.    
 


       .        .           ,    .



 :

      ,  ,    .

            .

          .



   .    .





 

     



 



 . . 



  , 2026



ISBN 978-5-0069-8664-0

     Ridero






(    ,           )


  ,  !

,     -     . . ,    ,   .

   .      ,       ,       ,     ,     .            . , , ,   軅  , ,       .

         .    ,     ,      ,    .     120   ,     .   !   ,   ,    .

      :     ?      !.

   :    ,    ,    .              .   :       .    ,   ,   ,   ,  ,     .

    .   . ,       -   (     ).           ,  ,        .

    ?

1.  .      .       . .

2.  ,  .     .     ,   ,      .   ?   ?    -?    .

3.   ,    .     -,   ,       .      ,    .        1%   ,             .

4. .   ?       .    ,   50-      .

   ,         ,      .

  :               ,     ,   ,    .






(     )


,      ,  ,  .

        ,     ,    :          ,           .    .

       :          ,        ,    ,     40 .         -   .

  ,       ,    ,  ,    .           ,     .        :

1.  :    ,   .

2.  :       ,     .

       ,     :  ,    ,       .

     .        .         vs .  -   ? ,          ,      .   ,     ,      ,     .

    : , ,    ,   ( !)    .

   :     .  . ? !




 1





 


  ?  ,                ,   .    ,   ,        ?

    :    .      ,    ,       .

 :   ,      ,  :   /.     :  ,   ?.         ,       .

  ?     :    3 !,   ,             .    :  ,            .

-    (,  ,        )  .   .     .  ,          ,  -         ,   .

,  , ,   ,               , ר !.    ,        ,    .

    -.        .     .

       .     :      ?

 ,         ?     ?    !           .    ,   ,       70 .      .   ,    ,        .

       .  ,       ?




    .     !


 :      ,        .      ,      .    ,      :

1.  ( ).         . ?        . -:      !       .    .

2.  ().         ,   ,    .     (      -)       .

3.  ().     ,          . ,     .

   :        .  ,   ,          . ?

       .  :  ,  , ,  20   .        .              ,   !   :     .

         ,       ,     .

     ?

   :         .   ,             .        ,      .

                 .         ,  ,      ,     .

  ,  .      ,       .




:   

(    !)


     ,    :   ?.      -4 ,    :

   /  ( ).

   /   (  .   ).

     ,     :    !.   !       .       :          !? , .

         .          .      .

    ,    !

         .    ,   -     .

        :

1.  :         ,       .

2.  :             ,   , ,   .

  ,    .               :    ,  ,        .

 ,   .              .




:    

(   40   )


 :          .                  [1], [2].   .   .   ,  :          .

    :      .     .  :

     .          ,       [3].

     .     ,        [3].

   .   ,       II ,        (),        [4].

 ,     ,      .   ?           ,         .

   .      ,     .  :       (  , ,    ).

 : ,  20        !.        .       .        ,       .

    .  .

             .    :

     (,   );

   ( , );

      [1], [2].

-   :    - . ,       1015      ,    (  )    ?     ,      ?

,  ,  .     .        .




  :         


   .     ,            .    :   ,    ,       ( ,   ),        [5], [6].

     ,         -    (    ) [8].

     :   ,          ?    ,      :        .

  :  ,    ,       ,    ,      [9], [10], [11], [6], [12].

   :            ,     [9], [10], [11], [6], [12].      ,      .   , ,          ,  ,        [13], [14], [15].

 :    .           ,      [11].

   :        2  ,       (),   ().       . ?                [8].  ,        .  ,    ,     ,     ,        .

    .     ,        .




 :    ,     


       .  ,    ,     ,     .        ,     ,   ,    .

    .     ,   .    ,  . ?       ,    ,       .

    ,   .   ,   .     ,      .

      .       ,         ,   ,  .             .   !   ,  .  ,       .

  ?

    ,       ,  ,         .         ,      [16].

         .      ,           ,       ,  ,   .

  ,              .     .    .       .    (     ),    ,       .

         ,   ,        [2].     ,      .

           ,    .    !

    ,         ,         ,  .

           .  .  .     .




 :       


      ,         ,    ,      .     ,    ,    :        ,      [7], [17].

 ,        ,       .     : ,  ,         .

    ?

,       .        :

1.           .   ,    .

2.       .        .

             ,    .

       .     (eustress),          .                (distress).    ,     .

 ,        .     .          .

  ,    .

   :

   :        ?

 :          ?

           ,          [7], [17].

        ,            ,      .     ?  .




