  .      
 


    ,       !

  ,    ,  ,     .      ,    ,   ,       ,   .  ,     ,       !





 

  .      








,    . .  ,    :     , -   ,     ,        ,   - , - , - , -   .         .    .      .   ,    .      ,      . .   -  ,   ,    ,      .  ,         .

  ,   -        .  ,   ,  ,      ,  ,   ,    ,    ,    -  ,    .      .     :  ,   ,   ,  ,        ,      .

     ,       .    .  .     ' ?'.          .       :     -  .    .   .   .    .    '-'   .

 -     :       ,     .     .  ,     ,     .  ,   '' ,   .  ,      ,  ,       .       .      .

    ,   .  ,    .      ,      ,       .   , , , ,  ,         ,     - .    ,     .   ,          .

,     ,    .    '  ,       '.    ,             .   -   ,    :  ,  ,  ,  ,   ,      .    .      .  ,    ,      .

   :   ?    :      ,      ,    ,    ?  .            .      ,      .

    .   ,  .  ,  ,  ,  ,  ,  ,       ,  ,       .   ,  -   ,    . -   . -  . -  . -    ,     ,      .      ,     ,      .

     .   -     .        .          .        ,     .          .        ,   .    ,    ,     .

       ,     ,   ,     ,      ,     ,     ,       .   .   .   ,    ,  - ,       .   ,    ,             .      .    ,         .

  ,      .   -     ,      .   -       ,     .   -   '' ,         .   -  :  ,   ,       .

   ,           .     .   , , ,   .   ,     .  .     .    .  ,    ,      .     .     ,     ,         .

  .        ,       .     ,      ,     ,    ,     , , , ,   ,     .        .    ,     .    .   ,  .




 1      


   '' ,   .   ,    . , ,  : , ,    .    ,  ,         .    :      .     .

        .   -    ,     .    ,  ,   ,   ,   , -   .   ,            .   ,  .    ,  .    , , , , ,    .

     .      .     .     , , ,  ,   ,  ,  ,  ,     .     .  ,   .    :           ,     , ,  .

    .  :  .   .     .    .  ,    .     .        .     :   ,      .   ,    ,      .

      :    ,   .     -    .   -    .   - ,     .   -       ,       ,       .   :     ,    .

  :   .     ,     ,  ,  ,    .  ,     ,  , - , -  ,  ,  .   ,        ,     .   ?  .     .

    .     .  , , , ,  -  .   - ,  ,   ,      .   ,   .  .     .

    -      .  : '     '.  .   -     ,     .      .     .     ,      .      ,     .

 ,    ,     :   .    .     .  ,      ,     .   .   .   .   .   ,     ,  .    ,      ,   ,      .

   .       ,      .   - ,      .   ?    ?   ?   ,  ?      .     ,     .           .

  -   .  -  ,  ,  ,   .  ,  .     ,    . ,   .    ,   .    ,     .  , ,  ,  ,  ,  ,        : ' ,   '.           ?

         .    - ,  .    - ,    .    - ,   .    ,  , .      - , , , ,  ,   .    .    ' '  .      .

     ,      .       .       ,   .    .     .    .      .   .    .    .        ,    .

    -      .  .  .  ,     .  .      .       .           .      .      ,   .  ,  ,  ,    ,   ,    .

  ,      .    ,    .      , ,   ,   ,    ,    .  ,  .       .

  . ',   '. ',   '. ' ,   '.      ,    .       .  .  ,     .     ,     ,     .     .      .

  ,      - . ,   , , , ,  ,   , ,  .       .  ,   ,   ,  .    .  ,     ,      .

       :        ,       ?  '  '.  '  ,   '.  :       ?  .  .  .    .  .    .  .   .  , ,  - . ,        .

 , ,  .        .     .  -   .  -  .   -  .   -   ,    .     ,          .

 ,  : '    '. .   .   ,     .      ,  .     ,    .   -  ,   ,  ,    . ,  ,    -   .       .

  ,           .     .     .    ,       .     .   .   ,  , , .     ,      ,  .

    ''.   .          .   .   .   .   .   .        ,       ,    .

    ,    ,  ,     .   ,    ,   ,    .        ,       ,     ,       .    .

        ,   '  '.     , ,     ,         ,     .      .      .      ,  .

     ,     .   ,   . :     ,    .  ,   ,     .   ,       ,   .   ,     .  ,        :   ,   .

   -  .     -,       .   -  .   - .    - .    ,     .   ,   .  ,  .

   .        .   .     .   .   ,    ,  .    .      ,   .      .

     .     ,      . ,   ,    .      .  :  ,  ,  ,  ,      .   . ,   ,    .    , .  ,  ,     -   .      ,   ,      .

  - .        .    -  -  .    -   ,     .   .   -      .     ,       .    ,  ,  ,  ,    ,       .       ,        ,   ,  :  ,  .

