  
 


         ?    .     .  ,  .   .   .     ,     ,    .

 ,      ?

     ,          : , ,   .

    ,  ,     ,         ,      ,   .

   ,   .  ,    .   ,  ,  ,         .





 

  








   .      .      ,             .

  ,    ,        ,   -    .

   ,     ?    ,     , ?  ,          ,  .

   .

       , ,      .         .              .

       ,    ,  ,     .

  ,      ,  .    ,       , .      .  , ,        .

      .  ,    .                 .   ,     .  .

    :  ,    ,   ,   ,        .

  ,   :

   ,  ;

 ,  -  ;

       ;

 ,       ,    .

      ,  ,        .

,     .     :

    ;

        ;

   , ,      ( ,   );

        .

     . ,      .

     . ,        . Ÿ              .

       - ,    .    .           ,    .

    ,   4050         .        , ,           .

       : , , , , , , , , , , , , ,  (   )   .

   ?  .

  , ,    .            . ,  .   .     .

    ,    ,   :    ?

   ,     ,   -        .  ,             .

  ,        ,     ,      ,    .

   .      .               ,      .

    ,          .  ,  - ,  ,   . ,       .

  ,   ,  , ,     .   ,    ,     .

   ,    , ,           .

            .          .

  . ?       .

 ,    .        .




    ?


 ,    .

 , , .

      ?   ?  .

 ,    ,    ,  .

   ,      ?!      !   !

  

.     .    ,         .

  ,     .  ?    .   ,  .    , ,       .  ,  .

     :     ?      - ,          ? ,      .

     .         :  ,       ,   ,      ,               ,     .

,   .         .   ,       .         , ,  .

   ,     ,   .     .          .

,   , ,       ,    .   ,       ,     ,   . ,          -   .

     .    , ?

    :  ,         .   ,         .   ,  ,   .        .

:    ,   ,       - .

       .       ,          .      ,     .

       ,     .      ,       .

       .        ,       .            .

              .

   .           .     , ,     .

    ,      ,       .




  


 ,            ?     .      .

.   .        ,  .  .       :  . ,   ?

 ,         .      ?   ?

           .     :             .

    .       .      ,     .      .

   .      .

,      ,   .       ,    ,      .       .         .

    .      ,     .   ,            ,       .       , , .        .   .

   ,    .  ,    ,  ,        .    :     ?    ?    ?    ?

    .     ,       .   ,       .

       .   , ,     ,  ,    .      , ,     ,   .    ,   .

       ,      .             . -    , -     .       ,      .

       .      .     , , ,     ,        .   , ,        .

    ,    ,    .   ,      ,   .            .

      .      .        ,   .     ,      .             ,        .

      .            .     , ,    .     : -  , -       , -   ,  -     .

       .      ,       .      , , ,      .

             .          ,    .

           .     ,    ,        .

      .        ,       ,   .




 1.   


   .   .           ,   , ,  .     ,             .

     . , , .        ,        ,   .

  ,   .        ,      ,     .

       . , ,    ,   .    ,     .   ,   : , ,      .

   ,        . ,        ?    ,  -     ?        ?   .

  : , ?! ,  ? ,  - ?          .       .        . ,  ,   :   .

 ,    .     ,        .

 ,     .   ,      . ,  ,          .

:     ?            ?    ,    ?    .      .




  


        . ,   ,     :        .    ?       ?

       ,    . ,             :    ,     ,  ,    ,           ,  .

             .              .

      .      ,  ,         . ,   : ,       .

     ,    .      ,         .

  ,    . :  5      30    (  ).

           -.        , ,   ,    ,  .

1.  

  ,        ,   ,        .           .           .

        ,      .

      .      ,       .          .

          .       .      ,      .

      ,       ,     .

 :      .    ,         .    ,          ,       .

2.   

     .       ,              .

     ,         .     :  -   ,  -   - .

          .  ,       ,       .

