Новая Я
Катя Тищикова

© Катя Тищикова, 2026

ISBN 978-5-0069-4485-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вступление

Я есть то, что я есть. Моя реальность – это результат того, как я себя ощущаю и идентифицирую.

Если ты не управляешь своими подсознательными программами, то они управляют тобой.

Судьба человека прописана в его подсознании. Именно там находятся самые сильные программы, установки и убеждения, которые определяют жизненный сценарий и путь человека.

«Вселенная не отвечает на то, чего ты хочешь, она отвечает на то, что ты есть сейчас»

Эта фраза – одна из популярных концепций саморазвития, которая говорит о том, что реальность отражает нам наше внутреннее состояние, убеждения и вибрации, а не просто осознанные желания.

Мир реагирует на то, кем вы себя чувствуете («я есть»), а не на то, чего вы «хотите» получить. И в этом большая разница. В Новом времени «загадывать желания» нужно из состояния уже имеющего.

«Всё в мире является энергией. Энергия лежит в основе всего. Если вы настроитесь на энергетическую частоту той реальности, которую хотите создать для себя, то вы получите именно то, на что настроена ваша частота. Это – не философия. Это – физика».

Альберт Эйнштейн

Эта женская книга создана для того, чтобы прописать и загрузить в свое подсознание новые позитивные программы – семена, которые постепенно будут перестраивать нейронные связи, внутреннее состояние, мысли, убеждения, отношение к себе, людям, деньгам, здоровью, отношениям и взгляду на жизнь.

Различные деструктивные программы, влияющие на наш жизненный путь, передаются нам от родителей, учителей, авторитетов, социума, эгрегоров. Мы перенимаем их на себя через зеркальные нейроны, не осознавая это.

Но современная нейробиология доказала: наш мозг пластичен и способен формировать новые нейронные связи в ответ на повторяющиеся мысли. По сути, мы – это то, что думаем чаще всего.

Именно на этом принципе строится работа формирования новых правильных установок на жизнь (аффирмаций) с которыми мы и будем работать на протяжении этой книги.

Если годами вы «тренировали» мозг на мыслях о своих недостатках и ничтожестве, то в реальности вы все больше будете находить этому подтверждение.

Если тренировали мысли о нехватке, то мозг будет видеть лишь возможности для экономии.

Если вы долго приучали свой мозг к «страданию» и негативу, то ничего другого он не может увидеть во внешней реальности. Нейронные связи приучены видеть мир в темных тонах и «страдать», а значит нужно осознанно переучивать себя радоваться жизни и перестраиваться на позитивное мышление.

Карты «Ошо дзен таро»

Что если начать сознательно «тренировать» свой мозг на восприятие изобилия возможностей, полноты жизни и собственной ценности?

«Убеждение – это всего лишь мысль, которую вы продолжали думать раз за разом, пока она не стала прошитой программой в вашем подсознании»

Джо Диспенза

Загрузите и пропишите в свое подсознание Новые программы любви и доброты к себе, принятия, прощения, счастливых отношений и взаимной любви, денежного изобилия, хорошего здоровья и удачи.

В этой книге находится 12 блоков аффирмаций, которые помогут улучшить все сферы жизни за счет прописи в подсознание новых позитивных установок и программ.

Оглавление:

– Что такое подсознание.

– Как негативные программы закладываются в подсознание и как это влияет на нашу жизнь.

– Как заменить негативные программы, которые уже прописались в подсознание на новые позитивные?

– Как правильно пользоваться новыми установками / аффирмациями для того, чтобы они дали результат?

Блок 1. Установки на любовь и доброту к себе. Самоуважение. Прощение себя. Принятие всех своих частей. Здоровые границы и умение сказать «нет»

Блок 2. Установки на развитие женских качеств. Красота. Уход за собой. Сексуальность.

Блок 3. Установки на взаимную счастливую любовь и счастливые отношения.

Блок 4. Установки на гармонизацию отношений с любимым человеком.

Блок 5. Установки на Деньги. Развитие изобильного денежного мышления.

Блок 6. Установки на здоровье. Любовь к своему телу и здоровому образу жизни.

Блок 7. Установки на удачу. Везение и уверенность в себе.

Блок 8. Установки на ясность сознания и мышление.

Блок 9. Установки на заземление, связь с землей и стабильность.

Блок 10. Установки на исцеление рода, родовых программ, восстановление и укрепление связи с родом.