  .        .     .   , , ,  , , ,  ,  .       .     ,       .

 -  ,    ,    .    :    ?    :   ?   .    .   .      .        -  .

    ,    .       .    ,  ,  ,  .      ,   ,   .    .   - .   -   .      .   , , .   - .

     . ,   ,    .    ,     .      .     .    .    .     ,  .  -   .     .

,      : '   '.   -       ,   ,    .   -     : ,  ,     -   .  . .       .    .

     ,  .   .     ,   .  ,      .   ,   .     .   , , .       ,   ,       .

      .   .   .   .   .    .    ,      .        .    ,       - .

  :  ,     ?     ,  .     ,   ,  ?      ,   ,  ?      ,  ,   ,   ?  ,      .     ,  .

,  ,   .   , , ,  .         .        .     ,    ,     , , ,  ,  .          ,  : .

   ,   .    ,   ,   .   ,   ,   .   ,   ,  ,  -   ,    ,  .     .   ,     .

    ,   .  -  .      ,     .   ,   .   ,  .  : ,  , .  :  ,  ,     ,   .    .

      :      .    .         .     .  .   .  .   .       .

    ,    -   .   ,  ,    . .      ',   '.  .  .  .   .  . .   ,    .

     .  ,  . ,  ,  . ,  ,        .       :     .       .    .

     .   . ,  ,      .        .   : .   : ,    .  :  .  : ,  .  :   ?  :   .  .  .  -.

  ,   ,  .       ,      ,    ,  -     .      .   .   .  .   ,    ,     .

   :     .    ,     ,      , , ,  ,   ,         .        .    ,    ,    ,         .      .   ,           ,       .

   ,      .    .  '       '   ,  ,      .       ,    ,   ,  -  ,      .      ,       .   ,       .

    ,    ,  ,       .     .  .  .     .      .    .      ,    ,     .        .

     :          .     ,       .   .     .  .  . .    ,     .   ,   ,    ,  ,      .

    ,     .    ,   ,    ,     .           .     .  ,    .  ,         : ',      '.

,       :    ,     ,    ,      .      ,     . ,    , ,  ,  ,   .   ,  .         ,      .

   .  ,     ,      .    ,    ,      .      .     , .          ,       ,   ,      .

    ,   .     .

   ,     .




 2    ,    


  ,      .   ,    .  ,  ,    ,   ,   ,   ,     ,   -,       .   , -   ,    ,         .

   .

  ,   ,   , ,    ,  ,  ,   ,  ,     ,    ,         ,      ,   ,   ,   .

     ,     .   .  .  .   .  ,  - ,  ,  .     .

      ,  ,     ,  .

   .       . ,      ,  ,     ,   , ,  ,     ,     .      :    ,    ,      .

  .      ,     .      .    ,        .     ,  , , , ,       .

   ,   .

  ,             .     .  , ,   ,   ,  ,    ,  .   ,     .

               .

   - .    ,    .    ,  ,   .     .     - .     .   .  .  - - .          .

.  .       ,   ,   ,   .  .   .

       .  :      .     .     ,   ,  ,     ,    .     .  .    ,       ,     .

    .   ,  .        ,   ,    .

    -    .       .       ,     .        .  .

         ,    .          .       .     ,     - ,          .     ,     :   ,    .

    .     ,  .        .

    .    ,      . , ,  ,  ,  ,  .      ,    .        ,      .

 ,   , -     .

   .    . .   . .  ,  . ,              .

   .        ,          ,  .             ,        . , , .     ,    .

   -  .   ,  .  ,  - ,   ,     .  .  .   .   ,    .  .

 .  .  .

     .  .  .  .   .       .    ,  :  ,  ,  .  .     ,   ,       .

  ,   .    ,   .   .  :   ,  .

    . .   .   , ,  ,   , .       :         ,     .     ,    ,      ,   .

      .  ,   .

  .          ,    ,   .    ,    : , ,  ,   , .      .   .

 ,     . , , ,    -    .            ,   .          .     ,   .

  .

  ,        .    ,       .   :       .  .  .     .

     .

  .   .       .   .  .      .       ,   .         - , , , , , ,  , -   ,  .

       .  :  - .        .     ,  ,  .  .  .  - .    .    ,       ,      .

  :     . ,       .   ,  .      .    .   .

    .         .        ,   ,   .     ,     .     ,  .  .   ,       .       .

,  ,     . ,  ,  ,    -   .           .       ,      .

,    ,    .  ,   .      .     .   ,    .

     - ,     .

    ,   .       .     :  ,   ,   ,    ,  ,   .     .     .

    .    .    ,      .    - .  ,      ,   .

      .  . .      ,    .  .  - .

,  .     .    .

     .    , ,  , ,   , ,   .     .      ,      .         ,     .

