 .        
 


   ,  ,     ,         .

       .       ,    .        .        :  ,     .





 

          



 



  , 2026



ISBN 978-5-0070-4587-2

     Ridero




 

          








 - ,    - ? , , ?   ,     ,   ?   ,     ?  , ,        ?

     ,     -  .    .  ,     ,   ,   ,   .    . ,    , , , .   ,  .   ,  : , , ,  .

     .       .   :   .    ,   ,   ,     .        .    ,  ,  .

   ,     .       .   ,     ,    :

    .    ,     .

    .  ,    ,    .

        ()   .  ,          .

        ,      .

        ( ,    ).

     ,      : , , ,  ,  , .     .

     .  ,       .         .

    .    ,    ,    .  ,     .

     -     .   .  :   .     .

    .




.  :    ,      ,   


      ,     

   ,   (11:29)





1. :     


  .     .   ,  ,    .   ,   ,      .     ,       .      ,     ,  .

    . ,    ,     .      ,   ,  .        ,       .    ,      .           (    ),    ,        , ,  .

      .   ,     -.    ,   .    ,   .     ,    .

    .     :     ?,     ?,     ?.      ,     - ,  - ,           .

    :

       (    );

     (, , );

          ;

     ;

       ;

 , ,       ,           .




2.       (    )


2.1.     ,  

   .    ,  ,   ,  .    :    ,      .

:    ,  ,          .   ,  ,     ,     .

2.2.     ,   

    .     :      ,        .       ,        .   .

:       ,    .     .    ,           .

2.3.       ,   

       .       !    ,  .   :       .   ,    .

   ,   ,    ,    .   .

2.4.   

       .        ,  ,  .   : ,       , , ,  .

      .         ,       .  :   ,    .   .

          ,      .  , ,  (  ,    ,     ),     , ,     .

    (  ):

  :      .

  :   5 .    .

     :  .

    : ,     .  .

 :      ,   .    .      .

       .   ,    : , , ,     ,  .          ,     .        ,     ,    ,   ,    , , .

      .  ,   , ,    .     ,    ,        .   .    ,      ,   ,     .

  .           ,  ,  ,    .       ,   .      ,   . ,      ,   .

      .      .     ,     .     :   .    ,      .    ,    .       ,      .      ,      .




3.   


3.1.   ( )

 ,    ,  ,   .      .        .  ,     .

 :  . ,   ,   ,  .

:  , ,   ,     .

 :    , . (.    .)

-:   ,  .     .

3.2.   ()

 ,     -.       .    ,     .

 :    .  ,    .

: , , ,   ,   .

 :    , , .

-:    ,  .   .

3.3.   ()

 ,    ,   .     ,       .       .

 : ,    . ,    .

:   ,   ,   .

 :   ,   .

-:    , !  , ,  !.

3.4.        

       ,      .   :    ,    ,     .

    .    ,   ,   ,    ,      .   ,    .    .       ,   .

   .      .  ,        ,   .        ,   .  .      ,      ( ).       (, , ),    .




4.     


4.1. ,    

     .        ,  ,   ,   ,   :     .         ,    ,     .

4.2. ,     

       (    )   (   ,     ).

4.3.    

 ,  ,   ,    .   (     [4])     ,       .

4.4.   :     

   ,   -    ,     .

  .     - ( ,  ,      , ,  . . ).     ,  - ( ,  ,     )   -  ,    .            ,     ,     .

  .           ,    ,         (   ),      ,    (   ,      ). ,               .     ,     .

    .          .       (   )    .    (,   ,   )       :       ,        ,     [8].   ,              .    ,        ,       .




5.       


   (   [8])         .   ()    .   :

    ( );

      ;

       ߻   .

5.1.  :   

    ( ,  ),     ().  :    ,   ,   .        (      ).

5.2.  :      

     (, ).   ( )     ,  .    , ,            .      :     ,      ,   .

       (, ).        ,      .         (     ), ,   ,    (   ,   ).       :      ,      ,       .

5.3.   

 : ,  .   ,    .

 :  .  ,    .

  ,           [7, 8]. (.   .)

  :      , ,   , ,             .    .




6.  :    







 1. ,  ,   


  .   .      .     :

 ,     ;

 ,    ;

 ,    .

           .     .

 .      ,        (  ,   ,   ).   :     ? (, , ?).




 2.     


  .   :

 , ,    .

 ,     .

    .

  :  + ()  .  ,   . ,     ,        .




 3.      