Блок 11. Установки на связь с Богом, Высшими Силами, своим Духом.

Блок 12. Установки на любовь к жизни и раскрытие внутреннего источника счастья и радости.

Что такое подсознание?

Уважаемый Читатель, прежде чем мы перейдем к практической части книги, сперва проясним общие вопросы о том, что такое подсознание, как в него закладываются негативные программы и какие существуют способы их переписать.

Подсознание – это часть нашей психики, которая обрабатывает и хранит информацию: все воспоминания, мысли, чувства, автоматические навыки.

Подсознание – это невидимая часть нашей психики, но оказывающая значительное влияние на всю нашу жизнь. А именно:

1.Подсознание управляет всеми процессами, которые мы делаем «на автопилоте», «не задумываясь»: дыхание, ходьба, езда за рулем. Привычные ежедневные действия, например, такие как: чистка зубов или мытье посуды.

2. Подсознание, как хранилище памяти. В нем хранятся все наши воспоминания за эту жизнь и прошлые воплощения Души. Опыт, знания.

Это как гигантский склад данных, куда складируется всё, что проживал человек. Ни одна деталь не проходит мимо подсознания. Подсознание всё помнит, всё видит. Всё слышит. Всё знает. Никогда не спит.

3. Обработка информации. Подсознание обрабатывает огромные объемы информации из внешнего мира (звуки, образы, запахи) и внутренних ощущений, фильтруя и отправляя в сознание только самое важное.

4. Генератор эмоций и интуиции. Многие наши «необъяснимые» чувства, предчувствия и мгновенные симпатии/антипатии рождаются в подсознании на основе прошлого опыта, который мы не осознаем в данный момент.

Например, вы встретили человека к которому почти сразу почувствовали отторжение или неприязнь. Плохое предчувствие может говорить о том, что ваше подсознание, либо защищает вас от чего-то опасного, либо с этим человеком вас когда-то (возможно в прошлой жизни) связывал деструктивный опыт. Негативная карма.

Подсознание это помнит. Душа помнит негативный опыт связанный с этим человеком и сигналит неприятными чувствами. И если жизнь сталкивает вас с этим человеком, то для того, чтобы развязать кармический узел.

Также можно сказать и в обратную сторону. Когда мы встречаем людей к которым сразу чувствуем доверие, уважение, признательность, это может говорить о том, что вы встретили свои родственные души. Души из прошлых воплощений с которыми у вас была образована позитивная, добрая карма, положительные воспоминания и опыт. И подсознание говорит об этом через позитивные чувства: доверие с первой встречи, открытость, уважение.

Предчувствия и сигналы подсознания всегда верны. И к нему можно прислушиваться, как к верному спутнику по жизни. Главное научиться их правильно интерпретировать.

5. Обитель установок и убеждений. В подсознание записываются глубоко усвоенные с детства правила, ценности, верования (как позитивные – «я могу», так и негативные – «я недостоин»). Убеждения о том, как «надо» и «не надо» жить.

И эти программы управляют нашим поведением «по умолчанию». Часто в обход сознательного разума.

Подсознанием, точнее подсознательными программами, которые в нас были заложены можно управлять и перезаписывать. На протяжении книги мы будем это делать.

Также, для понимания, что такое подсознание и как оно работает можно рассмотреть такие метафоры.

Айсберг

Сознание – это небольшая верхушка айсберга над водой, а огромное подсознание (и бессознательное) скрыто под поверхностью.

Компьютер

Сознание – это монитор и клавиатура, с которыми вы работаете здесь и сейчас. Подсознание – это операционная система, фоном запускающая процессы, жесткий диск с файлами и оперативная память, где хранятся открытые, но свернутые программы.

Сад

Вы (сознание) решаете, какие семена (мысли, идеи, мировоззрение, ценности, верования, убеждения) посадить. Подсознание – это почва, где они прорастают и превращаются в растения (привычки, черты характера), часто без вашего дальнейшего активного участия.

Как в подсознание закладываются негативные программы?

Заложение негативных программ (установок, сценариев, убеждений) в подсознание – это процесс, который чаще всего происходит незаметно для самого человека, особенно в детстве, когда критическое мышление еще не развито.

Основные механизмы и пути, по которым происходит внедрение в подсознание негативных программ:

1. Многократное повторение

Повторение – это самый прямой способ. Когда важный для ребенка человек (родитель, учитель, авторитет) постоянно повторяет определенную фразу, и тогда она со временем воспринимается как истина.

