,    .   .    .
 


 - ,       ?       .    ,  ,   ,  .      :          , ,       ,    .

      , ,      .            ,     .       ,      ,          .

   ,      ,            .   ,    .





,    .   .    .











,   


  ,     ,   .              .

 - ,    ,  -         ?  - , ,   . ,    ,    .     ,    ,   , , ,   .

  ,      ,         ,   .  ,      ,  ,     ,    .     ,          ,      .   ,  , ,  .

          .         .    ,   ,   ,    ,     ,     ,   .




     


,                    ,    ,      .     ,       ,    .

 :

     ,   .       ,     ,   ,    .

        . ,        ,        .

   ,    ,    .    ,  ,      ,     .

     ,    .        .     ,  ,    .

      .     ,    .        .

 ,     .     ,     .     ,     ,          .




     


        .       ,        ,    .

     ,           ,    .       .      .

     ,     :

   ,   ,   .

    ,     ,  .

      ,      .




 :    ,   


       .     .    ,    .       ,    .

,      .       ,   ,  .    ,     .      ,    .    , ,  :   ?  !    ,  ,      ,      , , .

         ,   ,      .           ,    ,   ,     ,  .




  


    .     ,      ,  .   :

 1     .      .   .

 2    : , , ,      .    .

 3  ,    .   :    ,   ,      .

 4      .  ,  ,   ,  . ,     .

 5  :      .        .

 6   ,   .  ,  ,     .

 7       .  -,   ,   .

 8      : ,   , ,  ,  , .

 9     ,   .  , -, , .

 10  :     . ,   ,   .




     


  ,       .      .        .  ,      ,   .

     . 57   ,    -   .      .      , -,     ,     ,        .

    ,    .  ,      . ,  ,   .    1520   .   ,            ,  .

     .  :  , ,     (, , ).    3040   ,    .   ,      ,   -.

         .     .     ,      .  ,   ,   .




    


   ,    .  ,  ,   .    :      . ,          .       "".

    :     ,  (   ),      .    ,          ,    .




   


 ,          .   ,       .

 ,            ,       .

 ,       ,    .          .

  , ,        ,    .

     ,     .  ,    ,     .

   ,       .     ,   ,       ,   .      ,      .    ,     .




 


   ,  .     .   -         ,        .     .

    .       .    , ,   .    ,        .   ,        .

 :      ,   .     .         .    ,     .

   .  ,      .    .




    





   ?


            .   :    ,   .   ,    ,      ,      ?     .   ,        ,     ,     .

      .

.   ,                ,      ,      .     ,   -  .  :     ,   ,       .    ,        .

.  ,        ,       .        .  ,        ,   ,   .     ,    :     .

  .      ,     ,        ,     ,   ,       .    ,   :      .  .      .  .

   .  .             .




 :  ,  


            .             ,     .        .       ,     , , , .

        ,   ,     ,      .

 ,      ,            :      ,  .

   :   ,   ,     .           . ?      .

 ,  ,   ,  -,               .      .       .    ,  (   )      ,  ,   .

-,   ,   ,     ,   .          .       ,      .    ,      .

       - .     ,  ,      ,     .         .

   ,    ,        .     ,    ,      .    -       .




   


       ,                     ,  .     .      .       ,       .

,     ,  -     ,            .    .  .

 ,         ,        .          -.             .          .    ,      ,      .

       .   ,  .      .




   


      .           ,     (   ,       ).   ,      :  ,        .  ,     .

,     ,       .  ,    - .  ,    .    ,        .    .    .    ,   ,  ,    .

  ,        ,   ,          .

 .   .




 :  , , 


       .      : ,  ,   .              .     ,        .

    ,  ,  . ,     ,   .   ,   ,       ,   :    ,  ,    .     .         ,     ,   .

       ,   .   : ,     ,     .  ,  , ,     .




   


: ,      , :   , ,        .  ,  ,     ,  ,  .  ,     ,     :  .

 :     ,     ?  ,         .      ,  , , .      (, , , ).          ,  ,   .

:       -        ,   ,    ,   ,      .        .

 .       .       .    .




 :   


, III    . ,    ,   -,    .           .    ,   .

  .        ,   .   ,    ,    .      .      ,        .     ,  .

 , , ,         (). , ,   ,   :    .

  .       ,      .          ,     .    .      : ,   ,   .

 .    ,    ,     : 1)    (, , ), 2)   (-    - ), 3)    (  ,   ), 4)  :   !     !.     ?    ,               .

. - (  )   .          :  ,   ,   ,   .       ,   ,   ,  ,   ,    .  ,     ,      .        .

  :     ,    .   ( ,    ),   ,    ,     .   ,   ,     !. ,     .




 :    


  ,      ,   .   :    .           ,     ,      .

   .        ( ).    ,    ,    .      ,           , , . ,        :    ,   .   .   .

 .    ,   .    ,        .          .        .       :  ,        .

 :        . ,        ,     .        .         .

 .    ,    ,              ( ).                      . -     ,   .    ,      ,   .      .

.      .       ( ),  (, ,    ),  (            ).  ,      ,      .  : ,     (, , ),    .

   :   ,   ,    (,      )     (  ,  ).




:     


     ,       . ,   ,     ,    ,   ,    .

 .       -    ,  . ,  ,     ,     .      ,    ,         .  ,      .     .

   .   ( )  ,    .     :   ,   ,    ( ).   .  ,    .      .    ,    ( 136 )  ,     .     .

 .          .   ,        ,    .         ,  ,        .  ,         . ,  ,       : ,  .      .

: -.     ,     (),   108  ( ).    108 ,     :     ,    .    ,  ,   .   ,     ,  ,   .     .

  -   .    (   ).           .   27, 54  108  (  ,  ). ,   20-30   ,     .




 :   


       ,  .        ,    .         ,  .

  .     (   )             ,      .     :  - ,  - ,  -     .             ,    ,             (  ).