      ,       ,   .    ,    .

    .   ,      .    :         .     ,       ,  -       .

     ,     :    ,   .   ,    .    ,              .

3.    

            ,     .   ,     .           .

  :       ,      .  ,        -         .

    :    ,    ,    . , ,    .  ,     :      ,  ,          .       .

        .   ?     ?    :    ,      .  ,      ,   .

          .    ,     ,         .   ,        .

4.   

           .     ,     .   ,        :  ,    ,  ,  .      .

, , ,          :  ,  ,     .    ,         .

    .       ?      . ,  ,          .         ,     .

         .         ,    .      .            .

              .         .      ,   .         :     ,    ,     .

 ,               .     .  ,     .

5.  

       : , , .          .

        . ,      ,          .

  ,    ? .

,             ,        .        :     , ,  , ,  , ,  .

      ,            .          ,       .        .

.       .   :  ,   ,   ,        . ,             .

6.    

       ,          ? ,           .           .

          .           .    , ,   ,      .

     ,    . ,   ,  ,      .     ,   ,         .

  ,     ,   -.      :   ,     .

    .  , ,        .               .

7.   

   ,        .        ,    .

      .    ,  ,     .        .

 ,    ,    . ,         .        .

      ,              .

       .  : ,   ,    .        ,      .

  ,    :

  , ,  

   ,  ,  

  ,  , 

  ,  ,  

-  ,  

  , ,  

  ,  ,   

  ,  , 

   ,  ,  

  , ,  

  ,  

  , , 

  , ,  

8.     

        .       ,    .

, ,              .           .

     .    .   ,      ,         .

       ,     .     ,       .     .         ,             .

   :

- ˸    ;

-     ;

- ;

-     (, , ).

         .       ,       .  , ,          .

       .    .    .

-         .   ,  ,         .       .

        .             .          .

    .         .

9.   

        .       :  , ,  ,    .

,   ,             .     ,      .     1520 ,      .        .

           .      ,    :       .      ,    .        ,     ,         .

         ,          .                 .




  


,          .          ,         .

  :        ,    .

     ,       .    ,     ,       .

    ?    ?         ?

,      ,   ,      ,   .  ,     ,     ,       .

   ,        .        ,     .




1.    


  , ,       . ,  :       ,    ,   .

        .

        .    ?      ?

  :     ,  .

,         . ,    ,       .

 ,     .        ,            ,     .

 ,  .        ,           .

         .




2.     


           .      ,      .

   ,       . ,       , ,   .     ,  ,     .

         .       ,     .

   .        ?

,        .          ,           .

   ,        .     ,      .

  ?    .

,   ,       ,      .        .    , , .

  ,          ,   .

      ,  ,    .    .       .       .   .

           .       .            ,   .

,  :          ,        .           .

   ,      ,     .    ,     ,        .            .

  ,               ,     . ,       ,        .   ,  .

   . ,     .   ,   ,     .

       ,    . , ,    ,  ,     .

  .    :   ,    .




3.  


   ,      .    ,    .           .

,            ,    .      -   ,       ,    .

,            ,  -    .  ,    ,          -.

               .   ,     ,       .

  .

     . ,     : , , ,     .    :      ?    ?

    ,            .  .            .

 ,     ,      . ,      ,   .    .

      .           .  .

    .     ,      .      , ,   .    ,    .

            . ,   ,      .

,              ,   .       .  , ,          .

       ,      . ,     .  .    .          .     .

   ,     ,    .  5       .   ,   .         .

      .  ,    :    , ,      .

   .

       ,             . ,      .




 = 


  ?        ,   ?            ?

     ,   ,  , ,   .    ,     .

    Mindfulness.              ,  .     ,     ,          .

:     ,   ?          ?   ,      .     : , , ,   ,       .

                . , ,   ,     ,    .    ,      ,      .




 


          . , .    .

  ?        ?      ?          ?   ,  ,  ?