Примеры из жизни:

«Мир опасен / Везде враги».

«У тебя руки не из того места растут».

«Ты – позор для семьи».

«Ты весь (вся) в своего никудышного отца» – прямая команда подсознанию на повтор судьбы родителя и модели его поведения. Подсознание читает это, как «Ты неудачник; ни на что не способный; повторишь судьбу отца».

«Ты у нас слабенький» – формирование чувства беспомощности, жертвы, немощного и слабого человека.

«Деньги – это зло / Денег мало/ Мы не можем себе это позволить / Богатые все воры / У нас в роду не было богатых / Деньги портят человека / Стремиться к деньгам не духовно / Не жили богато, нечего и начинать» – Это прямые установки на бедность. Подсознательный страх больших денег. Формирование ограниченного восприятия. Сигнал подсознанию, что бессмысленно что-то делать, ведь всё равно не получится. Человек учится довольствоваться крохами, боясь по-настоящему захотеть и поставить высокую цель. А без цели нет и движения наверх.

«Любовь надо заслужить». «Будешь хорошей девочкой – буду любить» – такая программа ведет девочку к синдрому отличницы и жизни в угоду другим, отсутствие внутренней ценности и личных границ, неумение говорить «нет». Формируется установка на всё соглашаться, жертвуя своими интересами и желаниями. В итоге проживание не своей жизни.

«Я для тебя всем пожертвовал (а)» – Формирование чувства долга и вины перед родителем за его жертвы, «опутывание» ребенка. Ребенок живет, чтобы «оправдать жертву и надежды родителя. Не может построить свою жизнь. Аутоагрессия – гнев направленный на себя. Постоянное чувство вины за всё».

Дальше список можно продолжить самостоятельно. Что нам говорили родители, учителя, сверстники, окружающие люди и как это влияет на нашу жизнь. Подсознание записывает всё. Сознание со временем «отключается», но подсознание записывает эти программы, как формулу, как аксиому, не требующую доказательств.

Тот, кто закладывал эти программы, скорее всего, не хотел зла. Он просто передавал то, что нес в себе. Но теперь вы – взрослая. И только вы решаете, каким софтом (установками подсознания) пользоваться дальше.

2. Следующий механизм, как негативные программы записываются в подсознание – это через идентификацию и подражание.

Ребенок, как губка, впитывает не только слова, но и модели поведения, эмоциональные реакции и стратегии жизни значимых и авторитетных взрослых.

Ребенок не думает и не знает «хорошо» это или «плохо». Для него всё то, что делают родители и авторитеты – считается нормой. То, что принято за норму подсознание начинает воплощать в жизни. Так, формируются деструктивные подсознательные модели поведения (судьба).

«Если так делает мой родитель, значит, так правильно и так надо жить».

Примеры из жизни:

Если мужчина (отец) бьет жену на глазах у своего сына, то вероятнее всего, у мальчика выработается программа, что «бить женщин это норма, бить женщин можно». Формируются установки на борьбу полов, агрессия к противоположному полу. Желание и разрешение унижать женщину и относиться к ней жестоко.

Если мама постоянно жертвует собой, девочка может усвоить программу, что «для того, чтобы жить и выживать в этом мире, нужно страдать, жертвовать, ущемлять и ограничивать себя. Я недостойна лучшей жизни, я должна быть удобной, хорошей и правильной. Формируется ненависть к жизни потому что не получается проживать свою судьбу».

Если родители, не дай Бог при детях ведут деградационный образ жизни. Принимают алкоголь, курят сигареты, употребляют наркотики, изменяют, встречаются с замужними и женатыми, то и у ребенка на подсознательном уровне заложится программа, что так можно. Это норма. Так разрешено, ведь взрослые так делают.

Если взрослые так делают, значит это нормально и разрешено. Подсознание ребенка еще ничего не анализирует и не осознает, оно просто записывает всё как норму.

Поэтому, часто случается так, что дети повторяют судьбу своих родителей. «Родовое проклятие» – это программы подсознания, которые передаются из поколения в поколение через зеркальные нейроны, пока кто-то в роду не решит остановить это на себе.

Подсознание любого человека не оценивает и не спорит.. Оно как чистый холст бумаги. Оно не оценивает «хорошо» или «плохо», оно просто принимает то, что в него вкладывается и приводит это в движение. Так… формируется судьба человека.

