  
 


, , ,          ? 85%  . -  -            :    ,     .  ,   ,  .  ,        .      .





 

  





Table of Contents



  

  



.       

 1.  :      

  ?  ,   

  ?   

,   

   

 2.  :      

:    

 ():    

     ?

 3.  :      ?

 1:    

 2:     

 3:    

 4:   ,    

 5:    

 4. :       

    

     

    

   

 5.  : 10    

 1.     

 2.    

 3.   

 4.   

 5.   

 6.    

 7.  

 8.  

 9.   

 10.       

 6.  :      

 7.  :        

  1:    

 8.  : ,     

 1:    

 3:       

 9.  :      

 1.  

 10.   :      

 11.  : 12 ,  ,   

 1. -  ()

 2.       (PREDIMED, )

 3.      (EPIC)

 4.    ()

 5.    (National Geographic)

 6.      (PURE)

 7.      ()

 8.     (INTERHEART)

 9.     (DiRECT, )

 10.    (A TO Z, )

 11.    (WHI, )

 12. --  (The China Study)

     ?

.       

 



  

   









  , 2026



, , ,          ? 85%  . -  -            :    ,     .  ,   ,  .  ,        .      .



12+







  

  



.       

 1.  :      

  ?  ,   

  ?   

,   

   

 2.  :      

:    

 ():    

     ?

 3.  :      ?

 1:    

 2:     

 3:    

 4:   ,    

 5:    

 4. :       

    

     

    

   

 5.  : 10    

 1.     

 2.    

 3.   

 4.   

 5.   

 6.    

 7.  

 8.  

 9.   

 10.       

 6.  :      

 7.  :        

  1:    

 8.  : ,     

 1:    

 3:       

 9.  :      

 1.  

 10.   :      

 11.  : 12 ,  ,   

 1. -  ()

 2.       (PREDIMED, )

 3.      (EPIC)

 4.    ()

 5.    (National Geographic)

 6.      (PURE)

 7.      ()

 8.     (INTERHEART)

 9.     (DiRECT, )

 10.    (A TO Z, )

 11.    (WHI, )

 12. --  (The China Study)

     ?

.       




  









.       

 1.  :      

   



  ?  ,   



  ?   



,   



   :      

 2.  :      

:    



 ():    



     ?



   :      

 3.  :      

     ,  



   ,   



    



:   ?



  :    

 4.  :        

  1:    



  2:     



  3:    



  4:    



  5:     

 5.  : ,     

 1:    



 2:  



 3:       



 4:      



 5:    

 6.  :      

 1:    



 2:     



 3:    



 4:   ,    



 5:    

 7. :       

    



     



    



   

 8.  :      

 1.  



 2.      



 3.    



 4.  



 5.       



 6.   



 7.     



 8.    

 9.   :      

 80/20     



  .    .



     ?



 ,   - ?



     ?

 10.  : 10    

 1.     



 2.    



 3.   



 4.   



 5.   



 6.    



 7.  



 8.  



 9.   



 10.       

 11.  : 12 ,  ,   

 1. -  ()



 2. PREDIMED    ()



 3. EPIC      



 4.    ()



 5.    (National Geographic)



 6. PURE      (21 )



 7. NHS  HPFS      ()



 8. INTERHEART    (52 )



 9. DiRECT    ()



 10. A TO Z    (, )



 11. WHI    ()



 12. China Study  -- 

.       

 :     ,   



 :   .   



 :   .   



 :     



 :    



 :     



 :       



 :     .      



 ?



  



  .   

   ,   ,      .       .             .




.       



 !

     ,         . ,   ,    ,  . ?    ,     ,             .     ,   ,    .                 ,      .

 ,     ,    ,      .     .    ,   ,  ,      .

 ,     ?  .     ,    : ,  ,   .  ,     .    ?

    .     ,     ,   .     :      ?  ,   ,       - ?      ,  ?

       .         ,   ,  .

,    ,    ,    ,          ,     .

   1970-     ,           80%.     .      ,      .

     ,     ,      ,     .

 ,   ,      ,             80%.

      ,                .      ,     .

          ,    -,    .        .

     ,       85%.    ,          -,    ,         .

      .     , -  ,        .   .        .      :      ,   ,       .      , , ,         .            .

            .








    .

    ,   ,        .    ,      .       ,        .

     .         ,     .      ,        85%           .

     .  ,    ,    ,     .     ,   ,      .

     .      ,    .  ,          ,   .

      ,

  .




 1.  :      










 ,   1970-     .     .   .           .        ,     .         ,   .   :    ,     .

   .     .    :           ,    .     ,    .             - .

     , ,       .    :    ,     .  ,    .




  ?  ,   


    .              .        ,        ,       .

    .         ,      .           .  . ,  ,   .              .         .

  .         , -  - .  ,    .   , ,     :    . , , ,      .    ,      ,   .

   .         : , , , .     ,     ,   .      ,  .

   .  ,       : , , .      -3  ,        .

 .      ,    , , , .     .   ,      .      ,   .




  ?   


   ,      ,        .

   .                 ,   .

   . -3           .        ,      .

 .           ,      .             .

 . ,  ,    ,    .    ,        .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=73988564)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


