  
 


    .  ,        .    ,      :   .  ,  .  .       ,     ,      .

  .  ,       .    ,          .     ,    .             .      , ,   .     ,   .

       ,       .  ,     ,    ,     .       ,     .





 

  





 1.   




  ,   .  ,   ,        ,  ,      ,        .  -     .     ,    mindfulness,      ,     ,      ,  ,   ,   .  ,  ,   .        ,       ,  ,    ,             ,    .



     .     ,      ,     .   .     ,   .  . .    ,   ,    ,    -      ,   ,  .              ,      ,   ,    , ,    .    ,     -     ,       ,   - ,  ,  ,  .              , ,  ,    .



     ,  : -   ,    ,     ,    ,   .    ,    ,        .       ,     ,     ,     , ,  ,  .     .    ,  ,       .   ,    ,      ,      -      ,  ,  . ,     ,     .



    -  .     ,      ,    ,     .      , ,  ,       .  ,    ,      .  .  ,   .  ,   ,    ,         .      ,      :       ,     ,      .        , , ,        ,  .     .



   .     ,     ,  -  ,  .      ,  ,          .     : ,  , .       ,       ,    ,   .      - , ,  ,    ,   ,    .      ,   -     ,   .     ,     ,      .    ,  ,  ,     ,      .



        ,      ,        .   , ,   ,   .            ,    .   ,    ,    ,          .      ,       ,       .



      .       ,            ,          . ,    ,   ,    .        ,   -   .  ,      :  ,  ,      .       . .    .    ,        .



  .    ,   ,       ,    ,  ,        .  ,  ,    ,   ,    -    ,     ,   ,   .      .        ,    ,      ,   ,     :      ,       .        ,    ,     ,   ,      ,  .    ,      ,    ,    .



   ,     ,      .     ,      .         ,   ,         ,   .    ,     ,  , ,     .      ,  , - ,        .           ,             . ,  ,     ,        .        ,   ,           ,   .    ,      .  .           .



   ,      , ,      ,      .       -  .     ,            ,   ,      .      ,      ,     .  -  ,     ,       ,   ,     .  ,                ,  , ,    ,     ,        .  ,   ,     ,     .    ,  , ,    ,     .       , ,    ,    ,      .  ,       ,       .    ,  ,       . ,    ,  ,         - .                  .



    .



    ,     ,         ,      .    .  , ,      , , ,      ,  ,  .  .  ,     -  ,   ,  ,     .      ,     -    ,   ,      .     :     .



       ,    . .        ,  ,     .   ,      .    .           ,  ,  -,      ,     .      ,      ,  ,   ,  ,      .  ,      ,    ,   ,     .   , ,     ,     .         ,   -   ,   ,     .  ,        ,      ,         .    , ,       ,     .



    .    , ,  .  ,       ,     ,  ,    . ,  -  ,     .    . ,  ,     ,    .          ,    .    .



       ,  ,   ,   - ,    ,      , , ,       .    ,      -,   ,    , ,    ,   .   ,     ,   .   ,    -      .     ,  .  .  -       . ,    ,     ,       . . .     .         ,    ,   .   ,  ,     .



 ,    ,     .    ,  .   ,      ,  .  ,       ,    .   ,           ,          ,  .    ,  .  ,  ,    ,    ,          ,   ,  .     .  ,          ,               .   .      ,     ,     ,        ,     .



    .       ,   ,    ,      ,  .     ,    ,   ,      ,   -.  ,         , ,        ,  ,  .



. , ,    ,        ,  ,   .   .    , ,  ,      ,     .    ,   ,    ,    ,      .     , ,        ,  ,  ,    ,   .               .     ,  ,   .     ,    -,      ,   ,   .



    ,       .      ,  . ,       ?  ,     ,      ,    ?     . , ,     ,     -  .      ?    ,   ,   ?    ,   .         ,  ,  .



   ,    ,    .     ,        .  ,       :    ,  ,        ,   ,   .   ,  ,          ,         .        ,    .    ,  , ,  .        ,       .  ,    . ,    ,  ,   ,     ,        .       .



     , ,    ,    .   .  .           ,    ,     .  , ,    .     ,        ,   ,    .  -   .   , ,    -  ,   ,      .      ,      ,   ,   ,  ,   .    , .     ,  ,  - ,      .  , ?  ?   .    ,   ,    ,   .           .



 ,   ,       ,    .       ,   .



 ,   ,       ,   ,  ,   ,  ,      .          .      ,   .  ,   ,          .  ,    , ,    .



    ,    ,    .    ,   .     ,    ,  .                        ,  ,       .      ,         .



  ?   , ,  ,    ,     ,   .        ,              .



 ,    .  .



  .   .       ,         ,      .       .      ,     ,     .    ,   ,    .      ,        , ,    ,    ,      .        .



 . , ,   ,    ,   .         ,    ,         .   ,    ,  ,   ,   ,       .        ,      .



 ,   - ,           ,      .      .     ,  ,     ,      .     ,  ,  ,      .       ,    .  ,      , ,          ,     , , .    ,     ,     .



   .     , ,      ,     .  .        ,       , ,      .        .     ,     .     ,       .       .  ,      .    - ,   .       ,      ,      .  ,    ,    ,   .    .    .    , ,          .



   ,  ,        ,     . -      .  ,           .  ,          .  ,            .       . ,      ,    -,      ,      . ,  ,    ,    .



   ,   ,   ,       .      ,    .  .



