        
 


       .       .   ,      ,        .

 :     2-3   ,      (  ,  ,   3-4 )      .       ,    ,          .

15 ,  , -  50 -   .  ,         . , ,    .

 .   ,  ,   .       .





 

        










      .  11:32 , ,  .      ,      .       ,     8:00.   ,   .     ,         .

     .     .    ,  ,  - , .       ,  ,        .

   47 .        ,    .   .  .  .   ,     .

      ,     .  ,               .  ?     , , , ,  ( ,       ).      .

    .   ,  ,        ,        .

        (  ,  ),  ( ,   ,    ),  ( ,  ) , , .           ,     :

   ,   .    .  .

       ,    :

   .  .  .   ,   .

  ,  .       .

 :        - (,  2020   Journal of Applied Psychology),       23   .       4 .

?

       ,      :

   .  ,  ,  ,  ,  ,  .            .

      .   ,  ,   ,  ,     ,     .    -,     ,    .

  . , ,    ,   ,     ,  .       ,  ,  .    .   ,       .

        ,        24    ,    (     ).      , , , .     ,      .

   :       ?

       ,    ,  ,   D.    .   ,     .     ,  ,   ,    .   ,    ,     .

   :

  - ,

  ,

  ,

   ,

  (,          ),

   ,    ,

   ,   ,      .

     .      ,    .    .

     i,        ,         .

   :

?      .        ,   .       .

?     .   ,         ,   .      .

?     .      (, ,  ).      ,   .

? ,   .    ,  ,     .    ,   .

?    .    ,  .       .

  :

? ,  ,  ,     .    ,   .

? ,         (, ,  ,  ).

?  ,      ,       . .  ,  .

?      , ,  -.       .

?   .    24/7,  :  ,   .    .   .  .

    .      342         .          . ?

      :     , , ,   .     .

  .

      :

1.    

     .              7.        8.        9.     ,    .

2.       

  (        ,     ,    ).

- (,  ,     ;    ).

 (   ,        ).

  .        ,  ,     .

3.       

.   .        ,   .    .    ,    .

4.   

      30 .       .     :

      (     ).

     ( ,   ,   ).

    (, , ,   ).

  .    .

5.   , ,   

 -     .    !.   .       ,      .     .

6.    

        5 .  .   ,    .   ,  .       ,            12 ,    .

   ,          -  . ,     300 ,  .

  :

1.     .        ,       .         ,     .

2.        .   ,  -  ,              ,   7.2     .

3.   .     24/7.  ,         (  )   (  ).     .  .    ,    .    ,   .

4.   . , , .       .   ,   .    ,  . ,    .       .

5. ,     .    .    .          (       ),    .     .    .

   , :

     ,      .

     ,     (    ).

      , ,         ,      .

   ,      -    ,     .

   :  ,   /,   ,   ,    .

 ,        : , , ,  .

 , ,            .

     , :

   ,    .

 ,        .

 ,        .

          (   5   ,   ).

 ,         .      ,  ,    .

 ,      ,    .      ,    ,  .

 ,      .  ,  ,     .  ,    ,        .

 ,       , ,       .  .    .   ,    , ,     .

 ,         .  -      ,  .   .     .   ,     .

   ,  .      .      .

  (  3 ):

       .

 .      .     .

  (,   ):               ?

   .    ,  . . . . . .

 .      .    ,   .

  .    .  .

    .     .  ,    .     .

,   .




 1.   .       




        ,     .       (             ).         ,        .   :

 ,  ?

 . , ,  ,   ,        .

 ,   .  , .    ?    , , .   .

  .

 ,     .  .   ,     .        ,   . ?

 .      ,    :   !   !       !      ?      .      .

      .    ,   :

  (      ).

  (    200%).

  (   , , ,   ).

  (      ).

    .    .     .

    .           , ,         .        :    ?,   , ,   ,   ,  .

    . .       ,  .   .   .

      . ,     ( ,   )  :     6 ,   !     ,   6            .  .    .

    :     .   6  .   ,    .   ,  .

.   -.

 ,   .      ,  .

            .   .     .      .        .   ,   .

  ,       ,   :

        .

/       (, , , )   ,      .   ,   ,     .

     ,     ,    .

      .        ,   .   ,          ,    .

  ,         . ,       . ,      . ,       . ,  ,    ,  .

 -      ,    ,       .

   : , , , , , ,   

        .   .  35 .     IT-.    ,   (8  5 )    ,   ,       .

       :

:    / ( , , ,  ,      ).   ,   ,  , ,  -    .

:   (   ),   (   ,      ),    (      ),  ,   .

: , , ,         .   ,    37,5 (    ).    ,     .

:       ( ),    ///,      ,      30.         .

:      (6 ),    ,    ,  ,      ,  ,    .

