхами и неуверенностью. Возьмем, например, историю Анны и Максима. Их отношения развивались стремительно: сначала были яркие моменты, страсть, взаимные признания, но как только Анна начала говорить о будущем, о планах, о том, как она видит их совместную жизнь, Максим начал отдаляться. Он стал реже звонить, его внимание становилось всё более поверхностным. Анна не могла понять, что произошло. Она даже начала сомневаться в себе, думала, что сделала что-то не так. Но вскоре она осознала: проблема не в ней, а в том, что Максим оказался не готов к такой близости. Для него разговоры о будущем были слишком серьёзными, а он сам не был уверен, что может быть для неё тем, кем она его видит. Этот момент, когда мужчина отдаляется, может стать огромным эмоциональным испытанием для женщины. Она начинает чувствовать, что что-то не так с ней, что она не заслуживает его любви. Но в этом скрыта одна важная истина: мужчины и женщины по-разному воспринимают близость. Мужчины могут бояться потерять свою независимость или контроль над ситуацией, особенно если ощущают, что женщина ожидает от них слишком многого. Они могут почувствовать, что, если они откроются, то потеряют свою силу и уникальность, которые так важны для их самооценки. Это внутреннее напряжение может привести к тому, что он начнёт избегать эмоциональных разговоров, а иногда – и физического контакта. В то же время, для женщины, которая привыкла быть эмоционально открытой, это может быть настоящим шоком. Она не понимает, почему её партнер уходит, когда она так открыто проявляет свои чувства. Женщина часто думает, что она должна быть идеальной, чтобы удержать мужчину рядом, и, пытаясь стать лучше для него, теряет собственную идентичность. Она начинает задаваться вопросом, что не так с её поведением, но по сути проблема не в ней. Он просто боится того, что он не может контролировать свои чувства, и эта борьба с эмоциями приводит к отдалению. Когда мужчина уходит, важно помнить, что это не всегда связано с тем, что она сделала что-то не так. Это может быть отражением того, что мужчина не готов справиться с глубиной отношений, которые она ему предлагает. Иногда для того, чтобы мужчина вернулся, нужно дать ему пространство и время, чтобы он мог разобраться в своих чувствах и понять, что ему действительно нужно. Это не означает, что женщина должна стать менее открытой или перестать выражать свои эмоции. Это скорее момент для осознания того, что в отношениях важен баланс, и важно понимать, что каждый человек имеет свои личные барьеры и страхи. В конечном итоге, чтобы разобраться, почему мужчина уходит, необходимо посмотреть на эти отношения не как на личную неудачу, а как на возможность лучше понять, что на самом деле важно для обоих партнеров. Ведь именно через эти трудные моменты можно научиться не только лучше понимать мужчину, но и себя.

Глава 2: Что Женщинам Нужно Знать о Мужской Эмоциональной Защите

Женщинам часто бывает сложно понять, почему мужчины строят вокруг себя стену, особенно когда отношения только начинаются, и кажется, что между ними и партнером уже существует близость. Ты открыта, ты делишься своими переживаниями, переживаешь за него, за вас, а он, наоборот, становится всё более отстранённым, холодным, не готовым к глубоким разговорам или деланию шагов навстречу. Ты чувствуешь, что что-то не так, но не можешь понять, что именно. Почему он не может так же открыться, как ты? Почему его эмоции скрыты, как будто в железной коробке? Почему он отгораживается? На самом деле, причина этого поведения чаще всего кроется не в том, что мужчина не любит или не заботится о тебе. Причина – в его эмоциональной защите, которую он выстраивает для себя, интуитивно защищая самые уязвимые части своей души. Мужчины по своей природе гораздо больше склонны скрывать свои чувства, опасаясь, что их открытость может