 :

  ,    (,  21:00  08:00    ).

    :       .

    :           .

 :

   :  , ,     .    : ,      .

   : ,  , ,    .   , ,   ,    ,          .




 4.     


 :   .

  :  ,     .       .  ,     .

          .         ,      :    ,    .

 .      .            .

 -:      :  .       . .   .

    .    ,     .    ,    ,      .      .




 5.     ()


   ( ,   ),  .    :

    (.  3);

    ( ,    );

   ,      EMDR.

     ,   .         .




 6.  ,   


    ,   .  ,    .      ,    -  . ,  ,    .

:

1.   :   ,     . , .

2.  .  ,  .  ,    ,    .

3. .     .    10, 20, 50 .

4.  ,    .      ,     .      .




7. : ,    


  .

  : ,  .

  :  ,   .

  : ,  ,    .

  .

  : ,    .

  :      .

  : ,  .

   .

  : ,  .

  :   ().

  :    ().

 .

  :     .

  :     .

  :   ,   .

.

  :   ,  .

  :  , .

  : , .




8. :     ,  


    ,    .    ,  :  ,   ,    .

      ,   :     .    ,   :  ,    .          .

           .   .     -   ,   .

   :

1. ,    (     ).

2.     .

3.     .

4.     .

5.   .

6.      ,   .

 :     .     ,   .

 

1.  .,  . :   ,    / .  .  .: , 2016.

2.  .   / .  .  .: , 2021. ( ,   )

3.  .    / .  .  .: , 2020. (-  )

4.  . ,     / .  .  .: , 2024. ( ,   )

5.  .       / .  .  .: , 2020. (    )

6.  .    :      .  .: Ridero, 2026.

7.  .  :   .  .: Ridero, 2026.

8.  .  .    .  .: Ridero, 2026. (  )




:          


  ,     .

   -   





1. :     


   ,   ,  ,   .     .      ?   .    (   )  .        .    .     ,   ,      .

        ,    .   .  , , , .    ,   ,       ( ,  ),   ( ),     .

    ,    :  ,  ,  ,   .    ,   .         .

  :      .  ,     - ,   ,       .    , ,  ,   .       ,     :   , , , .      .




2.       


2.1.      ,   

  .     .  ,   ,  ,    .  ,       .

  ( )     .    ( )     ,     ,   .

    ,   ,    .  ,    :  ,  ,    .

2.2.     (  )

    .     .

     .            .

    .  ,            ,   ,  ,  ,           .                ,        .

     .      . Ÿ   .   ,       ,     .

2.3.     

   ,       ,    .    .      (, , ).     .     ,         ,     .        .

      ,     .           :          .




3.  ,      ( )


  ,    .     .

3.1.  

  ,     ( ,   ).

 Ҹ   , .

        (  ).

  , .

  ,  .

  ,  (  ).

3.2.  

 :   ,  ,    ( ).

    (   ,  ).

    (  ).

    (   ,  ).

3.3.  

 ,   (    ).

   (, , )     ,     .

   (   ,    ).

3.4.  

  ,     ,    .    .    ,   .

 ,      .     ,     .         ,         .     ,     .




4.  :   


4.1.  

   , ,     .   ,     ,  , , .      .         .  ,   ,    . , , ,      ,        .

4.2.    

      .     .   ,   .   .       ,   ,  .  , .         .    .     .

4.3.  

,  ,      ,     .      ,      .      ,   .        .      .  ,         .        .

4.4.    

   (    ),  ,  , .     (),    ,        .      .  .

4.5.    

   ,   - - .            .         .     .         .         .      .     .           .          . , ,  ,       ,     .

4.6.     

      (   -,   ),     ,  .  ,  .  ,           ,   ,  ,         .         ,      .                .




5.  :  ,  


  :    ,   .   .       .    ,    .

5.1.    ?

    (  ,   ).     .       .

   :    .        .

   :  ,   .   .

  :     ,    .        .

  :     .   .

      ,     .     ,     .

5.2.  

 .  ,   , :   ?   ,  ,  ,   ?.      .   .




6.       ( )


6.1.    

         .      .      ,   ,     ,        ,      .    ,  :

   ,    ,    . 89 , , .

    .   ,  ,  ,  .

           (, ).      ,  .

   ,         .    ,         ,   .

6.2.  :  ,   

      ,     :   ,  ,   .

   (, , ).      .   :     ,   ,  .      ,  .

   .      (, ,  ).     . ,  ,     .

 ,  ?

