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  , 2026



ISBN 978-5-0070-9167-1

     Ridero







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   .             .

   .         ,               (Fight, Flight, Freeze  Fawn).

   .                .

                 ,        .

      ,      .        ,      .

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 2.  



         . ,     ,   .   ,   , [4 -           ;    ,   ,    .    ,  ,     ,      .        .],          .        ,  ,  ,            .

   :

  (fight)     . ,        ( ).

  (flight)   ,     (       ).

  (freeze/feign immobility/diapause)   ,     ;         (     ).

  (fawn/appease/appeasement/social calming)     ,   ,        (  ,   !).



    ,   .         (  :   ).         (,    ).     (  ,   ).      (  , ).         :   (, )     (,  ),       .

 :    (1915).   XX          .  ,        :  ,  ,         .   ,   :   .

 :  ( 1960-). ,  1960-, -     ,       .      ,  ,    .     :   ,  ,  .   ,     .

 :    (2000-).   2000-,         tend-and-befriend,     .  ,      : , ,  , .     ,       .       ,    .

    ,     .   :   .    ,   ,    .



     4F    .        ,    .        4F   :    --     .  :       ,             .

       4F.          .             .             ,   .

        .   4F-             .  :   ,          .        ,          .   :       ;         ,   .

     .     ,  ,  ,   (  )    .

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  ( ?):  ,    (  ),  (  ),  ( )   (   ,  ).

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1.  :   ,    ;

2.      4f:         .

3.      .




   


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   4.     [5 -    ],      4 . , ,  .

       .       100500 ,       4  .

,    ,   ,   .      1000       : , GPS, Wi-Fi,        ,   ,    .



   ,   ,         ,     (, , )  .      ,    3 : , , [6 -  .     :      (    ),    .      (  ,     ).         ,     .      ,        .].       .      4           .


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  4F


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       .       .       .       ,    .



     ,      .  :       ,   . :

        ,     ;

        ;

     ,     .


Fight/.  .    ,  ,     .            [7 -  :   (assertiveness training)  Salter (1949), Wolpe (1958), Alberti & Emmons (1970).].

  (Defensive aggression).      :  , ,  .      ,    [8 -  :      , , , ,  (Lorenz, 1963; Tinbergen, 1951; Eibl-Eibesfeldt, 1970).].

Fight     (, 2021).     :    ,     .      ,   [9 -  :      (  , ., 2020).].

  (Reactive aggression)   .   ,   .   ,      .       ,   ,    [10 -     RAGE   ,        .]



Flight/.  .    ,  .     . ,   [11 -  :     - ;   anxiety (Lazarus & Folkman, 1984).].

  (avoidance  escape)    . Avoidance        (    ). Escape    ,     (  ).         flight  :      (Cannon, 1932).

Busyness as flight     (, 2021).   ,      ,   ,   . , ,  ,  .    :   ,   [12 -  :      ;    avoidance coping (Lazarus & Folkman, 1984)       (Nijenhuis & van der Hart, 2011).].

Dissociative flight    .    ,   .   :   ,    , ,      .       flight-  ,   ,     .      ,    ,       [13 -  :    (, 2009);   (  , ., 2020; Nijenhuis, 2004).].



Freeze/.  . , ,   .       .

  (attentive immobility)      freeze:  ,    .  ,  ,  .               ,      (Blanchard, 1988; , 2022),       .

Freeze     (, 2021).     :   , ,  ,     .             ,    [14 - :        (, 2022)].

  (tonic immobility): c     ,         .   ,      ,      . ,     freeze           ,     .



Fawn/.     :        ,       .       ,     .

  (social engagement).   ,  , ,  .     ,           (Porges, 2011).

Friend/tend-and-befriend (Taylor et al., 2000).       :   ,  ,    .        fight-or-flight,    .    ,     .     ,   .

Appeasement  submission     (Lorenz, 1963; Eibl-Eibesfeldt, 1970).     ,    :  ,   ,   . ,  :   , .       ,    .

Fawn     (, 2021).    :  ,     , ,   ,      .     ,   .

Trauma bonding   .        ,            .   :    ,   ,   ,  .         ,  , ,   [15 -  :   (Carnes, 1997; Dutton & Painter, 1981);    (Stark, 2007).].