3. Следующий механизм, как деструктивные программы закладываются в подсознание это сильные эмоциональные переживания (якорение).

Любая ситуация, окрашенная интенсивной эмоцией (страх, стыд, боль, ужас) моментально «впечатывается» в подсознание вместе с выводом, который делает психика.

Примеры из жизни:

Предательство: Доверилась подруге, а та рассказала секрет. Психика испытала стыд, боль, обиду, разочарование и сделала вывод: «Доверять никому нельзя, женской дружбы не существует».

Над ребенком жестоко издевались в школе. Психика сделала вывод: «Мир враждебен. Я – жертва, я слабая, я одна в этом мире, меня некому защитить».

Испуг и стыд: Ребенка при всех отругали за пролитую воду. Психика сделала вывод: «Ошибаться – стыдно и опасно».

Измена: Один из партнеров предал свою «половинку» изменив ей. Психика пострадавшего испытала боль, обиду, гнев, разочарование и сделала вывод, что: «Все мужчины козлы. Все женщины *уки. Любви не существует. Любить опасно. Доверять никому нельзя. Любовь приносит боль».

В будущем психика будет бояться отношений потому что однажды обожглась. Прошлый негативный опыт будет затруднять построение новых нормальных счастливых отношений. На уровне нейронных связей образовалась цепочка Любовь = боль.

В таких случаях происходит мгновенное формирование нейронной связи между событием – эмоцией – выводом. Эта связь становится «горячей кнопкой», которая срабатывает в похожих ситуациях.

4. Также подсознание может впитать в себя негативные программы через внушение в измененных состояниях сознания. Когда сознательный, критический ум «спит» или ослаблен, информация попадает напрямую в подсознание.

Это может происходить:

В детстве. Естественное состояние. Мозг еще не фильтрует информацию. Не анализирует и не понимает, где правда, а где ложь.

Во сне. Разговоры, которые ребенок слышит, засыпая или просыпаясь.

Сильный стресс, усталость, болезнь. Защитные барьеры психики в это время ослабевают и деструктивные программы проникают сразу в подсознание.

Как заменить негативные программы, которые уже прописались в подсознание на новые позитивные?

В этом нам поможет:

1. Осознанность. В осознанном возрасте мы уже можем отслеживать свои мысли и убеждения. Анализировать их. Размышлять. Рассоздавать. Доводить до абсурда. Ломать логику убеждения. Ломать логистику нейронной связи.

2. Гипноз и самогипноз – работа напрямую с подсознательными установками через гипнотерапию.

3. Аффирмации. Многократное повторение новых правильных и положительных установок поможет постепенно менять глубинные убеждения в подсознании на новые.

В книге «Новая Я» мы будем работать с третьим вариантом. Самым простым и доступным для каждого человека в любое время.

Многие думают, что аффирмации это просто красивые слова для «баловства». Но на самом деле правильно составленные аффирмации – это такие же команды для подсознания. Но уже осознанные. Когда мы сами выбираем какое программное обеспечение установить на свой компьютер? Какие семена нам посадить в своем саду?

Аффирмации меняют программное обеспечение в нашем компьютере. Переписывают нейронные связи, что уже как следствие меняет наше внутреннее состояние. Мы начинаем чувствовать себя по-новому, видеть себя по-новому, думать по-новому. Уходят ограничивающие программы и расширяется сознание. Когда меняется наше внутреннее состояние, как следствие меняется и реальность.

Вселенная (подсознание) не понимает просьб, молитв, слов, слез, криков, жалоб, обид, упреков, страданий и уговоров «во имя исполнения желания». Она отвечает нам на то состояние, которое у нас есть сейчас.

В новом мире не будет работать «Хочу – дай». В новом мире работает закон «хочешь? – Соответствуй». Соответствуй этому энергетически (вибрационно, ментально) уже сейчас».

Я думаю, что многие из вас уже пробовали вымолить, выпросить, выстрадать у Бога или Вселенной свое желание. Это не работает. Чаще всего это приводит к еще большим страданиям, откатам, состоянию жертвы, обесточиванию, потере веры и энергии. А значит, что это не работает гармоничным способом и нужно искать метод «а как по-другому»?

Пространство формирует вокруг нас события соответствующее нашим внутренним убеждениям о себе и мире. Когда в нашем сознании прописано новое мировоззрение, вера, убеждение, установка и состояние, то со временем внешний мир перестраивается для того, чтобы отразить это. Как зеркало.