    ,       .   .    .        .  ,  .    .

        .  ,   . ,   ,  ,    .          :       .    .    ?   ?      ?

    -    .    .

    ,      .   .   .  .   .      ,    .

   :     .

    ,   ,   ,       .    .       , , , , ,     ,   ,     .    .     -    .

     .      .  .   .    .   .     : ,   .      .      ,    .

   ,    .

       ,     .    ,    .      ,   .        .

  ,  :    ,    .     .   .     ,      .  ,       .

 -   .  .

  ,    : ,      .  ? .  ?  ?  ?   ?      ,  .

     :  .

      ,    .   ,       .    ,   .    .    .      .      , , , ,  : - ,  .    ,   .

    : .  .  .  .  .  ,   .

   .    ,      .    ,      .   ,        .   ,     .    .

  ,    .

  ,  .    .   .    ,      .

      .

    .    : , , , , , .   : ,  , , , , ,  .  .      ,   .

      .  - .  -  .  -  ,    ,     .    .     ,    ,       .

, ,     .  , ,  .         -  .     :   , .   :   ,    ,  - ,     ,   .

  .     .

 ,     .  ,   .   ,      .    ,    .     ,     ,   ,      ,       .

     .   .

   ,    .    .  .     .   .    .  .  .   .    :  ,  .

   .   ,      .      .   :  -    ,     ,    .    .            .    .

       .

     .     ,     ,    ,      .  ,  .       ,     . ,    .   ,     .  ,    .

 ,     .

     .  , .    ,    .           .  . ,    ,     .   ,         .

     .     .   ,    ,  ,   ,  -      ,  .    ,  .   .

 , .    .  .    . . . .  .   .         ,     ,    .      .

  .

    .    -   . , , ,    .    .   ,    .   .        .

    .      .       .    .   ,   .    ,       .  .  .   .

   ,     ,    .

   ,      ,        .     ,        .   .  .   .  .   .    .    ,     .

   .      .

,    .      - , , , , , ,  , ,  ,  , -      .     : ,   .  -    .  -    .  -  .          .

  .

   .  .  .         .

  ,       :    ?

     .    .     .     ?

 :  , ,  .  : , .   , .  , .   ,  ,    ,     .

    ,   .   ,       .

   :    ,   ,   ,  ,    . .  ,  .   .     .      .

  mindfulness,    ,   :  ,   .

   .    .    .   .

    .           .     .   .     .   .           .           .

 .

  .

    .      .  ?  ?   ?  ?    ?    ,   .   .     .      .       .      .      .    .

     :  ,  ,   ,  ,  . .   :  .

  -  :   ,  ,  ,  .   :   .

   ,    .      .

,  ,   .   .  ,    .      .  ,   ?    .  ,  ?     :   ,    , ,    - .

  .         ,   .

  -   .     .   ,   .  ,  .  ,   .

   ,   ,    .      .

      .  ,      ,     , , ,   .     .     .        .  .       .     .

 .

      ,    .          .   .    .   . .

    .    ,    ,             .   .  .  ,  .   .

       ,    .  .

  .




 3   ,    


    ,   - :      .   ,   ,        ,    .        :  ,   .        - .   ,      :  ,  .

    ,   ,   ,   .

   .   .     ,     ,     ,   ,       .     .         ,       .

      .         ,       .  .  .  .  .      ,       .         ,    .

   .

       - .     .     ,     .

 ,       .  , , , .       :  , .     ?    .    ?  , .   ,  ,   ,    .

          .

   :  ,     . ,   ,   ,        ,       .

        .         .           ,  .        ,     ,    .

  .    .       ,  .   .  , , .             - .

,     .   .   .     ,   ,  ,  ,      .     : ,  .  .   ,   .

     .   ,   ,  ,    .         .      ,     .

   : ,    . ?  ?     ? ?   ?   ?  .  .  .   .

      . ,   .

    .     ,   , , ,        .    . ,    ,      .   ,   .       ,         .

    ,    .

     :      .

 ,      ,   :    .       :    ,  .        ,   ,            .   .   ,  .    ,  .  , , .

     .     ,   ,   ,   ,  ,   ,   ,  ,    .

       ,   .      .

   :     .  -  .   -  .    -   .   -      .

  . ,       .         -   .

        .  .  . , , , ,  -    .          :    ,     . .  .    ,     .

  ,    .

    .       .     , ,    .  .   .

      ,     .  , ,  , ,  ,          . ?    :     .     .

        .

        .     ,   - .        ,     .         .       .

           .     .     :       ,  ,   ,  ,  ,         .

  ,   .     . ,      ,   ,     , ,    .    .  .       ,   ,      .

         ,   .   : ,     .

    ,  .  :  , . .  ,  .       ,    : . .    ?     .     .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=74142367)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