сделать их уязвимыми. Эмоциональная защита – это не что-то злое или эгоистичное, а скорее способ справиться с личными страхами, которые мужчина сам порой не осознает. Возьмем ситуацию, которую пережила Катя. Она познакомилась с Виктором на вечеринке, и между ними сразу возникла химия. Он был внимателен, заботлив, они много смеялись, разговаривали по душам. Катя начала думать, что это начало серьёзных отношений. Но спустя несколько недель её волнуют его ответы на её вопросы о будущем, его молчание в ответ на её предложения провести выходные вместе, его неохотное согласие на разговоры о чувствах. Катя не могла понять, что случилось. В какой-то момент она не выдержала и спросила его напрямую, что происходит. Виктор замер, а потом ответил коротко: «Не готов». Катя была в шоке. Как это «не готов»? Это не имело смысла. Она была искренне влюблена, они хорошо проводили время вместе, и она не могла понять, чего ему не хватало. Но её ошибка была в том, что она не увидела, как Виктор уже выстраивал свою защиту – внутреннюю стену, отгораживаясь от эмоций, и боялся, что, если откроется, то потеряет свою независимость. Он не мог позволить себе по-настоящему «погрузиться» в отношения, так как это угрожало его привычному контролю над своей жизнью. Он боялся того, что в его жизни может появиться человек, которого он не сможет «управлять» и который будет иметь на него влияние. Мужчины, как и женщины, переживают страхи, но их подход к ним часто иной. Мужчины склонны проявлять свою уязвимость только в том случае, если они уверены, что не будут осуждены, не будут использованы или пойманы в ловушку собственных эмоций. Они не любят, когда их чувства становятся уязвимыми, потому что часто воспринимают это как потерю контроля. Их эмоциональная защита – это способ избежать боли, которая может возникнуть из-за того, что они дадут слишком много и не получат в ответ того, что ожидали. Для мужчины быть эмоционально открытым – значит рисковать, и они интуитивно боятся этого риска. Но вот парадокс: эта же защитная оболочка делает их менее доступными и для тех женщин, которые им действительно важны. Мужчина, скрывая свои чувства, теряет возможность создать глубокую связь, он отдаляется, и женщина начинает чувствовать себя неуверенно. Вспоминаем Катю. Когда она выяснила, что Виктор не готов к глубоким отношениям, она поняла, что его страхи не имели отношения к ней лично. Он боялся привязанности, боялся привнести в свою жизнь кого-то, кто может заставить его измениться, а это означало потерю контроля. Но до того момента, пока они не открылись друг другу в этом вопросе, Катя не могла понять его поведение. Для женщин важно понимать, что мужчинам не всегда легко быть открытыми. Это не значит, что они не чувствуют, не переживают или не хотят делиться своими переживаниями. Просто они не всегда знают, как это сделать. Сдержанность и эмоциональная защита – это не всегда эгоизм, а чаще всего механизм выживания, который работает на автомате, чтобы избежать боли, неуверенности или страх перед потерей контроля. Насколько важна эта осведомленность для женщин? Очень. Это помогает понять, что если мужчина становится холодным или молчаливым, это не значит, что он не заинтересован или что его чувства к тебе изменились. Это может быть его способ пережить собственные внутренние терзания, и задача женщины – не только поддержать, но и позволить ему понять, что открыться не опасно, что она готова принять его такими, какие они есть, со всеми страхами и уязвимыми моментами. Для этого нужно не давить, не пытаться силой вытянуть эмоции, а позволить ему сделать первый шаг, когда он будет готов. Тот самый момент, когда он почувствует себя в безопасности, раскроется и доверится. Это время, когда взаимные усилия становятся основой для крепких, устойчивых отношений, которые способны выдержать любые испытания.

