Николай Черненко
Топ-20 браслетов на все случаи жизни

Брошюра

Эта брошюра родилась не как абстрактная теория, она выросла из живой практики, из множества разговоров с людьми, которые приходили ко мне с очень разными запросами. За годы работы я всё чаще видел одну и ту же закономерность: людям редко нужен «волшебный ответ», им нужно состояние, в котором они смогут услышать себя, сделать выбор и выдержать последствия этого выбора. Именно поэтому в центре этой брошюры – не камни, а человек. Браслеты из натуральных камней, о которых здесь идёт речь, никогда не рассматривались мной как инструмент, который что-то делает вместо. Они не решают проблемы, не снимают ответственность и не гарантируют результат. И я сознательно не обещаю этого ни в одном описании.

Для меня браслет – это точка фокуса внимания, телесный якорь, напоминание о выбранном намерении, способ вернуть себя в контакт с собой в повседневной суете. Когда человек надевает браслет осознанно, он каждый раз – пусть на секунду – задаёт себе вопросы: «Что я выбираю? В каком состоянии я хочу быть?» И именно эти секунды со временем начинают менять качество жизни.

В этой брошюре вы не найдёте универсальных рецептов и одинаковых решений для всех. Каждый запрос, каждый браслет, каждый принцип работы – это вариант поддержки, а не инструкция к счастью. Я постарался рассказать здесь про самые универсальные запросы и браслеты к ним. Про те, которые подойдут многим и, возможно, вы найдете решение и ответ именно на свой запрос. Я искренне верю, что самые устойчивые изменения происходят тогда, когда человек перестаёт ждать, что кто-то или что-то сделает за него, а начинает честно смотреть на свои состояния и берёт ответственность пусть за маленькие, но регулярные шаги.

Если эта брошюра поможет вам чуть внимательнее относиться к себе, чуть чаще останавливаться, чуть яснее понимать, что с вами происходит, значит, она уже выполняет свою задачу. И пусть каждый браслет, о котором вы здесь читаете, будет напоминанием о вашем внутреннем выборе.

С уважением и вниманием к вашему пути,

Черненко Николай.

1. Браслет «Защита и личные границы»

Запрос клиента: «Я быстро устаю от людей. Чужие эмоции, напряжение, ожидания как будто прилипают ко мне. После общения я чувствую опустошение, раздражение или тревогу». Этот запрос почти всегда связан с размытыми личными границами, привычкой быть удобным, автоматическим вовлечением в чужие состояния.

Камни в браслете: чёрный турмалин (шерл), дымчатый кварц (раухтопаз), гематит, лабрадор. Этот браслет не ставит защиту в мистическом смысле. Он работает как инструмент возвращения человека к себе.

· Работа с телесной опорой. Гематит и дымчатый кварц ассоциируются с плотностью и тяжестью. При ношении браслета человек чаще замечает руку, движение, прикосновение, возвращается вниманием в тело. Это снижает эффект психологического рассеивания, когда человек живёт в чужих эмоциях, а не в себе.

· Снижение автоматических реакций. Чёрный турмалин в этом браслете создает защитный кокон. Он помогает человеку быстрее замечать момент перегрузки, раньше останавливать вовлечение, не идти автоматически в оправдания, спасательство или конфликт.

· Гибкие границы. Лабрадор добавлен как один из ключевых камней. Без него защита часто превращается в жёсткость, закрытость или раздражение. Этот камень в композиции поддерживает способность сохранять контакт, не теряя себя. Он возвращает все негативные эмоции оппоненту обратно.

· Работа с сознанием. Каждый раз, когда человек замечает браслет, трогает его, происходит вопрос внутри: «Это моя ответственность или нет?» Со временем именно этот вопрос начинает менять поведение.

Когда и как носить:

· рабочие дни с большим количеством общения

· встречи с эмоционально сложными людьми

· общественные места, поездки

· периоды повышенной нагрузки

Рекомендуется носить на левой руке как поддержку внутреннего состояния и контакта с собой. Важно: браслет работает эффективнее, если человек параллельно учится говорить «нет» и отслеживать своё состояние.

2. Браслет «Отношения и эмоциональная близость»

Запрос клиента: «Я хочу тепла и близости, но либо закрываюсь, либо слишком сильно вовлекаюсь и потом страдаю». Камни в браслете: розовый кварц, родонит, лунный камень, аметист. Этот браслет не притягивает любовь, он работает с внутренним состоянием, из которого человек строит отношения.

· Снижение внутренней защиты. Розовый кварц и родонит связаны с темой мягкости и принятия. В ношении браслета человек чаще замечает, где он защищается автоматически, осознаёт страх быть уязвимым, снижает внутреннее напряжение в контакте. Розовый кварц работает над увеличением любви к себе, а родонит – над силой принятие этого.

