100⠗     .  
 


       ,    ,  ,       ,      .





100        

 



 



  , 2026



ISBN 978-5-0069-8955-9

     Ridero


 ,      .









100  ,      


I.   :

 ,   .     .

 ,    .  ? ?  ?

  .     ?

    .  ,  ,  ?

     .  , , ?

 ,     .  .

   .   ,    .

    .  , , .

 ,     .     .

   .   ?

II.   :

      .     .

    . ,      .

    (mind maps).     .

    (to-do list). ,   .

  .    (/).

      (MITs).   .

   .    .

    .    ,    .

  . , ,   .

     .     .

III.   :

    .    ?

   .  .

     .    .

      .

  .       .

  .  ,   ,  .

    . ,       .

    .     2 ,   .

     . ,   ,    .

    .   ,    ?

IV.    :

      .

     .

     . (, Freedom, Cold Turkey).

    .   .

  ,   .   .

    .

  .   .

       .

     .

        .

V.   :

  Pomodoro.   (25  , 5  ).

  .      .

 -.      .

  80/20 ( ). 20%   80% .

   .    ,     .

  .        (  ).

   . ()     2 ,   .

    .    .

     .   .

  .    .

VI.     :

 .    .

  .    .

   .   .

   . , .

  .     .

    .     .

    .     .

  .      .

    .     .

     .     .

VII.  :

   .      ,  ,  .

     .    .

 ,       .

   ,     .

   .

   .      .

   . ,      .

  .    .

    ,    .

    .      .

VIII.  :

   .   .

  . ,  .

    .      .

   .     .

   ,  .    .

  .     .

    ,   .

    .    .

   .

    .

IX.    :

   .  ,    ,    .

        .

    .   ,    510 ,   .

   . ,        .

   90/90 (1997 ,   ):    90     .

   .        .

  .  3     .

 -.        .

  .    .

   .         .

  .  ,   ,       .

  .       .

 .      ,    .

 -.      .

  -.     ,   

    . ,  ,  ,  .

 .  ,   .

    .  ,    ,   .

  ⓻.    ,  -   .

    .     .       .

,    . ,  ,     ,   !



     ,    ,     ,    .       ,         ,        .     ,    ,      ,  ,    ,   ,   ,     .

        ,  ,        ,     .         ,     ,     .  ,   ,    ,          ,   .

        ,   100      .        ,    ,  ,       ,      .




 1.  :    


 120.       .

       .     ,     ,     .   ,        ,   ,      .    ,       ,  ,       ,  ,   .

  ,          ,     : ,  ,      .       ,             .          ,     .    ,   ,   ,        .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/anna-sokolova-338306/100-faktov-kak-perestat-prokrastinirovat-i-nachat-dey-73873811/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