Иисус Христос, специалист по квантовой психологии и физике говорил:

«Каждому дано по вере его» Евангелие от Матфея 9:29

То есть каждому в реальности дано по его убеждениям, мировоззрению. По тем программам, которые прописаны в сознании. Какие семена заложены в нашем сознании, такие и прорастают в реальности.

«Каждому по вере его» означает то, что работает всё во что верит наше сознание. Вера это открытое окно.

Как повторяющиеся физические тренировки меняют тело, так и регулярная работа с аффирмациями меняет архитектуру нашего мозга, формируя новые нейронные связи и пути. А чем шире наше сознание и больше нейронных связей, тем шире наши возможности в материальном мире.

Уважаемый Вадим Зеланд писал:

«Если мы не управляем своей реальностью, то она управляет нами»

Если мы не управляем своими автоматическими негативными программами, то они управляют нами. И если нам не нравится та реальность в которой мы живем значит нужно менять свое мировоззрение, верования и убеждения относительно жизни. Наш мозг обладает удивительной нейропластичностью, то есть способностью изменяться.

Эйнштейн говорил: «Глупо делать всё тоже самое и надеяться на новый результат»

Из этих мудрых слов можно сделать вывод, что если мы продолжаем жить по старым шаблонам мыслей и поведения (старым нейронным путям), то и в реальности ничего не изменится. Логично.

Если мы хотим, чтобы изменилась реальность сперва необходимо изменить свои мысли, слова, реакции, выборы, поведение, действия. Нам нужно в прямом смысле переучивать себя жить по-новому. Осознанно переучивать. Так… со временем старые программы перепишутся на новые. И материальная реальность изменится.

«Самая большая привычка, от которой ты должен избавиться, – это привычка быть самим собой. Потому что твое „я“ – это набор запомненных мыслей, поведения и эмоций, связанных с прошлым».

Джо Диспенза

Вы – не неизменная сущность. Вы – набор привычек, и чтобы изменить жизнь, нужно сначала «разобрать» старую версию себя. Ваша личность – это набор старых представлений о себе.

С помощью аффирмаций представленных в книге «Новая Я» мы будем программировать и перезаписывать свое подсознание на новые положительные и эффективные программы. Менять «архитектуру» своего мозга.

Как правильно пользоваться новыми установками / аффирмациями для того, чтобы они давали результат?

В этой книге представлено 11 блоков на различные темы и сферы жизни.

Для эффективной работы с новыми установками не берите в использование сразу несколько блоков. Это затруднит работу.

Если подсознанию дать сразу много новых установок это может затруднить принятие и внедрение каждой из них. Делайте всё постепенно. На всё нужно время. Мы долго жили с разрушающими программами и теперь нужно дать достаточно времени для того, чтобы изменить это.

Для эффективной работы сначала прочтите всю книгу (это займет у вас не более 2х дней), а затем выберите те блоки, которые откликаются первыми и работайте именно с ними.

Возможные варианты работы с аффирмациями представленными в этой книге:

Выберите 2—3 блока аффирмаций на тему, которая откликается вам наиболее всего и начните с них. По возможности читайте и произносите их ежедневно утром (чтобы задать тон дню) и вечером (чтобы закрепить новое состояние).

Подключите эмоцию, чувствование, то есть состояние. Не просто повторяйте фразу, а постарайтесь почувствовать то новое состояние о котором говорится в аффирмации.

Самые сильные аффирмации, которые резонируют с вами наиболее всего записывайте в дневник аффирмаций или разместите их на стикерах на видных местах в доме.

Если какие-то фразы зацепили вас по-особенному, то это значит, что за ней стоит какая-то блокирующая программа. Вероятнее всего вы «наткнулись» на свой подсознательный блок или ограничивающее убеждение. И это требует особого внимания. Поэтому то, что отзывается у вас внутри наиболее всего записывайте в свой дневник «Новая Я» или вешайте в доме на стикерах перед лицом.

Чем больше и чаще ваше подсознание будет сталкиваться с новой установкой, тем быстрее прорастут новые позитивные семена в реальности. На это нужно время и повторение.

