Андрей Попов
Все свои. Вопросы, которые помогут найти цель в жизни – честный путь для потерявшихся

Глава 1. Все свои. Почему вы не одни: главные ошибки потерявшихся, о которых молчат эксперты

Привет вам, дорогие друзья.

Знаете, что самое страшное? Не когда все плохо. А когда вроде бы все нормально, но внутри – пустота. Когда утром встаешь и не понимаешь, зачем. Когда вокруг люди с горящими глазами строят планы, а ты стоишь в стороне и думаешь: “А мне-то что делать? Куда мне идти?”

Я знаю это чувство. Знаю его слишком хорошо. Когда кажется, что все остальные получили инструкцию к жизни, а тебе забыли выдать. Когда смотришь на чужие успехи и думаешь: “Почему у меня не так? Что со мной не так?”

И самое обидное – что об этом не принято говорить. Все делают вид, что у них все под контролем. Все знают, чего хотят. У всех есть цель. А ты один сидишь в этой растерянности и стыдишься признаться, что потерялся.

Но вот что я вам скажу – вы не одни. Совсем не одни. Миллионы людей прямо сейчас чувствуют то же самое. Просто не говорят об этом вслух. Потому что страшно показаться слабым. Потому что стыдно признаться, что не справляешься. Потому что все вокруг твердят: “Надо брать и делать!” – а ты не знаешь, что именно делать.

Эта книга – не очередной мотивационный пинок. Не сборник красивых цитат, которые вы прочитаете, вдохновитесь на пять минут и забудете. Это честный разговор. Как между друзьями, когда можно сказать правду, не боясь осуждения.

Я не буду продавать вам иллюзию, что есть волшебная формула успеха. Что достаточно ответить на несколько вопросов – и бац, цель найдена, жизнь наладилась. Нет. Так не работает. И те, кто обещают быстрые решения, просто лгут.

Но есть другое. Есть путь. Медленный, иногда болезненный, но настоящий. Путь, который ведет не к чужим целям, а к вашим собственным. Не к красивой картинке для соцсетей, а к реальной жизни, которая вам по-настоящему подходит.

И начинается этот путь с вопросов. Правильных вопросов. Не тех, что задают коучи на дорогих тренингах. А тех, которые вы задаете себе сами. Честно. Без прикрас. Без попыток выглядеть лучше, чем есть.

Эта книга – про такие вопросы. Про то, как их задавать. Про то, как слышать ответы. Про то, как из этих ответов складывается понимание, куда двигаться дальше.

Я не обещаю, что будет легко. Не обещаю, что через месяц вы проснетесь с ясной целью и планом на десять лет вперед. Но обещаю одно – если вы честно пройдете этот путь, вы найдете что-то важное. Может, не окончательный ответ. Но хотя бы направление. Хотя бы первый шаг.

А иногда именно первый шаг – это все, что нужно, чтобы сдвинуться с мертвой точки.

Так что давайте начнем. Без пафоса, без иллюзий. Просто как есть.

Добро пожаловать в круг своих. Здесь можно быть честным. Здесь можно признаться, что потерялся. И здесь вам помогут найти дорогу. Не мою дорогу. Не чью-то чужую. А вашу собственную.

Поехали.

Давайте сразу честно. Вы открыли эту книгу, потому что чувствуете себя потерянным. И вам кажется, что вы один такой. Что все вокруг знают, куда идут, а вы стоите на распутье и не понимаете, какую дорогу выбрать.

Знаете, что самое смешное? Большинство тех, кто выглядит уверенным и целеустремленным, на самом деле тоже не особо понимают, что делают. Просто они научились это скрывать. Научились делать вид. Потому что так принято.

Мы живем в мире, где не принято признаваться в слабости. Где все должны быть успешными, мотивированными, знающими свою цель. Где если ты не можешь в двух словах объяснить, кто ты и чего хочешь – ты неудачник.

И вот люди врут. Себе и окружающим. Выбирают цели, которые звучат хорошо. Которые впечатляют других. Которые соответствуют ожиданиям родителей, общества, коллег. А потом идут к этим целям и чувствуют пустоту. Потому что это не их цели. Это чужие.

Но об этом не говорят. Вместо этого постят красивые фотографии в соцсетях, пишут мотивационные статусы, рассказывают о достижениях. А внутри – темнота и непонимание, зачем все это.