:  (  ),  (   ),  (      ),  ,  ,   ,    .

  :   -   .   -      .       .    .    ?  .  11  .      ,       ,          .

      :

    (     ?),

     ( ,  ,  ,   ),

    (, , ),

    (,  ),

       ,     .

,      ?   :  ,  .   .

.    .    ,          .

       ?

       .      ,  ,        - ?          ,     ,   .   ,   - ,    (  )       .    :     .

    .      .  ,   .    ,   .  ,      .

  ,   35       .

    .      .

 : ,     ,  ,     

 ,   ,      .  .     .     ,       .

     1939 . , , .    14 .     12 .   ,  ,  40      .     .    ,   .

    .       .       . Ÿ      ,       ,   .

   .      ,   :

 ,   .

 .

      .

   ,    .

     .     :    ,  .      ,     .

       ,   (      ),       : ,  , .

 ?    ,  ,     ,      .    , , ,    ,     .

       .   ,   .    .    .

 ,  ,   .       .

  ( 19802000-)

   ,       :

      .

  (  ).

     .

,  :   .

,         .

   ,        ,   .

       : .  :     .      .

 :

  (   ,  ).

 (    ,  ).

 (  ).

 (  ).

 (  ).

   (    ).

   (   ).

  (   -  ).

     .      .      .

.   ?

   ,  ,  ,   ,  , ,  .

     ,     .         .    .

 :  ,   .  :   ,   .     :    ,    ,        -  .

    .            ,     .

     .   .   .     .

?

:      

    ,     .      /.   .

 .    .

:     0 (   ), 1 (), 2 (), 3 ( ).



 .  (  )

     //    .

   //  .

  //  ,    .

 ,        .

 .  ()

      ,     .

  ,   ,    .

        (, , )  .

    ,      .

 . 

   /   .

    ,    .

     ,    .

       .

 .  ( )

    //  .

      ,      .

           .

 ,      (, , ,  ).

 . / 

  ,       .

  / ,   .

   ,    .

        ,    .

 .  

  ,    (   ).

  //,        (  ).

      2     .

   ,   .

 .   

     ,     .

   ,     .

     ,   ,      .

       .

 

    .      12 .

712    :  .     .     ,    .         .

46 :  .  .   ,   .     ,    23 .

03 :  .      .     .

     .      (  ).

030 :     .  ,     . ,      (    ).

3160 :  .     ,   .  ,    ,     .

6190 :  .     24/7  .    .    ,   .

91126 :  .     .     .           .  .

,             ,  94 .  : , ,   .   .

.  .

        ,    

      .     .

    .    ,  ,    .    . .     .

    .       :    ,   .

   .

1.  (    )

    .       ,          .

   (,  ,  ):

    , 腻 (:    //).

   (:     ).

  (:  ,  ,    ).

    ,   (:  ,   ,  ).

       , ꅻ (:  ,    ).

  .      .     .  .      .

2.  (   )

   .  .     , , .  ,  .

     ? (? ? ?  ,      ?)

     ? (-,      . :        ).

       ? (     ?).

 ,        ? (  . ,     .  ?  ?   ?   ?)

3.  

     .  ,  .  ,       .   ,    (   ,   ).

 :

, ( ),    ,      () .         :

       .     .

     ,   .  ,    .

      .               ,  .

    .    .     ,  -,   .    ,      .

     .       .

  ,   .

4.   

     ,      24 .   ( ),  . :

    .

      (  ).

 :       ,    .

  ,   .

 . ,   .  ,     . ,    .     .      .

5.    ( ,   )

        :

, [],      ,   .        .     ,    .           .         .       .       .

. .

   ,      . , ,  .

      .  ,   .  ,                .

   , ,   ,  ,   .            ,          .

    .  ,     .     .       .

 . .       .

      ,    :

     ,      .

 .    ( ,  ):

   .   .   ,    .   .    .




 2.  .       (     )




     ,   . .              -  .       ,   .

     .  ,   .

   ,   .  ,   .

 ,       .  ,  , .

   . ,       .

       .   .

  .        ,    .

          47 .

     :    ?      ?

  ,       .       : , , ,  .  .          :   ,   ,   ,  ,     .

 ,            .  ,    .  ,      .  ,     ,      .

     .       ,  .    .             ,   .

     

  :   . :   . :   .     .    .      .

,         .      - , ,     .   .         .        .

   .      (   ).       (   ).

 .

  (   )

 :    ( , , ,  ).       .

 :   .    2      .       .

 :  ,   ,      .  .     .

 : , ,   ,  , .

   :          .

 

 : , -       ,      (, , , ).     (, , , )      .

 :     .       ,       ,     .

 : . .    .     .  ,    .    ,   .

 :   ( ,    ,  ,  , ).

