14  .   
 


  ,    ,   ,    .   -                  ,  . , ,          .  ,    ,        .





14   

  



 



  , 2026



ISBN 978-5-0070-7001-0

     Ridero




.    


   ,      .  


I.  :  ,    



              .   ,        . ,     XX    ,      . , ,      ,     .

    ,     .  ,    ,     ,        710 .   ,       ,   ,  .            .   .       ,   .

  ,          . , , ,       ,  ,   .    ,    .      ,    ,    ,     .   ,   .       .    -. , ,        ,   .

     ,        .  .  ,   ,        .        .    ,      , ,  .

    .



II.    14 



      ,   .

 ?

   ,     .          ,   ,      ,    .    ,  . ,  ,    ,   ,   ,        .    ,   ,   ,   ,      ,    .

     .            ,   ,     ,    .    ,       ,       .  ,  ,       .           ,    .  , , ,     ,     ,  , .

 ?

    .    , ,       ,    .     :   ( ),     ( )     (  ).        .           .

    ,     , ,    .     ,    ,     .     .

   :    I,   .      ,        .     ,         .



III.    



     ,    .     .      .     , ,    ,     .       .

.        ,     .     .           .     ,      .

.       .      .  .     ,    .  ,   ,    .

.      .   .      ,    .    ,   .  .         ,           .

   .  ,   ,    ,   .         , , , .  .  -             ,     . , ,   .

    , ,             .    ,      .



IV.    



    .     ,         .

        . ,        .

     ,    .   ,     ,       .    .

   .  ,  ,  .     ,         .

      .      ,            .

          ,          .     ,   .   , ,   ,   ,       .          .



V.     



  ,           .    ,     .      :

   .         :  ,          .

   .   ,     ,     .   ,     .

.       ,        .  ,  ,     .       .

   ,   ,    .       ,  ,     ,     , , .



   .

   ,          .    .     .



 , . , 2026 .




 I.  .    



      .      : , , , , , . ,   ,       ,  , ,   .

   . , ,  ,          .   ,     ,          ,       .      14    .   ,      .  ,       ,        .

     ,        .  ,       .  ,       .          .     .        .                    .

  .    .    :    .  ,  ,    ,       .   ,        ,   ,      .

        .            .    .   ,         .       ,      , , .        ,  .

.     .         ,     ,   .       ,     .




 1.   :   

 1



      .  







1.1.   


             .       ,      ,  ,   .              .

,      .        ,   ,     .  ,  ,      ,    ,      .            .

       ,         .            .




1.2.   


1.2.1.    ,    

  XX    ,     . ,   ,    3040%  ,    .     ,      .     , , , , ,    .            .

    ?

      ,  ,    .     mTOR (mammalian target of rapamycin).  ,   ,   :      .      .      , mTOR  .  ,  ,     .    ,    ,         .

       ,      , mTOR         .   : ,       ,           .      .     ,     .

    .      ( ,   ),    ,       (AGEs).        ,    ,    .   ,   ,   .        .

 ,  .  ,   ,         .  ,   (  ),    .    - (inflammaging)         : , , ,  .          ,   .

1.2.2.  

           ,    .  ,        .    ,  ,       .  90%   ,    ,    ,    .

  ,   .     , ,        ,       .           ,         .         ,       .




1.3.   ,   


  ,   .         .     .

     ,   .   ,     ,  ,     .         ,   :  ,  ,   ,  .     ,      .

    .

  ,     ,   . ,  ,    80%,           .  : ,      .           ,     ,       .   1020   ,    - ,    .      ,      .

    ,   .     :    .      ,    ,    ,   ,   ,     .        ,   ,  ,             .

  .  ,    ,       .




1.4. 


1.4.1.  1.  

  35   ,     ,     .  ,     .    ,   .  ,        : , , ,   ?      ,    .

 ,        :     ?     ,    ,  .      .            - .

1.4.2.  2.   

  12-      .         .      20:00,    8:00.    12    ,   .  -,    ,      1314 .

:   .   . 12     ,     .     ,          .

1.4.3.  3.    

      , .   ,  , .  , , .               .     ,      .       .

1.4.4.  4.  

,    ,   ,   .     , , .     .        (, ,  ).

  ?          ,    .       .      ,        ,             .

1.4.5.  5.  

    ,  ,  .     (,  ,    )    (    , , ).     ,   .

    ,      .       .     ,  ,    .   . ,       .




1.5.  


      ( )  . ,  ,  1 ,   - ,                   .

  .     , ,       ,    .  .        , ,    .