  ,    (, -----)     ,   ,         .     .

 .    ,        .      ,     ,  . ,     ,  ,   ,    .         ,   .

 . ,  ,      .   , , -,    -   -.  : ,   .   .   ,  ,  ,  ,   .     SMART-   : , ,  .   :   ,    .

 :     .      .    5000   -     ,   .




 :   


  ,     .        , ,   .      ,  .

   .      ,    (  ,    ).  ,       .  ,  ,   ,   ,  ,     .        (,           ).  ,    .

  -.       ,   ,        .    , ;    , ;    ,  .    ,            .    ( ),    .

  :

ALU       ,     .    , ,  .   : ALU ALU ALU.

LAUKAZ   ,      ,    .  , ,   .

AUJA  ,  , ,   . ,      ,   .

.         ,      ( ),     .    ,     ,      .   -,         .

    ,    :   - (, , , ).   , , , ,          . 5-10      .




 :   


         ,   ,  ,      .  ,   ,   , .     ,  ,  .

 .         ,       .        ,     , ,   ,    .       .

 .  ,             .         ,    , , ,   ,         .  ,  ,      ,    ,   .

  .   ,      ,  ,  ,     .  ,  ,       ,   : ,   ,     .        ,  ,   .

:       ,   .    .     .




 :    


, ,     .          .

 .    :   :   .   .           .       .  ,   , 22       ,    , ,      .      ,   ,  .       .

   .        ,      ,  ,     .      ,    .          .     .

 :             .

  -.   ,   42  ( 7   6 ). ,   42   42   ,     .     ,      ,      .       , ,  .     :   (42)    (76).  ,      .

    :      (7, 12, 21, 40)      ,  .  (, )  ,      .




   


    ,     , ,         ,      .

   .     (, , , )     ,          .      ,    ,    .         ,  .          .      .

 .  ,   ,      .          .      ,     . ,     ()   .     ,      .

  .    ,    .       ,  ,     ,   -.    ,        .     ,   ,    .     ,    .

         .     ,    .   ,   .  :     ,      ,     .




 :   


     ,    ,  .

  (). ,  -,    ,   :  ( ),  ( )   ().        .     .     .     .      :   ,           .

 ().  ,   ,       .    ,      ,   ().  ,      ,    .    ()    .      ,       ,    .

          .     ,     ,   .   ,      ,     ,   .  .

:    -, ,    (  )    (!).    ,  , ,       .      .




 :   


     ?     , ,    ,   .         . ,   ,      .   ,       ,    ,  .




   


     .  ,         ,      ,        ,         ,    ALU   ,       ,     ,      ,   ,        .

   ?   ,   .  . .

 ,   .  ,         ,   ,    XXI .       ,             .



    ,          XX        .  ,    -      -,                   .

    .  .   ,      .  .     ,  ,  .      ,    .




 :      


   ,           .               ,    ,    ,   ,    .

    XIX .      : , , .      ,  ,  .    , , ,     ,      .     ,     .         ,      :   ,     .

   .   , ,    .     :      .    :    . ,   ,  .            ,   .




   : ,   


   .     1857     ,    .       1882      .       : , , .      .     , ,     .     .

         ,       .  ,   (,   )  ,    ,      ,     .          .    .

          .  ,     ,  ,          ,      .      .

    .      ,     ,    .     .    :      ,         ?      ,        ? ,    ,     : , .  ,    ,  .      .

 .    ,        (   ,    ),     .       ,              .    ,  .   ,  , ,     .    :       (        ), ,      .     .     .

    :   ,        .  ,     .  ,   .

  .       .      ,    ,     .             .    ,   100200   .     ,   :   : "           ".   .

  ,    ,  :   .       .        :  ,  ,  ,      .

   ,      :       20    .  ,   ,           .  ,   .  .  :  21     .




 :  ,  


  .    ,         ,      .  :       . .

  ?        (  ,   ),          ,   ,      . ?    .     ,    .

 :    ,     ,    ,    ,       .  ,    ,  ,       .

  . , ,      ,  .  :       ,           .    ,   .

,      .        ,  ,    .   ,  ,       .     .        ,      ,   .      ,  ,    .

     .       (,     ),     .  .      .

  .         .             ,   .  ,            .     ,  , .    ,   .   ,   ,     . ,  ,     .   ,   .

     .    .   .    .

.     ,    ,       .     .     ,  .         .            .  ,   ,     .

         -  .     .   ,   ,   .     .




 :            


   ?    ,     .    ,       (    ,    ),   (   ,    ).         .     .

 :

       , .     .      ,        .       .  ,    .     ,     , .     .

          .    -    .  ,  , , , ,    .  :    (,   ),           .   ,  .

       ,   .  :    ,    .      .        ,  .      . ,       ,    .

.    ,     .       (      ),     (  ),     (    ).    ,   , , .  ,    .

           .  ,  . :     ,   ,  ,  20 :            .  :      ,  ,  ?




   : ,  


 .       . ?       (  , ,     )       ()      ().     .   ,       .    .

  . ˸  ,   ,    .     .   ,  .       .   ,  .       .

 .     , , ,   .    .         , ,     . ,      ,    ,      .

 1520 .  100,  500.  ,       . 20     23 .  ,   .

-.      20 ,    .   ,    ,         .      .      :   ,       .

     .    (  ),  20 .    .      ,       .    ,      .

.  21 .  ,       ,         .            (  : 2130       ).    ,        .




7   


       .           ,     .      ,       .

1.  .    .         .     .  ,      .    ,    .   ,      ,   .         .

2.   .     ,    ,    . ,         ,    .      :  ,    .   :  ,  ,   .

  :        (  ,  ,    ).     .

3.   .    .    ,      .    ,   . ,        ,    .       .

4.  .   ,      -.   .    .       .

5. .  5   ,     .     .    .      ,          .   ,      .