:     (      )


,   .   ,           ,     :           .

      ,       .      ,    :       ,         .

      ,   ,   ,     .       ,  ,         .

  :  -        ,     .    !     .         ,       :

    ;

    ;

      ;

     .

       ,         .  ,       ,     .              ,    .

         .

     . ,           ,        .        .

  :

          .    ,  ,     ;

        ,      ;

        ,    .

        .     -       .

 .  .        ,   .




 2





 ˨. ,    

(       )


        ,     .             .

 

(    )

   



   ,     .

  (18791955)


,   :        ,   ,  - .  ,      .          ,        ,      .

    ?     ,  ,     .    . ,          .       ,    ,   ,   .

           .   !   ,         ,     100%.




:      


   .       :   .     .




:     


       . ,    ,  .  ,   .

 .  ,         .    ,    . ,      [18] (. 2.1).

 .      !     , ,    ,     . , , ,      [18] (. 2.2).






 2.1.     .    






 2.2.     .       



     :   , ,  (    ,           )      [16] (. 2.3).

    ,    -    .  ,          .

   .         .       , ,     .  ,      !         [18].






 2.3.   . : , , .  !




  :  ,   ?


     .         ().    ,    .               (. 2.4).






 2.4.  .  .       



      ,    ,   .        !  ,      ,    .       ,      -  .

:          .       !

           ,          .




  :          


         ,           ,    .          ,          .

        :  (   )   (,  ).   ,            ,       ,   ,   (. 2.5).






 2.5.           .    



   ,    ,    : , ,   . .         ,    (  )  .   !         ,  ,       .

    ? !

   .        , ,  ,      [19]. ,      ,    (. 2.6).






 2.6.     .        



  !           ,     .           .    ,      !         ,      ,      .

  ? !

   .            .       (  )   ,    (. 2.7).        .






 2.7.  .        ,  



Z-   .

   ,   .        .  , , .  Z-       .      .

I-    ( ).

    Z-     .      .  I   ( ),     :   ,    .   ,   .   , I-   .

A-    ( ).

Ҹ   .        (  ,   ).  A   ().  :  ,   .     A-       I-. A-    ,       .

H-    ( ).

   A-.   .       .  :  ,  .    , H-        .  H-    ,     .

 :    ,   ,  ,      .    A-      I-   Z-   .   I-  H- ,   A-   .           ,  Z-    .

:    .

      ,     .          .   ? -!      ,   (. 2.8).    ,            .    ,       .






 2.8.     (, ) .   (, )     



 ,    :           .   . ,            ,              .

      ,        ,       (. 2.9).








 2.9.    .   ,       .  



  .        ,       .




  :   ,     


    ,    .     ,         .        .    !       ,       .

,   ,   .     -.    !

1.  :    (  ,   ).

,        .     , ,   .     .       (. 2.10).   ,     .    .






 2.10.  .  ,   .       



2.  :   (  ,   ).

   ,       ! ,         .    ,      :

1) :   ( ).

    ,    .  ,  ,     .         ,   (. 2.11).  .

2) :   ( ).

      .         .      ,    ,      .   ,    ,    (. 2.12).         ()         .      !






 2.11.  .     






 2.12.  .  ,  .   



  :

1.  = , .   .

2.  = ,   , .

3.  = ,   .

,       ,          ,         .




:   ,      


  :    ,     .     ,       ,      ,   ,     ,   .




   :       


   : ,     ,         [20].

 ,          ,        ,         (. 2.13).






 2.13.      =  .      =  



      ?  :

1.       .         (45?)     .         (  ),        ,    (. 2.14).          .






 2.14.     ()    ().         



2.        .    ,          ( ),        .          .           (. 2.15).






 2.15.       ()     /  ().            



3.   .   ,        ?                  (. 2.16).   !






 2.16.   (, )        




      


   ,             !

 ,       (,           ),  [16].  ,    ,     .

 ,       (,      ),   [16]!           .

   ,  ,     (. 2.17).






 2.17.             




 --:     


     . ,    , ,   ,     status quo.

1.   =>   =  .      (, ).

2.   =>   =  .      (, ).

3.   =>   =  .    .

4.  =>   =  .    .     .

   .   ,       ,    .




,    :  ?


 ,             ?       ?    .          (. 2.18, 2.19).






 2.18.         






 2.19.  .        



,   .        .    ,            ( )   .        (-),       .    !

        (),   .   : ! !,        ,      .      (  ). -        .

   ,      ,   .       (,   )     :    ,        .




 :   


   ,   (  )   (. 2.20).     ,       ,  .        .