Глава 3: Образы Мужчин: Как Распознать Истинные Намерения

Каждая женщина, начиная отношения, неизбежно сталкивается с вопросом: «Как понять, что он на самом деле хочет?» Сначала все кажется простым: его поведение, слова, интерес – всё это вроде бы ясно. Он говорит, что ценит, обещает, что всё будет хорошо. Однако в какой-то момент ты начинаешь чувствовать, что за внешними проявлениями может скрываться нечто большее, что твои интуитивные ощущения начинают подсказывать, что его намерения не так ясны, как хотелось бы. И вот тут возникает главный вопрос: как распознать, что мужчина действительно готов к отношениям, а что он просто играет свою роль? История Ольги и Артёма – яркий пример того, как не всегда очевидные знаки могут указывать на глубокие переживания. Ольга встретила Артёма на работе, их отношения развивались стремительно. Он был ласковым, внимательным, делал ей комплименты, они много времени проводили вместе. Ольга была счастлива, но с каждым днём начинала чувствовать, что в их общении есть что-то странное. Он постоянно избегал разговоров о будущем, о планах на совместные выходные, не интересовался её жизнью за пределами их встреч. Он был идеальным партнёром для временных удовольствий, но когда речь заходила о серьёзности, его внимание сразу уменьшалось. Он даже никогда не задавал вопросы о её семье или друзьях. Ольга переживала, не могла понять, что происходит. Он был рядом, но в тоже время казалось, что где-то скрывается другой человек. Этот разрыв между его словами и действиями постепенно начал вызывать у неё беспокойство. Проблема заключалась в том, что Артём был тем, кого называют «перепроверяющим». Он наслаждался отношениями и хорошими моментами, но не был готов к глубокой эмоциональной вовлеченности. Для него было комфортно жить настоящим, не задумываясь о будущем, и избегать тех обязательств, которые могли бы изменить его независимость. Его поведение подтверждало один из самых распространённых образов мужчин в отношениях – мужчина-не-готовый. Он не всегда осознавал это, но в глубине души он боился, что привязанность разрушит его ощущение свободы. Он говорил ей красивые слова, но никогда не показывал, что готов быть её опорой в трудные моменты. Он избегал серьезных разговоров о будущих планах, потому что это ставило бы его в положение ответственности, и он не был готов к этому. Каждый мужчина, с которым мы начинаем отношения, приносит с собой определённый «образ», за которым скрывается его истинное восприятие отношений. Существует несколько таких образов, которые мы часто встречаем, и которые могут сбивать с толку. Один из них – «мужчина с прошлым», который не может отпустить старые раны и проекции своего прошлого. Такие мужчины часто кажутся идеальными, но их эмоции зажаты в старых обидах и страхах. Они могут быть с тобой, но их сердце остаётся за пределами настоящих отношений. Есть также «мужчина-пес», который излишне привязывается к женщине, но только чтобы чувствовать её любовь и внимание, не предлагая ничего взамен. Такие мужчины могут быть предсказуемо добрыми, но на самом деле они не способны предложить партнёрши настоящего партнёрства и равенства в отношениях. Что же делать, когда ты встречаешь мужчину, чей образ не совпадает с тем, что ты ожидала от настоящих отношений? Важно научиться распознавать эти различия между тем, что мужчина говорит, и тем, что он на самом деле готов предложить. Ответ скрывается не в его словах, а в действиях. В том, как он реагирует на твои просьбы, как проявляет внимание в моменты трудности. Он может быть идеальным в моменты удовольствия, но если его не видно, когда нужно быть рядом, то это знак, что его намерения не так ясны. Понимание этих образов позволяет не только защитить себя от разочарований, но и научиться распознавать, с кем ты на самом деле строишь отношения. Важно помнить, что каждый мужчина уникален, и каждый из них несёт в себе свои переживания и страхи. Его образ может меняться в зависимости от его прошлого, страхов и ожиданий от жизни. Однако если его поведение не соответствует твоим ожиданиям и чувствам, важно дать себе право поставить под сомнение, что его намерения действительно совпадают с твоими.

