Наташа К.
Frugal Chic lifestyle – Живи дорого, трать разумно

Предисловие автора

Дорогая читательница (или читатель),

Представь: ранний вечер. За окном мягкий сумеречный свет, в комнате тихо мерцает свеча, а в руках – кружка с любимым чаем. Всё вокруг дышит уютом и спокойствием. Я сижу здесь, за этим маленьким деревянным столом, который когда-то нашла почти случайно, и чувствую: моя жизнь стала настоящей роскошью. Не потому, что у меня вдруг появилось больше вещей или денег. А потому, что я научилась видеть богатство в том, что уже есть, и выбирать только то, что действительно делает меня счастливее и свободнее.

Это и есть Frugal Chic – не мимолётный тренд и не набор правил, а способ жить полнее, ярче и осознаннее. Всё началось с одной простой, но очень сильной мысли, которую Mia McGrath произнесла в одном из своих видео: «Можно выглядеть очень дорого, но при этом быть невероятно умной с деньгами». Эти слова стали искрой. Они напомнили миллионам людей (и мне в том числе), что настоящий шик рождается не из количества и ярлыков, а из вкуса, намерения и глубокого уважения к себе и своей жизни.

Я помню время, когда жила совсем иначе. Каждый новый тренд казался обязательным, каждая посылка – маленьким всплеском радости, который быстро угасал. Гардероб был переполнен, а внутри оставалось ощущение нехватки: «Почему я всё равно чувствую, что мне чего-то недостаёт?» Ответ пришёл, когда я наконец остановилась и начала задавать себе честные вопросы: «Это действительно приносит мне радость? Это будет со мной через годы? Это помогает мне становиться той, кем я хочу быть?»

Маленькие, но последовательные изменения привели к большим переменам. Я научилась романтизировать обычные дни: зажигать свечу просто потому, что вечер прекрасен; готовить ужин так, будто это для самых близких людей; инвестировать в вещи, которые служат долго, и в себя – через время, знания, внутреннее спокойствие. И вдруг я заметила: я выгляжу лучше. Чувствую себя увереннее. Мои деньги больше не утекают впустую, а работают на меня. А главное – я наконец-то ощущаю свободу. Свободу выбирать. Свободу говорить «нет» лишнему и «да» настоящему.

Frugal Chic – это приглашение именно к такому преображению. Это напоминание, что ты достойна жить красиво, даже если твой путь начинается с малого. Что каждая осознанная покупка, каждый маленький ритуал, каждый сэкономленный рубль – это шаг к версии себя, которая сияет ярче всего. Мы устали от шума и переизбытка. Теперь мы хотим глубины: качества вместо количества, элегантности вместо показухи, внутреннего богатства, которое никто и ничто не отнимет.

Эта книга – мой подарок тебе. В ней нет жёстких запретов или недостижимых идеалов. Есть честные разговоры, проверенные на себе идеи, вдохновляющие истории и практичные шаги, которые помогут тебе создать свою собственную версию роскоши. Мы пройдём вместе по гардеробу, который будет отражать твою душу; по дому, который будет обнимать тебя каждый день; по красоте, которая расцветает изнутри; по финансам, которые станут твоим тихим союзником; и по жизни, где каждый момент можно сделать особенным.

Ты не должна ничего доказывать миру. Тебе достаточно доказать самой себе, что ты можешь жить так, как мечтаешь – с грацией, с умом, с огромной любовью к себе. Frugal Chic – это не про то, чтобы иметь меньше. Это про то, чтобы иметь больше: больше радости, больше спокойствия, больше времени на то, что действительно важно, больше пространства для мечты.

Зажги свою свечу (даже если это просто лампа на столе). Налей себе что-то тёплое. Сделай глубокий вдох. И позволь себе поверить: твоя самая красивая, самая стильная, самая свободная жизнь уже начинается. Прямо сейчас. С этого предисловия. С твоего первого осознанного выбора.

Я верю в тебя.