Если во время чтения данных программ ваше внимание особо зацепится за какую-то фразу, это говорит о том, что она срезонировала с какой-то вашей внутренней программой, которая требует исцеления. В таком случае остановитесь на этой фразе и повторите её несколько раз: 2, 5, 10. Столько, чтобы вы почувствовали, что новая программа усвоилась вашим подсознанием. Проговаривайте столько раз, чтобы почувствовать исцеление.

Если какие-то фразы вам не нравятся и вы чувствуете, что они с вами не резонируют, то просто пропустите их, не зацикливаясь. В этом нет ничего страшного. Вполне возможно, что какие-то цели вам не будут подходить. Это нормально. Берите только то, что вам откликается на Душе.

Регулярное чтение и повторение данных аффирмаций будет плавно, но стабильно улучшать все сферы вашей жизни за счет перезаписи старых неэффективных программ на новые. Повторение укрепляет нейронные связи и увеличивает их количество.

Один блок нужно читать как минимум 21 день для того, чтобы новые установки и программы укоренились прочно в подсознание, что уже впоследствии изменит ваши действия, выборы и жизнь. Упорствуйте до тех пор, пока эти фразы станут вашим новым естественным состоянием.

Итак, Уважаемый Читатель, начнем

БЛОК 1: ЛЮБОВЬ К СЕБЕ. САМОУВАЖЕНИЕ. ПРОЩЕНИЕ СЕБЯ. ПРИНЯТИЕ ВСЕХ СВОИХ ЧАСТЕЙ. ЗДОРОВЫЕ ГРАНИЦЫ

Построение новой себя и новой жизни, конечно же начинается с твердого фундамента – с любви к себе.

Любовь к себе – это не эгоизм, высокомерие или самовлюблённость. Это основа здоровых отношений с собой и миром.

Проще говоря, любовь к себе – это принятие себя целостно – со своими сильными сторонами и слабостями, успехами и ошибками – и действия, направленные на своё настоящее благополучие.

Из чего состоит любовь к себе? Это сочетание:

1. Принятие себя. Способность видеть себя реалистично и принимать в любых состояниях без резкой самокритики и бичевания. «Да, я сейчас злюсь/боюсь/устала/неидеальная/да, я ошиблась и это нормально».

2. Уважение к себе. Обращаться с собой так, как вы бы обращались с близким другом. Защищать свои границы, уважать свои права и ценности, не позволять себе или другим унижать себя. Спокойно относиться к чужому мнению, критике, осуждению, сплетнях, слухам, зависти.

3. Забота о себе. Любовь к себе это не только маски и ванны. Это также: Физическая забота: здоровый сон, питание, движение, посещение врача.

Любовь к себе это, когда вы отдыхаете, когда устали. Не дожидаясь «выгорания» или болезни, когда подсознание само «укладывает» нас в кровать.

Эмоциональная забота: давать себе отдых вовремя, разрешать себе испытывать разные чувства, уметь просить поддержки и помощи. Психологическая забота: развивать себя, совершенствоваться, учиться новому, ограничивать токсичный контент, окружение и общение. Убирать из своей жизни всё, что забирает энергию и лишает женской силы.

4. Доброта к себе: относиться к своим неудачам и промахам с пониманием, а не с самокритикой. Уметь прощать себя и выносить уроки из полученного опыта. Хвалить себя за маленькие победы. Видеть в себе плюсы и достоинства. Повышать свою самооценку самостоятельно. Перестать сравнивать себя с другими людьми в соцсетях.

5. Честность с собой: Признавать свои истинные желания, потребности и мотивы, даже если они не соответствуют ожиданиям других. Выбирать свой уникальный Путь. Говорить «нет» не испытывая чувства вины, если предложение противоречит вашим интересам, ценностям, желаниям, приоритетам.

Почему так важно научиться любить себя?

Представьте себе дом. Любовь к себе – это фундамент. На хрупком, треснувшем фундаменте (низкая самооценка, ненависть к себе, стыд за прошлое, самобичевание, аутоагрессия) нельзя построить ничего устойчивого: ни здоровых отношений, ни карьеры, ни внутреннего спокойствия. Всё будет шатким.

Любовь к себе – это ежедневный выбор быть на своей стороне, быть себе самым главным союзником в жизни. Относиться к себе с добротой. Любовь к себе это важный шаг на пути к исцелению своего тела, души и судьбы. Это фундамент гармоничной жизни.

Предлагаю ниже вашему вниманию новые установки – аффирмации на любовь к себе, самоуважение, принятие, прощение и умение выстраивать здоровые границы с окружающим миром.

