Реклама без стресса
Для женщин-экспертов
Ирина Клепикова

© Ирина Клепикова, 2026

ISBN 978-5-0069-2684-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение. Реклама без стресса начинается не с кнопок, а с позиции

Если вы держите эту книгу в руках, значит, реклама для вас – не новая тема.

Вы либо:

– уже пробовали запускать рекламу и обжигались,

– либо понимаете, что без неё рост невозможен,

– либо устали зависеть от рекомендаций, сарафана и случайных клиентов.

И где-то внутри у вас есть мысль: «Я понимаю, что реклама нужна. Но каждый раз, когда думаю о запуске – внутри сжимается».

Это нормально. И дело не в рекламе.

Реклама пугает не деньгами, а ответственностью.

Большинство женщин думают, что боятся слить бюджет, не окупиться, выглядеть глупо или «показаться неэкспертом».

На самом деле страх глубже.

Реклама – это место, где всё видно в цифрах, нельзя спрятаться за «я старалась», а результат либо есть, либо нет.

А значит, реклама ломает иллюзию контроля, которую создают бесплатные методы продвижения.

Пока вы ведёте блог «для души», то можете годами ничего не зарабатывать и называть это «этапом».

Реклама так не работает.

Сколько реально стоит страх рекламы?

Давайте без абстракций.

Пример 1.

Эксперт не запускает рекламу сама и нанимает специалиста.

Средняя цифра рынка – 50 000 рублей в месяц.

За год это 600 000 рублей – только за работу, без учёта рекламного бюджета и без гарантии, что специалист понимает ваш продукт лучше вас.

Пример 2.

Эксперт не запускает рекламу вообще, а ждёт, пока «созреет аудитория», «появится энергия» и «станет не страшно».

И теряет месяцы, годы, потенциальных клиентов, и главное – навык управления потоком людей.

Самостоятельная настройка рекламы – это не про «сэкономить на таргетологе или директологе».

Это про перестать платить за страх.

Почему владелец рекламы всегда сильнее специалиста?

Когда рекламу настраиваете не вы, то вы верите словам, ждёте отчётов, не понимаете, где именно проблема, и зависите от чужих решений.

Когда рекламу настраиваете вы, то:

– видите цену подписчика в реальном времени,

– понимаете, какое объявление не работает,

– можете остановить слив в любой момент,

– и главное – не паникуете.

Потому что вы внутри процесса.

Реклама перестаёт быть магией и становится системой.

Реклама, как навык, который остаётся навсегда

Алгоритмы меняются. Кнопки меняются. Платформы меняются. Но если вы понимаете логику привлечения и путь клиента, точку входа и цифры окупаемости, то можете запускать рекламу под любой продукт, в любой нише и на любой площадке.

И в какой-то момент происходит перелом.

Вы понимаете, что: «Я могу зарабатывать не потому, что мне повезло. А потому, что я управляю процессом».

Важный разворот: реклама – это не расход, а актив.

Большинство людей считают рекламу расходом. Вы вложили и ждёте.

Но когда вы понимаете рекламу, она становится активом, потому что вы можете масштабировать то, что работает, и запускать новые продукты быстрее, упаковать этот навык, как услугу, и помогать другим экспертам за деньги.

Вы перестаёте быть человеком, который «ищет клиентов», а становитесь человеком, который создаёт поток.

Почему эта книга написана именно для женщин?

Потому что женщины чаще:

– терпят дольше, чем нужно,

– надеются вместо того, чтобы считать,

– боятся показаться «слишком меркантильными»,

– отдают контроль, чтобы сохранить комфорт.

Но реклама – не про комфорт, а про зрелость. Про способность сказать: «Я беру ответственность за деньги в своей жизни».

Упражнение 1. Честная цена страха.

Ответьте письменно.

Сколько денег в месяц вы сейчас тратите:

– на специалистов,

– на «помощников»,

– на попытки закрыть пробелы?

Сколько вы уже потеряли, откладывая рекламу? (Не гипотетически, а по факту: месяцы без продаж, зависимость от случайных клиентов.)

Что для вас страшнее:

– потерять 2—5 тысяч на тесте рекламы,

– или продолжать жить в неопределённости?

Ищите не «правильный» ответ, а честный.

Упражнение 2. Возврат контроля.

Закончите фразы:

Я боюсь рекламы, потому что __________

Если я начну понимать рекламу, мне придётся ______

Самое неприятное, что я могу увидеть в цифрах – это __________

Это упражнение не про рекламу, а про точку взросления.