И я так рада, что мы идём в этот путь вместе.

С бесконечным теплом и верой в твою силу,

Наташа К.

Введение. Frugal Chic: новый люкс

Как термин Mia McGrath взорвал TikTok, Vogue и Instagram

Знаешь это чувство, когда скроллишь ленту и вдруг – бац! – одно видео цепляет так, что ты ставишь на паузу, перематываешь назад и думаешь: «Подожди, это же про меня»?

У меня именно так случилось с Frugal Chic.

Всё началось с Mia McGrath. Девушка из Лондона, бывшая модель, теперь – создательница контента про деньги, инвестиции и жизнь без перерасхода. Она не просто постила эстетику, она придумала термин, который взорвал всё.

В 2025 году (а точнее, где-то в середине-конце) она выпустила серию видео на TikTok, где спокойно, без надрыва, объясняла: «На поверхности frugal chic выглядит очень luxurious. Но под всем этим – человек, который невероятно умён с деньгами».

Эти видео набирали миллионы просмотров. Люди писали в комментариях: «Я наконец-то поняла, кто я», «Это как будто про мою душу». Потом British Vogue в сентябре 2025-го сделал большую статью: «Frugal chic: the new style guide taking over TikTok». Они сели с Мией, сфотографировали её в миксе ba&sh + Levi’s + loafers с Vinted + старая Prada-сумка, которую она носит пять лет, и сказали: это не про экономию на всём. Это про стремление к качеству жизни.

С тех пор термин разлетелся: Instagram, YouTube, Substack (у неё там свой Frugal Chic® newsletter), подкасты, даже Who What Wear разбирали её советы по signature scent и bare nails. Mia даже trademark-нула фразу – Frugal Chic™. И это не просто хайп. Это момент, когда миллионы людей сказали: «Хватит. Я устала от переизбытка. Я хочу выглядеть дорого, жить красиво, но при этом не тонуть в долгах и не чувствовать себя идиоткой после каждой покупки».

И вот мы здесь. Frugal Chic уже не микро-тренд. Это целая философия. Новый люкс.

Но давай сразу расставим точки над i, потому что я вижу, как люди путают.

Frugal Chic ≠ бедность

Это не про «не могу себе позволить». Это про «я могу себе позволить гораздо больше, но выбираю осознанно».

Это когда ты выглядишь так, будто только что вышла из тихого люкса, но твой гардероб построен на thrift + одна-две инвестиционные вещи + куча хитростей стилизации. Это когда ты пьёшь кофе дома в красивой чашке вместо 600-рублёвого латте каждый день, но при этом твои деньги работают на тебя – в инвестициях, в навыках, в свободе.

Это осознанная роскошь. Роскошь, которая не кричит, а шепчет: «Я знаю себе цену. И знаю цену вещам».

Теперь самое интересное – чем Frugal Chic отличается от того, что было до него. Потому что все эти слова – минимализм, quiet luxury, underconsumption core – звучат похоже, но внутри очень разные.

Вот 5 главных отличий (я их выстрадала на собственном опыте и на тоннах видео/статей):

Минимализм часто про «убери всё лишнее, живи в белой пустоте». Frugal Chic – про «оставь только то, что приносит радость и выглядит timeless, но при этом можно романтизировать и наслаждаться». Минимализм может быть холодным и стерильным. Frugal Chic – тёплый, уютный, с пледом, свечой и книгой.

Quiet luxury – это про дорогие базовые вещи без логотипов, про «ты поймёшь, что это Loro Piana, только если сам в теме». Frugal Chic берёт эту эстетику, но делает её доступной: high-low микс. Одна Prada-сумка на 5–7 лет + Zara-блейзер + thrift-лоферы. Quiet luxury часто требует больших денег на старте. Frugal Chic говорит: «Начни с того, что есть, и расти постепенно».