6.  .     ,     .      .    , , .       .           ,  .

         .  :  21          .     .  .

7.  .      ,   .          ,  . ,    ,   :    ,       .   ,  :  ,  .    .




     


.    ,        . ,   15 ,      .     (  )  .   .   .      ,  :    .         .   ,   .

,   ,      .  , ,    .      (  , ,  ,   ,   )     .

  .     .   , , .    .    .    .  :            ,    ,   .

 .        .      ( , 1920- ).         , ,  .    XX          .

    ,           .    ,  .




      


 .    .       ,   ,        .      ,  , ,   ,  .         .    ,          .

     :       .    .       .

  . ,       ,  , ,    -.    (  ).      .     .           , ,    .  :  .

  ,     ,  -,    .            .

  .       ,  ,   ,    .        ,   : ,     ,   .  ,   ,       .    .    ,   .



  ,     ,   ,     .   ,     .   ,  .      .      .    .

    ,                . ,         ,          ,     .   ,    ,    .

    ,  20    .      .     .




  :   


    ,               .  ,                ,    :   ,    ,        .

    XVIII .      ,      ,          .       ,  ,   ,         .      .     .    .

      ,      ,  ,     .  ,      :   ,  -,         ,      ,  .




:    


     .   XVIII     (17341815)   ,      ,  ,   ,  .     .  ,    ,   ,      ,  .        .      .

 ,     :      (  ),   ,     (    ).   .        . ,   , ,   ,    ,   ,   .

,           :        ,        . , ,   ,       XX .

 .    ,    .          ,      .     ,  ,     ,   ,  .      :   , ,   ,  .    . ,   ,      .  , ,  ,          .

,   ,   .    ,      .

 .  ,    ,    .        :    ,      ,      ,  .  ,    ,       ,   . ,      ,  :  , ,   ,  ,      .

  .  - (  ) ,       ,     .

,     ,     .      ,     ,        .

  .        .   :   .        .  ,  ,      ,   .   ,        .        ,   ,   .

    :       .    ,  . ,  ,     ,    ,   . ,       .   510 ,     .    , ,   .          .   .




   :    


 .  ,  --   (17511825),    ,     .    ,      .      .

 ,  ,   ,      ,    ,     .       ,   ,   ,   . ,  ,      .

  :       (-),          .     150    .

  .         ,   ,            .   .  ,       ,  :   ,       .

    ,     (    ),         . ,    ,   .

.    ,      .     :     .       :   .  .  帻.   .         . .

,     ,      ( ,  ).       .

  :    (,  ,  )      . ,       ,     ,        .




  :     


  .  .  1840-      (17951860)  ,    .    ,    .         .

       :   .       ,      .         (  hypnos  ).        ,        .

   :   .   .

   .      .  ,  ,      ,       ,      .

  .    :       .       (,        )     .       ,  ,        .

         .        , ,       ,  .

             .     :   ,    -,    .

  .  :     .       .  : ,    ,    ,   ,   .      .        ,       ,   .

    ():  .        .     ,  .       ,       10  1.      57 .   .   35 .




   :   


  XIX      .  ,          .      .

  (- ).        . Ÿ   -  (18251893),    ,    .

        ,         :   , ,  .  ,     ,         ,     .   :     ,   .        .

   ?        .        : , , .            .

  .   ,     .      ,        .         .

  (    ).       ,    .   (18231904)    ,    ,     .      ,  :  .    .   .   .

  (18401919),     ,       .    ,   .

    ,  .  ,  ,      .         ,  .  ,    .    ,     :   ,   .

  ?  ,        ,          .     ,   .     .

     .       .        .  ,        .

  .        .          .  ,   -           .          ,      ,     .

    :    ,     ,  ,       .    ,    .    .




 :    


  .   ,        .    (18561939)           .        ,     ( ).

      .

 . -,     .  :     ,    . -,    ,    .       .    ,       (    ).

   :   ,     .    ,   .   .

:   .    ,        .    , ,      ,    ,  ,  .  ,  ,    ,   .

 , ,    ,  ,      , , , .      ,        ,  .

    .      (talking cure).  ,        (     ),   .   ,   .        .

     .       .          .

   :       (,   ),    ( ) ,     (  ) .    .

 . ,    ,    .     ,           . ,   ,   .     :  , ,        ,       .

    .       .      ,   .

,  :      ,       ,  ,  ,   1015 .    ,     .   .   ,     ,  ,    ,     .




  : ,    


  .    (18751961)     .     ,  , .    .  ,               .

  .  ,     ( ,  )      .     , ,   ,   .     , , .      .

   .       ,     , ,    .  , ,  , , /.        .      ( ,  ,  ),      .

      (           ), ,  ,     ,        .        .

     :     ,  ,  ,      , , .     :          ,     .

 .   ,    .     ,    ,   .  ,  , ,       , , .     .  ,  .             .      .

    :   ,  . ,        ( ,  ).   ?  , , ?   . :     ,   ()  ?  .    ,  ,    ,    .

    .      ,       .       , , .       .       ,    ,   .     ,  ,    .




 :   


  .   (19011980)   .     ,   ,     .    ,      ,   ,     .

   .    ,  ,     (  !  !).     , ,  .              ,   ,  , , .

     ,  .           ,     .

 .   :  (utilization).  ,   .  ,  ,  ,  .       (,    ),         .

,   :     ,  : .  ,    ,      ,    .     ,    ,   .   :   .

   .       .   ,      ,    ,   .   , ,  .      (  ),   (  ,        ,     ).

     ,   .       .    .

   :        .    ,     .       ,      ,  .            ,       .

-   :   ,    ( )    ,    .      ,   ,     . : - .    ,        .     .   ,        .         ,    ,       .



    ,          .     ,    ,    , ,      ,     .       ,  ,   .

    . .     ,    .     ,    .       .     .    ,          :    .