     .    ,    (   ),     :   , ,  ?     , ,   ?   .

  :   .       ,      ,  ,      ,      .        ,   :           ,       .      .




1.6.  


      ,         .       ,  ,             .

    .   :        ,        ,     , ,       .

    .  .    ,     ,     .         .

         .




 2.    

 2


   .   ( , ,  ,  100 )





2.1.   


                .       ,   ,   .  1015   ,  ,      :  ,  ,  .

    .    .       ,  ,  ,  .     :   ,   .

    .    15         ,    ,     .




2.2.   


2.2.1. :  ,   

         ,      .     .     ,  ,  ,   .       ,     .

      :   .    .            ,  .   ,   :   !   :      .  ,  ,              .

2.2.2. : ,    

    ,       .      ,     .   ,  .     ,  ,    ,  .

         .   ,  :  , , .   ,     ,      .

2.2.3. : ,   

 ,    ,     .   ,    ,       .    ,    ,    .  ,     ,   ,  , .       ,    .

  ,     ,    ,    .       ,          ,  .

2.2.4.  :     

      .    ,          .       .  4050      ,      .

˸  , ,  .        ,     ,      .   ,  .   : ,   ,     .

2.2.5.  :    

      ,   ,      , ,    .  50     ,   ,     ,    .         .

 ,    (   ,     )   .      :        . ,    ,        ,  .




2.3.  ,   ?


,    :     ,    ?

      .                .   ,  , .      , ,  .    .

 ,      ,       - .   ,            . ˸      .     ,    ,          ,    .

    :  1015     ,         .      .    , ,  ,  .    :    ,      .




2.4. 


2.4.1.   

    1015             .  :  .   ,    ,   .

 1.    (23 )

  ,   ,   .    .    -.       ,   .   .         -    .  ,   .

 2.   (57 )

   ( ).       :

 :     ,  -   .     !    .

 :    -,   .

   : -, .

  :       .

 : -     (    ),     ,   ;     ,  . 68  .

  :    ,      - (  ).

 :         .

 : ,     ,  .

 3.   (23 )

 ,    .     ,   .     :    ,      .  34  :   ,    ,  ,       --.

   :  ,  ,     .

2.4.2.   

       ,    .         ,   ,   .   ?  ?   ?    ,    . 34         ,      .

2.4.3.     

     .  .          .       -,   ,         .

:     ,  .    ,  . 57             ,   .

2.4.4. -   

     15  .        :     ,      (,   ),   ,      .

    :  -     , ,     ,      -         .      .




2.5.  


  .  ,   . ,    -.  ,   ,    .   .

      ,    ,        .      .       .

     ?   ,  .                 .   ,   .

  .        ,        ,    .    .

 . -      , . -       . ,  ,  .   ,   .




2.6.  


       .      , ,     .     ,      .    : .

1015        ,      .   ,  ,   ,    .        .

 :   ,    .         ,   .  ,    ,  .  ,   ,  .

    .         .




 3.     

 3


     ;   ,     .  - 





3.1.   


           .    ,       .    ,      .    ,     .    ,   2030   .

    ,   ,   D,         .   ,     ,     .




3.2.   


3.2.1.     

    ,  ,     .     ,  ,     .      :        ,     .

 ,        .       .       ,            .   ,   ,     .   ,   ,   .         ,    .

3.2.2.    

              .     ,           .           ,     .

 , ,    .     :  ,     .          ,     ,   ,  , .

3.2.3.  D   

 D    ,      .      .     ,   ,   2030            (, )         .     ,   ,       .

               . ,    ,   ,         ,     .

3.2.4.  :   

             .   ,   ,  ,  .    ,    .

               ()    ().  , ,         ,     ( )      .  1015         .

3.2.5. :   

    ,       .    .           ,   .        BDNF (brain-derived neurotrophic factor),            .

      ,   .      ,    .   ,    .




3.3.       


3.3.1.  

 510    .  ,  ,  .   :    ,   ,    .    .             .      ,   ,    .     .

3.3.2.  

     ,  .     34 ,       12 .   .      ,        ,   ,     .

3.3.3.    

    . ,    4     6 .     ,        .      ,  23     ,   .

3.3.4.  :  

 .         ,       .     ,       .

 .       D,    .    ,            .

 .       ,        .        ,  ,  .




3.4. 


3.4.1.  

  2030   .       ,   10     23   .        3040   .

    ,   .  ,                        .      ,       .

3.4.2.   

    ,     .  ,         ,        2030 .      D,    .        4050 .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=74275493)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