       ,      .          ,   .          , .

     ,     .    :   ,   ,    ,     .

       ,     .       .   :  ,    ,  .       ,     .

        . ,      ,   . ,  ,    . ,      ,     ,       .

        .        .      :   ,     .

    ,   ,    .  34                 .         .




  ?


     ?  ,  ,            ?

     .  -    ,       . -    ,   .

     .        ,      .

  ?   :

-   ;

-        ,     ;

-       ,       , , .

 ,      , , -    .      .     ,        .         ,     .  .

-          ,       .  -  ,     .       .

   ,     .  ,    . ,      ,     ,    . ,         ,   ,      .

 ,     ,  ,    .   ,       .

    ?    .   ,    .      ,     ,      .  :    ,      .  ,    ,    .

  .  ,     .          .          .    ,        , ,    .




  


  ,      ,          ?   ,    ,   ,      ,      ?

. ,         .

   24   ,    ,    : ,    ,          ,   ,   ,    ,     .

              .    .         ,  .




1.  ?


       ,      .     ,         .   , ,    ,       .

     ,  ,         .     ,     .      .

  :     ,    ? ,     .  .  :  ?   ,    ?         ?

   ,               .    , ,        .

  :      ,     . ,   ,   ,    .       ,      ,       .

              ,       .   .   ,  .       ?   , ?  ,   3040         ?

    .     ,    . ,        ,        ,   .       .          .

     .           ,     -   .

      ,    .     ,    ,   .       .  . ,              .      ,      .

,        , .         :

  ?

        ?

   ? ,    ,     .

     ?

    ?

     ,    ,     ,    . ,       ,     ,    ,      .     ,    .

         .     .     ,     ,    : , , ,    .      .     ,  ,       .          .

  :

-   .

-     ,      ,      .

-           .        .

,       .

    .    .

   ?      ?




2.   


    , , ?            ,     .   ,  ,   .      ,            .

       :    ,     ,        .  ,     ,    ,         .

     ,  ,          ,        .           .      ,       ,     .       ,   , ,   .   ,        .

       ,     .   ,       .

          ,   -        ,     .     ,    , , ,    .       :    .    .     ,  ,    .

       ,       ,       ,        .

  ,       ,    .    .      ?    ?    ?

,    ,       . ,     ,    :   ,   ,     .

       .    :    ,    ?     ?     ?   ?

 ,    .

      ,     ,    ,     .

     .  ,    ,           . ,      ,    ,     .     .

      . .

     ,      .   ?    ?   ?

,     .     ?        ?

       .  ,     . , ,        .  ,      .       ,          .

    :   ?        ,   - .  养           .      , .                ,        .

      .        .    :   ,      .

       ,  .      .          .

  ,      .   ,    .           .      .     .  .




,   


  ?            ?

        , ,   ,      .     ,     ,       .

   ,            .  ,           ,     .   ,     .

        ,    ,  .      ,        .  ,     ,      ,     .    ,  ,          .     : ,     ,   ,     .

   ,          ,   .         ,      .    ,   ,     ,   ,   ,   ,   .

 ,    ,   . :     ,   . ,  ,   ,           .       ,  -.  ,    ,      . ,     -    : ,       .

  ,   ,   , ,    .  -         ,      .

          .    :     ,   ,     ,      . ?      ,     ,       .

       .   , ,    ,   .         .       ,   ,      : , , , , .

    ,   ,  ,    .       .        .      ,     ,              ,   .




 


        . ,          .        ,  .   ,      . ?

          .  ,       : ,   !       .    ,    :       ,     .   ?

     .         .   ,      .  ,       .      . -,    . .   -   ,      .  ,    . -, .     - ,   .         .    ,       ?

      ?                   .    -    .  ,           . ,   ,   :    .     .

                .      ,   . ,    ,     .        ,          .

 .     .   .       .    ,      .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=74300379)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


