Ольга Кристалл
Избавляемся от жирового гепатоза печени

Глава

Давай по-человечески, без медицинских страшилок — так, чтобы было понятно и, главное, захотелось начать.

Что это такое

Жировой гепатоз — это когда в клетках печени накапливается жир. Печень при этом не «болеет» в привычном смысле — она просто постепенно перестаёт справляться: жир мешает ей работать, фильтровать кровь, перерабатывать всё, что ты ешь. По-научному это называется НАЖБП (неалкогольная жировая болезнь печени) — то есть она НЕ от алкоголя, а от образа жизни и питания. У тебя нашли на УЗИ — значит, уже можно и нужно действовать.

Почему это происходит

Просто: печень получает больше жира и сахара, чем успевает переработать. И лишнее начинает откладываться прямо в ней. Обычные виновники:- жареная и жирная еда (котлеты на сковороде, сало, колбасы, майонез);- сладкое и мучное в больших количествах — сахар превращается в жир;- лишний вес — чем больше вес, тем больше жира и в печени;- редкое питание «по-большому» — печень захлёбывается, когда её кормят редко и помногу.

Почему диета — это и есть лечение

Вот тут самое главное, что нужно понять. Таблеток от гепатоза, которые бы «растворили жир в печени», по сути нет. Есть лекарства-поддержка, но они работают только вместе с едой. Настоящее лекарство — это:- минус 5–7 кг веса — жир уходит из печени ВМЕСТЕ с жиром с тела;- питание 5–6 раз в день понемногу — печень не перегружается;- убрать жареное и жирное — печень перестаёт копить новое.Врачи так и говорят: при гепатозе диета — это 80% успеха. Остальные 20% — вес и движение.