 :         


    .   XX    ,       .                  :     ,  ,         .   , ,   ,     .      .

 ,            ,   ,    ?    :   .          ,  ,  .     :  ,      ,      .       ,    .




   


 :     ? (   )        ,    ?.       ,      .

 :     .      (   ,      ),   (    ABC )      ( ,   ).

 :             .  , ,      .      ,    .

  ,   ( ),   ,   ( ,   ),     ,         .




:    


  XX     ,   .    ,      ,    .

  :

   ,   - .       ,  ,   .     ( ),         :  ,      .           .

 (  behavior  ) , ,   .     ,   .    -  ,      , , .       ,      .       .  - ,    .

 :    ,       ( ),   ( ). ,         ,     .   ,     .

:        ,          ,       .      .  ,       ,       ,   .

     .  ,      ,    .    ,     ,     .




     


 .   (19212021)       XX ,    .     ,  .   ,   -    ( ,   ).     .

      .          , ,          ,   .      :

 :  ,  ,      .

 :  ,   ,    .

 :    ,    ,   .

 ,     ,  ,      .    ,      ,    .           , ,     ,    .

  ,       :    ( )  ,    ( )  .       ,  .

  .  ,   ,      .   :     ,      ,      .

   ,  ,    . :        ,      ,    .   ,    .

     ,    . :    ,  - ,    ,  ,    .

      ,   .          . :   ,  ,   .     ,      .

  .   ,      -  ().     ( ,   )   :

  .     (, , ),   :     ()?   .

   ,    .     ?   ?    ?      ?

  ,    .    ( ),  ,  . ,      ,   .     .

  .  ,      , ,  .     ,              .     .    ,  ,    .

    :     ,     .   ,    .          . .  ,       .




   --  ()


  .    ,  ,    (19132007)  ,   .     ,        . ,   ,      ,      .   , , .        ,     .        :   ,     ?    ?

 :     - .  , ,         .         .

 ABC.        ,      . Ÿ       .

A (Activating Event)   . ,    . ,   ,  .

B (Beliefs)  . ,      .    !    A,    B.

 : ,  .     ,    . :  ,  .

 :   !    !   !    ! : , , ,   .

C (Consequences)  .   ,     B,     A.    B,   C,   A   .

  :             .    ,    .   ,      .      ,     .

   ABC.      (,  )       ( :  ,   ),      (:  ,   ,  ).         .

  .      ,    .             ,   .    (  ):

        . (:   ,   .   ).

       . (: ,   ,      ,   ).

       . (:  ,  .    ).

    ,      . (:   ,     .     ).

,     . (:  ,   . ""    ,    ).

 .   ,      .    ,   ,   .   ,   :

   ,     -?    ?

    ?        ?

          ?       ?

    ?    ?  ,   "" ?

     ,     ,     .       , .

   .  ,     -     .   (:    !).   :     ?     ?  ?.    . ,   .

   .   ,          , ,   ,    .      ?     ,        ,   .  .      ,      ,      .




 :    


 .  ,  ,   ,           :       ,   .      ,       .        .    ,   .

  .           -?

   -   ,  ,  .   :  ,  ,  .     ,            .

       ,         ,   .   ,      .    ,    ,       ,  .

      .   ,                       .       ,  .    ,       .      (    ),      .

        ,   ,        .   ,      ,         ,   .




       


  ( ). , ,     .       .  ,     (, , ),  .         .

 |   |  (0100%) |   |   |   ( ) | 

:

:   

 :    

 (0100%):  70%

 :  ,   .

 :      .    .

 : ,   .     .   ,   .

:  30%

:       3  .  ,        .

   ( ).     .      ,    :

:     ,       ?

:    !,     !

:   ,   :

  ?    ?

 ?  ?     ?

   ,    ?  ?

:  ,    :

 ,   ,    .       ,   .

   ,   .       .




 :  ,   


      .         ( ),            .      ,        .

1. ׸-  ().   ,  .  .

:      ,   .

  :       ,   ,  .

 :     ,  ,   ..

2. .   .   ,   .

:     ,    ,   ,    .

  :     .  ,   ,    .

 :  :       ?  ?. :     .

3.  . ,   ,   ,  .

:  ,      .

  :     (  ,   ).

 :     .  ,     . :    .

4.  . ,         .

:  ?    .   ?  .

  :      .    ,       .

 :        :   .     (        ). :       .

5. . Ƹ   ,   .

:    ,    ,    .

  :    .     ,     ,  ,  .

 :      .    ,       . -.

      .     80%  .



    ,         -   ,     .  ,  ,  90-         .

         ,     .   ,  .     ,     .  :     ,  .




-   :  ,  ,  90-


    .  ,   ,    ,   ,    .      ,              .

  198090- .  .   ,   ,   ,    :  - .                        :  ,           .  ?  .

      ,     .        ,    ,   .   ?      ?




   


 -:   ,                   ,     .

 : ,           . Ÿ               .

 :  ,        ,     .

 90-:          , ,        .

 : , ,  (     !)  ,    :      .

     ,          .    ,       .




 -:  


  -. - (New Age   )       ,  ,   ,     XX ,   196080- .       :    (  , ,  )     (   ,  ,  ).

  -    ,           .      ,  ,  .   ,   .

 ,  -              .          .

 ,    :

.    . , ,       .   ,   .    ,   .

 .    ,  -  .         ,   ? .    ,   :     .

 .  ,       .   ,     (   ).

            (  ),    ,   .  -   ,   ,  .

  .  -     XIX   XX :

  (18021866)   ,   .  ,      ,  ,  , .  :    ,    .  ,        .   (  ,  )       .

  (18871960)      (Science of Mind).     ,       ,          .         .   :       ,   .

 (18541948)   (18701931)     Unity (  ).              .              .

 : -     .   ,          ,     ,    .   ,  .