Вот первая ошибка, о которой молчат эксперты – думать, что у всех остальных все хорошо. Что только у вас проблемы с поиском цели. Нет. Это массовая эпидемия. Просто о ней не принято говорить вслух.

Вторая ошибка – искать универсальный рецепт. Читать книги по саморазвитию в надежде найти волшебную формулу. Ходить на тренинги, где обещают за два дня найти призвание. Следовать чужим методикам, которые сработали у кого-то другого.

Вот правда, которую вам не скажет ни один коуч – универсального рецепта нет. То, что сработало у одного, может не сработать у другого. Потому что мы разные. У нас разные ценности, разный опыт, разные страхи, разные мечты.

И попытка втиснуть себя в чужую схему – это путь в никуда. Вы можете годами пытаться стать кем-то, кем не являетесь. Можете заставлять себя хотеть то, что не хотите. Но внутри будет нарастать сопротивление. Потому что ваше истинное я знает – это не ваше.

Третья ошибка – думать, что нужна одна большая цель на всю жизнь. Что-то грандиозное, что определит все ваше существование. Типа миссии, которая будет вести вас до конца дней.

Забудьте. Это миф. Жизнь не работает так. Жизнь меняется. Вы меняетесь. То, что было важно в двадцать, может стать неважным в сорок. То, о чем мечтали в тридцать, может оказаться не тем в пятьдесят.

И это нормально. Цели могут меняться. Могут появляться новые. Могут исчезать старые. Вы не обязаны в двадцать лет выбрать одну цель и идти к ней всю жизнь. Вы имеете право передумать. Имеете право пробовать разное. Имеете право ошибаться.

Но нам внушают обратное. Говорят: “Определись с целью и иди к ней несмотря ни на что!” И человек идет. Игнорирует сигналы, что что-то не так. Игнорирует внутренний голос, который кричит: “Стой! Это не твое!” Потому что стыдно признаться, что ошибся. Стыдно свернуть с пути.

А потом в сорок лет просыпается и понимает – потратил двадцать лет на чужую цель. И теперь не знает, кто он и чего хочет. И начинает все сначала. Только с грузом прожитых лет и горечью упущенного времени.

Четвертая ошибка – ждать вдохновения. Думать, что однажды на вас снизойдет озарение. Что проснетесь утром и вдруг ясно поймете, в чем ваше призвание. Что появится какой-то знак, который укажет путь.

Не появится. Или появится, но вы его не заметите. Потому что мозг устроен так, что замечает только то, на что настроен. Если вы не ищете активно, если не задаете себе вопросы, если не анализируете – озарение пройдет мимо.

Поиск цели – это не пассивное ожидание. Это активная работа. Работа с собой, со своими мыслями, со своим прошлым и настоящим. Это копание в себе. Честное, иногда неприятное, но необходимое.

И эту работу никто за вас не сделает. Ни коуч, ни психолог, ни книга. Они могут дать инструменты, задать направление. Но копать придется самому. И это тяжело. Поэтому многие и не начинают. Легче продолжать плыть по течению, жалуясь, что жизнь бессмысленна.

Пятая ошибка – стыдиться того, что потерялся. Считать это признаком слабости или несостоятельности. Думать, что нормальные люди таких проблем не имеют.

Вот вам новость – потеряться нормально. Это не баг, это фича человеческой жизни. Мы не роботы с заложенной программой. Мы сложные существа, которые растут, меняются, переосмысливают.

И периоды потерянности – это не провал. Это сигнал, что пора что-то менять. Что старые ориентиры перестали работать. Что нужен новый маршрут. Это не катастрофа, это возможность.

Но если вы себя за это стыдите, если прячете и делаете вид, что все в порядке – вы блокируете возможность изменений. Потому что чтобы найти новое, нужно сначала признать, что старое не работает. А это больно. Это удар по самолюбию.

И легче продолжать притворяться. Легче цепляться за то, что есть, даже если оно вас не устраивает. Потому что неизвестность страшнее, чем плохая определенность.

Шестая ошибка – сравнивать себя с другими. Смотреть на чужие успехи и думать: “Вот он в тридцать лет уже добился, а я еще даже не понял, чего хочу. Я неудачник”.