Глава 4: Эмоциональные Границы: Как Найти Золотую Середину

Каждое отношение начинается с надежды на близость, доверие и взаимное понимание. Мы верим, что с каждым новым человеком мы можем разделить свою жизнь, свои переживания, и что они, в свою очередь, откроются нам, позволив увидеть и понять их самые глубокие уголки души. Однако, с каждым разом, в наших отношениях появляется та невидимая черта, которая напоминает границу – не столько физическую, сколько эмоциональную. И вот тут начинается самое сложное: как не разрушить эти границы, но и не построить между собой стену, которая будет отделять вас друг от друга? Как найти эту хрупкую золотую середину, когда хочется быть близкими, но не потерять свою индивидуальность? Когда Катя встретила Дмитрия, всё было просто. Их общение было лёгким, тёплым, и они оба чувствовали, что между ними есть химия. Он был заботлив, внимателен, всегда выслушивал её, поддерживал её мнения, шутил. Он так хорошо понимал её, что она почувствовала, что перед ней не просто мужчина, а тот, с кем она может разделить абсолютно всё. Однако по мере того, как их отношения развивались, она стала замечать, что его внимание становилось навязчивым. Дмитрий начал спрашивать, куда она уходит, с кем встречается, почему не берет трубку. Спустя время, это перешло в давление. Он говорил, что ему не нравится, когда она ходит на вечеринки с подругами, что ему тяжело, когда она общается с другими мужчинами, даже если это просто коллеги. Катя, в свою очередь, ощущала, что утрачивает свою личную свободу, что её жизнь начала сужаться, а она начала терять тот пространство, в котором всегда могла быть собой. Часто мы начинаем терять себя в отношениях именно тогда, когда не устанавливаем чёткие эмоциональные границы. Это не означает, что нужно строить барьеры и держать партнёра на расстоянии. Напротив, истинные эмоциональные границы – это понимание того, где заканчиваешься ты и начинается он. Это способность говорить о своих чувствах и потребностях, не ожидая, что партнёр будет постоянно угадывать, что тебе нужно. Это уважение к собственным желаниям и интересам, а также способность уважать желания другого человека. Когда границы не установлены, отношения становятся неравноправными. Один из партнёров начинает поглощать другого, и это уже не гармония, а зависимость. В отношениях это может проявляться как постоянное ожидание одобрения, бесконечное желание угодить и потеря собственной воли. И как раз в этот момент могут начаться такие проблемы, как эмоциональное выгорание и неудовлетворенность. Дмитрий в примере с Катей не знал, как уважать её пространство. Его любовь казалась ей всё более навязчивой, она чувствовала, что он не понимает, что ей нужно личное время, возможность быть с друзьями или просто побыть одной, не оправдываясь. Но установление границ требует от нас не только умения обозначать свои потребности, но и способности слушать партнёра, уважать его личное пространство. Мужчины и женщины по-разному воспринимают это пространство. Мужчина может воспринимать требования к его личному пространству как критику, он может подумать, что его не ценят или не нуждаются в нём, когда на самом деле женщине просто нужно быть одной, чтобы восстановиться. Женщина, в свою очередь, может почувствовать себя отчуждённой, если мужчина не даёт ей достаточно эмоциональной свободы. Здесь важно научиться говорить честно и открыто о своих потребностях. Например, для Кати важно было сказать Дмитрию, что её не устраивает его постоянное присутствие в её жизни, что ей нужно пространство для себя. Она боялась, что это может привести к ссоре, что он воспримет её слова как критику. Но, в действительности, если бы она этого не сделала, её эмоциональное выгорание стало бы только сильнее. Умение держать баланс между личной свободой и близостью – это то, что лежит в основе здоровых отношений. Эмоциональные границы – это не стена, а скорее рамка, в которой два человека могут быть собой, не теряя своей уникальности и не поглощая друг друга. Это означает, что ты можешь любить и быть близким с человеком, но при этом оставаться в своей внутренней целостности, не забывая о том, кто ты есть и чего хочешь. Эти границы позволяют быть рядом с партнёром, но не терять себя в этом процессе. Это искусство – быть открытым для любви, но при этом не забывать о своём внутреннем мире и уважать пространство другого человека.