 :     


,  .   (19262017)     .  ,    :  , ,   , ,     .    ,        ,   . Ÿ        ,   .

   -   .      .  15        .  , , .  ,        ,     .   1977       .

   .  .      ,   :           .     : ,  , ,  .     .

     , ,        ,      .         :   ,   .

     :

    .   ,      .      ,   .

      .           ,  ,   .      ,   .

   .       ,   ,     .          .

    .  ,    .     ,     ,   .

 :     .  ,   1984 ,        .       ,  ,  .  ,  ,           .

 .    ,          .      ,    .

: .   :   .  :  .     .

: .   :  , .  :       .

: .   : ,   .  :          .

:  .   : , .  :     .   .

: .   :  ,  .  :      .

   ( )      .        ,   ,          .    ?        ?.

   .       , , ,   :     ,  .        ,    .       :   .  ,   .

  :   ,        ,  ,  :    (), ()  .      .  .

.  Hay House,  ,             .      (  ,  ,  ).       ,      ,      .

   :      ,   .   ,       .




 :     


 .   .    (, , )   ,   .     ,    .      ,     .

   . Ÿ  :

     ( ,   );

     ;

       (   );

         .

   XX          (Law of Attraction),    -.

    ( ,    ):

. ׸   .     ,          .   ,   , .

.     ,        .    .       .  ,       .

.    ,    ,  .       ,   .    .

    .        .         ,    ,        .      .      .

  (The Secret, 2006)  .        2000-,       198090-.     (  )       .     (        ),       .   :    .

  ,            (     ).         ,      ? .  :   ,     .




 90-:    


   .  196070-  -   ,  ,  .  1990-  -    .

 ?  ,      ,       .   ,   .   (  ).   ,  ,         .

    .     , , , .   ,   ,         ,   :       .

  (   CD)     .         20   ,   .

  -.      ,     .     , ,        .  ,   ,  ,  ,     .

  .    :    .  ,     ,   ,       .     (   )    .    .     .    .   .

    .        .          .       ,      .  ,     :     ,  ,      .




 :    


  .   1990-     .         , , .      ,    :  , , , , .

 1998   ,     , :      ,     .     ,    .    .

   .     ,  , , , ,   (, , , ).    ,       .

  ,   , ,      ,    ,    .

       :   ,  , -.  :      ,    ( )     .

  .     ,       .    ,  .

     (  ),  ( )   (   ).

    (  ),  (  )   (   ,   ).

       .     ,      ,   .

  .      ,     -  :   ,       .    ,    ,     .

 ,      . ,  ,           .   ,   .



    :  ,  ,   ,  ,     .     ,              .

       .   ,    ,   :   .    ,   .             .   .




:  , ,     


       ,     - .  ,  .  ,  .           ,       ,         .     .

   ,            .     ,       .     ,      .   .  .        ,       .




   


 :           .        ,      .

:           . RAS, , , , ,        ,    .

  :      (ACT)    ,           .

 :      , ,          ,      .

 :   ,    .  ,   ,   .

     .    ,    .




 :   


  ,   :   ?       : ,   .   :    ,    ,  ,     .      ,     ,       ,  ,    .

   (RAS):    ,   

RAS (Reticular Activating System)       ,   ,    :        .        11   .      50   .   ,        ? RAS.

  RAS   :   ,     .    ,      ,   ,  .

 :               .     ,   .  RAS   :  . .

   ,   , RAS       (  )       ,  ,  .     ,     ,       .

    .       (   ,   ),   RAS  .  ,    ,    .    :    , ,    .  ,  ,      .  ,    ,   ?

       .      ,    . RAS    ,     ,    , .

: ,    

  ,     .   ,   .        1960- .   :      .   ,   ,      .

,       1949 , : Neurons that fire together, wire together  ,   ,  .  ,     ,  ,    , .        .      ,     .

    .   ,    ,  . ,  ,    (,   ).

    ?    ,        ,      ,    .  ,     ,   .  ,    ,      .

      ,         .     ,  .             .              ,   .

-:    

 -  ()  ,       .       ,   .

    (2015).      (,    )       .          ,      ,    .  ,               .        .

    (2016, 2020).  ,      ( )    (  ,   ).             ,         .

  2020   ,      . ,   ,      (amygdala)           .         ,       .

 :  ,     ,     ,     .  ,       ,    . ?      ,     .

 : ,   

     ,        .      ,         .

   .       , ,  ,  ,  .  ,       .      ,       ( ),     ,    .

  ?     :  ,  ,  . --  ( )     .

     .    , ,  ,     ,    .  ,  ,      .       ,  ,  ,       ,     .

    ,       .       ,   .         .

 : ,      

    (  1990- ,     )          .

 ,       ,    (    /    /).     ,      :

  ( ):  , , .   ,  .

 :    . , , .

  ( ,   ,   ):   , ,   .  ,   ,   , , .

     , ,  .     ,  ,     .   ,    , ,         .

    ? Ƹ,        (    ).  , , . , ,      ,          ,     :  ,   ,   .     ,    , ,        .

 : ,         .   ,            .     :       .   .




  :       


     (    )    :    ,    ,    .  .      :       .  ,     ,    .

   (    ACT,    ,    )   :       ,     .

    (ACT):   ,   

ACT (Acceptance and Commitment Therapy),     1980- ,    .             ,            ,    ,    .

  ACT    (cognitive defusion).       (   ,   ),     (    " ". ,   ?).

           ,      .        ,      ,  ,           .               .

ACT    ,  ,    .   ,    .  ,   ,   .

Mindfulness ():      

Mindfulness        .       ,     ,   : ,    ,    .   .

   ,       .     .     .

    ?            ,    .     ,    .     ,           ,     .          .               ,   ,      .

 + :  

 ,   , :     ,          ,       .

   :

    .

   (   ,  ,  )  .

 (   ,     )   .

,  ,     !  !    ! (      ),     ,   .    .  ,             .