Забудьте про сравнения. У каждого свой темп. У каждого своя история. Кто-то в двадцать знает, чего хочет, и идет к этому. Кто-то в сорок только начинает понимать. Кто-то меняет цели каждые пять лет. И все это нормально.

Ваша жизнь – не гонка. Вы не соревнуетесь с другими. Вы ищете свой путь. И не важно, сколько вам лет и где вы сейчас находитесь. Важно только одно – готовы ли вы начать движение.

Седьмая ошибка – думать, что цель должна быть амбициозной и впечатляющей. Что если это что-то простое, обыденное – это не настоящая цель. Что нужно стремиться к чему-то грандиозному, иначе не стоит и начинать.

Бред. Ваша цель может быть любой. Большой или маленькой. Амбициозной или скромной. Главное – чтобы она была вашей. Чтобы она откликалась в вашей душе. Чтобы мысль о ней зажигала что-то внутри.

Может, ваша цель – вырастить сад. Может, научиться рисовать. Может, открыть маленькую кофейню. Может, написать книгу. Может, просто научиться быть счастливым. И все это – достойные цели. Не хуже, чем построить империю или изменить мир.

Потому что ценность цели не в масштабе. Ценность в том, насколько она ваша. Насколько она делает вас живым.

Восьмая ошибка – откладывать поиск цели на потом. Думать: “Вот закончу этот проект”, “Вот дети подрастут”, “Вот выйду на пенсию – тогда и займусь собой”.

Потом не наступит. Потом всегда будут новые причины отложить. Жизнь не ждет. Время идет. И чем дольше вы откладываете разговор с собой, тем сложнее его начать. Потом накапливается привычка жить на автопилоте. Накапливается страх перед переменами.

Начинать нужно сейчас. Не обязательно бросать все и уходить в горы медитировать. Но начать задавать себе вопросы. Начать обращать внимание на свои чувства, желания, реакции. Начать вести дневник. Начать честно смотреть на свою жизнь.

Маленькие шаги, но сейчас. А не когда-нибудь.

Девятая ошибка – искать цель только в профессии. Думать, что если не понял, кем хочешь работать – значит, не нашел цель. Отождествлять призвание с карьерой.

Но цель жизни шире, чем работа. Работа – это часть жизни. Иногда важная, иногда нет. Но не вся жизнь.

Ваша цель может быть в отношениях. В творчестве. В помощи другим. В познании. В путешествиях. В саморазвитии. Где угодно. И не обязательно она должна приносить деньги или общественное признание.

Главное – чтобы она наполняла вашу жизнь смыслом. Чтобы когда вы занимаетесь этим, время летит незаметно. Чтобы вы чувствовали – вот оно, это мое.

Десятая ошибка – игнорировать тело. Думать, что поиск цели – это чисто интеллектуальный процесс. Что нужно просто подумать, проанализировать, составить план.

Но вы – не только голова. Вы целостное существо. И ваше тело знает о вас больше, чем мозг. Оно реагирует раньше, чем вы успеваете осознать.

Когда вы думаете о чем-то, что вам действительно близко – тело откликается. Появляется тепло в груди. Легкость. Энергия. Когда думаете о том, что чуждо – тело сжимается. Напрягается. Возникает тяжесть.

Научитесь слушать тело. Замечать эти сигналы. Они точнее любой логики подскажут, что ваше, а что нет.

Вернемся к этому важному моменту – вы не одиноки в своей растерянности. Миллионы людей чувствуют то же самое. Просто молчат. Просто делают вид. И пока вы стыдитесь и прячетесь, вы не можете найти поддержку. Не можете понять, что это нормально.

А это нормально. Потеряться – часть пути. Иногда нужно заблудиться, чтобы найти новую дорогу. Иногда нужно остановиться и признать – я не знаю, куда идти дальше. И это не конец. Это начало честного поиска.

Так что первый шаг – примите, что вы потерялись. Без стыда, без самобичевания. Просто как факт. Я сейчас не понимаю, куда двигаться. И это окей. Я не сломлен, я просто в процессе поиска.

И знайте – вы среди своих. Здесь нет осуждения. Здесь можно быть честным. И здесь есть путь дальше.

Глава 2. Все свои. Вопросы, которые помогут найти цель в жизни: самообман или шанс начать по-настоящему?