Эта книга не научит вас «нажимать кнопки», а научит не паниковать и считать, тестировать, видеть деньги без иллюзий и принимать решения спокойно.

Реклама без стресса – это не когда «всё получилось», а когда вы перестаёте бояться процесса.

Глава 1. Почему умные женщины боятся рекламы?

Есть парадокс, который я вижу снова и снова: чем женщина умнее, глубже, профессиональнее, тем больше она боится рекламы.

Не потому что она «не разбирается» или «не техничная», и точно не потому что «слабая». А потому что реклама для неё – не кнопка «деньги», а триггер.

И если этого не понимать, можно годами ходить вокруг неё, откладывать, бояться, злиться, оправдываться – и оставаться без роста.

Давайте честно разберёмся, что именно здесь происходит.

Реклама ≠ кнопка «деньги»

Мужской рынок, бизнес-книги и маркетинг долго внушали одну простую мысль: «Запусти рекламу – получишь деньги».

Но для женщины это почти никогда так не работает.

Потому что в реальности реклама – это:

– выход в видимость,

– предъявление себя,

– контакт с деньгами,

– контакт с отказами,

– контакт с чужими реакциями.

А не просто «настройка кабинета».

Когда женщина говорит: «Я боюсь рекламы», чаще всего она имеет в виду не рекламу, как инструмент, а то, что реклама с ней делает внутри.

Реклама, как триггер контроля

Первая точка – контроль.

До рекламы всё вроде безопасно: вы пишете и создаёте, учитесь и делаете «подготовку». Но реклама – это момент, где вы не всё контролируете.

Вы вложили деньги – и:

– кто-то не купил,

– кто-то не понял,

– кто-то прошёл мимо,

– кто-то задал неудобный вопрос.

Для умной женщины потеря контроля = тревога, потому что она привыкла всё просчитывать, быть «правильной» и не делать ошибок публично.

А реклама – это пространство, где ошибки неизбежны, и это страшно.

Реклама, как триггер стыда

Вторая точка – стыд.

Очень многие женщины внутри думают:

«А вдруг это слишком дорого?»

«А вдруг я навязываюсь?»

«А вдруг подумают, что я продаюсь?»

«А вдруг я ещё не настолько эксперт?»

И реклама, как будто вытаскивает это всё наружу. Особенно если есть опыт бесплатной помощи, «я же просто делюсь» и «мне неудобно брать деньги».

Реклама = заявить цену, а цена = заявить свою ценность. И если с ценностью внутри были трещины – реклама их увеличивает.

Реклама, как триггер страха ошибки

Третья точка – страх ошибки.

Женщина часто живёт в логике: «Лучше не делать, чем сделать плохо», потому что за ошибки её наказывали, за промахи стыдили, а «будь умницей» означало «не ошибайся».

А реклама не работает без тестов, без сливов и без неидеальных запусков. И тут возникает внутренний конфликт: чтобы реклама работала – надо разрешить себе ошибаться; но внутренняя система безопасности говорит: «Нельзя».

Почему мужчины идут в рекламу легче?

Это не потому, что мужчины смелее или умнее, а потому что у них другая логика:

ошибка = опыт,

слив = часть процесса,

деньги = инструмент.

Для мужчины реклама чаще всего – техническая задача.

Для женщины – экзистенциальная. Она затрагивает самооценку, идентичность и чувство безопасности.

Женский контекст: безопасность важнее риска.

Ключевая разница – вот здесь: женщина сначала ищет безопасность, и только потом – рост.

Если внутри нет ощущения «я понимаю, что происходит», «я управляю процессом» и «я не отдам свою силу», то реклама воспринимается, как угроза.

И именно поэтому:

– делегирование рекламы «специалистам» часто заканчивается потерей денег;

– страх рекламы остаётся, даже если «кто-то настраивает за тебя»;

– ощущение бессилия только усиливается.

Женщины боятся не рекламы, а потери опоры.

И как только реклама становится понятной, управляемой и встроенной в вашу систему, то страх уходит.

Не потому что вы стали «смелее», а потому что вернулаи себе контроль и безопасность.

Упражнение 1. Найти свой настоящий страх рекламы.

Возьмите лист бумаги и честно допишите фразы:

Когда я думаю о рекламе, я больше всего боюсь, что…

Если реклама не сработает, это будет означать для меня…

Деньги в рекламе для меня – это про…

Самое страшное в рекламе лично для меня – это не деньги, а…

Не анализируйте и пишите быстро. Это не для публикации, а для вас.