    ,    ,     .    ,      .




 :     


   .      .     ,      ,    ,      ,    .      :   , , ,   .

: ,  

  ,        XX     - ( ,  ),  ,  ,       .

 :

  ()   , , .

    .

    ,   ().

     (, ).

     ,   .

       .

      ?         .   (  , ,   ?   ?)          .   (   )  .   ,    .

        ,   ,    ,    .     -  ,    .

     

    ,      :       .    ,            ,    (    ) .

 ,      (,     )     .  ,  ,     ,            ,      ,    ,    ( -  -).

   :  

  ,     ,                .  ,   .

   ,     ,   .        ,       ,       .  ,        : ,   432  (  )  .

     .      .  ,  ,    .      :        ( RAS, ),      (   ),     ,            .




 :   ,   


     :          ,  .   ,            ,        .

.    .  .  ,       ,     .

  .     ,   ,  ,    (, , ).   .     ,    .  :      .

.   ,  ,  .    .    ,      .  :       .

  . RAS ,     ,    ,      .        ,     .  :     .

.   ,      .    ,   .   :   ,  . :    . :     .

.       ,    ,   .   .        ,       . :     .

                     .        .



            .     :  ,    ,      ,    , , , , ,  ,          .

    :  , , ,   . ,    ,    .

    . . ,      .    ,   ,    .




      ,     





  


     ,      . :   ?  ,     :    ?  ,      : , .     ,   ,   .             : ,     ,    ,   .

  .         .            .           .    : ,     ,    ?

      :   .  ,    ,    ,         .   ,    .  ,   ,   ,      - .

,     .        ,   .   ,   ,  ,    .       ,  .  ,   ,   ,  ,        .     :      .

,     ,      . ,  ,    ,     .      ,         .




  


   .       ,       -.      ,     .          :           ,   ,    .

                  .

 :   ,      .     ,      .          .   ,     .       ,     .

 :        ,      .         ().      (RAS)  ,  ,      .    ( )    (   ).    .

  -:   ,       ,      .    (     )   .   , ,         .   ,    .  ,     ,     ,   .

   :    ,   ,  ,      .  ,    ,      ,   :         .   (  ) ,         .           ,      .

 :      ,   ,  ,     ,  ,    .     ,    .        ,     .      ,     ,     (     ).       ,    ,  ,    ,    .

      .      . ,   ,  ,  .    ,  ,       ,     .          .

             .             .  ,    :   ,   ,       ,         .




   


   ,     . ,  .      , ,       .    ,     .   ,     ,    .

 ,         . :

      (RAS)      ,    . RAS   ,      .          .

   (  )     (  )   ,  .     ,     .

   (, )              :      .

   ,  .      .   ,         ,   .

 -         .  -         .     .         ,      ,      .    ,    ,    ,      .      .




   


 .       ,      .      ,     .      ,     .

    : ,   .   :     .    .    .       .      .

     ,     .      ,      ,   ,         .

  ,         ,   .       ,  ,      .        ,  ,  ,     .

 .    .




 :        


          .      .     ,   ,       ,    .         .    ,     .

 ,     ,        ,    ,     .    ,          ,        .




   


    ,     .  ,   :        .

       .   ,      .

            .  ,           ,   .

           .            .

        ,      ,        .

    .        .       :        ?




 :    


   

,       .   ,        .  ,     (  )      .      .

   ,     ,    .     ,   , , ,   .       ( ,   ),   ,     ,    .

 ,   ,      .    :       ,    .   ,    .

 :     ,   ,    .    ,  ,     .     ,     .      ,     .

        ,  ,  . ,   ,     . ,    ,      .                , ,    .

     

  .       ,    .       ,         (      , )     (    ).     ,    .

  .             ( ,    ).      (  ).   ,  ,     .

   .    ,    ,     .               .      ,     .

 :   ,   .    ?   :     ? ,           .

     

   ,      .         , .

   :     .   ,   .    ,      .        .     ,  ,    .        , .       ,      .

:         ,   ,   .    !      .  ,                   ,   .  ,    ,      .

   

           . ,     ,      .        ,   .        :       ,  .      ,   ,  ,       ,    .




 :    


  

   (self-fulfilling prophecy)        1948 .  :      ,       .

     .              ,   .     .  ,      ,  ,    ,    .

        (   ,    ).      ,    .

  ( )

 1960-          .       ,      (  )         .       ,      .

  ,   ,       . ?      :      ,    ,   ,  . ,   ,       .   .

 ,  ,    :         ,    ,    .     ,  ,     ,  ,   .   .

   

           .

 (     .     ).

  (   : ,  .  ,   ,      ).

 ( ,    ,           ).

 (     ,  ).

  ( ,   .     ).

  .              .    .     ,     .

     

  ,    ,   .    .  ,  ,   .  .    .  .

 ,   :

  ( .      ).

   (,   ,    ,      ).

  (,  ,  ,   ).

  (   ,  ,  ).

   ( .   .   ).

 ,    (   ,    ),   .    ,     .

:      .        .      .      .




 :  ,    ,    


  

,     :      ,    .      ?  ,   ,   , .

  ,      .        .   .   ,  .      ?    ,      .

    (1972 ) :      ,        ,           ,    .     ,    (  ),       :  ,       . , , ,  .

     ,    ,      .        .    ,  ,   ,    .

,      

   .   .

1. .   ,     ,       , - .   ,          ( ,   ,     ).    ,    ,          .

2.  .          .         ,    :  ,   ,      . ,     .   .     (   )    (   ).

3.  . ,  ,  ,      . ,   ,  ,    (  ),   .  :     ,       ,    .

 

  ,   .   ,       :    ,    .   ,         .

   .   ,        ,   ,    .       .

      . ,    .    .      .    .

: ,   ,      510 .  ,       :   ?     ?    ,      .