«Я люблю себя такой, какая я есть сейчас. Я уже достаточно хороша такой, какая я есть сейчас. Любить и принимать себя – это важный шаг на пути к исцелению тела, души и судьбы.

Моя Душа достойна того, чтобы я обернулась к себе и была для себя лучшим другом. Моя Душа заслуживает безусловной любви.

Любить себя, свою душу и тело очень важно, это часть духовного развития и совершенствования. Я начинаю этот путь сейчас. Я осознаю, что мои отношения с собой формируют мои отношения с окружающим миром.

Мой путь к счастью начинается сейчас. Я знаю, какой я хочу стать. Я знаю чего я хочу от жизни. Я становлюсь той, кем хочу быть и мне нравится создавать себя новую.

Я соскучилась сама по себе. Я соскучилась по любви к себе. Я соскучилась по добру к себе. Я выбираю быть к себе доброй.

Я заслуживаю того, чтобы любить и принимать себя такой, какая я есть сейчас. Я заслуживаю относиться к себе с добротой.

Я отпускаю все старые программы самоуничижения, бичевания, осуждения, чувство вины и стыда. Все негативные программы направленные против меня самой – прямо сейчас трансформируются в Свет и Любовь. Ибо это единственно правильный путь развития.

Мое отношение к себе больше не зависит от того, как ко мне относились другие. Я не беру на себя чужие программы. Я сама выбираю: кто я, какая я, и как мне к себе относиться. Я люблю себя.

Моя Душа просит любви и внимания к себе, к своим чувствам, к своим желаниям, и я даю ей это. Отныне моя Душа у меня на первом месте. Я живу вконтакте со своими чувствами.

Моё сердце открыто для любви к себе. Я отношусь к себе с добротой, любовью, нежностью, уважением и милосердием. Я с уважением отношусь к желаниям моей Души.

Чтобы не случилось я верна себе, своим чувствам и желаниям. Я слышу свою Душу и ее состояние. Мой путь – это следовать своему сердцу.

Мое истинное женское предназначение – это быть в своем центре, быть в соединении со своей Душой, быть светом, любовью, красотой для себя и других. Я благодарна этому пути. Благодарность и любовь наполняет мое сердце.

Все травмированные и отвергнутые части меня исцеляются моей безусловной любовью и принятием прямо сейчас. Энергия любви исцеляет меня полностью, все мои части.

Я принимаю все части себя такими, какие они есть, без оценки. Безусловно. Всё есть любовь. Всё есть во благо. Всё есть полнота. Всё для чего-то нужно. В Боге всё есть совершенно.

Чем больше я становлюсь самой собой, тем больше люди видят мою истинную красоту.

Чем ближе я к себе и к естественности, тем больше меня принимают. Чем больше масок и ролей я с себя сбрасываю, тем легче мне становиться жить.

Чем ближе я к своей естественности и настоящести, тем легче я себя чувствую. Чем более естественной я становлюсь, тем больше я себе нравлюсь. Мне нравиться быть самой собой, без ролей и масок – это упрощает жизнь.

Я больше не стараюсь специально понравиться другим людям. Я отпускаю необходимость кому-то нравиться.

Я позволяю себе быть настоящей, без масок и притворства. Я истинная, настоящая, естественная. Я в гармонии со своим телом, душой и духом. В моей простоте рождается истина.

Я учусь жить по-новому. Я у себя на первом месте. Я всегда нахожу время на себя любимую.

Я долюбливаю себя сама, как могу, как хочу. Я сама для себя источник любви, радости и счастья.

Я говорю о себе с нежностью и добротой. Я достойна любви и уважения просто потому, что существую. Просто потому что я женщина, девушка, девочка. Моя Душа достойна любви просто так, без причины.

Я выбираю мысли о себе, которые наполняют меня энергией и делают счастливой. Я имею право на счастливую жизнь, здоровье, изобилие и счастливые отношения. Я разрешаю себе полноту изобилия жизни. Я и есть изобилие жизни.

Моя Душа достойна счастья, просто так, без объяснения причин. Все программы и опыты страданий я завершаю и отпускаю с благодарностью в пространство Света. Теперь всё будет по-новому. Я выбираю наилучшие ветки своей реальности.

Я позволяю себе получать удовольствие и радоваться жизни. Я разрешаю себе быть счастливой при любых обстоятельствах.