Сейчас скажу вещь, которая может вас разочаровать – никакие вопросы сами по себе не найдут за вас цель. Не существует волшебного набора из десяти вопросов, ответив на которые, вы вдруг прозреете и поймете смысл жизни.

Если бы это работало так просто, проблемы бы не существовало. Все давно бы ответили на эти вопросы и жили счастливо.

Но вот в чем фокус – вопросы работают не как готовые ответы. Они работают как инструменты для копания. Как лопата, которой вы будете разгребать слои самообмана, чужих ожиданий, страхов и установок. Чтобы добраться до того, что лежит глубоко внутри. До вашего настоящего.

И процесс этот не быстрый. Не комфортный. Иногда больно. Потому что придется смотреть на вещи, которые вы годами прятали от себя. Признавать то, что не хочется признавать. Сомневаться в том, что казалось незыблемым.

Но без этого не обойтись. Потому что ваша настоящая цель спрятана под грудой мусора. И пока вы этот мусор не разгребете, до нее не доберетесь.

Давайте честно – большую часть жизни мы живем не своей жизнью. Мы живем жизнь, которую от нас ждут. Родители хотят, чтобы мы стали врачами или юристами – и мы идем в медицинский. Общество говорит, что успех – это деньги и статус – и мы гонимся за карьерой. Друзья путешествуют и постят фотографии – и мы тоже начинаем копить на поездки, хотя на самом деле предпочли бы тихий вечер дома с книгой.

Мы впитываем чужие желания, чужие ценности, чужие представления о правильной жизни. И начинаем считать их своими. Искренне думаем, что хотим этого. А на самом деле просто привыкли так думать.

И вот тут начинается самое интересное. Когда вы задаете себе вопрос: “Чего я хочу?” – первый ответ, который приходит в голову, почти всегда не ваш. Это ответ, сформированный годами внешнего влияния. Это то, что вы привыкли считать правильным.

Поэтому просто спросить себя “Чего я хочу?” недостаточно. Нужно копать глубже. Нужно задавать уточняющие вопросы. Нужно сомневаться в очевидных ответах.

Например, вы говорите себе: “Я хочу построить карьеру”. Хорошо. А теперь вопрос глубже: “Почему я хочу построить карьеру? Что мне это даст?”

“Деньги, статус, уважение” – отвечаете вы.

Дальше: “А зачем мне деньги? Что я с ними буду делать? Что конкретно изменится в моей жизни?”

“Смогу путешествовать, купить квартиру, не думать о финансах”.

Еще глубже: “А почему путешествия важны? Что я ищу в путешествиях? Может, дело не в самих поездках, а в чувстве свободы? В новых впечатлениях? В бегстве от рутины?”

Видите, как меняется картина? Сначала казалось, что цель – карьера. А копнули глубже – оказалось, цель в чувстве свободы. И, возможно, карьера – вообще не лучший путь к этой свободе. Может, есть другие способы.

Вот для чего нужны вопросы. Не чтобы дать готовый ответ. А чтобы заставить вас думать. Анализировать. Докапываться до сути.

И тут важно быть честным. Безжалостно честным. Не приукрашивать. Не выбирать ответы, которые звучат благородно или правильно. А говорить то, что есть на самом деле. Даже если это не красиво.

Может, вы поймете, что хотите карьеру не ради свободы, а ради того, чтобы доказать родителям, что чего-то стоите. Или чтобы бывший партнер пожалел, что вас бросил. Или чтобы почувствовать себя значимым, потому что в детстве вас игнорировали.

Некрасиво? Да. Но честно. И только признав это, вы можете с этим работать. Можете понять, что настоящая проблема не в отсутствии карьеры, а в непроработанных детских травмах или в зависимости от чужого мнения.

А дальше можно искать другие пути. Не строить карьеру, чтобы доказать что-то родителям. А проработать отношения с родителями. Простить их. Или принять, что их одобрение не нужно. И жить свою жизнь.

Вот почему самообман так опасен. Он уводит в сторону. Заставляет тратить годы на цели, которые не ваши. На погоню за призраками.

И вот почему вопросы – это шанс. Шанс остановиться. Посмотреть на свою жизнь трезвым взглядом. Отделить свое от чужого. Понять, что реально важно, а что навязано.

