  , 150 
 


   15   .      .    10 ,      ,    . ?

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         .  . 150 ,  ,   :              .

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     2    (   ).

  Yesterbox      .





 

  , 150 



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    150   .         .          150 ,            ,    .

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 . ,    15     ,  .            45    .

  . ,       -.     ,  2 , .     .





    (  )

,           .   .                150 .

     :

 3- .  .    ,          . :    ,      1-3-5.

 21 .    3    3 .     ,      ,   .

 .        .    .       ,            .

 .       ,    .     ,      .  Pomodoro  ,    .     .






 1. :       48 


( 120)

    ,     .        ,      ,  -  .           .





1.  5-  ( )



:      ,      .    1000    :  5 ,    ,   .    .



 :      5-4-3-2-1  ʻ.        .     ,   ,   .



: .  .  ? 5-4-3-2-1  .  .

2.       ( )



:             .



 :   ,    ( ,    Excel)      .  ,      .



:  5     ,    .      ,     .

3.   



:     21-22 C.



:    ,      25 C         44%,     30%.       ,     .  .



:     ,         .

4.    (-)



:        ,   .



  :     .      ( ,   )    ,   23    .



:        ,  .

5.     



:    -.



:   , -  Facebook,   WhatsApp        .   - .     80%    .    ,   .



 :           .

6.   (3  4  )



:   ,    ,  3   ( 750 )  ,    .     ,  ,   ,   ...



:  .      .       ,       .



:   .   .      ,  .

7.    ( )



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:   ,    Word    " .docx". .   .

8.     (, , , )



:      ,   ,   ,   .



:

 (15%)   .    .

 (55%)    .  10:00-14:00.

 (15%)   .   17:00  .

 (10%)  ,  ,  .



:         .       .

9.   (   )



:   ,     (    )   4-7-8.



:   (4 )   (7 )      (8 ).



:     .  2    ,    ,     .

10.      (  )



:         .



:     (Decision Fatigue).  ,    ,     .         ,              .



:  5  , 2   .    .

11.     10:00



:      1-2   .



:     -  -,   .     ,       ,       .       .

12.     



:       ,          !,     .         ( )    .



:   To-Do ,  .    ,        -.

13.    (Gettings Things Done)



:      2       .



:         ?,    .    5 .   :  ,  .   .      .

14.   ( )



:      .       : 1)    ; 2)  ( ,  ).



 :    (Viber, Wildberries, , , )   .    ,   ,         .

15.  20/20/20 (  =  )



:  20       20  (6 )   20 .



  -: ,       .  ,   ,        .           .

16.    



:          .



:   ,   ,   .    .    ,         .



:   ,       17:00,     .

17.       (   )



:     ,         (,  :   ,   ,   ).



:   0      ,   .    .        .

18.      ( -   )



:    ,  .    .



:        3 .    30 .  ,   .         .      .



:Done is better than perfect ( ,  ).

19.    (  )



:   3-    30 ,    ( ,  : , ,   ).



: .    2-3  ,    .     ,   .

20.   (, , )



:      =  .



:        (,     Deep Focus)     .         ,   .         .    ,    .





 2.   :      

( 2145)

     .     47   ,     ,  5.       ,     ,         .





21.   2.0 (  )



:   / ,  .        .



 :       ( ),       38         .  .



:     :        ?.         (,  ,  )    (,  ,    ).



:  16:00,     ,     .        .

22.  1-3-5 (  )



:         9 .



:

1  . ,   3-4  . (:    ).

3  . ,   1-2 . (:   ,  ).

5  . ,    15-30 . (:  ,    ).



  :         72 .   30    .   1-3-5    .

23.    25/5 (  )



:       25    5 .   5  .  20      - .     ɻ.



 :  20     .    (,  ,    ),       .



:     25 .  20.             .

24.     (80/20  )



: 80%         20% .



:

:   ,  5   :   . ,      Y.      Y  30 ,  .

:   ,   20%  ,        .    .



-:     10 000        ,     ?

25.   ( )



:       .



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 ( ).      . . .  .

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 ().  . -.



:    ,   .    ,   .    .

26.    (   )



:     .    .   .



:   30- .

29-:  . (1 )

28-:  . (1 )

25-27-:   . (3 )

24-:    . (1 ).



 50%:      1.5.   24-   ,  27-  . :    15-,   24-!   .

27.       ( Twitter  Square)



:       .       .



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:   .

:   .

:   .

:     .

:  ,    .



:       .   .       .

28.     (Salami Slice)



:     ( 7)    ,         ,   ,  ,  .



:   .

 1:  .

 2:   .

 3:  5 .

 4:  .



:      ,          .

29.    (   )



:       .

 1 (-). , , .  70% .

 2 (-).  .  .  20% .

 3 (). . . .   .  10% .



 :    1  100%.       ,  ,  .



:          2     .

30.    43 



:        .



: 12     (-)  31    (1-31).



 :     ,    15 .      15.  15-    ,  , . .



 :        .

31.     



:      ?,   3     ?.



: (1)   . (2)  5 . (3)  .



: ,    ,  .       .  :     .   .

32.      (Time Blocking)



:   (Google/Outlook)    ,     . :  9:00  11:00     .



   :   .        .        .



:       .          .

33.    (Tiago Forte / PARA)



:      4 ,    (, ., .).



 PARA:




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/vladimir-urevich-malyankin/vremya-pod-kontrolem-150-posobnikov-73795532/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