Я разрешаю себе, чтобы у меня в жизни было всё хорошо при любых обстоятельствах и состояниях внешнего мира.

Я не выбираю сравнивать свою жизнь с чужой внешней картиной. Я не завидую жизням других, а направляю внимание на то, чтобы строить жизнь свою. И у меня всё получается.

Моя энергия идет на построение моей жизни. Мое внимание сосредоточено на себе. Я не стремлюсь к тому, чтобы вызывать зависть у других людей, я самодостаточна в своем счастье. Я берегу свое счастье и наслаждаюсь им сама.

Я иду своим путем и с любовью разрешаю каждому человеку идти своим. Я отпускаю осуждение и цепляние за жизни других людей. Каждый волен творить свою жизнь так, как он этого хочет.

Я люблю человека, которым становлюсь. Мне нравится новая я. Я отпускаю потребность доказывать свою значимость. Я принимаю свои тёмные стороны, они часть моей целостности.

Моя теневая сторона также важна, она делает меня целостной, настоящей, уникальной и самой собой. Моя теневая сторона помогает мне выжить в этом мире, она меня защищает.

Я принимаю все свои теневые качества, принимаю все отвергнутые и отделенные части. Я принимаю все части себя и все свои состояния, как естественную часть моей жизни.

Я уникальна в своем роде, мне не нужны сравнения. Мой путь уникален. Моя ценность не зависит от чужих мнений, одобрений и достижений. Я освобождаюсь от сравнения себя с другими.

Я не должна нравиться всем – мне достаточно нравиться себе. Я знаю свою правду. Я одобряю себя и свой путь. Моя Душа меня ведет.

Я позволяю себе ошибаться и быть неидеальной. Я освобождаюсь от требований быть совершенной и идеальной. Быть неидеальной – это нормально, но я учусь и становлюсь лучше каждый день. Каждый день я вижу в себе новые причины для гордости и похвалы.

Я горжусь собой за любое, даже маленькое достижение. Я отпускаю программы скромности и начинаю собой гордиться. Я замечаю свои достоинства, успехи и достижения, даже самые маленькие.

Я самодостаточный человек и во мне есть всё, что мне нужно для счастья. Мой внутренний источник счастья, радости, любви и изобилия находится внутри меня. А автономна.

Я наслаждаюсь временем, проведенным наедине с собой. Я наполняюсь энергией из своего внутреннего источника. Мой внутренний источник – это моя Душа. Я знаю, как наполнить себя энергией изнутри.

Я наполняюсь энергией изнутри, когда чувствую радость, любовь, благодарность. Я наполняюсь энергией тогда, когда делаю то, что мне нравится. Я знаю, что мне нравится, что наполняет меня энергией и делаю это.

Я умею сама распоряжаться своей жизнью и своим временем. Я сама себе хозяин. Я несу ответственность за свою жизнь и время. Я выстраиваю свое время так, как мне нравится. Я живу в согласии со своей Душой.

Я знаю, чего хочу и уверенно иду к своим целям через радость, любовь и легкость. Я ставлю перед собой цели и верю в них.

Я точно знаю, чего я хочу. Любая моя цель достижима. Я выбираю только свои истинные цели и задачи.

Моя жизнь наполняется смыслом, благостью и благодатью, когда я иду по своему пути. На своем пути я счастлива.

Я разрешаю себе быть счастливой и жить полноценной жизнью. Я разрешаю себе быть счастливой и жить свою лучшую жизнь без чувства вины перед другими людьми. Каждый волен сам творить свою судьбу.

Я умею управлять своими эмоциями. Я умею экологично выражать свои чувства. Я с уважением отношусь к другим людям и создаю уважительное отношения к себе. Я уважаю свои и чужие границы.

Я знаю свои границы. Я знаю, как ко мне можно относиться и как нельзя. Я устанавливаю границы с уважением к себе и другим. Я с благодарностью отношусь к людям которые преподнесли мне уроки.

Я имею право говорить «нет». У меня есть право говорить «нет» без чувства вины и стыда.

Я с легкостью и уважением говорю о том, что мне не нравится. Я с легкостью отказываюсь от того, чего я истинно не хочу. Я уважаю свои желания и интересы.

Я стараюсь выстраивать свою жизнь так, чтобы всё, что я делаю – наполняло меня энергией. Я стараюсь выстраивать свою жизнь так, чтобы всё, что я делаю мне нравилось.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.