Но готовы ли вы к этому? Готовы ли признать, что многое из того, чего вы якобы хотите – на самом деле не ваше? Готовы ли отказаться от привычных целей, если окажется, что они ведут не туда?

Это страшно. Потому что если я не хочу того, чего всегда хотел – кто я тогда? Если я отказываюсь от карьеры, которую строил десять лет – что со мной не так? Если я признаю, что моя семья, дети, дом – это не то, что делает меня счастливым – я плохой человек?

Нет. Вы не плохой. Вы просто честный. Вы просто готовы признать правду. А это мужество, а не слабость.

И дальше начинается настоящая работа. Когда вы сняли слои чужих ожиданий и добрались до себя настоящего. Не приукрашенного, не идеального. Со всеми противоречиями, слабостями, странностями.

И вот этот настоящий вы – он знает, чего хочет. Не всегда четко, не всегда громко. Иногда это тихий голос, который легко заглушить. Но он есть.

И вопросы помогают его услышать. Помогают отличить его от шума внешних голосов.

Какие это вопросы? Разные. У каждого свои. Но есть базовые направления.

Вопросы о прошлом. Что я любил делать в детстве, когда никто не оценивал? Какие моменты в жизни я вспоминаю с теплотой? Когда я чувствовал себя по-настоящему живым?

Вопросы о настоящем. Что приносит мне радость сейчас? Чем я занимаюсь, когда время летит незаметно? Что я делаю не ради результата, а ради процесса?

Вопросы о будущем. Если бы у меня было десять лет до смерти, как бы я их прожил? Если бы деньги не были проблемой, чем бы я занимался? Если бы никто не осуждал, что бы я попробовал?

Вопросы о страхах. Чего я боюсь больше всего? Что мешает мне делать то, что хочу? Что произойдет, если я попробую и провалюсь?

Вопросы о ценностях. Что для меня действительно важно? Свобода, стабильность, признание, любовь, творчество, польза другим? Что из этого на первом месте?

Вопросы о людях. Кто меня вдохновляет? Кому я завидую (и это хороший вид зависти, которая показывает, чего хочу сам)? С кем мне легко и хорошо?

Вопросы о теле. На что откликается мое тело? Что дает мне энергию? Что высасывает силы? Что заставляет напрягаться?

Эти вопросы – не анкета, которую нужно заполнить за вечер. Это направления для размышлений. Над каждым можно думать днями. Недели возвращаться и копать глубже.

И чем глубже вы копаете, тем ближе к правде. К своей настоящей правде, а не к той, которую удобно рассказывать другим.

А дальше начинается самое сложное. Потому что когда вы поняли, чего хотите на самом деле – придется это принять. Даже если это не соответствует ожиданиям. Даже если это означает перемены. Даже если это пугает.

И тут многие останавливаются. Понимают свою правду – и закрывают ее обратно. Потому что жить с этой правдой означает менять жизнь. А менять страшно.

Проще продолжать жить как раньше. Проще сделать вид, что не понял. Проще забыть эти вопросы и вернуться к привычной рутине.

Но если вы уже увидели правду – она не исчезнет. Она будет напоминать о себе. Будет тихо нашептывать: “Ты знаешь, что это не твое. Ты знаешь, чего хочешь на самом деле. Почему ты ничего не делаешь?”

И эти вопросы будут терзать. До тех пор, пока вы не решитесь. Не сделаете шаг навстречу своей настоящей жизни.

Так что вопросы – это не самообман. Это не очередная мотивационная уловка. Это реальный инструмент. Болезненный, но работающий.

Если вы готовы быть честными. Если готовы копать. Если готовы принять то, что найдете. И если готовы действовать дальше.

А если не готовы – эта книга вам не поможет. Потому что без честности и готовности меняться все это просто слова. Красивые, но бесполезные.

Так что решайте. Готовы копать или нет? Готовы увидеть правду или предпочитаете комфортную ложь?

Выбор за вами. Всегда был и будет за вами.

Глава 3. Все свои. Как определить свои реальные желания: почему мечты из соцсетей не работают для потерявшихся

Откройте любую соцсеть. Что вы увидите? Успешные люди на фоне гор, океанов, красивых городов. Посты о достижениях. Фотографии дорогих машин, ресторанов, гаджетов. Цитаты о том, как важно мечтать и действовать.