· Контакт с чувствами. Лунный камень поддерживает способность замечать свои эмоции, а не захлёстываться ими. Это важно для людей, которые либо подавляют чувства, либо уходят в эмоциональные качели.

· Стабилизация эмоционального фона. Аметист в этой связке нужен для баланса. Он помогает не растворяться в партнёре и не терять ясность мышления в моменты сильных чувств. Нося этот браслет, со временем человек начинает по-другому говорить, слушать и реагировать.

Когда и как носить:

· Свидания

· важные разговоры

· периоды восстановления отношений

· работа над собой в теме близости

Подходит для регулярного ношения, особенно в спокойные периоды, а не только в кризис.

3. Браслет «Взаимопонимание и диалог»

Запрос клиента: «Мы вроде разговариваем, но постоянно не понимаем друг друга. Разговоры заканчиваются напряжением, обидами, ссорами или ощущением, что меня не услышали». Этот запрос почти всегда связан с внутренним напряжением во время общения, страхом быть непонятым или отвергнутым, привычкой защищаться, оправдываться или доказывать свою правоту. Камни в браслете: содалит, лазурит, аквамарин, амазонит. Этот браслет работает не с речью как таковой, а с внутренним состоянием человека в момент общения.

· Осознанность мышления перед речью. Содалит и лазурит в этой связке символически связаны с логикой, ясностью и честностью. При регулярном ношении браслета человек начинает раньше замечать хаотичные мысли, лучше отделять эмоции от фактов, формулировать мысли более последовательно. Это снижает количество резких слов, сказанных «на автомате».

· Снижение внутреннего напряжения. Очень часто конфликт начинается не с темы разговора, а с состояния. Аквамарин в этом браслете поддерживает более ровное дыхание, формирует снижение телесного зажима в области горла и груди, создает спокойный темп речи. Когда тело расслабляется, человеку легче слушать, а не готовить ответ заранее.

· Отстаивание границ. Амазонит учит мягко говорить «мне это не подходит», обозначать свои границы, выражать несогласие без повышения эмоций или давления. Он поддерживает способность быть честным, не разрушая контакт.

Когда и как носить:

· семейные разговоры

· рабочие обсуждения

· переговоры

· совместные проекты

· ситуации, где важно договориться, а не победить

Рекомендуется надевать перед разговором, а не после начала конфликта, как настройку состояния.

4. Браслет «Уверенность в себе и внутренняя опора»

Запрос клиента: «Я часто сомневаюсь в себе. Даже когда объективно всё делаю правильно, внутри нет устойчивости. Я завишу от чужого мнения, боюсь ошибиться, откладываю решения». За этим запросом обычно стоят: привычка ориентироваться на внешнюю оценку, страх допустить ошибку и сделать неидеально, а также отсутствие внутренней опоры при выборе и действии. Камни в браслете: тигровый глаз, гранат, гематит, цитрин. Этот браслет не делает человека уверенным мгновенно, он работает с формированием устойчивого внутреннего состояния, из которого уверенность постепенно становится привычкой.

· Формирование телесной собранности. Гематит в этой композиции играет ключевую роль. Он помогает человеку чаще ощущать тело, чувствовать устойчивость в движениях, замедляться перед импульсивными реакциями. Когда тело собрано, психике легче удерживать спокойствие.

· Переход от сомнений к действию. Тигровый глаз и гранат связаны с темой действия и энергии. При ношении браслета человек начинает быстрее замечать, где он застревает в размышлениях, ловить момент, когда сомнения не несут пользы, делать первый шаг, даже если нет полной уверенности. При этом браслет не убирает сомнения, а снижает их парализующее влияние.

· Поддержка внутренней ценности. Цитрин в этой связке помогает: меньше обесценивать свои результаты, спокойнее относиться к ошибкам, смещать фокус на то, что вы хотите сделать.

Когда и как носить:

· собеседования

· экзамены

· важные встречи

· дни принятия решений

ситуации, где требуется инициатива

Рекомендуется носить в первой половине дня, когда формируется настрой на действия.

5. Браслет «Проявленность»

Запрос клиента: «Я знаю, что могу больше, но боюсь быть заметной. Страшно заявлять о себе, показывать результат, выходить в публичное пространство». Этот запрос часто связан со страхом оценки и критики, опытом обесценивания в прошлом, внутренним запретом высовываться. Камни в браслете: солнечный камень, сердолик, цитрин, пирит. Этот браслет работает не с внешней популярностью, а с внутренним разрешением проявляться.

· Контакт с жизненной энергией. Солнечный камень и сердолик ассоциируются с живостью, теплом, движением. При ношении браслета человек чаще ощущает импульс к действию, замечает желание говорить, показывать, делиться, меньше подавляет спонтанность. Это особенно важно для людей, привыкших сдерживать себя.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.