Глава 5: Почему Мужчины Не Говорят о Чувствах и Как Это Исправить

Когда мы начинаем отношения с мужчиной, часто возникает стойкое ощущение, что мы не можем проникнуть в глубины его внутреннего мира. Он рядом, он заботится, он проявляет внимание, но когда дело доходит до откровенных разговоров о чувствах, он словно исчезает за невидимой преградой. Это вызывает тревогу: «Почему он не может быть таким открытым, как я?» или «Почему он не делится своими переживаниями и не открывает своё сердце?» Эти вопросы мучают многих женщин, потому что они ощущают, что существует какой-то барьер, который нельзя преодолеть. Мужчины не говорят о своих чувствах, и это часто воспринимается как холодность или отстраненность. Но на самом деле, за этим молчанием скрывается гораздо более глубокая причина – страх. Давайте рассмотрим историю Ирины и Дениса. Когда они только начали встречаться, всё было идеально. Он был внимателен, они проводили много времени вместе, смеялись, гуляли, но как только речь заходила о серьезных вещах, например, о том, как она чувствует его любовь, или о планах на будущее, Денис становился замкнутым. Он начинал отмалчиваться, избегать разговора, и даже уходил на несколько дней без объяснений. Ирина, конечно, переживала. Она искренне старалась понять, в чём же дело. Сначала она думала, что что-то не так с ней, что она его чем-то пугает. Но потом она начала замечать, что это его поведение не связано с ней напрямую – он избегал разговора о чувствах вообще, с кем бы он ни был. Ирина не могла понять, как построить с ним глубже отношения, если они не могут поговорить о самом важном. Мужчины часто не открываются не потому, что не хотят, а потому что боятся уязвимости. Это не просто «невыразительность» или «закрытость». В обществе существует очень много стереотипов о мужественности и стойкости, которые мужчины бессознательно усваивают с самого детства. Мужчинам часто внушают, что проявление эмоций – это слабость, и что быть открытым и уязвимым – это не мужское поведение. Это особенно сильно проявляется в ситуациях, когда мужчина чувствует, что его чувства могут быть использованы против него. Это может быть страх перед отказом, осуждением или даже болью от того, что его откровенность не будет оценена. Но проблема не только в этом. Мужчины, как и женщины, переживают эмоции, но они часто не умеют их правильно осознавать и выражать. Женщинам, воспитанным в культуре, где открытое проявление эмоций считается нормой, порой трудно понять, как это – молчать, когда тебе больно или тревожно. Но молчание мужчины может быть не свидетельством равнодушия, а скорее попыткой справиться с ситуацией внутри себя. Он может просто не знать, как выразить, что чувствует, или бояться, что его слова будут неправильно поняты. Вспомним историю Олега и Натальи. Они были вместе уже несколько месяцев, и Наталья чувствовала, что её отношения с Олегом стали несколько поверхностными. Она хотела глубже понять его, узнать, как он относится к ней, что чувствует, но каждый раз, когда она начинала разговор, он уходил от темы. Он давал уклончивые ответы, ничего не объяснял. И только когда они оба оказались на грани разрыва, Олег признался, что не мог говорить о своих чувствах, потому что страх перед откровением был настолько силён, что он не знал, как это принять. Его мать всегда учила его «не показывать слабость», и его страх заключался в том, что, если он покажет свои чувства, они могут быть использованы против него. На самом деле, когда мужчина не говорит о своих чувствах, это не всегда связано с отсутствием любви или незаинтересованностью. Это чаще всего связано с тем, что ему не хватает уверенности в своих чувствах или в безопасности отношений, чтобы открыться. Мужчина может воспринимать откровенность как угрозу своему внутреннему миру, как потерю контроля. Он может переживать, что если он будет слишком откровенным, то его воспримут как слабого, уязвимого. А многие мужчины, в силу своей воспитанности, считают, что им необходимо «держать лицо» и не показывать свою уязвимость. Как же это исправить? Первым шагом является понимание этого внутреннего конфликта. Женщины должны осознавать, что молчание мужчины не является отказом от чувств, а скорее страхом перед ими. Когда женщина начинает воспринимать молчание как защитную реакцию, а не как отсутствие любви, это открывает путь для более глубоких и откровенных разговоров. Женщина должна создавать такую атмосферу, в которой мужчина чувствует себя в безопасности, где его эмоции не будут осуждены, а наоборот – приняты с уважением. Нужно научиться задавать вопросы не с целью вытянуть «правильный» ответ, а чтобы создать пространство для того, чтобы он мог говорить открыто и честно. Важно помнить, что изменения не произойдут мгновенно. Мужчинам нужно время, чтобы научиться открываться. Но как только он почувствует, что его чувства могут быть восприняты как нормальные и ценимые, он начнёт делиться ими всё больше.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.