И вот вы смотрите на это и думаете: “Вот бы и мне так. Вот бы и я путешествовал, зарабатывал, жил красиво”. И начинаете считать это своей мечтой. Начинаете стремиться к этому.

Но проходит время, и вы понимаете – даже когда достигаете чего-то из этого списка, радости нет. Купили машину – и че? Две недели приятно, потом привыкли. Слетали на море – красиво, но вернулись и опять пустота. Получили повышение – окей, а дальше что?

Потому что это не ваши желания. Это желания, которые вам подсунули. Через рекламу, через соцсети, через общественное мнение. Это шаблонные мечты, которые должны хотеть все.

Но вот проблема – шаблонные мечты не делают счастливыми. Они дают временное удовлетворение. “Я как все, я достиг того, чего нужно достигать”. Но это удовлетворение пустое. Потому что внутри остается вопрос: “И это все? Ради этого я старался?”

Настоящие желания устроены иначе. Они идут изнутри. Они не зависят от того, хотят ли этого другие. Они могут казаться странными, непрестижными, непонятными окружающим. Но когда вы думаете о них – внутри зажигается огонь. Появляется энергия. Хочется действовать.

Вот как отличить настоящее желание от навязанного.

Первое – настоящее желание приходит из любопытства и интереса, а не из “надо” или “должен”. Вам интересно рисовать не потому что это круто, а потому что вы теряете счет времени с кистью в руках. Вам хочется изучать историю не потому что это престижно, а потому что зачитываетесь до ночи и не можете оторваться.

Навязанное желание всегда опирается на внешние мотиваторы. “Надо купить квартиру, потому что так принято”. “Надо похудеть, потому что все худые”. “Надо зарабатывать больше, потому что иначе меня не будут уважать”.

Видите разницу? В одном случае двигатель – внутренний интерес. В другом – внешнее давление.

Второе – настоящее желание дает энергию, навязанное забирает. Когда вы занимаетесь тем, что действительно хотите – устаете физически, но наполняетесь эмоционально. Когда занимаетесь тем, что “надо” – высасывает силы. Даже если объективно работы немного.

Понаблюдайте за собой. После каких дел вы чувствуете прилив сил, а после каких – опустошение? Это очень точный индикатор.

Третье – настоящее желание не требует постоянной мотивации извне. Вам не нужно читать мотивационные цитаты, смотреть видео успешных людей, накручивать себя. Вы и так хотите. Вам не нужно заставлять себя. Нужно скорее себя останавливать, чтобы не выгореть.

А вот с навязанным желанием все наоборот. Вы постоянно ищете мотивацию. Потому что сами по себе туда не тянетесь. И без внешнего пинка сразу сдуваетесь.

Четвертое – настоящее желание вас пугает, но притягивает. Навязанное тоже может пугать, но отталкивает.

Например, вы мечтаете написать книгу. Страшно – вдруг не получится, вдруг раскритикуют. Но при этом мысль об этом будоражит. Хочется попробовать несмотря на страх.

А вот если вы думаете “Надо бы заняться спортом” и вас накрывает тоска – это навязанное. Вы знаете, что “спорт полезен”, но тело сопротивляется. Значит, это не ваше. По крайней мере, не в такой форме.

Пятое – настоящее желание уникально, навязанное шаблонно. У каждого человека свой набор настоящих желаний. Да, могут быть совпадения. Но в целом это уникальная комбинация, отражающая вашу личность.

А навязанные желания у всех одинаковые. Деньги, статус, путешествия, красивое тело, модные гаджеты. Потому что это то, что рекламируется массово.

Шестое – настоящее желание часто идет вразрез с общепринятым. Может быть непонятно окружающим. “Зачем тебе это нужно? Это же не приносит денег”. “Странное какое-то хобби”. “А смысл?”

И вот тут самое важное – если вы оглядываетесь на мнения и отказываетесь от желания, потому что оно не одобряется – вы выбираете жить чужую жизнь. Вы предаете себя ради комфорта быть как все.

А если вы говорите “Мне все равно, что думают другие, я хочу это делать” – вы на пути к себе настоящему.

Теперь о том, как найти свои настоящие желания. Потому что после лет жизни под давлением чужих ожиданий они часто спрятаны глубоко. И сразу их не увидишь.

