 VO2Max:  ,    
 


  VO2Max        ,     ?     ,     ,        .  ,   ,        ,   .    ,   ,     .





 

 VO2Max:  ,    





VO2Max







Chapter 1: .     VO2Max



 VO2Max

 VO2Max              ,    ,          . VO2Max,    ,    ,                .                     ,   , ,     ,      .  VO2Max      ,         ,            .

   VO2Max           ,       .     ,           , ,   ,           .        VO2Max           ,        ,     - ,          ,          .

         VO2Max,          .  ,      50%         ,            .    ,   VO2Max        . ,      ,       ,      ,     .                 ,       .         .  ,                 , , ,        .

  VO2Max              -.                     VO2Max.         ,              .  ,               .

    ,    VO2Max.            .   ,  ,    ,            .        ,     VO2Max       .


 VO2Max  

 VO2Max    ,        . VO2Max,    ,          .     ,    ,   ,     ,    VO2Max     .        ,     .

,   VO2Max,       .  ,     ,   ,    -.         - ,        VO2Max.  ,    ,              .

        VO2Max,    ,        .  ,                 .  ,      ,     ,    ,    .

  VO2Max          . -                  .          .          ,        -    .

          VO2Max.         ,   ,   ,   ,          .    ,      ,        ,       ,       .  ,  VO2Max        ;     ,        ,             .


 VO2Max     

VO2Max,    ,        ,           .       ,     VO2Max       .   VO2Max     ,          .

 ,    ,   ,   , VO2Max    .  ,        , ,    .  VO2Max     ,         . ,    ,        VO2Max,           .

        VO2Max.  ,      50%      .   ,    ,    ,     VO2Max.  ,     ,   ,       .         ,   ,      .

   ,   VO2Max,   .  ,   ,   ,          .             VO2Max.          ,    .          VO2Max,    - .

 , VO2Max          .     ,   ,           .  ,            VO2Max ,  ,  .  ,     VO2Max               .




Chapter 2:     VO2Max



 

        VO2Max,          .          ,            .  ,      - ,        .

        .           . ,    ,    ,        .               ,   VO2Max    .

     VO2Max    . -,           ,        . -,    ,    ,         . -,        ,      .

           ,     ,      .              ,     .       ,           .

 ,       ,    VO2Max   .         .       ,           ,   ,     .


   

           ,   .       (VO2Max),            .          ,       ,        .         VO2Max        .

           .         ,      -   . ,   ,      ,     VO2Max.           ,         .

       .             .             .           ,       ,          VO2Max.

     ,       .  ,  ,   ,          .   ,         ,     VO2Max    .     ,     ,     .

 ,          ,    VO2Max.    ,     .     ,   ,      ,    ,               .


      VO2Max

      VO2Max      ,   .   ,   ,     ,       ,  ,        VO2Max.    ,       ,   ,  ,     .

      ,      VO2Max.            .    ,       ,     ,     .  ,    - ,       , , VO2Max.

  ,       .             ,       VO2Max.        ,   ,     .                .

 ,         ,       .         ,       .        ,        .

 ,     VO2Max  .               . ,            ,         .




Chapter 3:     VO2Max



   VO2Max

        VO2Max,         ,        .      ,  ,      ,     ,           .  ,       20-30%    VO2Max  ,       .

  ,   VO2Max,        . ,        VO2Max,     ,     ,     ,     ,     .      ,         .

 ,          .    VO2Max            .              .  ,       ,      : ,        .

  VO2Max,       ,             .  ,       ,        .     ,  ,                  .

 ,        VO2Max,              . ,     ,        ,    ,        .


      

        ,    ,          .      ,    ,        .            ,     .

   ,    ,      VO2Max.  ,       50%       .      ,          ,          .

 ,           ,   - .      ,     .         ,     ,         .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=74078579)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