   ,     , ,   .

  ,     : , ,  .

  ,     ( ),     .

6.3.   ,   

   .     .     ,   ,      ,  .

  :  .

  :  .

  :    ,   .

     .

6.4. -    

   ,      .   :   ,   .

          .

          .

 -     .   ,  .

6.5.     

 3     510 .  ,  ,  .        .   ,   .

6.6.     

    , .   ,    .  :  ,    ,    .    . ,   ,    .       ,    ,     .

6.7.      

     .    :  ,    ,    ,   , .       . -  -  ,  -      .    .

6.8.        

          , ,     . , ,   ,        (        ). , ,      (      ,     , ).     ,    .




7.  ,     (   )


     (, , , -, )   34 ,    :

 ,    : ,      .

 ,    ( , )     .

 ,     ,    .

    .          ,     ,      .




8. :   ,     


      ,     .      .   .   ,    .

       .     ,  ,  ,   . , , , , , , -      .

    ,     .  :  ?  ?   ?   :   ,   .   .

:  ,   .       .          .    .

:    

1.     ? (, , , ?)

    .   ,  .       .

2.      ()? (, , , ?)

   .   ,  .      .

3.         ?

    .   ,   .      .

4.         ? (510   , , )

      .    .

5.        ?

    ,  .    ,     .

6.       ,   ?

   .   ,   ,   .   .

7.     ? ( , ,    ?)

  ,    .   ,   .

8.      -,   ? (, , , )

    ,    .     .

 

1.  .      .  .: , 2020.

2.  . .   ( ).

3.  .    .  .: Ridero, 2026.

4.  .  :   .  .: Ridero, 2026.

5.  .  .    .  .: Ridero, 2026.

6.  .  :       ( ).

7.  .  .     ( ).




   :              


       ,     .

   





1. : ,   ,    


    .     ,   :  ,    .  ,    ,   .     .   .    ,  ,     .    ,     .

        ,   .  , ,    .     ,       .    .

  ?  ,        ,       .     ()            .    :      ,   ,   .

    ,     (     .     [5])   ,         , ,        ,     .

    :    ,    .            [1, 2, 3].    ,       .     ,   .  ,   ,    ,     .              .

     ,   :     ()    .        .          ,       .        ,   ,         .    ,   ,    ,       .       ,             .




2.        ()


    .

 [1]:      (, ,  )   .    -   .     ,  ,  .

 [2]:      (, ,  ).        .   ,  ,  .

  [3]:        (, , , ).    .   ,    ,  .

      .   ,         . ?




3. :         


 1.   (   ).

  ,    ,    ,        .  :  ,      .        ,      ,   ,       .        ,           .        .      ()      ,    ,        ,        .     - ,          .          .         --  (, DHEA,  ),       [1, 4].

 2.   (   ).

          ,   .     ,    ,    .        ,     :     ,        (,     ).               ,       [2, 5].

 3.   (  -).

      .  :   ,  .           .      . ?      ()    ,      .       ,   ,   ,       .    ,     ,       [3, 4].

 :       

        (),    ()      ( )        .     ,  ,  ,    .

     ( )    ,    (   ,   ),   (  ,     ).        ,                       .

 :         . ,                .    ,  ,      .   ,   ,    ,     ,      .         

      ,  ,          ,    , ,      ,  .       ,   ,      ,     .




4.     :    ,    


  ,     .

, , ,    .     . :  ,    ()  ,      .

    ,    .    ,         ,    . -   ,   .   ,        ,    .

:   ,   ,       ,   . , ,           .   ,   [5].




5.      (   )


     ,  .     , ,  .         (    5.5).

5.1.     

         (    ) [5].

 ( : , , )    ,    .

 ( : , , , )  ,    .

 (, ,  )    .

         ,                . :    ,    ,     .       .           .

5.2.  1.    ( )

      ,  .    ( ,  ,  DHEA),    .  ,   ,       ,    [4].  (  )    .      ,    ,    .

 :   .

 :   , , ,  .      .

5.3.  2.    ()

        .   ,     [5].

   ()   .    ,  ,  .    -:     ,     .           (. ).

       .   ,   -,  .    :   ,    ,        .

:     .

:     (  , ,  ),          .

5.4.  3.     ( )

     .      (    )      ,    :  ? ,  ? ,  ?  [5].

     .    ,     ,        .  :  ,   .  :    .           ,      ,       .     ,    .     ,    .      ( ),     ()  .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=74246474)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


