Худей на Диване

Глава

Предисловие.

Дорогая читательница!

Вы держите в руках книгу, которая станет последней в вашей жизни, посвящённой похудению.

Не удивляйтесь: вам больше никогда не придётся искать новые методики, покупать абонементы в спортзалы, заказывать чудо-тренажёры из телемагазинов или вникать в противоречивые советы диетологов.

Всё, что вам нужно, уже здесь. И это не магия, не таблетки и не хирургия. Это — метод, который вы полюбите с первой страницы.

Представьте: вы лежите на своём любимом диване. Рядом — чашка ароматного чая, в телефоне — переписка с подругой, на экране — долгожданный сериал. Вы смеётесь, обсуждаете последние новости, наслаждаетесь отдыхом.

И в это же самое время ваше тело незаметно, плавно и неумолимо становится стройнее, подтянутее и здоровее. Никакого пота, никакой одышки, никаких мучительных отказов от любимых блюд.

Вы не прерываете разговор, не ставите фильм на паузу, не выкраиваете часы в своём плотном графике просмотра сериалов. Ваша жизнь остаётся прежней — только теперь она работает на вас.

Знаете, почему большинство диет и фитнес-программ не работают? Потому что они требуют от вас слишком многого.

Они отнимают время, деньги и силы. Они заставляют выбирать между удовольствием и результатом. Мой метод — другой.

Он не просит вас меняться, не осуждает за маленькие слабости и не выставляет счёт за дорогое оборудование.

Вы купили эту книгу — и всё. Больше ни копейки. Никаких дополнительных трат, никаких «волшебных» добавок, никаких платных онлайн-марафонов. Только вы, ваш диван и простой принцип, который вы освоите за считанные минуты.

Этот метод создан специально для женщин. Он учитывает, что вы не хотите превращаться в мускулистых бодибилдерш.

Вы хотите быть изящными, грациозными, с тонкой талией и подтянутым животом, который красиво смотрится в любом платье.

Вы хотите, чтобы кожа сияла, осанка вызывала восхищение, а отражение в зеркале радовало каждое утро. И всё это достижимо без изнурительных тренировок и голодовок.

Более того — этот метод настолько прост и незаметен, что вы сможете практиковать его в любой момент, не отвлекаясь от домашних дел, работы или отдыха.

А теперь о приятном бонусе, который оценят замужние дамы. Представьте, как ваш муж, видя ваши результаты, тоже захочет присоединиться. Ведь этот метод не требует от него подвигов — только желания лежать рядом и следовать вашему примеру.

Вместо того, чтобы отращивать «пивной животик», он сможет незаметно для самого себя укрепить пресс и улучшить форму. Вы станете для него не просто любимой женой, но и личным тренером, чьи советы работают безотказно.

Семейные вечера на диване превратятся в совместный ритуал красоты и здоровья. И, поверьте, ни один мужчина не откажется от предложения «полежать с пользой» — особенно когда увидит, как это преображает его спутницу.

Пройдёт совсем немного времени, и вы сами станете источником мудрости. Подруги начнут допытываться, в чём ваш секрет, коллеги — смотреть с завистью, а знакомые — просить совета. Вы будете раздавать рекомендации налево и направо, с удовольствием наблюдая, как ваши близкие преображаются, следуя вашему примеру. Потому что этот метод — не просто способ привести себя в форму. Это стиль жизни, которым хочется делиться.

Я не стану раскрывать суть метода в предисловии. Скажу лишь одно: он основан на простом, естественном принципе, доступном каждому, независимо от возраста, веса и физической подготовки.

Вам не нужно быть спортсменкой. Не нужно иметь силу воли олимпийского чемпиона. Достаточно просто открыть первую главу и позволить себе попробовать. Обещаю: вы удивитесь, насколько это легко и приятно.

Добро пожаловать в мир, где диван — ваш лучший друг, а каждый день приносит не усталость, а радость от маленьких, но верных шагов к идеальной фигуре. Оставьте сомнения на подлокотнике и устраивайтесь поудобнее. Ваше преображение начинается прямо сейчас — лёжа.

Посвящается моей бабушке, от лица которой и написана эта книга.