 :      


  

      ,   ,  ,   .    ,    .    ,     ,     .

     (  ).          .   ,    .       :   . ,  ? ,   .       .

    (2009)      .         ,  . :    ,  . ?          ,     .      ,   .

  ,   .  ,     ,    .       ,    :  ,  ,    .

    

      .   :  (       ),   (      ),   (, ),   ( ). ,      , .            .

  . :    !  :    ,    .   ,     .   ,  ,         .

 :   ,    

       :    ,   .    .

1.  .          ,    ,     :

 1:  ,       .

 2:    ,     .

 3:       .

 4:        .

  ,    .        .

2.  .  ,       :

        ,    .

   .

  ,       .

3.   .     ,  . .  :       ?   ?   ,  .        : ,    ,   ,    .   .

   ,    

     ,     .   ,    - ,   .   ,  .       ,      ,     .

     ,      ,       .    ,    ,  ,     .

             .    ,     .   :  ,    .



    ,     ,          ,        .    ,    .

               ,     ,     .  :  ,   ,   .         .

    .     .   ,  .        .  :     ,  .




 :      


   ,  ,      .     ,   ,      ,  ,     ,   ,          .      ,   ,      .

         , , .      .       ,     :      ,     ,      .     .      ,        .




   


   (RAS)    ,   ,   .  ,         ,    .

        ,  ,     , .        .

           ,      .       ,  ,  ,  .

       ( )    (   ).        .

    ,  ,  ,    ,     .  ,    .

-    ,     .     :     ,    .

     .  ,     ,    . ,       ,      .    .




   (RAS): ,    


  RAS    

   (Reticular Activating System, RAS)     ,   ,     ,   ,      .      ,       .

Ÿ     ,   . RAS      ,   ,         ,       .

   RAS   .        .                  .

 RAS ,  

    (, , , , ,       )    :  11    .       50   . -  ,     .     RAS.

 RAS  ?     ,       ,    . ,     ,    . ,      ,  ,     .

:     .              ,  RAS    .   RAS  :     ,   .        .       .

  ,   :    ,    , RAS          :  ,   ,  .   ,  -   ,    .     ,      ,     ,     .

        , RAS   :    (,    ),    (,     ),       .

 ,             .    .     .

    RAS

      ,   RAS  :  .  .  ,    .  ,   ,   .

:        .  RAS         .   .      RAS    :            .  : , !      ,     .        .    ,  RAS    .     .

       .          .        ,     .         ,    ,     .

   

    : ,    , ,     ,  ,  ,   ,  . RAS       . ,               . ,   ,    ,         ,   ,     .

 :  ,      .        RAS.     ,    ,    .       .




: ,    


 

      :    .   ,        .         ,     ,  .

  :    .      .              ,    .            ,   .

 ,  ,     (   ),      .          .      :       .

     

     86  .      .    .     ,    .

         1949        : Neurons that fire together, wire together  ,   ,  .

    :       .  ,      (    ),    .         .        ( )  .      .    .

   :   ,    ,  .    .       ,   .      , ,    ,  .  ,  .     ( . pruning  ).    ,    .

    

      .   .     ,   .   ,   ,      , , .

 :   .         .    :        .           420 .      ,      .

:  ,   (      ),      ,    ( ),  ( )     (    ).            .

    

           .   ,     .  :   ,   ,   .

     :       .    ,    ,  .

-           .      .              .

 :      .  :       .     .




   :   


     

   ,    ,     .            ,     ,     .

     :

   -  ().        ,      .

    (  ,   ).

   - ,   (   ).

    , ,   .    .    ,   .

 :  ( )      ,    .     , , .       ,       .

    

   ,     ,     ,        ,   .       .

    :

        .

  : ,  ,     .

   ,  .

       ()   .

    ().

          .

          .   ,    .             ,       .

 :      ,    .   ,   ,    .     ,    .   ,  .

-    

    -  :                ,   .

            ,      ,     .    ,         .

   

         ,     , ,  .          ,     ,      .

      .      ,    ,   .      ,   .

 :     ,         .   ,  .   ,      ,       .  ,    .




 :    


:     

    ,       .  ,    :   ,  ,     (   ).

      .   :   (   ),   (  ),    (    ),    (       ),     - .

 ,       .          (       ). ,      (       ),         ,   ,     .

  ?     :  ,  ,  . --  ( )     .    ,   .

:    

   ,      .     ,  ,  .   :

  (, , ).

  ( , ).

  (      -).

            ,   .

 ,  ,      .       ,  ,  ,    ,       ,     .     ( ,   ),   .

    ,       .      .       ,   .   ,    .

     

,     ,   :    . , ,       .   ,   .

    :

       .

 ,  .

    ().

   ( ).

   ,    (  ).

  .    ,   :    ,   ,    ().   ,   .

 :        .    , ,   ,   .   , ,   ,   ,    .




 :      


    

  (Porges),  ,  1990-     (polyvagal theory),              .  ,      (  )  ,   .

      ,    ():

  ( ,  ).   ,   ,   : , , , .    :  , ,  .      , , .

  ().    . ,    ,  ,  .      , , , .

  ( ,   ,   ).     .    ,  ,   ,   , , , .     ,  ,  .

     ,    .    ,        (  )       .

     

 ,  , ,  ,     .   :  ,   ,    ,    .    ,  .

  ,    (   )  . ,  ,         :  ,  .

 : , ,  ,     (   !),          . ,    ,     ,    .

,        .

    

       ,     .       .       ().            .

  ,   :   (, ,   )        ,    , ,  .

,    ,    (,     ),   ,     .

 

    : ,         .   ,            .     :       ,       .   .    ,  ,      .

 :      ,        , ,  . .     ?    ,   .   ,   ,       .




-:   


    (2015)

  (Emily Falk)        ,        (,    ,     ).         (    ),   .

 :  ,   ,        (vmPFC)  ,      ,    .