Underconsumption core – это почти протест против потребления, часто выглядит как «я ничего не покупаю, живу на 30 вещах и горжусь». Frugal Chic не против покупок. Он за покупки, но только те, которые осознанные. Ты можешь купить платье, если оно будет служить тебе годы. Главное – не импульс, не FOMO, а ощущение «это действительно моё».

Frugal Chic добавляет финансовую остроту. В отличие от чистой эстетики, здесь всегда есть слой денег: «Как эта вещь поможет мне стать богаче? Сэкономит ли она мне время/деньги в долгосрочке? Или я просто покупаю дофамин?». Это не просто стиль – это стратегия построения богатства.

И наконец – дерзкий шик в подходе к жизни. Frugal Chic – это не жертва. Это победа. «Я выгляжу на миллион, трачу как умная, а не как дура. И при этом строю свободу». Здесь есть лёгкая наглость: мир ждёт, что если ты стильная – значит, ты транжира. А мы отвечаем: «Нет, дорогой. Я просто умнее тебя».

Теперь давай честно. Кому эта книга точно нужна?

Тест «Ты уже Frugal Chic?» (20 вопросов)

Этот тест – не строгий экзамен, а зеркало. Отвечай быстро, интуитивно: да / нет (или почти да / почти нет, если хочешь). Подсчитай количество «да» в конце.

У тебя в гардеробе больше 50–60 вещей, но ты всё равно часто думаешь «нечего надеть»?

После шопинга онлайн через день-два приходит лёгкое чувство вины или «зачем я это взяла»?

Ты хочешь выглядеть дорого и ухоженно, но мысль о тратах на полный люкс заставляет внутренне вздрогнуть?

Ты уже пробовала минимализм, но быстро срывалась, потому что хотелось красоты, уюта и маленьких радостей?

Идея «инвестировать в качество вместо количества» вызывает у тебя мурашки «да, это про меня»?

Ты иногда мысленно считаешь: «Если бы я не покупала эти кофе/кофты/помады, сколько бы уже накопилось»?

Тебе нравится эстетика quiet luxury / old money, но ты понимаешь, что в реальности это не всегда требует миллионов на счету?

Ты готова к маленьким ритуалам (money date (или свидание с деньгами) раз в неделю, thrift-день раз в месяц), если они реально меняют жизнь?

Словосочетание «живи роскошно, трать осознанно» вызывает улыбку и желание сказать «точно»?

Ты чувствуешь, что готова перестать бежать за трендами и строить свой собственный, спокойный, но очень стильный путь?

Ты любишь повторять одни и те же любимые вещи (outfit repeating), потому что они идеально сидят и выглядят на века (timeless)?

Ты часто находишь в секонде / Авито / Vinted / б/у (thrift) вещи, которые выглядят дороже своей цены, и это приносит кайф?

Ты знаешь разницу между «цена» и «ценность» – и чаще выбираешь второе, даже если оно чуть дороже на старте?

Ты не можешь пройти мимо бесплатных пробников, столов с едой/косметикой, событий с угощениями?

Ты предпочитаешь одну хорошую сумку / пальто / пару обуви на годы, вместо того чтобы менять их каждый сезон?

Ты романтизируешь простые вещи: зажигаешь свечу дома вместо новой покупки, готовишь ужин красиво даже для себя одной?

Ты автоматически переводишь часть дохода на сбережения / инвестиции, даже если сумма небольшая?

Тебе нравится идея «no-buy» или «low-buy» периодов, чтобы перезагрузить потребление и почистить голову?

Ты чувствуешь лёгкую гордость, когда выглядишь стильно, но знаешь, что потратила на это минимум?

Ты веришь, что настоящий шик – это не в логотипах, а в уверенности, вкусе и финансовой свободе, которую ты строишь?

Подсчёт результатов

➔ 

15–20 «да»

: Ты уже глубоко в Frugal Chic, возможно, даже не осознавая. Эта книга поможет тебе отшлифовать детали и сделать это ещё круче.

