  :    ,        
 


:        .   ,      :     ?  ()  ?  ()   ?   .     ,   ,      .         (   ).    .  ,    ,    ,   .

   ,  ,   -     .        .   -  ;   .     ().   ,      .    ,   ,            .

    .    ,           ,      ,     .          .       ,   ,   ,   ,   ,      .

     ,     ,             .  .   .

 








 

  :    ,        



Jennifer Nurick

Heal Your Anxious Attachment: Release Past Trauma,

Cultivate Secure Relationships, and Nurture a Deeper Sense of Self



   New Harbinger Publications, 5720 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609



 2024 by Jennifer Nurick

    ,    .    , 2026



* * *



               .   ,     . ,    .

 ,     , VET-    Unfolding Journeys



        ,     .       ,      ,   ,    ,   .          ,         .

 ,  ,    ,  The Embody Lab    Addicted to Drama



            ,   .         .    ,                      .

 ,   ,   ,   Ready to Heal  Mother Hunger



   ,   .       .     ,     ,      ,   .     .

 ,   ,      



        ,          ,            .      ,      ,       .     ,    ,     ,   ,   ,   ,       .

 ,  ,      Gutsy



   ,          .      ,  ,        ,   ,    .     ;      ,  ,      ,              .

 ,     ,      











       .       .

 . The Complex PTSD Workbook

     ,           , ,    .        ,     . :        .   ,      :     ?   ?    ?   .   ,   ,      .         (   ).    .  ,    ,    ,   .

   ,  ,   -     .        .   -  ;   .     ().     ,      .    ,   ,            .

    .    ,             ,    ,     . :   (),      ,    ,    ,   .  ,           .      ,     ,             .  .   .

   ,    :          .         ,    .  ,     .   ,            .       ,     ,      .

    ,           .       ,    .         .             ,      .           .   ,         .

         ,   .         һ  , ,  ,     .      򻠖 ,  , ,    ,        ,     .        ,    :   ,     ,         ,   .      : , ,   ,    ,     (Mat and Mat 2022, 23).               ,    .

    ,       .        , ,   ,    ,       .   ,    ,     .  ,   -  .      ,       ,   ,    ,    .        . -     .

 ,   ,  ?           .     :     ?     ?           ?       ,     ,   ,   .  ,      ,  ,     -,  .               .

,       ,     ,      .          .   ,   ,    ,     .   :     ,    . ,   ,   ().       .

          ,     .    ,          -.  ,     ,       .        ,      ,  - .           ,                 .

   ,    .         ,     , ,   ,     .      ;     ,    .

        ,   ;    .       ,                  .       ,            .

          , ,       .   ,       - ,      .          ,      , ,   ,       ,      .      :      , , ,     ,     ,  .

    . ,                 ,    .     .          .     .  ,     ,   ,   .     ,   .

      .          :    ,         (Campbell 1949).       .   ,     , ,            .

,           ,    .   ,     ,    :   .           .       :   .      ,    .

:      .  , 58%        : ,   - (Konrath et al. 2014).        .          , ,  .  ,   ,   ,     .




   







    ,        , ,   ,     ,       .          .    ໠  ,   .   ,      .           ,   ,          ,    . ,   ,     ,   .        ,    .          ,      .

        . ,   -,     ,       ,           .

     ,      ,   ,       ,    ,    .       .        http://www.psychotherapycentral.health/anxious-attachment. -    ,   .              .          .

       .          ,          (    ,       6). -      ,   .     ,  ,   ,    .       ;          ,     .      .             .

  , ,        ,        .             .          ,       ,       .    -  ,       ,       ,    .           ,    ,  .

     ,       ,     ,     ,    .         ,              ,     .          .     ,      .

       :           ,         .        ,       .      .

 ,  ,   ,   ,     .       ,      .           .  .




 1.       






   ,    : -  .  .   - ?     ?   ,   ?   ,    ,       .  ,      ,      .  ,    .   .  .  .   ,      .      .       ,   ,     ,      .      .  ,   ,   .  ,  ,     . ,  .   ,    .    .       ,  .    .   ,  ,    . .

       .   ,              . ,       ,       ,    ,     .       ,   ,     . -      :     ?.  ,    -   .   ,     ,   .        ,    :    -     .          (). ,      .   ,       .          -   . ,  ,    ,    ,         .    ,     .      .     .

:      .     .




 :  







          (1969, 1988)       .       ,       ,    .         .        (Mikulincer and Shaver 2016, 12).   ,      ,      - .    ,       ,  .

           ,                    .            .     ,      .  ,    ,    .     ,     ,  ,   .     .     ,    ,    .

      ?  ,  ,  , ,             (Brown and Elliott 2016).                  .     ,         : ,   -.

          ,     ,     . ,     ,    ,      ,    . -       ,      . ,  ,     :      ,     -    ,            .       ,           .

      ,    ,  :            ,      .   ,    , ,      ,          .           ,        .




  







       . ,     - .        ,   .  ,         . ,             .         .    ?        .    ( ):    ,    .            ,       .      .    ( )   ,      .    ,  ,      ,          (Mikulincer and Shaver 2016).     ,       :     ,     ,  .

     ,             ,     (Bowlby 1969).     ,  ,    , ,    .       , ,   ,     .

   . ,           -   ,    .




   







 :      ,      ,    ,             (Hazan and Shaver 1987).                (Zeifman and Hazan 2016).          ,          .

  ,     ,          ,    .       ,         ,    .        ,     .




         






               .        ,   ,  .             ;      .           ;       .









     ?







         ,       .   ,      (Fraley, Waller, and Brennan 2000; Levine and Heller 2010; Heller 2019)        :

: 3 

 : 2 

 : 1 



1. ,              ?

2.  ,         ,        ?

3.         ?

4.  ,      ,    ?

5.  ,       ?

6.        (       )?

7.   ,    -  ,       ,    ?

8.   ,       ,    ?

9.    ,      ,   ?

10.        ?

11.    ,    ?

12.  ,     ?

13. ,    ?

14.    ?  ,       ?

15.    ,     ,     ?



,      ,   .        1  ,        .        2       .        3       .




  







 ,     ,    . -,                ,  ,  ,       .             .     ,      .       .     ,  ,      : ,   ;   ;    ;     ;      ;      .      ,    ,        .             .




     ?






     ,  ,            .   ,      ,        .     :



     ;

           ();

        ;

    ;

        ,    ;

 ,        ;

  ,        ;

  ,  ,     ,   ;

                 (Feeney 2016);

     ,       ,   ;

       ;

    ;

               .



     ,     ,   .   ,     ,     .  ,      ,      .           ;            .     ,  ,     ,        .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=73824803)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