 :         . ,   vmPFC  ,    ,  , ..   .        .

    (2016, 2020)

  (Christopher Datcher)        -       .

  2016   ,   :

       ().

   (mPFC)   .

   (PCC)  ,        .

  2020   ,      .          (,  ,  ).  ,    ,    (amygdala)         .          .

    

   :     ,    ,    .  ,   ,    :

    .

   .

    .

      .

      .    .        ,   .

    

 ,   ,       .           ,     ?    ,    ?      .   ,    .

      ,    .     .     RAS,   ,       ,   ,   ,  .



             ,    ,  ,   ,       . ,     ,      ,  .

    .    .  ,  .    :   .   .         , .




  -:   ,  


    .          ,          .     ,     ,           .        ,  ,      ,      .

          (   )   (    ).            ,    ,               .

   .    :         .   :     .   :      ,   .        .     ,  ,    .




   


               .        ,     .

     :   ,      ,     ,    .

    :       .               ,      .

,      :  ,    ,   ,    .    ,    .

        ,      :       ,    ,  ,   .      ,   .




  :       


 

 (,  ,    ,     )   ,    .    ,   ,       .

      ,         .  ,    ,     ,  .      ,    .    ,      .     ,    .

    : ,     .      ,    .   ,       . ( ,     ,       1980- .)

     

 ,   ,    .                      .          ,   :      .

     .          ,       ,           .        ( ,  )       ,     .

         ,    .       ,         ,        .

 

       .      ,  :  ,    ,    . :   ,  ,   . ?  ,   ,   ,   .    ,     .     ,      .

       (    ).     ,     :    ,   .

 

   .       , , , , ,  .    .

    >       

   >    .     

     >     .     

    >      .      

   >      

       ,        .           .          .

:   ,    ,      .          .       .    :      ,     .




:    


  

   ()        .     ( ),     ,        .

:     - ,      (  ),  (-  ),  (  ),  (  ),  (, ,   ),  (   ).

     (   ),     (, ),  (, ),  (, ),  (, ),  (    , ,  ),  (, ).

   ,    ,  (, ),  (, ),    ( ,  ,  ),  (, ).

    .    ,      .  ,      .

     

,         .       :

,    ;

,   ;

, -  ;

,  ;

,   , 

   .     ,      .

      :

    ;

,  ;

        ;

,  ;

  ,  , 

        .     ,    .

    .       (,   ),    :

    ;

  -;

      ;

 (   )   (   );

     .

      . ,       ,    . ,       .

     

  ():

:      . (      .)

:    (   ).

: ,  (,   ).

: , ,  .

:      ,   - .

: ,    -,   .

  ():

:    ,   (  ).

: ,     .

: , .

: , .

:    (      ).

: , ,   .

  ():

: , .

:     ,  .

: ,  ( ,  ).

:     ,  .

: , .

  

   ,     .

 1.    ,     .      :

  ? (, ,  , , ?)

 ? (,  , ?)

 ? (Ҹ, , , ?)

 ? (, , ?)

 2.    . ,    .        .   . ,     .

 3.  ,    ,    ,  .    :    , , ,  ,  .

 4.         .   , , , . ,    .

   

       ,   . ,        ( ),    .  :         .

   ,    ,         .   ,     8  10,   ,  ,   .        ,       .

:     ( ,  ).    5 ,     :  ,   ,    ,  ,  . ,      .       .




  :     


 

 ( . frame  , re-framing   )       ,     .       .     ,                ,       .

     .  -,     .           ,     .     ,   .  ,    .

       .       (, , ).      (,  , ).         ,        .

    

      .

1.   ().       .

   >      .       .

  >    .     .

  >     ,           .

2.  .     ,      ,    .

      >  :       ,       .

   >      ,    (, , , ).

   

   , ,  ,   ,  .      ,  .

:    .   ,    .   ,   ,   .                . ,         ,  ,  ,      .

   

  ,   >    ,    ,       

    ( , , ) >      .       ,   ,        

  ,    >     ,       .         ,    

  ,   >       ,    .              

    

  :        .         .      :  ,   ,     .

   ,      .             .      ,     .     :  ,   .        .

:      .   ,  .    ,    ,  .     . ,       .




,   :  


   

 (  prosodia  , )    -  : , , , , , , .  ,    .     ,    ,    ,  ,  ,      .

       ,    .        ,    .  ,      .      ,         .

     (    ,     ).       ,     .        ,     .

    

,    ,          .       .   ,   , ,  ,        (  ).

     . ,   : ,     ,    . ,   ,     ( 1012   ),  ,         .

    

        .

1. .   .  .     ,   ,  . ,       ( ,  ).  :      .      .

2. . , , .   ,           ,   .  ,     . ,      ,    .          .

3. . ,  ,   . ,           .     .            .

:   (  )   ()   .

4. . , ,       .     , , .     ( ?)   , .

5. .   . ظ  ,      ,  .  ,      . :   ,     .   ?

    

       ,  ,    .   : ,               .    ,     (  ,   )   ,    ,    .

           ,   ,    ( ,  ).  :           .

,     ,    ,     .     ,        .

:          ,  ,  .     .       ,  ?       .



      ,   ,     . ,    ,  .       ,       ,   ,    .

               ,    ,                    .

            ,    (  , , )   .  .      .    .




   :   ,    


      .  ,       ,              ,      .     ,         ,     .

           .     RAS,   .       .     ,       , ,  . ,         ,   ,  ,  .

   :     .   :    ,      .  : ,       ,       .         .          .    :  ,   .      .

 ,     :             .    ,         .  ,    :     .    ,     .




   


           .    ,             .

            .   ,      ,  .   .

               . ,      (  ),    (   ).

          . ,  ,  ,  ,      .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/raznoe/slova-kotorye-uslyshit-tvoi-mozg-sonastroika-s-zhelaemym-ot-neirono-74320879/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