Упражнение 2. Отделить инструмент от триггера.

Ответьте письменно:

Что в рекламе является чисто техническим?

А что в рекламе запускает эмоции, стыд, страх, контроль?

Что из этого вы реально можете изучить и управлять?

А что требует не «смелости», а изменения подхода?

В следующих главах мы будем возвращать рекламе статус инструмента, а не угрозы; учиться запускать её без саморазрушения; выстраивать систему, где реклама не забирает энергию, а поддерживает вас.

И главное – вы перестанете чувствовать, что каждый запуск – это прыжок без парашюта.

Глава 2. Травмы рекламы и денег

Если вы уже когда-то пробовали рекламу и после этого сказали себе: «Больше никогда» – скорее всего, с вами не случилось ничего уникального.

С вами случилось то, что я называю травмой рекламы.

И да, у рекламы бывают травмы. Не у кабинета, не у алгоритмов, а у человека.

Слив бюджета: когда деньги уходят в пустоту

Самая частая история звучит так: «Я запустила рекламу. Денег нет. Результата нет. Осталось чувство вины и злости».

Причём злость почти никогда не направлена наружу, а уходит внутрь. Женщина начинает думать: «Я не умею», «Мне нельзя в бизнес», «Я опять всё испортила» и «Я слишком эмоциональная для денег».

Хотя по факту произошло вот что:

– не было системы,

– не было тестов,

– не было понимания цифр,

– не было права на обучение через ошибки.

Но психика фиксирует не это, а боль потери. И в следующий раз тело говорит: «Нет. Опасно. Не идём».

Обманщики, подрядчики и «эксперты»

Вторая травма – потеря доверия.

Когда рекламу настраивал «специалист», то вы не понимали, что происходит, деньги уходили, а вам говорили: «Ну, реклама такая».

Это момент, где реклама становится непрозрачной, пугающей и опасной.

Женщина оказывается в позиции: «Я не контролирую процесс, но плачу за него». А это прямая травма власти, потому что деньги – это всегда про выбор и влияние.

И когда у вас их забирают без результата, психика ставит жёсткий блок.

Когда реклама = потеря власти

Есть важный момент, который редко озвучивают. Для многих женщин реклама бессознательно равна:

«я отдала деньги – и осталась без них»,

«меня использовали»,

«я снова оказалась в позиции слабой».

Если в жизни уже были ситуации:

– где вас использовали,

– где брали бесплатно,

– где не платили,

– где вы «вкладывались, а отдачи не было»,

то реклама просто накладывается на старый сценарий.

И тогда страх не про рекламу, а про: «Со мной опять так можно».

Почему тело сопротивляется запуску?

Самый важный кусок этой главы – вот здесь.

Многие думают: «Мне просто надо взять себя в руки», но тело не саботирует просто так.

Если перед запуском рекламы тянет отложить и появляется усталость, начинаются бытовые срочности или возникают сомнения «а надо ли сейчас», то это не лень, а телесная защита.

Тело помнит слив и унижение, бессилие и потерю денег. И оно не верит словам «в этот раз всё будет иначе», пока не увидит новую структуру безопасности.

Пока реклама ассоциируется с потерей власти, тело будет сопротивляться не потому, что вы слабая, а потому что живая.

Реклама перестаёт травмировать тогда, когда вы:

понимаете, что происходит,

видите цифры,

управляете решениями,

можете остановиться в любой момент.

Упражнение 1. Инвентаризация рекламных травм.

Ответьте письменно:

Какие запуски рекламы я помню, как болезненные?

Что именно тогда произошло?

Кто принимал решения?

Где я чувствовала себя бессильной?

Какую установку о деньгах я тогда сформировала?

Важно: не обесценивайте опыт, даже если сумма была «небольшой».

Упражнение 2. Вернуть себе власть.

Напишите:

Что в рекламе я могу контролировать?

Какие цифры я хочу видеть всегда?

В какой момент я имею право остановиться?

Что сделает рекламу для меня безопасной?

Это и есть основа вашей будущей системы.

Дальше мы будем говорить о самом главном страхе: «А вдруг реклама покажет, что я никому не нужна?» и о том, почему реклама не определяет вашу ценность, а лишь усиливает уже существующую систему.

Глава 3. Стыд за желание зарабатывать

Про страх рекламы говорят часто. Про страх денег – тоже. А вот про стыд за желание зарабатывать почти не говорят. Хотя именно он чаще всего и держит женщину на ручнике.