     ,    .  , ,      ,      ,   ,     .  ,     ,      ,    ,  ,    , , .



 ,   ,    .   .    ,     ,    ,    .        ,   .          .      ,          ,            ,     .      .   ,      .



    .   ,   ,    ,   ,     .    -  ,    ,  ,  ,      ,    .   ,    . ,  .           ,   ,  -  ,  ,   ,       .   ,   ,   ,          .     ,   ,    .



  ?   ,   ,  ,   ,  ,     ,  ,  - .        .      .      .



 ?       .  ?   .  . .      ,  ,       ,     ,      ,       ,   - ,   - ,        .        ,  .    .  ,    .     .          , , ,    .     :    ,    ,     ,  ,  - ,      .      ,        .        ,    , , .     .     ,    ,    .    ,  ,     ,   ,   ,   .



   ,     . ,   ,    ,  .   ,       ,  ,  , , . ,        ,   ,     ,  ,     . ,         ,  -     . ,     - ,   ,         .  ,   ,    .        ,  ,    , , .   ,  ,  . ,     ,      .



 ,   ,       ,           .   ,   .   ,      .    ?     ?    ,   ?



 ,     ,  , ,   ,  .  . .



        ,         .   ,     ,    ,        .    .     ,    ,        ,       ,  -    . -         ,    - , ,  ,    .   ,     ,   . .



   ,   ,       .  ,  ,     , ,   .     .



  .     ,  - . ,  .     .   ,   ,   ,     ,      .    ,     ,     ,     .        .  ,       , ,    ,    ,     .



    ,  ,  ,      ,     .  ,  ,   .



   ,   ,        ,  ,    ,    .     , ?



   ,   ,    -,   .     ,       ,        ,     ,   ,  ,    ,  , ,    .     ,   ,  ,       .    ,     ,  ,   .   .   ,    ,    ,  ,        . ,         .



    - ,   ,     , ,  ,    ,     .    ,          .       ,    ,   ,  ,    .   .



   ,      . , ,   ,    ,   ,     - ,     ,               .    ,    ,     ,   .     .     ,      .      ,  ,    ,        ,    . , ,       ,   ,      ,        .



 ,      ,     ,    ,     .   . ,    .    ,      .     ,   ,   ,    ,   .  ,     .    ,     ,     .       ,   .   .    .     .






 2.  




     .    ,   .        ,                .   . ,  ,     ,     ,     .     , ,  , .       .            ,       ,       .    ,  ,   ,   -     .    ,       .      .  . ,      .



         .       ,  ,   ,       ,         . ,  .   ,     -,      .  .    .          ,     ,          ,   ,        . , ,   ,    ,      .



     .  .    ,   , ,  ,        ,      .      , ,   ,      .     ,       ,       ,    .       ,      .    .       .   .



    ,         ,   .  ,   ,       .      .  .    ,       ,  ,      ,        ,      .    ,   ,       .    .   :       ,     ,       . , , .   ,   ,   .



     .          .    ,     .   .   .      ,     .



    .          ,          . .  .  .           .



      .            ,  ,     .   ,          .      ,     :   .    ,   ,    ,      , ,    ,   .             ,     .   ,         , ,   ,   ,         ,    .    ,  ,    .  -   .         .    ,   ,    .



   . ,    ?  ,        ?  ,      ,            ,      ?  -  ,     ,    .       ,   .    . ,    ,        .   ,    . ,  ,  ,      .    ,   .         .



        .     ,   ,      .   ,     .      ,     ,  .        ,    -        ,    .  .   .          .        ,       ,     .        - , ,     ,           .        .   . ,    .



   .   ,     ,  .     ,                  .



    .  ,     , ,   .    ?   ,   ,      ? ,  ?  .        .           .   ,     ,        . ,  ,    , ,           ,         ,  -  ,   .



     .



  .    ,   :     ,        ,      ,        .       ,    ,   ,       .    .  , ,   .     .



   .                   ,    ,   ,  -  .    ,         .      .        ,     ,   ,   ,  -    ,  .    .    .           ,      ,         ,    -,      ,    . ,  ,      .    .



 .   , .     ,           .    .  ,  , .      ,      .



  ,   .



      . ,     ,          ,  ,       ,   , , . .   ,   ,  , ,   .    .     :



    .



  ,     ,      ,     ,     :    ?  !  , ,       !  ,          ,    ,  .    . .          .    ,      .   ,   .      .       ,    ,      ,      ,   .



     ,    . ,  .  . . .       ,   - ,  -  ,       ,    .      ,       .    ,    .           ,  ,  . ,    ,  - .       .    - ,  ,       .   .  .   ,    -      ,      .



    ,    ? , , ,     ,     ,        ?    ,  . ,      , ,          . ,       ,  ,  ,   .   ,  ,   ,  .    .  ,  - .       ,   . ,          -  ,    ,   ,    .     ,    .



   .      .   :      ,       .       .         .



  :    .  , ,  .         ,      , ,  ,    .     .   :  ,   .     ,   ,   ,  ,  : .        ,      .



 .   ,             .   .  .        ,   ,  , .               ,   ,     ,      ,     .     .      .  .



   ,    .   ,       ,  -    ,    ?      ,     ?                ?      ?   ,     ? ,  , ,    ,     ?    .    .    .     ,       ,       .



   ,   ,    .



 ,   .



   ,   .       ,     ,  ,     .       ,      .     ,    .   ,        - .  .  .  ,     .    ,         .      ,    ,     .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=74227134)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