➔ 

10–14 «да»

: Ты на полпути – у тебя правильный mindset, но есть куда расти. Книга даст тебе систему, хаки и вдохновение, чтобы перейти на новый уровень.

➔ 

5–9 «да»

: Ты чувствуешь зов, но пока в старой парадигме. Добро пожаловать – именно для тебя здесь много практичных шагов и мотивации.

➔ 

0–4 «да»

: Возможно, ты пока в другой фазе жизни. Но если ты дочитала до сюда – значит, что-то внутри уже шепчет «хочу по-другому». Начни с малого, и увидишь магию.

Если у тебя 10+ «да» – эта книга точно твоя. Ты не одна. Ты часть движения, которое меняет правила: мы не отказываемся от красоты, мы делаем её умнее, глубже и долговечнее.

Так что налей себе что-то вкусное. Зажги свечу. И давай продолжим.

Твой новый люкс не в магазине – он в твоих решениях.

Часть I. Философия и мышление

Глава 1. Кто такая настоящая Frugal Chic girl

Frugal Chic girl – это не та, кто считает каждую копейку с кислой миной и ходит в одном и том же свитере пятый год потому что «жалко». Нет. Это та, кто выглядит так, будто только что вышла из Vogue quiet luxury съёмки, но при этом её банковский счёт растёт, а не тает. Она не жертва обстоятельств. Она – хозяйка своей жизни, своего гардероба и своего будущего.

Я помню, как впервые увидела Mia McGrath в одном из её видео: спокойная, уверенная, в идеально сидящем блейзере (который, как потом выяснилось, она купила на распродаже три года назад), и говорит: «Я выгляжу luxurious, но под этим – девушка, которая чертовски умна с деньгами». И вот тогда я подумала: вот оно. Это не про экономию. Это про власть. Про то, как взять контроль и сделать так, чтобы стиль, красота и свобода работали на тебя, а не наоборот.

Так кто же она – настоящая Frugal Chic girl? Давай нарисуем её портрет. А потом разберём 10 правил, по которым она живёт (взято из того, что реально работает у Mia и тысяч девушек, которые подхватили это движение), и наконец честно поговорим, почему «дешево» и «осознанно» – это небо и земля.

Портрет архетипа (да, она существует, и ты, возможно, уже почти такая)

Ей где-то 22–35. Она может быть фрилансером, корпоративной девушкой, мамой в декрете или студенткой – не важно. Главное – у неё есть вкус и мозги.

Внешне: всегда чистая, ухоженная, но без перегрузки. Ногти короткие, ухоженные (часто просто бафф или прозрачный топ), волосы блестят от правильного ухода дома, а не от салона каждые две недели. Макияж: немного туши, румяна, signature scent (один флакон, который все узнают за километр).

Гардероб: capsule, но не скучный. Нейтральные цвета + 1–2 акцента. Levi’s, которые сидят идеально (нашла в секонде), кашемировый свитер (купила на распродаже, носит 4 сезона), loafers (перешитые или resoled – живут вечно), одна хорошая сумка (Prada или Mulberry, которую она лелеет как ребёнка). Она миксует high & low без стеснения: Zara-блейзер + thrift-шёлковая блузка + та самая дорогая сумка.

Дома: уютно, но не захламлено. Свеча (не обязательно дорогая), хорошая посуда (даже если IKEA, но любимая), растения, книги. Она романтизирует обыденность: ужин при свечах даже если ест одна, чай в красивой чашке вместо очередного латте.

В голове: спокойствие. Регулированный nervous system – она не покупает от стресса, не от FOMO, не от скуки. Она амбициозна, но не суетлива. Деньги для неё – инструмент свободы, а не статус.

Она не хвастается сбережениями в сторис, но если спросить – расскажет, как инвестирует 20–30% дохода автоматически. Она не осуждает тех, кто тратит больше, но и не завидует. Её фраза: «Я выгляжу на миллион, потому что трачу умно, а не потому что трачу много».

