  :   
 


    ,       ,  ,  ,   ,     .

    ,          ,     .          ,          .

    ,     ,      ,    ,   ,       7     .

         ,     .





 

  :   





 

  ?      ?


       ,   ,          ,   . ,    , ,          .




     ?


    ,    - : , , .      - , ,     .

     (1),        ,            (,    ).    ,     :

-  

-  

-  

-   

-  




     ?


-,         .        .  30      .

-,  .        .  ,      ( ,    )        .

,   (2) ,    ,   ,            ,  2 , , ,  , , ,       -    .

       .     ,           .   ,      .         ,    ,       .     ,      .         .

,        .  (2) ,    ,  ,  ,        .         .     .




    ?


   ,        ,    . ,   PREDIMED Study (   ) ,  ,     ( ,  , ),       .           .

      ,   . ,  ,   ,  .             .    ,  ,    , ,   .         ( ).

      , ,          ,      .   ,       ,            ,  2 , -         ,      .      .




 ,     ?


    ,   ,     .  ,     -   ?

-  (   )

-   (, ,   )

-

-  

- 

-  

- ,   

  2-3   ,   ,        .   ,     ,  .             ,    ,       .         .

  ,      ,    .       ,     .




   -   ?


                ,     ,      .         , , ,         ,    ,    .  ,     ,   ,      ,    ,    .       ,   .      ,    , - .      ,  ,  ,    .    .

   ,    .          .    1-2        .

         ,            .      ,    ,      .     .    ,       ,      ,      .      .      .     ,    ,      ,  ,     . ,     .       ,          ,    .  .      ,        .




  ?


      .  ,       .   ,  60%       ,        . (3)

    3  5   2023     ,      . (3)   ,            .  ,           .         ,      .




     ,    ?


         .  ,  ,   -   ,       .   ,       .   ,     ,     .

1.     .

,    -   ,  ,     ,    ,      .    ,          .            ,         . (4)

2.      

             .        .      ,       .  ,

-   , -     ,

-   

-  ,    .

 ,         .     .            ,      .         (5)

3.      

  ,          .      ,     .     :

-,

-  ,

-  ,

- .

   ,        .

4.   

         .         .  ,   ,       .       ,      .                14 .   ,     :

-,

-  ,

- ,

-   .

             . (6)

5.  

     ,   (   ), (   ),  ( , ,      ,  ).

     ,   ,  ,  ,     .

6.    

 ,    -  ,    .            . ,      - ,  2 ,  ,  .

              ,          ( 30%)   .

7.   

 ,   -        (inflammaging, ).   ,   ,   ,    .     .

 ,      ,   .            .     ,    !     -     .




  


    ,  ,      ,    ,    ,      ,      .    ?

1. 

     .        ,       .            . ,             .

             ,       .      ,          ,     .

            :

-

-

- 

       55.         ,     .

  ,         .           .            .   ,    ,       .

2. 

   .       ,       .  ,           ,  , ,   .       ,  ,    ,       .   :

- 

- 

-     

-     

-

--

-   

3.  

        .       ,         .           ,          .   :




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=74057483)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