Этот стыд редко звучит прямо. Он прячется за более «приличными» фразами:

«Мне и так нормально».

«Не в деньгах счастье».

«Главное – не потерять себя».

«Я не хочу становиться жёсткой».

Но если быть честной, внутри живёт другое:

«А вдруг мне нельзя хотеть больше?»

«Мне нельзя много».

У этой фразы всегда есть история.

Иногда – семейная:

«Богатые – плохие»,

«Деньги портят людей»,

«Главное – быть хорошим человеком».

Иногда – личная:

– когда за успех отворачивались,

– когда за рост начиналась зависть,

– когда за деньги приходилось платить одиночеством.

И тогда психика делает вывод: «Много = опасно». Реклама в этом месте становится триггером, потому что реклама – это про масштаб, а масштаб – это уже «много».

«Я ещё недостаточно хороша»

Очень коварная установка. Она звучит разумно, почти благородно.

«Вот доучусь – тогда»,

«Вот ещё опыта наберу – тогда»,

«Вот стану увереннее – тогда».

Проблема в том, что «тогда» не наступает, потому что за этой фразой редко стоит развитие, чаще – страх быть видимой.

Реклама делает вас заметной. А заметность включает оценки, сравнение и чужие мнения.

И если внутри живёт старая боль: «Меня можно раскритиковать, если я выйду вперёд», то психика будет откладывать запуск бесконечно.

Деньги, как угроза любви и отношениям

Один из самых глубоких страхов, о котором почти никто не говорит вслух: «Если я начну зарабатывать больше – меня разлюбят».

Иногда это про партнёра или родителей, друзей или окружение. Иногда – про прошлый опыт, когда успех вызывал конфликт, когда рост разрушал отношения, когда приходилось выбирать между собой и близкими.

И тогда внутри появляется бессознательный выбор: «Лучше меньше денег, но безопаснее в отношениях».

Реклама в этом месте становится угрозой, потому что она ускоряет рост.

А быстрый рост – это риск потерять привычный баланс.

Почему именно реклама усиливает стыд?

Важно понять одну вещь.

Реклама не создаёт желания зарабатывать, а делает его видимым.

И если внутри есть стыд за деньги, страх быть «не такой» или запрет на изобилие, то реклама поднимает это на поверхность.

Поэтому проблема не в кнопках и объявлениях, а в вопросе: «Имею ли я право хотеть больше?»

Пока деньги воспринимаются, как угроза любви, рост будет саботироваться не потому, что вы не хотите, а потому что психика выбирает выживание через близость, а не через масштаб.

Упражнение 1. Честно про «много».

Ответьте письменно, не фильтруя:

Что для меня значит «много денег»?

Что плохого может случиться, если я начну зарабатывать больше?

Кого я боюсь потерять?

Где в моей жизни деньги уже создавали напряжение в отношениях?

Упражнение 2. Разделить деньги и любовь.

Допишите фразы:

Я могу зарабатывать и при этом __________.

Деньги не делают меня __________.

Мои отношения держатся не только на __________.

Это упражнение кажется простым, но именно здесь часто вскрываются настоящие стопы.

Дальше мы пойдём в самую практичную точку: контроль и безопасность в рекламе.

Не мотивация и не «поверь в себя», а конкретно, как реклама перестаёт пугать, как вернуть себе управление, и почему именно контроль снижает стресс, а не усиливает его.

Глава 4. Деньги ≠ реклама

Есть одна очень опасная мысль, которая тихо живёт у многих женщин-экспертов: «Если реклама не сработала – значит, со мной что-то не так».

Именно она делает рекламу страшной. Не бюджеты и не алгоритмы, а слияние денег с собственной ценностью.

Почему мы путаем деньги и рекламу?

Реклама – это всего лишь инструмент. Но в женском опыте она часто становится проверкой на «достаточность».

– Сработало → я молодец.

– Не сработало → я плохая, глупая, рано полезла.

Так реклама перестаёт быть процессом и превращается в экзамен личности. И тогда каждая цифра начинает ранить:

– цена подписчика,

– процент конверсии,

– количество заявок.

Хотя по факту это не оценка вас, а данные для настройки системы.

Почему проблема не в трафике?

Очень часто женщины приходят с запросом: «Научи меня запускать рекламу». Но по факту у них уже есть знания: как выглядит воронка, что такое лид-магнит, и куда вести трафик.