10 правил жизни, которым она следует (не потому что «надо», а потому что это работает)

Не тратить больше, чем зарабатываешь (и даже меньше). Звучит банально? Но это основа. Она живёт по принципу «pay yourself first» – сначала инвестиции/сбережения, потом всё остальное.

Buy it nice or buy it twice. Если вещь нужна надолго – берёт качество. Если на раз – можно и дешёвое. Но никогда не покупает «на авось» дешёвый мусор, который развалится через месяц.

High-low микс – её суперсила. Одна инвестиционная вещь (сумка, пальто, обувь) + масса умных находок из секонда, Zara, Uniqlo. Она знает: люди запоминают общее впечатление, а не бирки.

One Hour Rule каждый день. Один час глубокого фокуса (работа, учёба, навык) – это её главный способ строить богатство. Не скроллинг, не шопинг – фокус.

Романтизировать то, что уже есть. Свеча вместо новой сумки. Домашний спа вместо салона. Ужин с вином дома вместо ресторана. Маленькие ритуалы дают больше радости, чем покупки.

Money dates – святое. Раз в неделю – 30–60 минут с бюджетом, кофе и музыкой. Она знает, куда уходят деньги, и корректирует курс без драм.

Outfit repeating – это не стыд, это стиль. Она носит одну и ту же комбинацию 10 раз за сезон, потому что она идеальна. Повтор – признак уверенности.

Signature everything. Один парфюм, один стиль макияжа, одна пара любимых джинсов. Она не коллекционирует – она выбирает и любит.

Underconsumption как стратегия, а не жертва. Она покупает меньше, но осознанно. No-buy/low-buy периоды – для перезагрузки, а не для мазохизма.

Финансовая независимость – главный люкс. Не машина, не шмотки – свобода не работать, если не хочется. Она строит «work optional» жизнь шаг за шагом.

Разница между «дешево» и «осознанно» (самая важная часть главы)

«Дешево» – это когда ты берёшь самое низкое по цене, потому что боишься потратить. Ты покупаешь тонкую футболку за 300 руб., она растягивается через неделю, и ты злишься, но покупаешь ещё одну. Ты экономишь копейки, но тратишь время, нервы и в итоге – больше денег. Это мышление из дифицита: «вдруг не хватит», «лучше взять подешевле, а то вдруг».

«Осознанно» – это когда ты спрашиваешь: «Это принесёт мне радость? Прослужит ли долго? Стоит ли оно моих денег и времени?». Ты можешь купить платье за 5000 руб., если оно натуральное, сидит идеально и будет твоим signature на 3 года. Или б/у кешмир за 1500, который выглядит на 20 тысяч. Ты не боишься потратить, если это инвестиция. Ты не жалеешь о покупках – ты гордишься ими.

«Дешево» – это стыдно признаться подругам, что вещь из секонда.

«Осознанно» – это когда ты с гордостью говоришь: «Нашла в Vinted, перешила, теперь сидит лучше, чем у половины люксовых брендов».

«Дешево» – это покупать много, чтобы заполнить пустоту.

«Осознанно» – это покупать мало, но чтобы каждая вещь была «да, это моё».

Frugal Chic girl выбирает второе. Всегда. Потому что она знает: настоящий шик – не в цене бирки. Он в том, как ты себя чувствуешь, когда смотришь в зеркало и знаешь, что всё вокруг – твой выбор, а не импульс или страх.

Так вот она какая – настоящая Frugal Chic girl.

Не идеальная. Не без ошибок. Но умная, стильная и свободная.

И знаешь что? Ты уже ближе к ней, чем думаешь. Потому что ты читаешь эту главу. Потому что внутри уже что-то шепчет: «Я тоже так хочу».

Осталось только начать жить по этим правилам. Один маленький шаг за раз.

Готова? Тогда переворачиваем страницу и идём дальше. Твой гардероб, твой дом, твои деньги – всё ждёт, чтобы стать частью этой версии тебя.