     .     ,    ,      .    :

      fight + freeze.     ,  :   ,  ,    .  ,         (attentive immobility,   , )      (fight   ).         (,  ),    ,    .  ,    ,    .

      fight + fawn. ,         .  - , , ,  ,  ,    . .

   (Panic-Driven Aggression)   fight + flight.       (predatory),        (abortive flight).      :       (flight),    ,   ,   (fight)    .    [16 - :   FEAR  RAGE (, 2026);           (flight forward)    .].

 .   (freeze)      (fawn).    :      ,  ,         (-   ).       (Ferenczi, 1933)    [17 - :   (Nijenhuis, 2004)          ߻;      (, 2022)   .].

    (Dissociative Fugue / Automatic Pilot).   (freeze/dissociation),     (flight).       :     ,     ,  ,     .   (, 2009).  flight   ,     [18 -  :   (DSM-5),    (van der Hart et al., 2006).].

   (Avoidant Appeasement)   flight + fawn.    (flight),          (fawn),     .   :   ,   ,    .    ,     ,    .    ,     [19 -  : -  ;  ߻ ,  ,  ;    .].

  . .



     ,      ,      .     4F,   ,        .

  collapsed / flaccid immobility (  ), flop (       ), faint  vasovagal syncope (    )[20 -      -     :  ,     .].   ,  ,    .

   freeze:          (   ,   ).     ,    .     ,     ,    , ,       .

           4F     ,           .

          ?          .         .          .       ,        .

      ,    ,    . , , , ,         , ,  ,  ,  ,        .           ,   ,   .

  ,         :  ,          ,  ,       ,   .




  4F








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. -   ,    .        ,  , ,  .

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.      /,   ,    .          ,  ,    ,    .  -        .

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.    ,    [21 -    ],  ,      .        (    )    .

 .  .  ,    ,       .      ?     : , , ,   , ,        .    !    .

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.    .        ,     .   ,     ,   .         .     !    ,  ,    , ,   .    ,  ,   .







   .  4F              ,     .

  ?     .   ,  -   .         (fawn),          ,        .     :       ,    .

  ,      ,     ,       ,       .     .   ,          .       ,   ,   .        ,     ()     (),   ,               ,    .




    


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 . /     (/  ,  ). /    ( , ).          .

 . /    , /  .

. /   . /      [22 -           ,  .].

. /   ,  /.         .

.                .        ;         .

  . /      :  ?  ?   ?.   /    . :  ,  .



    ,       ,       .

      ,     ,    .   ?     ? ,   .    ?      ? ,     ,  .

           ( ,  ,  ,  )    ,     .



    .  -.        .   !    ,  ,    .   .    .   ?

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  ?  .             (, ).         / (,          ).




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/raznoe/biologiia-lichnosti-nauchnaia-teoriia-o-tom-kak-my-obmenivaemsia-en-74319443/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


      ,      -,     .




2


        .




3


 5 




4


          ;    ,   ,    .    ,  ,     ,      .        .




5


   




6


 .     :      (    ),    .      (  ,     ).         ,     .      ,        .




7


 :   (assertiveness training)  Salter (1949), Wolpe (1958), Alberti & Emmons (1970).




8


 :      , , , ,  (Lorenz, 1963; Tinbergen, 1951; Eibl-Eibesfeldt, 1970).




9


 :      (  , ., 2020).




10


    RAGE   ,        .




11


 :     - ;   anxiety (Lazarus & Folkman, 1984).




12


 :      ;    avoidance coping (Lazarus & Folkman, 1984)       (Nijenhuis & van der Hart, 2011).




13


 :    (, 2009);   (  , ., 2020; Nijenhuis, 2004).




14


:        (, 2022)




15


 :   (Carnes, 1997; Dutton & Painter, 1981);    (Stark, 2007).




16


:   FEAR  RAGE (, 2026);           (flight forward)    .




17


:   (Nijenhuis, 2004)          ߻;      (, 2022)   .




18


 :   (DSM-5),    (van der Hart et al., 2006).




19


 : -  ;  ߻ ,  ,  ;    .




20


     -     :  ,     .




21


   




22


          ,  .


