   ,   ?
 


   #13
         ?           .        .  .

         .           .       . ,      ,        .              .

    ,        ,         .       ,      .  -      .   .      .





 

   ,   ?










   ,       ,       - .     ,       -     ,  ,   ,    .     ,        , ,  ,   .     ,       ,  ,    .     (    ,      ),   ,  ,  ,   .       , ,  , -,         .

               .    ,    ,   .    ,         .      ,    ,  :   .   .

   ,      ,    .        .             .         .          , , .     :     ,    ? . . .  .     ,    ,    ?

        ,   .   .  ,        .  ,          .  ,   ,    ,   ,  ,        .  ,       - :  ,   ,  ,    .

          .         ,  ,   .    ,    ,       .  ,     , , ,        ,         ,  , ,  .    .    ,    ,        .

 ,     :        . .   .         ,   .             , , .   ,       .

   ,           .   ,  ,      ,  , .  , ,          .       :      ,     .     ,    .  ,      .

     .    ,   ,    ,   ,   .     ,         .        ,        .  ,     ,   .

,     .         ,     .             .             .

 ,      .  ,        ,      ,   ,        ,       .

   ,   21      .    : .       .   ,     .          . ,         , , ,      .        .      .

                    .           :       .      ,     .    .




 




  ,   ,     : , ,   .    ,      :   .  .  .     ,     :  ,       !   ,   .   . ,  ,       :    .    ?    .

? ,   .     ,       .    ,   ,     .   .  ,  ,      ,     ,       , ,  :   .

 ,    ,      ?     ,    ,   ,    ?             (  ),     ,      .   .

     .     :     ,       .         .    ,    .

1.     (    ).

      .     ,          .

 :       ,   ,   ,    ,   ?,  ,   .

 :   :  ,   ( ,  ,   ,   ).      .

  :  ,       ,   .  ,      ,       :    ,   .

   ,      .   , ,  ,         .

2.    (   ).

 ,   :  , ,  ,  ,  .

   :     24/7.    .    ,  .

   :         30   ,       .

  :    ?      .              .

           ,   ,       .

3.    (   ).

   .  ,  ,   ,  .

 :    ,     ,   .  :      ( ,  ),    ,  ,   ,   .    ,     .

 :     :     ,  ,     .

      ,      ,     .   - ,  .

,     .   ,     .       .      ,    .            ,      .



  ,    :



    ,   !

      ,  .

 .    ,   ,  .   : .       .

  .  ,      .       (    ). ,  .      .     ,     .

 .  ?  ?    ? ,  , ?    .



        ?

        ,   .    (   ):

    ?      ? ?  ?  ?

    ?  ,   ?   ?   ?

     ? ,       ,    -?

  ?     , , ?   ,      ?

    ,     ,       .  : ,    ,    ,  -    .     ,   .



       ,    ()

  ,     .

  , .     :  ,     ,   .           ,    .

  .       .     .  :      养 ,     ,    ,      .   ,    .    ,   .

   .   (!)     (, ).  : ,    .    .    ().  ()    .   .          .

       ,   ,    .  ,         ,       .     ߻:   .        .  ,    .

        .  ,        .   , ,    ,  . ,    .      ,   .




 




 ,      ,   .        ,      .    .

 ()      .

 ()      .

 ()    .

 ()    .

 ()    .

 ?     ,   ,        .      ,    ,   .      ,        ,  ,       ,   .    .       ,       ,   .

       .   ,         .      , ?.

 ,     ?   :   ,    ,   ,   ,    ,      .

 ,    -  ?  :   , ,    ,        .

      .    ,  - . ,   ,    ,  ,   .        .           ,    .          ,      .

     ,       .       ,   ,    .      ,      .

    ,      .     ,        ,   .

   :     ,     .      :

 :    ,   ,     .

 :  //    .      ,  ߻   .

  :    ,    .       .

 .       (    ),     ,     (   )    ,     (   ).   ,    .     ,        .



 :        

     .         .      ;   .  ,       .



   .

   .        , , ,  ,     .  ,  .

    .

     .

     .

       .       .



   .

    :

 ?   ? , , ,   ?

 ,     ?   .      ,  , -     .

       , , ?   .



     .

 1:  ͻ ?  ޻.

        .

     ?     ,           /      .

     ?     ,        .

    ,     .          .     (,    ),    ,    .       .

 2:  ͻ ?  ӻ   λ.

     ,    .

      ?      ,                 .

    ?    ,         .

      ,     ,   .

 3:   ( ) ?   .  ʻ.

      .

      ?   ,    ,   .               - .        .

        ?  ,      .    ,   .     .



  :      : , [ ],      :

  ,      :

  .

 ,   .

   ,   .

  .

     .

  ,  ,      .

         . ,       ,    ,    .