Не хватает не навыка и позиции, из которой всё это запускается, потому что трафик усиливает то, что уже есть.

Если внутри сомнение, страх и ожидание провала, то реклама просто делает это громче.

Роль, из которой вы запускаете рекламу

Вот здесь – ключ. Рекламу можно запускать из разных ролей.

1. Роль «Просящей».

«Пожалуйста, придите, купите, мне так надо».

Из этой роли страшно поднимать цену, больно, если не покупают, и каждый отказ воспринимается, как личный.

2. Роль «Доказывающей».

«Я сейчас всем покажу, что я не хуже».

Здесь есть перегрев, эмоциональные качели и постоянное сравнение с другими.

3. Роль «Создателя системы».

«Я тестирую гипотезы и смотрю цифры».

Именно из этой роли реклама становится спокойной:

– бюджеты – как расходник,

– тесты – как нормальный процесс,

– провалы – как данные, а не драма.

Почему из одной роли реклама «не идёт»?

Реклама любит не эмоциональной привязки, а расчёт, повторяемость и холодную голову.

Когда женщина запускает рекламу из роли: «От этого зависит моя безопасность», то тело напрягается, мышление сужается, и решения становятся реактивными.

И тогда даже хорошая связка может не полететь, потому что вся система перегружена ожиданием.

Деньги приходят не от рекламы, а от роли, из которой реклама становится частью системы, а не последней надеждой.

Упражнение 1. Из какой роли вы запускаете рекламу?

Ответьте честно:

Что я чувствую перед запуском рекламы?

Чего я жду от этого запуска на самом деле?

Что для меня будет означать, если она не сработает?

Какую роль я сейчас играю: прошу, доказываю или создаю?

Упражнение 2. Переписать роль.

Закончите письменно:

Я запускаю рекламу не чтобы __________, а, чтобы __________.

Деньги – это результат __________, а не доказательство __________.

Реклама для меня – это __________.

Глава 5. Кто вы в деньгах по Хеллингеру?

Есть вещь, о которой почти не говорят в маркетинге, но именно она решает, будут ли у вас деньги – при любой рекламе.

Это денежная роль, из которой вы живёте и зарабатываете.

Не стратегия, не ниша и не оффер, а роль.

Почему реклама «не работает», хотя всё настроено?

Очень часто женщина делает всё правильно:

– воронка есть,

– трафик запущен,

– контент написан,

– цена адекватная.

Но деньги не держатся или приходят разово, или сливаются, или приходят через надрыв, потому что реклама усиливает денежную роль, а не исправляет её.

Основные денежные роли (по Хеллингеру)

1. Донор «Я даю больше, чем беру».

Признаки:

– много бесплатного контента,

– желание «додать ещё, чтобы поняли»,

– сложно назвать цену,

– ощущение, что «я ещё не до конца отдала».

В роли донора реклама притягивает потребителей, усиливает бесплатщину и сливает бюджет.

В этой роли реклама не работает, потому что система не понимает: где здесь обмен.

2. Спасатель «Я помогу тебе выбраться».

Признаки:

– притягиваются люди без денег,

– клиенты с проблемами, но без действий,

– постоянное «войти в положение».

Реклама из этой роли приводит тех, кого нужно тянуть, создаёт эмоциональное выгорание и не масштабируется.

Деньги не растут, потому что вы всё время выходите в минус.

3. Жертва «Со мной что-то не так».

Признаки:

– страх запусков,

– ожидание провала,

– болезненная реакция на цифры,

– сильная зависимость от результата.

Реклама здесь становится угрозой, вызывает телесное сопротивление и запускается рывками.

Любая неудача только подтверждает внутренний сценарий.

4. Хранитель «Главное – не потерять».

Признаки:

– страх тратить,

– зависание в подготовке,

– бесконечное улучшение продукта,

– реклама откладывается «до идеала».

В этой роли реклама либо не запускается, либо запускается слишком осторожно, и тогда рост блокируется.

Как результат, деньги есть, но они не двигаются.

5. Владелец (здоровая позиция) «Я управляю потоками».

Признаки:

– чёткие границы,

– ясные цены,

– спокойное отношение к тестам,

– деньги – инструмент, а не эмоция.

Реклама здесь становится управляемой, масштабируется и даёт рост без истерики.

Это единственная роль, из которой реклама работает стабильно.

Почему реклама «не работает» из роли донора?

Потому что реклама усиливает сигнал, который вы транслируете.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.