 ( )

 :     .       (, , ).    ( )   ( ).

 : ,  ,  ,  ,  /,     ().

 :  ,      ,  ,     .          .

 :  () +  (    ).



   : -












 :     .   ,    ,   .     ,    ,     .      .

     .        ,    ( ,   ,    ).

          ,    .        , ,        .

  12  ,        .    .      3-4         ,       .

 1.      

     .  ( )    ,     .       ( ,    ).  3-6          .

     (, , )  ,      ,    .

 2.    

 :

  ( 28   35, 40, 50).

 ( 28  21).

   ( 25,  45,  20).

      (      : , , ).

   ()        .

 ,      24  46 .   :   ,  , , . , . , .

 3.  : , , , 

     .      .  :

  (    ).

  (      ).

   (   5      ).

       .

   .

   :   ! !

 4.  : , , , 

   .    . :

   ():  ,  ,  ,   .

   ( )     .

    .

  , ,   (   ).

      . , , .         ,   .     .  .

 5.     

      :

    ,      ,   .  -     .

 (   )  , ,    .         .

        ,          .

 6.  ,    

  8, 9,  10 .      ,   .  .   .    (     --).

 7.     

 , , ,  (     ), .   ,  .    .       - .     ,  ,  .

 8.       

   -:

  (     ).

  3-4  ( )      6.

 ,     .

  ( ,  ,  ).

   ( ,   ).

  :   ,  3-4    ,  ,   ,   7  .   .

 9.    

  . .   .   .        .       .    ,  .

 10.    

   4-6   .    .     .  , , .   .

 11.      

 ,    .     .     .    .      .      .   ,   .

 12. , ,   

    ,     ,  .     .

    .

    .

     .

     ,       .

    ?

 .    12  . :

,       (  2-3 ).

 3-4        ,      (, ,  ).

     ,     .          .

  , , , , .   .  : ,   ,    . , .

  : , ,  

    .   (  )   .   .      ,   .      .

    .

 1.  

  . ,      .     .

   :

      .

    ,      .

      .

           .

          .

 2.  ()

         .    .

   :

  ,    .

     ,    (,  , ).

      ,   .

    :   ,  ,  .

   : ,   ,    .

   ,     .

   .   :    ,      .   .        ,   .

 3.   

     ,  .      .

    :

     2   ,  .

    10 .

 ,    (  ).

 ,   ,  ,  .

      (, , )   .

    ,      .

   :    ,      ,   ,    .   .

    

   .  ?

 1. :   +   +  .  .  ,   ,   .      .

 2. ,  :  ,  ,  .     ,   .   .     .

 3. ,  :  ,  ,  .   ,    ( ),    .   ,       .

    .     ,   ,        .

  (   7 )

  ,    ,     .   : ,   , , .    ,     ,   9  10.

   :

   7 .   ,  Excel,    .   ( , ,   )  .

 :












 :

 : 1   ( , , ), 3  , 5   (, ).

 : 1    ,    , 3  -, 5  .

 : 1   ,   , 3  ,   , 5   .

: 1    , 3   , 5     ,  .

  (      ):












      . :       (     )          .

   .

         

    .      .    ,      .  ,  . .

?      .      .   ,   ,  ,   ,  ,   ,  .

:

1.    .

      .  .   ,   -    (, , ). .

2.    .

     7   11 .  ,     .

:

7:00  ,     3 .

7:20  ,  ,   .

7:40   .

8:00     .

8:30    .

9:00   ,   ,  .

9:30  .

11:00    ,    .

12:30     (, ).

13:00    ,  .

14:00   ,       20 .

  .

3.   -.

  .    .

   ? (      ,    5 ?)

  ? (     ?)

/  ? (  ?  ? ,    ?  ?)

/  ? (?   ?   ?   ?)

      30  ,      ? (  ,   ,   ,   .   ,   .     30    .)

      ,    ?

       ? (  ,   ,    ,  ,  ,   ,   ,   ).

4.   .

     ,    .  :

   (,       ,       ).

    (   N    ).

   (3       ,      ).

  (  ,  ,     ).

5.   -.

      5-10  //,        .

:

   (3 )     ,   .

  9:30  ,    .

           3 .

      ,      .

        ,     ,   .

6.        .

 .   .   ,   .   ,    .

:           .           ,  .

   .  .

7.   .

        (    , ,  ). .    ?   ?         ?

.     .      .     .       .

        .   ,   .   .

    12   :          .    3-4       .

  :  ( ),  ( ),   (,   ).      .

   7      .  , , , , .

             .

   

    7 .    ,    .  5 .

          .

          3 . ,  .

     6+          (, , ,  ,    3-5  ).     .

  .  .   .    .

    ,     .  ,      .