Глава 2. Подмена понятий: почему раньше мы покупали, а теперь выбираем

Раньше всё было просто. Видела тренд – покупала. У подруги в сторис новая сумка – в корзину. Алгоритм подсунул «must-have» – клик, оплата, посылка. Радость длилась ровно до момента распаковки. Потом – пустота. Шкаф полный, а настроение… ну, ты знаешь. Мы покупали, чтобы заполнить что-то внутри. Чтобы почувствовать себя «в теме». Чтобы не отставать.

А теперь? Теперь мы выбираем.

И это не потому, что мы вдруг стали беднее или скучнее. Это потому, что мы проснулись. Потому что устали от этой бесконечной гонки «больше, новее, ярче». Потому что поняли: настоящий кайф – не в количестве вещей, а в том, как они служат тебе годами, как они становятся частью твоей жизни, а не просто очередным «приобретением».

Главный герой этого пробуждения – underconsumption core.

Underconsumption core

Если ты ещё не видела эти видео на TikTok, то вот в двух словах: люди показывают не то, что они купили, а то, что не покупают. Старая машина, на которой они ездят до конца. Одна Stanley cup, из которой пьют каждый день уже год. Макияж – только то, что реально используют до последней капли. Обувь, которую носят до дыр, потому что она удобная и любимая. Анти-хаулы. «Вот мой гардероб на 30 вещей, и мне хватает». «Я не купила новое платье на сезон, потому что старое всё ещё идеально сидит».

Это не минимализм в белой пустоте. Это нормальная жизнь, которую раньше называли просто «жизнью», а теперь приходится маркировать как «тренд», потому что overconsumption стал нормой. Соцсети годами пихали нам: купи, купи, купи – и вдруг кто-то сказал: «А можно не?». И миллионы ответили: «Да можно! И это даже круче».

Underconsumption core – это реакция. На инфляцию, на цены, на чувство вины после каждой посылки. На то, как influencer-культура сделала из нас потребительских зомби. Но главное – это не про «ничего не покупать». Это про максимально использовать то, что уже есть. Про repair, reuse, repurpose. Про гордость за то, что твои кроссовки пережили три сезона, а не лежат в коробке «на потом».

И вот здесь мы подходим к мантре, которая для меня стала почти молитвой:

«Купи дорого или купи дважды» (buy nice or buy twice / buy it for life)

Раньше я думала: «Зачем платить 10 тысяч за пальто, если за 3 тысячи можно взять три?». А потом эти три развалились через полгода, и я купила четвёртое. И пятое. И в итоге потратила в три раза больше, плюс нервы, плюс время на поиски.

Теперь я спрашиваю себя: «Это вещь, которую я хочу носить 5–10 лет? Она из хороших материалов? Её можно починить/перешить/поносить до дыр?» Если да – беру, даже если цена кусается на старте. Если нет – пропускаю, даже если скидка 90%.

Это не про люкс ради люкса. Это про экономию через качество.

Примеры из реальной жизни (мои и тех, кого я знаю):

● 

Кожаные loafers за 15–20 тысяч вместо дешёвых за 3. Первые ношу уже 4 года – и они как новые. Вторые развалились за сезон.

● 

Кашемировый свитер (thrift или распродажа) вместо акрила. Первый – мягкий, тёплый, носится годами. Второй колется и скатывается через месяц.

● 

Хорошая сковорода чугунная или стальная вместо тефлона за 1000 руб. Тефлон царапается, меняешь каждые 1–2 года. Чугун – на всю жизнь, плюс безопаснее.

● 

Одна хорошая сумка (даже second-hand Mulberry или Celine) вместо пяти Zara в сезон. Сумка живёт 7–10 лет, выглядит всегда актуально, и ты не тратишься каждый месяц.

Эта мантра меняет всё. Потому что когда ты покупаешь один раз хорошо, ты освобождаешь место в голове, в шкафу и в бюджете. Ты перестаёшь быть потребителем и становишься владельцем

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.