Территория тишины

Моей семье и родным — с бесконечной благодарностью за свет, опору и любовь, которые держат меня на этом пути.

Карта путешествия

Эта книга проведёт вас через несколько этапов, каждый из которых — шаг к самому себе:

• Пробуждение — о том, как начинается путь, и о ловушках, в которых мы застреваем.

• Встреча с собой — о тишине, мыслях, чувствах и энергии, которая нами движет.

• Тени и свет — о страхе, злости, обиде и силе, которая рождается из их принятия.

• Я и другие — о границах, отражениях, семье, роде и любви.

• Проводник — о даре видения, ответственности и заботе о своём поле.

• Возвращение — о благодарности, выборе и магии, которая и есть сама жизнь.

В конце книги вы найдёте «Практики тишины» — краткий справочник всех техник, собранных в одном месте, а также «Десять вопросов к себе» для углублённого самоисследования.

Не торопитесь. Пусть каждая глава ложится на душу, как камень в спокойную воду — кругами расходясь в вашей жизни.

Важное предисловие

Эта книга — приглашение к внутреннему путешествию, результат многолетней практики и размышлений. Но она не заменяет профессиональную психологическую или медицинскую помощь. Если вы находитесь в состоянии глубокой депрессии, переживаете острую травму или подозреваете у себя психическое расстройство, пожалуйста, обратитесь к специалисту. Медитация и самонаблюдение могут быть прекрасным дополнением к терапии, но не заменой ей. Берегите себя и своё здоровье — душевное и физическое.

Вместо предисловия. Приглашение