 3.    .   ,     




     ,    .     20 .  6      (,      ).  8     .  9   .  13    .  18   ,   ,     .  22  ,  ,   .  23:30      .

  . .    ?   : ,  .

  ,         .  ,       .  ,     ,   ,   ,   .

     .  ,      . ,     .      ,     .       ,   .    ,    10 ,     .

  , , .  :    . ,  , .   ... ,    ... ?

  .        ,   ?     ,  ,  ?        ?

   .   .

   .     .

     ,   .   ,      ,    .     .   .   ,  ,   .

:       .    .         .

    -

  :       ,    .      ,   .

  ( )

, , .    ,  ,  .     .   ,  .             .

  :       .

    :   .     ,  ,   .   .        ,     ,    ,  ,   ,         .

  (  Prada)

  ,        .    18 .    .    .

  :      .

    :  .   .    .      ,       - .   .  ,   .     ,    ,     .     .

 Β ( )

    .    .   ,  .    .   .

  :      .

    :   ,  .         .    ,         .      ,  ,  .             ,    .

 -

,   6   ,  7  ,  8    ,  9  ,  10   .     ,   ,      .

  :   .     .

    : 80%           .      3 ,    .    ,    .

    :     . .  .

     .   .       ,       .   -.

       

     .     .    ,     , ,  .

  (   ,     )  :       ,     .

   ,  .        .    ... .  .   , ,   .    .

 :      .  .     .       .         .

       

   :

 .

   .

  ,   .

,  .

   , .

   30       .    ,  .  ,   .     ,    .

  ...  .

  ,     ,        .      :

 (    ,       ,      , , , ).

 (   , ,  -     ,   ).

 (        ,   ,    ,   ).

    .  .   (, ,  ).   (   -  ).   (         ).

   :    .      .  ,       ,   .    .

, .  .

   ,   

 1.     .

:       .          (          ).      ,   .   ,     ,     .

 2.      .

:   ,        ,    .     .      .

 3.     .

:   ,     .    ,    ,    ,  .          .

  :        ,     

    .

       ,      .     .  .

   .    ,   ,   ,       .  -   ,      .     .

     .   , ,     ,   .  ,    (  32).     .

     .      ,   .    : ,  -.     .   .

    .  .    ,  ,   .    :   ,   .   .  . .  ,    ,   ,   ,       .

   . , , , , .  :   .   .    ?  .       ?

  :    .    ,       .   .         ,    .

  .   .    .

   .      - .    . .        .    .   9 .     .  ,      ,  ,  .

     .    ,  ,   .

    :       .       ,  ,    .   -.

   ,     (, ,  )

 ,   .

  ,   .

     ,    .

      .

,   .    ? .

        . ,  .    .

      .    ,  .

      ,       (  )

   .         .    ,       :     .

:

     ( , ).  ,      15 .    .

1.  

   :    ,      ?

 .  ,  . :

  .

    .

 .

     .

   .

  ,       .

   :  ?   ,      ?        .     //    .

       .   ?

2.   

    ,        .  ,   .       .

 .  ,  ,   .

 1.  :

   //,    ,   .

 2.  :

   .   . ,  .

 3.  / (   ):

  ,      .   ,     .

 4.   :

 ,    .   ,       ,  .

 5.    ( ):

       .  ,  -      :  ,   ,  .

  .    .  ,    .

    (,   ,  ):

 ,   ,    ,     .

  ,    ,       ,   .

     ,        ,    .

 ,       ,    .

 ,     ,     .  .  .   .

3.  ( )

    .   . , . ,  .

 ,     :  ,   ,     .       ,      ( )    .

     :   ? ? ? ?  .        .

4.   

      ,    . .

:

     .      .     ,   .       .      .

  ,   .     .

  :      

   ,        .      ,   .   ,      ,   .

 

 .       : ,  ,   ,    .       :   ,   ,    .

   - .  ,  ,      (  ,  ,   ).

 ,      ?

  -.    .

    (, , , ),    .

    ,     (     ,    ).

  ,   ,     .

   ,     ( ).

  ,        .

        .

 ,   ,    ,   .

  / /  ,    .

  ,        ,   .

  ,  ,  -     .

:

0-3 :       .

4-7 :     .      .

8-10 :  .    .            .

 :    

   .   .

1.   ,     .

:  ,    ,  ,  ,    .

2.       .

   ,       ?

:

 :     ,      (     ).

 :    ,     ? (     ).

 :    ,        (    ).

   :     ,    (  ,  ).

3.      24 .

.  .      .

4. ,   .

 ,  . .     ?       ?  .    .

5.      .

 , ,           ,    ,  ,    ,      .

   

    ,       .     :      ,     .  ?     .     .    .       : ,  ,  ?

,    .    ,    .       .

       .  ,         .        ,   .

      ,   .  ,       .            .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=74171979)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