Способ первый – вспомните детство. Чем вы любили заниматься, когда были ребенком? До того, как началась школа со своими “надо” и “должен”. Когда вы играли просто ради удовольствия.

Может, вы часами строили что-то из конструктора. Может, рисовали. Может, придумывали истории. Может, копались в земле, выращивая растения. Может, разбирали технику.

Эти детские увлечения – подсказки. Они показывают, к чему вы тянулись естественно, без внешнего давления. И часто настоящие желания взрослого связаны с этими детскими интересами. Просто в более зрелой форме.

Способ второй – отследите моменты потока. Поток – это состояние, когда вы настолько погружены в процесс, что теряете счет времени. Забываете про голод, про усталость. Просто делаете и не можете оторваться.

У каждого человека есть активности, которые вводят в поток. У кого-то это программирование. У кого-то готовка. У кого-то работа с текстом. У кого-то общение с людьми.

Понаблюдайте за собой. Когда вы последний раз были в потоке? Что вы делали? Это ваша зона.

Способ третий – проанализируйте зависть. Да, зависть. Но не токсичную, разрушающую. А здоровую – “хочу, как у него”.

Кому вы завидуете? Что конкретно вызывает эту зависть? Не поверхностное “у него деньги”, а глубже. Может, вы завидуете не деньгам, а свободе выбора. Не славе, а возможности влиять. Не путешествиям, а разнообразию впечатлений.

Копните глубже. Что стоит за завистью? Это подсказка о ваших истинных желаниях.

Способ четвертый – эксперимент “если бы”. Представьте, что все ограничения сняты. Деньги не проблема. Осуждения нет. Провала не боитесь. Чем бы вы занимались?

Первый ответ, который придет в голову – скорее всего, шаблон. “Путешествовал бы”. Окей, а дальше? Через год-два путешествий вам станет скучно. Что тогда?

Копайте глубже. Убирайте один слой ответов за другим. Пока не доберетесь до чего-то, что резонирует. До чего-то, о чем думать волнующе.

Способ пятый – дневник эмоций. Заведите блокнот. Каждый вечер записывайте, что вызвало сильные эмоции за день. Положительные или отрицательные – не важно. Главное – сильные.

Через месяц перечитайте. Вы увидите паттерны. Увидите, что вас действительно задевает, волнует, зажигает. А что оставляет равнодушным.

И паттерны эмоций покажут ваши настоящие ценности и желания.

Способ шестой – пробуйте. Не сидите в голове, анализируя. Действуйте. Хотите рисовать – купите краски и попробуйте. Хотите писать – напишите страницу. Хотите танцевать – сходите на пробное занятие.

Пока вы только думаете, вы не знаете, ваше это или нет. Может, в теории звучит здорово, а на практике не зайдет. А может, наоборот – сомневались, а попробовали и влюбились.

Действие дает четкость. Оно отсекает фантазии и показывает реальность. И это ценно.

Способ седьмой – уберите шум. Отпишитесь от аккаунтов, которые вызывают сравнение и чувство недостаточности. Перестаньте потреблять контент “как стать успешным”. Сделайте информационную диету.

Потому что пока вас бомбардируют чужими картинками успеха, вы не услышите свой внутренний голос. Он тихий. Его легко заглушить.

Тишина нужна, чтобы услышать себя. Не внешний шум, а внутренние ответы.

И последнее. Примите, что ваши настоящие желания могут оказаться не такими, как вы думали. Может, вы считали, что хотите карьеру, а на самом деле хотите семью и уют. Может, думали, что хотите свободу, а на самом деле хотите стабильность. Может, убеждали себя, что любите шумные тусовки, а на самом деле предпочитаете одиночество.

Все это нормально. Вы имеете право хотеть то, что хотите. Даже если это не модно. Даже если это не впечатляет. Даже если это идет вразрез с тем, что от вас ждут.

Это ваша жизнь. И только вы решаете, как ее прожить. Не соцсети. Не общество. Не родители. Вы.

Так что копайте. Ищите. Пробуйте. И не останавливайтесь, пока не найдете то, что по-настоящему ваше.

Потому что жизнь, построенная на чужих желаниях – это не жизнь. Это существование. А вы заслуживаете большего.

Глава 4. Все свои. Вопросы, которые помогут найти цель в жизни – неожиданные точки опоры из забытых воспоминаний

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.