 2.20.  .       !



  .      .    ,        .       ,       . ,   ,   ,   .  ,   !,      .

      .               .

     :

1.  ,        .

2.             ,       .  .

3.       .   ,       -,   .

4.      .         ,    ,   ,        .




:       


,     .       .     ,    : , , .          .

          .        .       ,   ,   .      ,   .

   :  ,       !.    ,    !       ,   .     ,     .        .

        .   ,     .     ?  ?,        .

    .         .       ,    :

    .      .             (   . 2.2).

       ().   ,     ,     (  ).    ,     (. 2.5).

   .   ,    (),    ,   () (. 2.11, 2.12).

   . ,    ,          ( /, . 2.13).

*  =  .

*     =  .       (    ),      (. 2.14, 2.15).

  ,          .            .




:      


   ,        .     ,       .          IKEA  :    ,    .

    .       ,      .  ,          .

  :    ?    .

    ,    .     :

  ;

   ;

   ;

  .

        ,      [19] (. 2.21).






 2.21.    .    .     ,   




 :      


     ,     ,    [18] (. 2.22).

   ,      (,          !);

   ,      (   );

       (  );

       (  );

       ();

       ().






 2.22.  .   




  :  3D-


     . ,      .

1.       ,      .    :    (. 2.23).

:  , .

2.      ,      .    :  ( )   ( ) (. 2.24).

:     ( ).

3.  ()     ,      .    :  () (. 2.25).

:  ,     .






 2.23.  .  -






 2.24.  .   






 2.25.  .  



 :            .      ,   .      ,        .




 :    


       .        (. 2.26, 2.27, 2.28, 2.29):

   180?/  5060?        ;

   180?/ 030?       .  :         90120?,    180?         ;

    8090?/   90100?      .






 2.26.       






 2.27.       






 2.28.       






 2.29.        




 : ,  


          (. 2.30):  145160?/ ( 0?5?    )           [21].






 2.30.    



    ( 8590?)   ( 90?)  (    )           (. 2.31).






 2.31.  ( ),  ( )   




:  


    ,    .   !   (. 2.32, 2.33, 2.34, 2.35):

  /  ( );

  ( ) / ( ) ( );

  ( ) / ( );

  /.






 2.32.    






 2.33.    






 2.34.     






 2.35.    



  ?   !

   .          .

1.     (  ,   ).

2.       .

: :   100?,   30?. :    . :   90? (  . 2.36).






 2.36.     .  ,  ,   



   .     ,  ,    .     ,      .

     ,      .     ,    .




 : ,          


  ,        ,        .     ,      .     ,       .

,             ?

  .      ,       (),   .      ,            .      (  )         (. 2.37).






 2.37.   . F   , P  R  , bp  br   .   



  ,        ,   ( )   .  ,   .  ,   .     ,  ( )     .

1.   :   .

     .     .    , ,              .         :   (/)      ,       (. 2.38, ).






 2.38.   .    (),  ()   ()



2.   :   .

        .   !         .       -   (. 2.39).






 2.39.   .  .      ,      



3.   :  -.

       .         ()   ().     (. 2.40).       .      ,     ,         .






 2.40.   .  . ,      



      ?

  -.  ,    ,       .          .         .          .

    ?  !

1.       (, , ).

2. Ƹ     .

3.    ,   ,   (, ),       ,      .

    ,    .         300     -    ,     (. 2.41).






 2.41.     .  :    ( 3 ),    ( 1 ),   ( 1 ).    ,     



   :   ,  .       . ,   ,   ,      .     ,        .

             . !




  ,        ,     


,          :   .  ?    .

       .   ,  ,   ,   .         (, ),     ,          (. 2.42).






 2.42.   ,       :  .     ,     



  :  ,   .   ,   .   ?   .       ! (. 2.43).






 2.43.   : ,      !



 ,       , :     .  ?           ,  ,     .

  ,  .     :

1.  :  ,       ,  . Ÿ    .

2.  :   ,    ,       .

   .      ,    (,    )    .   .

  (  ):      .   ,      ,        (. 2.44).






 2.44.   ( )   .  ( ) ,   



  (  ):     ,  !       ,   .         .     ,         (. 2.45).






 2.45.    ( )   .  ( )  ,   



:      ( )        ( vs )     ( vs ).    ,       .




 :    


     ,       ().     ,        (),  ()   ().

  ?        (. 2.46).






 2.46.         :  ()   ().     



          . , ,         (. 2.47, 2.48, 2.49).    :     ,    ,      ,     ,    .






