Мария Подольская
BDSM и здоровье. Научный взгляд

BDSM и здоровье: Физические и ментальные преимущества BDSM (bondage/discipline, dominance/submission, sadism/masochism) – это консенсуальная практика, включающая элементы связывания, доминирования, подчинения и садомазохизма.

Несмотря на историческую стигматизацию, современные научные исследования показывают, что BDSM может приносить значительные физические и ментальные преимущества. Эти практики не только не вредят психическому здоровью, но и способствуют снижению стресса, улучшению коммуникации и даже могут использоваться в терапевтических целях. В этой статье мы рассмотрим ключевые аспекты на основе эмпирических данных, включая примеры исследований. Физические преимущества BDSM.

Одно из ключевых физических преимуществ BDSM – снижение уровня стресса за счет биохимических процессов. Во время практик, особенно включающих боль или интенсивные ощущения, организм вырабатывает эндорфины, эндоканнабиноиды и другие вещества, которые действуют как естественные анальгетики и антидепрессанты. Исследование, проведенное в 2020 году, показало, что у сабмиссивов (подчиняющихся) во время BDSM-сессий повышается уровень кортизола (гормона стресса) в момент взаимодействия, но затем он значительно снижается, что приводит к ощущению релаксации и удовольствия. Аналогично, в другом пилотном исследовании подчеркивается, что BDSM-интеракции вызывают рост эндоканнабиноидов у обоих партнеров, особенно в сценариях с элементами власти, что усиливает ощущение удовольствия и снижает восприятие боли. Для людей с хронической болью BDSM может служить неожиданным средством облегчения. В исследовании 2025 года, посвященном участникам с хронической болью, практикующим BDSM, было обнаружено, что многие отмечают кратковременное снижение боли после сессий. Участники чаще выбирали интенсивные практики (например, "edge-play"), что коррелировало с улучшением качества жизни и управлением болью за счет эндогенных опиоидов и изменений в уровнях допамина. Эти эффекты аналогичны тем, что наблюдаются при йоге или беге на длинные дистанции, где достигается "runner's high". Ментальные преимущества: Снижение стресса и повышение благополучия BDSM способствует ментальному здоровью, помогая достигать измененных состояний сознания, похожих на медитацию. Исследование 2016 года из Northern Illinois University показало, что участники BDSM-сессий демонстрируют сниженный уровень стресса, улучшенное настроение и повышенный "поток" (flow) – состояние сосредоточенности и энергии. В слюне участников измеряли кортизол до и после сессий: после BDSM уровень гормона значительно падал, что указывает на релаксацию.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.