     ,      .      --,   ,         .      ,  ,    ,  , ,      ,    .

          ,     ,    .       .




  




,       .    ,  .    ?    ?    ?           ,  ,  ?          .    .

  ,  ?   ,  ,   -         ?

 :   .   ,   ,        .    ,     .   ,        ,       .

    . ,       ,   ,  ,  .    .     ,      ,      .         .

         ,       .       .    .



    .

   :    .  .  ,   .      .      .      ,  .

   :    .     .       .      .     .      ,    ,    .         .

     ,          .        (, ),    ,       .      ,    ,  ,    .

    ,  .         .



 .    .

      :  !  ! !

  .    .

 .   .        (    ).

 ,   ,   . , .   . , ,  . , .      :    (, , ).

   . :        .     (    )    .



 .   --  --.

  :     ()    (  ),        ?

  ,  .     ? :  ,   ,   !? .  ,  ,    .    - , , .      . .



     .

     .  :       ?        ?

,    (    ).

   .

 .

   .

  .

        :   .   .



   ,     .      .



  , , :

 () ,  (),      ,     .   ,   . (   ).

      .          . (   ).

,    .     .  . (  ).

      ?    ? (          ,     ).

    .   .



  , , :

. .    . (   ).

       .        . ( ).

   .   - .     ,   . (  ).

  .   . (  ).

    ,      ().



    :

     .       ,   . ( ).

     .      . (   ).

 ().     ,    (). ( ).

     ,   .   .



        :

   ,   .    ,   . (   ).

    ,     . ( ).

      ,     .          . (  ).



:      

   .

 ,    ,        .  ,    .

    .         ,    ߻    ,     .   :

  .

       .

    ,    .

 ,      .

   ,   .  .   ,      .



        ,        .      ,     ,    .

        .     ,  .  .          .   ,      .       .

     .     ,      .  ,   ,    ,      .  ,  ,   ,  , , :   .  .  .        .  .




   




,      .   ,   ,       .   :   ?  ,  ,      ?      ,  :   ,   ;  ,   ;   ,    ;         ?

      .            .  ,         ,    ,    ,      - .

          .        .       ,    , ,  ,   ,   .           .       :   ,      ,   ,                 .

   ,     ,     .   ,  .     (mindfulness)     ,   .   ,                  .



  :

  ,   . ,       (   ). , ,    ,   .    ,       .        :   -.  -.   -  .       ,     .     mindfulness   .

      .     (  )    (, )   ().       .   ?      ?     :        .      .

   .         .   .      ,   ,   ,  ,  ,  ,      (,   , ).        :  .  .    .



 :   

   3 .  .  .

 1: .  ,     ,     ,   .  .  ,  :   .   .  .

 2: .       .  ,    , .   ,  .

 3: .         ,     ,   .    .

         .    ,      ,  ,    ,     .



          .    ,    .     :   !,  !, !,   !.    ,       .   ,   ,       .

  ?

 .   ,    , ,    , ,   .

  .      ,  ,     .

  . ,    ,  .    ,   ,     .

       .   .



   :

  .    ,      .     :  .  .  .     .     ,       .

  .   ( ):      ?    ?        ,      ,      .    (   )            ,   .

  .        :     .      .     ,  ,  :     .     ,  .   .   .

Ȼ  .   ,   .  ,     .    ,   :   -  ,        .       .



  :

   , ,        .    ,     ,       . :   ,   .        .     ,   ()      ,    .      ,    .



             .     .

   .

  :   ?   ?   ?

 :        ,       .

        .

     ,      ( ,  ).         ,    ,   ,       .      .        .  ,    .  .

    :          ,    ,    ,      .




   




 ,    ,          30 ,      .  ,      ,   :     .        -   .    ,    :   , , .

,       .   , ,       ,   .   ?   !   . ,   ?            , , .       , ,     ,    ,     .

       , ,  .          ,   ,  :     ,     ,    .

    :   ?    ?  .       .      ,     ,          ,      ,    .



     :

 ().  ,   .    ,  ,     . ,  -  .  : ,    ,        .     .

   ().    ,   .    ,      ,      .      ,   ,    .  : .  !     !     ,    .  ,   .

 ().    ,     ,   .        ,     .   ? ? ?  ?         ?         .

 :     .   .      . ,      .  1:   .  10:      .  11:   .   ,    ? .    ,    .         .     .        :            .      ,      ,        .

       .      ,    .  ,       .     , ,     .   ,  ,     .



    ,     ?     .              .       ,  .    ,       .

    .

 1:   .

         .    .     ,    ,      .

      . :       ,    .

     . :         30   .

   . : ,   ,     (,  )       .

   ,     .     .    ,     .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/viktoriya-shatc/kto-budet-lubit-tebya-esli-ne-ty-73299691/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