 2.47.  .  ,   ,     






 2.48.  .     :     ( ),    ( ),       ( )






 2.49.   .      :    ( ),    ( )



  :    

             (. 2.50).






 2.50.     



1. : .    .

2. :       .          .

3. :     . -   .

    (. 2.51, 2.52).






 2.51.       






 2.52.  .      ( ).          ( )



   .        (. 2.1).






 2.1.      .    



:    ,      .   :  ,      ,   ,     .            .

,   ,    ,     .   ,  ,      .




 :     


        . Ÿ  ,      (. 2.53).           .           ,   .






 2.53.        



   ?  :

1.   .    ,   .

2.   .     -,    .

3.   .    ,    .

  !      .    ,     .

  :

1.   (-)    ,    .

2. -      ,      .  !

3.     ,     .

 :  .     ,     (. 2.54).






 2.54.     



  ?

1.  : ,         ,    ().        .

2.  :  -.     ,     ()    .

  ?  :

    (  );

    (  );

    (-,   !      ).

       (. 2.55).






 2.55.   .      ( ).  :  ( ),   ()    () 



:      !          .      2.2.






 2.2.        



- .     ,     .          (   ).    ?

1.          .

2.      .

          (. 2.56).






 2.56.  ,   .      (/).    /  ().      ()



       2.3.






 2.3.        



 .     !      .       .   ?       .     ,   (. 2.57, 2.58).






 2.57.     






 2.58.    .      ( ).  ( )    ()   



      2.4.






 2.4.        



 :      .    ,      .   :  ?  ?    ?    ?     () ?

          ,       - .  , ,      .




 3





   : 


     : :   ,  ?. :    !  !.  :    ,    .

  (  )

   



    :   ,    , , ,   .

  (1788860)


         .    ,       ( )   .

          .   ,         .       ,      .       .




   ?


  , ?              .

               .             .

,    .  ,         .

                ,     (),          .

      :

1.   .  ,    .  .

2.   .     ,      .

3.  . ,  : ,     .        ,      .   !

4.   .    ,   ,   ,       .            , , ,    .

 ,               .

    (  ,   ).     :

   : ,       [22].

 ! ,     ,    ,   ,            ,        .

             .         .




 /:     ,     


      ,     . ,  .      ,          .    ,   , ,    ,          (:        ).

  :  .   .

   ?      ,         ?

   .   ,    ,   . .    ,    ,  ,    .      , ,   ()           .

      ,  .         .                   .

      ?

       (, , ).                 .        ,     .

      ,       .       ,           ,      .

 ,  :

      ;

           .

  ,     .     ,   ,  .       .               .

   ?    .

 1:  .

 ,     .        40 .    ,   :   ,      .

          (  ).   ,       .       ,   .

:         .       ,     ,   .

 2:  .

   ,         .           .     ,        .      !,   .

:    ,    .     ,      .

          .         .    ,    .     ,    ,       ,  .

   ,     -   ,        ,    .         ,   .




   ?   


  -        ,    .     ,       .           ,    .

    ,      ,          ,      .     .          .

      .    :

1.  .  :       !.          ,  ,    .     .

2.   .   :        !     ,  !.    ,     .

        .    .             ,     :

   ;

   .

       ,      .          .

       ,  -                 ,     -     .

       ,         ,      .    ,   ,   ,        .

 ,    :

         .       .   ,        ? .

        - .   ,    , .   ,   ? .

       .

     ,          .        ,   .          .

           .        .




  :  ,      


  ?,             .    ,  ,        ,       .

    ,   ,   .     ?   , .           [17]:

1.        (,  ,  ).

2.        ( , ).




 1:  


    .            [17].

    ,    .

    .

 ,     . :

    : ,     (  ),  ,     () (. 3.1);

        : !     (),    () (. 3.2).






 3.1.     :    (),    ()






 3.2.    :    (),    ()




 2:     


        ,  .      :     () ?  ?      () [17].

  ?     ().

,        .    ,       .     :

1.      (  ).

2.    (,  ) (. 3.3).






 3.3.    .          (  )   ,  



                      [23].

!  ,    ,     .  ,    :

 :      [24, 25];

 :      ,        -  [26].      ,        .

:

       .   ,     .

        .

         ,       .

  .    ,   .




  :   (  )


      ( ),         .  ,         .

   ?  :      ,   ,     ,      .

  ?  ,   .

 ,     ,   .   ,   .     .

:              ,   .      ,   .

      .  ,      .            ,   , , ,        [27], (. 3.4).

:    .   .     (    )     




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=74147327)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


